دا د Fibromyalgia او دوامداره تغذیه سنډوم نښه دی
ایا تاسو خپل ځان د بیلابیلو وختونو سره د پسونو سره ټپی کوئ، د واضح دليل لپاره؟ دا د فایبرومیلیا او د اوږدمهاله تغذیه سنډوم د بې وزلو، ګډوډو نښانو څخه دی چې تاسو د هغو ناکافي نښو نښانو لستونو کې نه ګورئ. ډاکټران او محققان په حقیقت کې له ځان سره هیڅکله نه ځوروي ځکه چې موږ ډیر لوی ستونزې لرو، مګر کله چې تاسو هره ورځ سره معامله کوئ نو ستاسو په ژوند باندې لوی تاثیر لري.
دلته ځینې هغه تبصرې دي چې ما ولیدل:
دا د هراړخیز، د ټولو مډالونو د اړخ اغیزه یا د دواړو ډبرو اړخ دی؟ زه په اوړی کې د جوړیدو لپاره نه ځورېږم ځکه چې شتون نلري - دا یوازې ټوټه شوې ده. "
"زه یوه ستونزه لرم چې ما تر اوسه نه وه لیدلې ... لکه څنګه چې د شاور څخه تیښته کوله ... خړوب شوي خولې کولی ... غالۍ ګیټۍ وهي ... لغوه ... ... دا یو لوی خنډ دی. زما د ژوندانه ژوند. "
"زما وخت د دې وخت په جریان کې سړه او درد لري، او زما مخ به د تودوخې دننه له مینځلو سره مخ شي."
زه نشم کولی ډیر تودوخه ودریږم، زما زړه ډیره تیزه وهل پیلوي، او زه په ډیره خوشحاله توګه وخورم. زه خوله یم او پوستکي هم ورته وخت هم یخیږي! "
"ما په خاصه توګه پسې خوله - په ځانګړې ډول زما د سر او غاړې څخه - د لږ تر لږه له منځه وړل."
کوم زیان رسوونکی لامل دی؟
ډیری شیان زموږ د خولې کولو، یا پخپله پخپله یا په یوځای کې مسؤلیت کیدی شي. پدې کې شامل دي:
- د خودومونیک عصبي سیسټم تطبیق
- د حرارت حساسیت / د حرارت تودوخه کول
- لوړ نورپینفیرینټ ، په طبيعي توګه یا د درملو (Antidepressants)
- اندیښنه
یوازینی لامل چې د "وړ وړ" دی د درملو د اړخ اغیزه ده، او ممکن ممکن تاسو ته یو قوي انتخاب نه وي که چیرې مخدره د زیان په پرتله ډیر ښه وي.
دا یو له دغو نښې نښانې دی چې موږ یې باید ژوند وکړو یا یې اداره کړو. یو له مهمو شیانو څخه دی چې باید هیدر شوی وی - د اوبو او الکتروليټ دواړه دواړه چې تاسو خوله کړئ بدله کړئ، ځکه چې د اوبو ډایډریشن په حقیقت کې هیڅ تفریح نه دی. او دا زموږ لپاره ستونزمن کیدی شي چې موږ ووایو کله چې موږ خړوبیږو ځکه چې نښې نښانې کیدای شي یو څه ورته وي لکه موږ مخکې لرو. (تاسو کولای شئ دوی دلته ومومئ: د هایډریډریشن نښې نښانې. )
زما د خولې موضوع زما په سر کې ده. دا په عمومی توګه تر ټولو بدتر دی کله چې زه د تیوب یا شاور څخه لیرې شوم، او دا به زما په ویښتو وچ وی که چیرې ما خپل ویښتان وچ کړل. ځینې وختونه دا په بشپړه خوله سره پاتې کیږي، مګر ځینې وختونه دا یوازې راځي. په دغو ورځو کې باید زه ټکی ومومم ځکه چې زما د ویښتو مخ به ډارونکي ښکاري. زه ډیری وخت په دوبي کې زما سره ٹوپی لرم، په داسې حال کې چې خولې بیا پیل کیږي. ما په خپل مخکینۍ او د ویښته کښینځلو هڅه وکړه، مګر د مرستې لپاره هیڅ شی نلري.
زما په اند زما د تودوخي حساسیت او د خپلواکي اخته کیدو څخه راځي. زما وجود داسې ښکاري چې "ډیر" تودوخې لپاره "ونیسي"، او وروسته زما سیسټم پخپله سمبال نه شي کولی چې یو ځل بیا پیل شي.
انځور © جاپرتریمز / ګټي انځورونه