ستاسو د دردناک میاشتې دردونه څه دي؟
ایا تاسو د دورې ستونزې لرئ، لکه دردناک دردونه؟ که داسې وي، نو دوی مستقیم یا غیر مستقیم ډول سره ستاسو فیرومومیلیایا (FMS) یا دوامداره تغذیه سنډوموم ( ME / CFS ) پورې تړاو لري.
د دې شرایطو سره د ښځو لپاره او نور یې د هغوی سره تړاو لري، د درد زوی ناروغۍ زیاتې عامې دي. د دې دردناک دردونو لپاره طبي اصطلاح د ډیساموریا ده.
موږ نه پوهیږو چې ولې ډیساموریا د FMS سره ډیره عامه ده او ME / CFS د هغو کسانو په پرتله چې پرته یې دا ده، مګر ځیني څیړونکي پدې باور دي چې دا درې شرایط او همدارنګه یو څو نور - د ورته ناروغیو د ورته "کورنۍ" برخې دي، د مرکزي حساسیت سنجونه (CSS) .
په دې باور دي چې ټولې سی ایس ایس یو عام بنسټیز میکانیزم شریکوي، او دا احتمال کوي چې څوک چې یو یې لري نور به یې وده وکړي. د سی ایس ایس تعریف شوي کیفیت یو عصبي سیسټم دی چې د محرک ځینې ډولونو سره حساس شوی دی، لکه ټیک، په دې حالت کې دا دا تغیرات ستاسو بدن ته خطرناک یا زیان رسوي او ځواب ورکوي که چیرې ګواښ وي.
که څه هم دوی اړونده دي، نو دا هم لاهم مهمه ده چې تاسو هر یو په خپل حق کې تشخیص کړئ، نو تاسو کولی شئ د مناسبې درملنې او مدیریت لپاره کار وکړو.
د ډیساموریا څه شی دی؟
پداسې حال کې چې ډیساموریا په ځانګړې توګه د ښځو په وړاندې د FMS او ME / CFS سره ډیره معموله ده، دا د هر هغه چا سره واقع کیږي چې د میاشتې دورې لري. د ډیساموریا زیان کیدای شي خټک او یا ټیټ وي، او معمولا په ټیټ بستر کې منځته راشي. دوی ممکن تاسو ته په ټيټه شاته درد ورسوي، او ځینې میرمنې درد لري چې په خپلو رانونو کې ویجاړوي.
د ډیساموریا درد کولی شي د نرمو او کمزوریو سره سم په نرمۍ سره ناشوني وي. د ځینو خلکو لپاره، دا کولی شي په هره میاشت کې د څو ورځو لپاره د پام وړ مینځ ته راوړي.
د ډیساموریا ډول چې د FMS سره تړاو لري او ME / CFS یې د "لومړني ډیسمنوریا" په نامه یادېږي، پدې مانا چې دا د بل اصلي حالت له کبله ندی.
که چیرې دردونه د یوټیمومیریاس، انفیکشن یا د فایرایډ تیمورونو شتون له امله رامنځ ته کیږي، دا د "ثانوي ډیسمنوریا" په نامه یاديږي.
په هرصورت، ځکه چې FMS او ME / CFS دواړه ستاسو درد ته وده ورکوي، کوم چې د هایپرالجزیا په نامه یادېږي، دا ممکنه ده چې ستاسو دردناک دوره په ساده توګه د بدن د درد غبرګون سیسټم لخوا ډیره مبالغه ده. که دا قضیه وي، درملنې چې ستاسو FMS یا ME / CFS نښې نښانې کولی شي د دې دورې ستونزې کمولو کې مرسته وکړي، همداراز.
د ډیساموریا لپاره د کور درملنه
اکثرا، دا ممکن ده چې د ډیساموریا درملنه وکړئ. د کور درملنه کېدای شي پدې کې شامل وي:
- د انفلوب ضد درمل ( NSAIDs )، لکه موټینین (ibuprofen) یا Aleve (naproxen)
- ټیلینولول (اکیتامینفین)
- ستاسو په پیٹ باندې حرارتی پیډ یا بیرته کم کړئ
- یو ګرم غسل، ممکن د ایپسوم مالګې سره
- د فشار کمول
- ستاسو په دوره کې د کافین څخه ډډه کول
- د خپل وخت په جریان کې د الکولو څخه ډډه کول
- ستاسو د مودې په جریان کې د سګرټ څښلو سګرټ نه
- ستاسو د دورې په جریان کې فزیکي فعالیت زیاتوي) کوم چې زموږ لپاره ستونزمن وي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د ME / CFS سره - د FMS او ME / CFS سره تمرین وګورئ.
- محدود علمي معلوماتو ښودلې چې ویټامین B1، اومیګ 3 فایټ اسیدونه او د میګینیا اضافي درمل ممکن اغیزمن وي
په یاد ولرئ چې ستاسو د ډاکټر او فارمسست سره د ضمیمې یا د هبلل درملنې په پیل کې چک کولو دمخه وګورئ.
دا به د دې ډاډ ترلاسه کولو کې ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو هغه څه نه اخلئ کوم چې ستاسو روغتیا خطر کوي یا په کوم بل چې تاسو یې اخیستلو سره بد چلند سره اړیکه ونیسئ. (هو، حتی "طبیعی درملنه" کیدی شي ناپاکه اړخیز اغیزه او متقابل عمل رامنځته کړي.)
د ډیسمنوریا درملنه
که د کور معیاري اصولو ته ستاسو لپاره کافی اندازه مرستې چمتو نکړي، نو دا وخت دی چې ستاسو ډاکټرانو سره ستاسو د اعراض په اړه خبرې وکړي.
د میاشتني زنګونو لپاره یو تر ټولو عام علاج د زیږون کنټرول ګولۍ یا د نسخې د زیږیدنې کنټرول طریقه ده چې د هورمونونو کاروي. دا درملونه د هورمون سطحه بدلوي او هغه نور نښی کموي چې د نورمال هورمونګ د راټیټولو سبب ګرځي.
(البته، دا یوازې د هغو ښځو لپاره یو اختیار دی چې حامله نه وي یا د امیدوارۍ هڅه کوي.)
په هرصورت، د زیږون ځینې کنترول میتودونه د ډیسمنوریا په وړاندې د نورو په پرتله خورا اغیزمنه دي، حتی که تاسو مخکې په ګولیو کې وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې آیا دا د ځانګړي نښو اداره کولو لپاره غوره غوره ده.
د زیږون کنټرول په اړه په دې مقاله کې د درملنې اختیار په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ د کنترینشن ماهر لخوا ډنمارک سټیسی: آیا دا درمل د ډیماموریا درملنه کیدای شي؟
ستاسو ډاکتر کولی شي د انډیډیپرسینټس ، نسخه NSAIDs یا نورو درد کونکوونکو لکه اپیټس تجویز کړي) د لنډ وخت لپاره. (
ځینې څیړنې ښیي چې اکوپنکچر هم ګټور وي.
کله چې د درملنې په نظر کې نیولو سره، ستاسو ډاکټر غواړئ چې وګورئ ایا ستاسو FMS یا ME / CFS نښې نښانې ستاسو د میاشتني دورې سره تړلې دي او ایا ستاسو وختونه د FMS یا ME / CFS پیل نه وروسته بدل شوی. دا د ټولو شرایطو سره د ټولو ښځو سره نه کیږي، مګر دا دومره یو معمول دی چې د نظر لیدنه وکړي. تاسو ممکن غواړئ د علامې لوګ یا ژورنال وساتئ تر څو ستاسو نښې نښانې وڅیړئ او د خرابو ورځو او ستاسو د سایټ تر منځ کوم اړیکه وګورئ.
د کلام څخه
دا مهمه ده چې یاد وساتل شي پداسې حال کې چې ډیساموریا ممکن د FMS او ME / CFS پورې تړاو ولري، دا یو بل حالت دی چې باید په جلا توګه اداره شي. په هرصورت، ځینې درملنې ممکن ستاسو د بیالبیلو شرایطو لپاره د محاسبې ارزښت ولري. پدې کې د درد رخصتونکي، د نسدو کسانو، د فشار رخصتۍ، ضمیمه، او اکپونچر شامل دي.
ډیساموریا یوازنۍ دوره ستونزه نه ده چې موږ یې له دغو شرایطو سره مخامخ کیدی. په حقيقت کې، د ښځينه هورمونونو سره تړلې څو مسلې د عمومي وګړو په پرتله د FMS او ME / CFS سره ډېرې عامې دي.
سرچینې:
> چنگ YC، چن ایچ ایچ، ی میل. د ابتدايي ډیسمنوریا سره د خلکو لپاره د یو متحرک مداخله مداخله: د ناڅاپي ازموینې سیستماتیک بیاکتنه او د میټا شننه. په درمل کې ضمیمه درملنه. 2012 اکتوبر؛ 20 (5): 353-63.
> هیلیل ز. ډیساموریا په ځوانانو او ځوانانو: د درملتونیک درملنې او مدیریت ستراتیژۍ تازه. د فارماسوتراپي په اړه د ماهر نظر 2012 اکتوبر؛ 13 (15): 2157-70.
> لیو YQ، Ma LX، Xing JM، et al. آیا د چینایي دوديز درملو د ځانګړو اغیزو اغیزه کوي؟ د څو کثیر مرکز، ناڅاپه شوي، د لومړنیو ډیسمنوریا لپاره کنټرول ازموینې تحلیل. د بدیل او تکمیلي درمل ژورنال. 2013 جنوری؛ 19 (1): 43-9.
> سمیډ ایچ ایس، هیرس آر، کلاو ډ. درد درد. Fibromyalgia: د پروسس اخته ناروغۍ یو پیچلی درد عمومي عمومي سنډومر ته لیږدول کیږي. 2011 می - اپریل؛ 14 (2): E217-45.
> سندرې JS، et al. په تیرو لسو کلونو کې د لومړني ډیساموریا لپاره د اکپونیکچر کلینیکي ازموینې ارزونې شاخصونو سروې. د چینی اکپونیکچر او مکانبسشن. 2012 فبروري؛ 32 (2): 187-90. په چین کې مقالې. لنډیز حواله.