که تاسو د هپ درد لرئ، تاسو ممکن د فزیکي درملنې څخه ګټه واخلئ ترڅو د ځانګړي حالتونو او ستراتیژیو زده کولو لپاره ستاسو د حالت اداره کولو کې ګټه واخلی. پداسې حال کې چې فزیکي درملنه ډیر بریالي وي، ځینې وختونه د اوستیوآرټریټس (OA) له کبله ستاسو هپ ته زیان رسوي، او ستاسو د عادي ژوند لپاره بیرته ستنېدو کې د مرستې لپاره ډیر ناڅاپي اقداماتو ته اړتیا ده.
که چېرې OA ستاسو د هپ درد سبب شي نو تاسو د بنسټیزو فعالیتونو سمبالولو کې ستونزه لرئ، تاسو ممکن د جراحي پروسیجر څخه ګټه واخلئ چې د ټول هپ بدیل (THR) په نوم یادیږي . په دې پروسيجر کې ستاسو د ګوتوسيکي هپ ګډ ګډول او د مصنوعي هپ سره بدله کول شامل دي.
هپ ستاسو په بدن کې یو لوی ګډ دی، او د THR جراحي لوی جراحی دی. احتمال به د پوستونو وروسته ځینې درد وي، او تاسو به د پروسیجر څخه وروسته شاوخوا ګرانه ستونزمن وي. ښه خبر دا دی چې تاسو کولی شئ ډیر ژر له تاسو وروسته THR د بیا رغونې په اړه کار پیل کړئ.
ستاسو د THR جراحي وروسته، تاسو احتمال لرئ د فزیکي تغذیه کار سره په ډیرو مختلفو ترتیباتو کې مخامخ شئ. د شدید پاملرنې فزیکي تغذیه کولی شي ستاسو د جراحۍ وروسته سمدستي په روغتون کې له تاسو سره لیدنه وکړي. تاسو ممکن د فرعي حادې بیا رغونې ته اړتیا ولرئ یا ممکن نه شئ، یا تاسو کولی شئ په مستقیم ډول د روغتون څخه بیرته کور ته رخصت شئ. بله لاره، تاسو کولی شئ ستاسو د عادي فعالیت بیرته ترلاسه کولو کې مرسته کولو لپاره د فزيکي درملنې څخه ګټه پورته کړئ. بهرنی بهرنی فزیکی درملنه ستاسو د وروستي ګام څخه دمخه د هپ بدلیدلو وروسته بیرته بشپړ فعالیت ته راستنیدلو څخه دی.
هر هغه څه چې تاسو یې تاسیس کړئ ستاسو د THR څخه وروسته، د روغتون یا بهرنی درملنې کلینیک څخه، یو فزیکي درملونکی کولی شي ستاسو سره د خپل عادي ژوندانه لپاره بیرته راستنیدو کې مرسته وکړي.
1 -
په روغتون کې فزيکي تداويستاسو د THR جراحي وروسته سم، یو فزیکي معالج به ستاسو د روغتون په خونه کې تاسو سره لیدنه وکړي. هغه کولی شي ستاسو د هپ احتیاطاتو ارزونه کې مرسته وکړي او ځینې نرم تمرینونه پیل کړئ ترڅو ستاسو د حپ د اندازې حد) ROM ( او پیاوړتیا لپاره وده وکړي .
د THR څخه وروسته، تاسو احتمال لرئ د مرستندویه وسیلو په څیر د حرکت لپاره د معیاري یا چلونکي واکر په څیر. ستاسو د PT کولی شي ډاډه کړي چې ستاسو آلې سمه اندازه ده او کولی شئ د دې سره په سمه توګه کارولو کې مرسته وکړئ.
تاسو تمه کولی شئ چې ستاسو د روغتون عملیات وروسته ستاسو د روغتون پاتې کیدو نږدې 2 یا 3 ورځې دوام وکړي. ستاسو فزیکي معالج به تاسو هره ورځ ستاسو سره کار وکړي کله چې تاسو په روغتون کې یاست.
2 -
د فرعي رغونې بیا رغونهپه امید سره، په جراحی روغتون کې د څو ورځو وروسته تاسو به کور ته لاړ شئ. ځینې وختونه د ګرځیدو محدودیتونه ممکن تاسو مستقیم کور ته لاړ شي. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ د فرعي حاد بیا رغونې روغتون ته واستول شي ترڅو د فزیکي معالج (او د بیا رغونې نور کارمندانو) سره کار کولو ته دوام ورکړئ ترڅو ستاسو د فعال فعالیت حرکت ترلاسه کړئ.
تاسو تمه کولی شئ د فرعي رابرټ روغتون کې د فزیکي درملنې غونډو د جراحیتي روغتون په پرتله لږ ډیر شدید وي. ډیری فرعي حاد روغتونونه د فزیکي تغذیه غونډو ته اړتیا لري چې هره ورځ دوه ځله ترسره شي.
ستاسو د PT-Sub-rehab په روغتون کې به ستاسو سره د هپ لیډ حرکت او ځواک ښه کولو لپاره کار کولو ته ادامه ورکوي او د لومړني فعال حرکت حرکت لکه چلول، جامو اچولو، او د زړو تیري پرمختګ ته دوام ورکړي.
د فرعي حاد ریب مرکز کې اصلي هدف د خوندي فعالیت فعال حرکت کولو کې ستاسو سره مرسته کول دي ترڅو تاسو بیرته خپل هیواد ته راستون شئ.
3 -
د کور بیا رغونهکله چې تاسو د THR پروسې وروسته کور ته ستانه شئ، نو تاسو کولی شئ د کور فزيکي درملنې څخه ګټه واخلئ ترڅو د خپل فعال فعالیت او قوت په وده کې کار کولو ته ادامه ورکړئ.
ستاسو د کور پاملرنې فزیکي تغذیه کولی شي تاسو ته معلومات درکړي چې څنګه په سټیټونو کې په خوندي توګه راټولیږي، څنګه څنګه د بستر څخه بهر او حرکت وکړي، او د چلولو لپاره مناسب مرستندویه وسیله څرنګه کارول کیږي. ستاسو فزیکي درملنه کولی شي تاسو سره د کواډر کارولو څخه پرمختګ وکړي ترڅو د کوډی کان کیدلو یا معیاري کان کیدلو کارولو لپاره کار واخیستل شي.
د کور پاملرنې پاملرنه د THR څخه وروسته معمولا د هغو خلکو لپاره ساتل کیږي چې د سفر محدودیتونو له امله خپل کور نه پریږدي. که تاسو د کورنۍ غړي یا ملګري لرئ څوک چې موټر چلولی شي، نو تاسو کولی شئ د کور فزیکي درملنه پریږده او په مستقیم ډول د خارج بستر ناروغانو درملنه وکړئ.
4 -
د بهرنیانو بیا رغونهستاسو د THR بیا رغونه کې ستاسو وروستۍ مرحله په بهر کې په بهر کې کلینیک درملنه ده. هلته به تاسو خپل هپ روم ROM زیات کړئ. د پرمختللی هپ پیاوړتیا تمرینونه ترسره کیدی شي، او تاسو کولی شئ ستاسو د توازن او تمرکز زیاتولو باندې تمرکز وکړئ.
تاسو کولی شئ د خپل عضلاتي صبر او چلولو وړتیا کې په سمه توګه د خارج بستر فزیکي درملنې کې د مرستې لپاره د سټيشن بايسکل یا یو میډیم کارولو پیل وکړئ. ستاسو فزیکي معالج به ستاسو د ټولو هپ احتياطاتو سره هم پیاوړي کولو ته دوام ورکړي.
ستاسو د THR لپاره د خارج بستر ناروغانو فزیکي درملنه پای ته رسیدو سره، تاسو باید په عادی ډول د مرستندویه وسیلو سره مخ نشي. ستاسو د درد کچه باید کنټرول وي، او تاسو باید چمتو شئ چې خپل عادي فعالیتونو ته ستانه شئ.
د ټول هپ بدیل کیدی شي دردناک تجربه وي چې ممکن ساده کارونه وکړي لکه چلول او ډوډۍ کول ستونزمن. په فزیکي درملنه کې سخت کار کولو سره تاسو د لارې هر ګام، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره خوندي او خپل بیرته ستنیدنې او فعالیت کولو ته بیرته ستانه شئ.