که تاسو د هپ بدلیدلو جراحۍ لرئ، نو ځینې مشخص احتیاطات شتون لرئ چې تاسو اړتیا لرئ، په ځانګړي ډول که ستاسو د جراحۍ د پوستکي طریقې له لارې ترسره شوي وي. پداسې حال کې چې ستاسو په هپ بیا ربیب کې په روغتون ، کور کې یا په بهر کې د خارج بستر ناروغانو کې کیدی شي، تاسو ممکن د فزیکي درملنې مهارت لرونکو خدماتو څخه ګټه واخلئ د هپ بیا رغونې لپاره.
ولې ولې تاسو د هپ هپ احتیاطات تعقیب کړئ؟
د هپ بدلیدلو وروسته د پوستکي انډیشن سره، د هپ پروسیسیز د بې ځایه کیدو مخنیوی لپاره درې حرکتونه باید مخنیوی وشي.
ټول ناروغان باید د دې محدودیتونو سره سم عمل ونه کړي، ځکه چې دوی د انټرنټ موقعیت سره توپیر لري او د هپ پروسیسیز ډول ډول. په هرصورت، د ډیرو هپ بدلیدونکي جراحی وروسته د پوستکي ځای په ځای کېدل، د "نوي" هپ مشترکه کولی شي له مینځه وړلو تمایل ولري. د هپ د بې ځایه کیدو مخه ونیسئ، درې حرکتونه چې د کلپ بدل کولو وروسته سمدلاسه مخنیوي کې شامل دي په لاندې ډول دي:
- د هپ 90 درجې ډیروالی . دا پدې مانا ده چې تاسو باید خپل هپ ډیره لرې نه وینځئ یا ستاسو د پښو لوړ لوړ کړئ. په عموم کې، ستاسو ران باید د فرعي پرتله کولو په وخت کې د موازي کرښې لاندې وي. په ټیټه کرښه کې ساتل یا ستاسو ګوتو او هپ اپ په جراب باندې د ساتلو لپاره ممکن د دې 90 درجې اصول مات کړئ او د هپ د بې ځایه کولو لپاره خطر کېږئ.
- ستاسو د غیر عملیاتي لیګ (Adduction) په اړه ستاسو عملی شوي لیډ تیریدل . کله چې وویستل شي، نو تاسو باید د دې هپ احتیاط ساتلو لپاره بل په بل باندې نه یو پښه وغورځوئ. کله چې ویده کیږي، ډیری خلک اړ دي چې یو ځانګړي پیښه وکاروي چې د تښتونې تکیا په نامه یاديږي د دې لپاره چې د دوی پښو جلا شي.
- د کبوتر کنټرول کول (د هپ داخلي تمدن) . د پوستکي تګلارې څخه وروسته د هپ بدیل بشپړولو وروسته، تاسو باید خپل حپ په شا باندی تکرار نه کړئ، یا تاسو ممکن د بې ځایه کیدو خطر سره مخامخ کړئ. دا پدې مانا ده چې ستاسو پیرګانې باید په سمه توګه یا لږ وخت ونیسي کله چې ناستې، ولاړ یا یا دروغ وي. کله چې ګرځیدل، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل بدن خپل پښه په ځمکه کې وګرځوئ چې ستاسو د هپ داخلي تغیر لامل کیږي.
د ټولو هپ احتياطاتو ساتلو لپاره غوره لاره دا ده چې ستاسو د ډاکټر او فزيکي درملنې سره نږدې نږدې کار وکړي. ستاسو د PT کولی شي خپل هپ لیک ولیکئ نو لدې کبله تاسو تل پاتې یادښت لرئ.
ډیری ناروغان چې خپل هپ احتیاط ماتوي پداسې حال کې چې په نږدې وخت کې حرکت کوي. په ټیټه کرښه کې ساتل یا ستاسو د پښو سره تیریدل ستاسو د هپ احتیاط ماتول دي. ځینې وختونه، تمرینونه لکه د ټینګ سړي لیګ پورته کیږي ، کیدی شي خپل هپ په یو موقف کې ځای په ځای کړي چیرې چې تاسو خپل احتیاطات مات کړئ. لاندنی کرښه / محتاط وساتئ.
څومره اوږد باید تاسو د ټولو هپ احتیاطاتو تعقیب کړئ؟
ستاسو ډاکټر به تاسو ته خبر درکړي کله چې تاسو د بې ځایه کیدو لپاره لږ خطر ولرئ او تاسو نور اړتیا نلرئ چې ستاسو د هپ احتیاطی تدابیر تعقیب کړئ. ډیری وخت، خلک باید د جراحی څخه نږدې 90 ورځې وروسته د ټولو هپ احتياطاتو ساتنه وکړي. ځینې ډاکټران ممکن ستاسو هپ د شاوخوا 6 میاشتو لپاره احتیاط وساتي، نور ممکن یوازې 60 ورځې لپاره خپل حرکات وګورئ. که تاسو د جراحی څخه وروسته د خپلې هپ موخو په اړه کومه پوښتنه لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ او ستاسو د ټولو هپ احتیاطاتو په اړه پوښتنه وکړئ.
په یاد ولرئ چې هر یو هر نفر د هپ د بدیل جراحی وروسته وروسته توپیر لري، ستاسو د فزیکي درمل سره کار کول ستاسو د هپ بدل کولو وروسته د خوندي او چټکتیا بیا رغولو لپاره غوره لاره ده.