لکه څنګه چې تاسو د سختې لارې موندلی یاست، د IBS اندازه چې ستاسو ډاکټر سره مرسته کولی شي خورا خورا محدود دی. که څه هم د IBS لپاره د درملو د پراختیا په برخه کې ځینې پرمختګ شوی دی، ډیری درمل یوازې د ټولو مرستو چمتو کولو پرځای یو ځانګړی نښې نښانې کوي. دا د نورو نورو اختالفونو په څیر دی چې ډاکټران نسخې لیکي او ناروغ ښه کیږي.
ستاسو لپاره دا ټول څه دي دا دی چې تاسو باید د ستراتیژیو او اصولو موندلو لپاره چې تاسو لپاره کار کوئ هڅه وکړئ.
د IBS په اړه د ډیری ناڅاپه شیانو څخه، یو له حیرانتیا څخه یو دا حقیقت دی چې ورته ناروغي کولی شي د ځینو خلکو لپاره عاجل اسالمي رامنځ ته کړي او په نورو کې د کنترول کولو سبب شي. په پام کې نیولو سره، او حقیقت چې هر بدن د راتلونکي څخه توپیر لري، هغه شیان چې ستاسو د غوره ملګري سره مرسته کوي ممکن ستاسو لپاره کار ونکړي. تاسو ممکن د ځینې نښې نښانې لیدلو څخه مخکې د ډیری ستراتیژیو او اصولو لپاره هڅه وکړئ.
لاندې لارښوونې وړاندیز کیږي چې ستاسو د مرستې په لټه کې د ښه احساس احساس وکړي. تاسو کولی شئ هغه کسانو ته چې د هغه نښانو سره تړاو لرئ چې تاسو ورسره تجربه لرئ اړیکه ونیسئ. که تاسو خوشحاله یاست، د دوی په وسیله کلیک وکړئ ترڅو وګورئ که تاسو اضافي اضافه ټیک پیدا کړئ چې ممکن ستاسو لپاره کار وکړي!
IBS درد
د ډیری خلکو ترمنځ چې د IBS په منځ کې یوه عامه برخه ده د درد تجربه ده، یا په ځینو ځانګړو ځایونو کې یا په ټوله برخه کې.
دا درد چې کولی شي ټول ژور پوښښ کړي - د خټکي درد څخه، دوامداره زړورتیا ته، د درد تبلیغ کول چې کولی شي فعالیت ترسره ناممکن کړي. په خیر سره، ځینې شیان شتون لري چې تاسو کولی شئ ځان ځان ته ځان ورسوي کله چې درد درد وکړي.
د IBS بریدونه
دا مقاله به تاسو سره مرسته وکړي کله چې د IBS په سختۍ او چټکې حملې سره السته راوړي:
د درد درد درد
دا مقاله تاسو ته د خپل د بطن درد آرام کولو لپاره د ځینو ساده ستراتیژیو سره برابروي، پرته له دې چې دا ځان ځان څرګندوي:
د ګاز درد درد
دا مقاله په ځانګړي ډول هغه وخت تطبیق کیږي کله چې تاسو پوهیږئ چې ستاسو د IBS درد د ډیرو ګازو سبب کیدی شي:
د اصلي سرطان لخوا د خپل ځان پاملرنې IBS
IBS کیدای شي په دریو جلا فرعي ډولونو کې طبقه بندي شي: د قهر کنټرول کنټرول کڅوړې سنډروم (IBS-C)، نس ناستې خورا مهم تندل سنډومر (IBS-D)، او د بد کرونکی کڅوړې سنډوموم (IBS-A). که څه هم ټول درې د معدې درد عمومي نښی شریکوي، دوی د ګوتو حرکت کولو کې د توپیر سره سم توپیر لري. په دې توګه، هغه ستراتیژۍ چې ستاسو لپاره خورا ګټورې وي ستاسو د سترو لوی علامو پورې تړاو لري.
د قبضې پرانیسته
که تاسو IBSBS-C لرئ، ستاسو د ګوتو حرکت مو ډیر سست دی. تاسو غواړئ د هغو شیانو په اړه فکر وکړو چې ستاسو سیسټم سره به په چټکۍ سره د غال کولو لپاره مرسته وکړي. دا مقاله تاسو ته د ځینو اضافي ترهګریزو اصولو په اړه چې تاسو ګټورې وي، تاسو ته د غذايي مشورې مشوره درکوي، او تاسو ته د ځان ځینې پاملرنې الرښوونه درکوي:
د نس ناستې
که تاسو IBS-D لرئ، ستاسو حرکت ډیر چټک دی. ستاسو موخه دلته هغه شیان دي چې ستاسو د هاضمي سیستم سره مرسته وکړي او په اسانۍ سره فعالیت وکړي. دلته تاسو به د کومې غلطۍ په اړه وضاحت توضیح کړي، همداراز د خواړو سپارښتنې او د ځان بسیا کولو لپاره ستراتیژۍ:
د بدیل بدیل نښی
IBS-A یوازې د ناروغۍ ترټولو ستره پیښه ده. څنګه کولی شي دا وي چې ستاسو سیسټم یوه ورځ د رویا نس ناستی وي او بیا د ورځې لپاره د کڅوړې حرکت نه لري؟ یا تاسو هغه اونۍ لرو چې تاسو د اسهال نسخو سره معامله کوئ، وروسته بیا هغه اونۍ چې هیڅ شی حرکت نه کوي.
تاسو هیڅ ډول شاعری یا دلیل نه پوهیږئ چې ستاسو سیسټم د دواړو لارو خرابول دي. د IBS-A سره موخه داده چې ستاسو د بدن سره مرسته وکړي ترڅو د دوو بریاوو ترمنځ تغیر ونلري. دا مقاله تاسو ته د ځان پاملرنې ځینې لارښوونې وړاندې کوي، د غذایي مشورې، او سپارښتنې بشپړولو وړاندیزونه چې د قبضې او اسهال د دې ګډ ترکیب لپاره ګټور وي: