زموږ د بدن سره د ډیرو شیانو په څیر، موږ یوازې زموږ د هضم سیستم ته پام کوو کله چې موږ ته ستونزه راکوي. که نه نو، موږ دې ته پام کوو چې ټول ډولونه د دویم فکر پرته پرته دې ته واوسو. که څه هم موږ په لیسه کې د هضم پروسې په اړه زده کړه کوو، ډیری یې زموږ په ذهنونو کې نور شیان درلودل. مګر پوهیږئ چې ستاسو د هاضمي سیسټم کار کول څنګه کولی شي د مجموعی هضم روغتیایی پوهه په برخه کې ډیره مرسته وکړي چې کولی شي ستاسو د هضم سیسټم ښه پاملرنې سره مرسته وکړي، په چټکۍ سره د هضم احتمالي ستونزې معلومې کړئ او له تاسو سره په اغیزمنه توګه د اړیکو په برخه کې مرسته وکړئ ډاکټر.
ستاسو د هاضمي سیستم ډیر حیرانتیا لري
ستاسو د هضم سیسټم اندازه د خولې څخه تر غوښتي پورې شاوخوا شاوخوا 30 فټ اوږد دی.
ستاسو د هضم سیسټم مسؤلیت لري چې هغه خواړه وخورئ چې تاسو یې وخورئ تر څو تاسو غذايي غذايي مواد جذب کړئ. خواړه میکانیزیک سره مات شوی - د ژغورنې له الرې، د بیلګې په توګه، او انزیمونو کارولو له لارې - د انوکولونو بڼه کېدای شي چې ستاسو د وینې له الرې جذب شي. ستاسو د هضم سیستم د لاندې ارګانونو څخه جوړ شوی دی:
- غوږ
- Esophagus
- خواړه
- لیور
- ګنډونکی
- د بیلیري لار
- وړه کولمه
- لوی انسټینټ
تاسو د لیلا لوبو تولیدوی
زموږ خولې په ورځ کې نږدې یو لیتر تنخوا لرې کوي.
زموږ د سالیریا ګالسونو له لارې د سالوې تولید په هضم کې لومړی ګام دی. لوازم په عمومي توګه د اوبو څخه جوړ شوی، مګر نور مواد هم لري، او یوازې د خوړو یا خوشبو فکر کولو له لارې هڅول کیدی شي. د خوړو ماتولو زموږ په خوله کې پیل کیږي د چالان او د انزیمونو له لارې چې په لیمو کې حاضر دي. لوازم دواړه د آسانې لارې او کوټونو لپاره خواړه غذايي کوي چې خواړه یې زموږ د غاښونو ساتل او زموږ د خولې استراحت ساتل دي.
خنډونه د ښکلي کمپلیکس عملیات دي
دا د خوراک لپاره لپاره له دوو څخه تر پنځو ثانیو پورې هرڅوک اخلي.
کله چې موږ خپل خواړه وخوړل، نو دا د بولیو په نوم یو څه رامینځ ته شوی. نوبت یو پیچلي کړنلاره ده چې په هغه کې بولیو فاریینکس ته لیاری لیږدول کیږي لکه د لینکسکس (زمونږ د واپ پپ سره تړلی ارګان) پوښل شوی او د فیلفس قبولولو لپاره د اسفراګوس پرانستل پراخ دی. وروسته بیا بولس د ایسوفګوس په واسطه د همغږ شوي عضلاتو حرکتونو له لارې چې د پیسټالالیزم په نوم یاديږي لیږدول کیږي .
داففګوس په هرې پایله کې د سپاینټینر عضله پواسطه تړل کیږي، کوم چې مسؤلیت لري چې د بولیو اجازه ورکړي. هډوکي کیدای شي هغه وخت رامینځ ته شي کله چې ټیټ سپیینرین په بشپړه توګه نزدې پاتې شي، د معدې اسید ته اجازه ورکوي چې پورته خواته سفر وکړي او د نسج او غاړې نسج جلب کړي.
ستاسو ګیډ د هیدروکلوریک اسید تولیدوي ...
... ورته شي چې میسټونه د خښتو پاکولو لپاره کاروي.
په نيکه توګه، زموږ معدې د ګرمۍ د يوې موټرې پرتې سره محاسبه کيږي ترڅو د اسيد او انزايم پوپين څخه زموږ ساتنه وکړي چې دا توليدوي. د پیپس مخلوط حرکت، د پیپسین لخوا د اسید او د پروتین ماتیدلو سره، بولپس په مائع ماده کې بدلوي چې د کیمیا په نامه یادېږي، چې په پایله کې ورو ورو په کوچنۍ ماین کې خوشې کیږي. د بشپړ خواړه لپاره، دا پروسه نږدې دوه تر درې ساعته وخت نیسی.
د معدې په سطح کې یوازې وینې ځینې برخې جذب شوي دي، او په زړه پورې، دا هغه شیان دي چې د معدې له منځه وړلو المل کیږي: الکول، اسپرین، او غیر سیررایډال ضد انتفاعي مخدره توکي) NSAIDs (.
ستاسو پینځرونه او لیور ډیر خطرناک نه دي
ستاسو د پانقرونو او جگر لومړنی رول د هغو موادو تولید لپاره دی چې هغه خواړه چې تاسو یې خوري.
لکه څنګه چې چیم ستاسو د کوچني انټرنېټ ته لاره پیدا کوي، دا د جیو او پینیکرا لخوا تولید شوي جوس سره لیدل کیږي. جگر جریان تولیدوي، چې په ګالاکډر کې ذخیره کیږي او وروسته په کوچني انټینټ کې راټول شوي ترڅو وریجې مات کړي، پداسې حال کې چې پانسيریز انزیمز په کوچنۍ انټینټ کې پټوي چې پروټین، کاربوهایډریټ او غوړ ماتوي. پینکانیا هغه مواد هم خپروي چې د بیاروبونټ په نامه یاديږي کوم چې د اسډیټ بې ځایه کوي چې د معدې څخه یې لاره پیدا کړې ده.
نو ستاسو په کوچني انټینټ کې ډیرې پیښې کیږي
ستاسو کوچني انسټینټ په کوم ځای کې تقريبا هغه خواړو څخه چې غذايي مواد یې خوري د غذايي توکو جذب ټول جذب دي.
کوچني انسټینټ په کوم ځای کې چې د هضم تر ټولو مهم کار ترسره کیږي، د دې څخه چې نور هغه خواړه ماتوي چې موږ یې د انوکوول اجزاوو ته خوند اخلو چې د وینې په بهیر کې جذب کیدی شي. تاسو کولی شئ د لیسې بیولوژي څخه یاد وساتئ چې کوچني انټین درې برخې لري: دوودینوم، جینوموم او ileum. د ګاللایډر څخه ډیریدل، او د پینیکرا څخه هاضمي انزیمونه ، په دودوډیم کې د جمو سره مخلوط دي. د دویم پړاو دوهمه برخه کې د غذایي توکو وروستی ضایع او جذب واقع کیږي.
د غذایي موادو جذب د مایکروسکوپی اټکلونو لخوا د کوچني انټینټ استر سره چې د کلي په نامه یاديږي ترسره کیږي. Celiac ناروغي یو ناڅاپه ده چې د ګلوټین انډول د کلي ته زیان رسوي، چې په پایله کې یې د مهمو غذايي موادو جذب نه شتون له امله د روغتیا ستونزو المل کیږي.
فایبر ډیر دی، ډیر مهم دی
نوری فایبر هغه څه دی چی د خوراکی توکو ټولی برخی یی خړوبیږی.
کله چې کوچني انټین د غذايي موادو غذایي موادو جذب او جذب کړي، نو دا د غذایي خوراکاتو بې ځایه شوي برخې، چې د ریشې په نوم پیژندل کیږي، لوړې انسټینټ ته ننوځي. فابريکه په دوه ډوله ډولونو باندی طبقه بندي کيږی: حل شوی، هغه اوبه چی په اوبو کی ویشل کيږی او ناپاکیږی، کوم چی ندی. فابريکه نرمه او ګوتې دواړه د غال څخه پورته کوي او ستاسو د غټ باکتریا روغتیا اغیز کوي کوم چې ستاسو د مدافع سیستم په مالتړ کې رول لوبوي. نو له همدې امله غذایی ریبر د هضم او ټول روغتیا دواړه لپاره اړین دی.
څومره چې تاسو څښاک د مور د شکل او بڼه اغیزمنوي
ستاسو لوی انسټینټ په یوه ورځ کې د کوچني انټرنېټ څخه یوه ورځ کې د مایع کوټ یو مایعټ ترلاسه کوي.
د ریشې برسېره، کوچني انسټینټ ستاسو په لوی انسټینټ کې مايع رامینځ ته کوي، چیرته چې جذب شوي او ډډونه جوړ شوي. ستاسو د غولۍ نرم ساتلو لپاره د اوبو اندازه کول د څښلو لپاره او له همدې امله د تولیدو حرکت کولو کې مرسته کول. کله چې تاسو کافی اندازه اوبه ونه څښئ، اوبه د سخت او ستونزمن غال پایلو سره، ستاسو په برنامو کې د فیزیل مسایلو څخه راوتل کیږي .
لوی انسټین د عیسوی ډنمارک ، ترانسپورت ډګروال، ښکته کوله، د ګوتو ډک کالونی، او عطام څخه جوړ شوی دی. که څه هم په فریکون کې د پام وړ توپیر شتون لري، ډډول په عمومی توګه په ورځ کې یو ځله یا دوه ځله د خوځښت غورځنګ لپاره چمتووالي کې ریټوم ته لیږدول کیږي.
دلته په ټوله نړۍ کې ټوله نړۍ ده
ستاسو د GI سیسټم د 500 څخه زیات ډول بکتیریا ته کوربه کوي.
موږ د هضم سیسټمونو کې د بکتیریا سره زیږون نه یاست، مګر په لومړي میاشت کې د پام وړ نفوس رامینځ ته کول، چې ډیری یې زموږ په لوی انټینټ کې موندل کیدی شي. د هغه رول پیژندنه چې د هاضمي روغتیا په برخه کې باکتریا لوبوي د هغو محصوالتو د بومین پلور پلور هڅوي چې پروبیکټیکونه لري ، او ډیری وختونه د "دوستانه باکتریا" په توګه لیبل کیږي. باکتریا د ناروغیو له لیږد ژوندي موجوداتو سره جګړه کوي، د غذايي موادو جذبولو کې رول لوبوي چې د وړو انتو ماینونو د ویجاړولو له لارې تیرې کړي، او زموږ د مدافع سیسټمونو مالتړ کې مرسته وکړي. تاسو د بکتیریا د کار څخه ډیر په بشپړه توګه پوهه یاست کله چې د تنفس پروسه د معدني ګاز تجربه کولو المل کیږي.
د کوچني انستیتوت بکتیریا زیاتوالي (SIBO) یو روغتیایي حالت دی چې په کې د ډیری کوچني انټینیو کې ډیری باکتریا شتون لري. SIBO د ځینو اشخاصو لپاره د تنفسي وړ کڅوړې سنډروم (IBS) په پراختیا کې د ممکنه فکتور په توګه تعصب شوی دی.
ستاسو جسم په حقیقت کې دوه زړونه لري
ستاسو د هضم سیسټم د هغې کوچنۍ کوچ دماغ لري.
د هاضمي سیستم سیسټم د داخلي اعصابو سیسټم (ENS) لخوا تنظیمیږي، کوم چې د ډیری اعصابو حجرو څخه جوړ شوی او د ورته نیوروټرمانټر لخوا تنظیم شوي، په ځانګړي ډول د سرتوونین، په دماغ کې موندل کیږي. دا ورته والی د "دوهم دماغ" عنوان ENS ګټلی دی.
ستاسو دماغ او هضم سیسټم په نږدي ملګرتیا کې کار کوي، یوه رجحان چې تاسو په هر وخت کې ستاسو د خوږ په وخت کې پوهاوي لري کله چې تاسو د اندیښنې احساس کول یا یا په ډیری ناڅاپه توګه د نس ناستې تجربه کولو په وخت کې کله چې تاسو ټینګار کوئ . داسې انګیرل کیږي چې زموږ همکارۍ زموږ د بقا لپاره د یو ډول په توګه ضروري وي؛ که څه هم هاضمي د ژوند لپاره اړین دی، د ګواښونو سره معامله یوازې اړتیا ده. بدن د "الوتنې یا جنګ" سیستم رامینځته کړی ترڅو منابع د هاضمي سیسټم څخه لرې کړي هغه بدن سیسټمونو ته چې د جنګ کولو لپاره اړین وي یا له هغه شیانو څخه چیرې چې موږ ته یې زیان رسولی وي لیرې کړو. د دماغ او غوړ په ارتباط کې اختصاص د فعال معدنی خرابیتونو (FGDs) په پراختیا کې د رول لوبولو لپاره تیور شوی.
سرچینه:
"ستاسو د هاضمي سیسټم او دا څنګه کار کوي" د هاضمي ناروغۍ د معلوماتو پاکولو خونه.