کله چې ستاسو مینه وال د زړه ناکامي ولري
موندنه دا ده چې ستاسو مینه لرونکي یو د زړه ناکامي ممکن تاسو ته یو شاک وي. د زړه ناکامی یو جدي ناروغی دی (د "زړه ناکامۍ" اصطالح په خپله ځان بسیا احساسوي)، دا امکان لري چې د ځینو ناخوالو نښې نښانې رامینځ ته کړي او د ژوند اټکل کم کړي. په ډیرو مواردو کې دا یو اوږدمهاله ستونزه ده چې معمولا اداره کیدی شي، مګر دا هیڅکله هیڅکله نه ځي.
د زړه ناکامي یو تشخیص دی چې د هغه چا په ژوند باندې لوی تاثير لري چې دا لري - او همدارنګه د هغو د ژوندانه په ژوند کې چې څوک ورسره ژوند کوي او د هغه ساتنه کوي.
د زړه د ناکامۍ سره څومره ښه او یا څومره کمزوری کوي، په ډیرو شیانو پورې تړاو لري، په شمول د اصلي انتصابي ستونزې ډول چې د زړه ناکامۍ تولید کوي، غوره طبي درملنه، او په مینځ کې د پیرودونکو لخوا چمتو شوي احساساتي او فزیکي مالتړ.
د زړه د ناکامۍ سره د پاملرنې کونکي کول ممکن یو ننګونه وي، لږترلږه ځینې وختونه، مګر دا هم ستاسو لپاره د انعام ورکولو تجربه هم کیدای شي او ستاسو او د هغه مینه وال چې تاسو یې ساتنه کوئ. په هرصورت، ترټولو غوره پایلې د متحد بې کفایتۍ له الرې ندي رسیدلي؛ برعکس، تاسو به خپل مینه کول او یو له ځان سره یو ښه اطمینان که تاسو ډاډه یاست چې تاسو د خپل اړتیاوو ساتنه هم کوئ، هم.
دلته ځینې مشورې دي چې باید د زړه له ناکامۍ سره د خپل مینه والو سره مرسته وکړئ.
څه تمه لري
هرڅوک چې د زړه ناکامۍ سره توپیر لري، نو د زړه له ناکامۍ سره ستاسو د مینه لرونکی یو یو خاص ډول تجربه کیدی شي چې تاسو فکر کوئ.
ډیری خلک چې د زړه له ناکامۍ سره نوي تشخیص شوي دي - کله چې شرط د ډاکټرانو لخوا ثبات لري، او تر هغه چې دوی د دوی په طبي رژیم کې تعقیبوي او د دوی د ژوند طرزالعمل ته ښه والی ورکوي - عموما کولی شي د اوږدی مودې تمه ولري چې په اړه یې دوی کولی شي د دوی ژوند ډیر آرام دی.
ځینې خلک چې د زړه د ناکامۍ سره مخ کیږي حتې په بشپړه توګه بیرته راشي، که د زړه دلیل ناروغي په بشپړه توګه وځي. (د ټرایټ کاریومپوهنه یو ډول حالت دی.)
که څه هم، د ځینې لپاره، که د زړه زړه حالت چې د زړه ناکامۍ تولیدوي ډیر پرمختللی دی، یا که دا د طبي پاملرنې سره سره چټک پرمختګ کوي، د کلینیکي کورس یوه ډیره ستونزه ده. دوی ممکن په دوامداره یا څو ځله بیا بیرته راګرځیدونکي نښې ولري، او ممکن د زړه ناکامۍ ناکامۍ "بیاکتنې" تجربه وکړي چې د بار بار روغتونونو ته اړتیا لري.
او ډیری خلک د زړه ناکامۍ سره کلینیکي کورسونه لري چې د دغو دوو پیښو تر مینځ دي، د اوږدی مودې احساس سره چې د وختونو خرابولو ناوړه وختونو کې ډیره ښه چاپیریال کې شتون لري چې د روغتیا کچه مداخلې ته اړتیا لري.
کله چې د یو پالونکي په توګه، یو مناسب هدف به د هغه څه ترسره کولو لپاره وي چې تاسو یې د خپل مینځل شوي ثبات سره په سمه توګه پاتې دي کله چې د زړه ناکامۍ په ښه کنټرول کې وي، او هغه نښانې پیژني چې شیان یې کنترول نه لري، له دې امله د ابتدايي طبي مداخلی ممکن په لاره کې د شیانو بیرته ترلاسه کولو لپاره یې غږ وکړ.
د دې دلیل لپاره، دا به ستاسو لپاره یو ښه نظر وي چې د زړه ناکامۍ او درملنې په اړه اساسي پوهه ولري.
د زړه ناکامي پوهیدل
"د زړه ناکامۍ" په ساده ډول دا معنا لري چې د زړه زړه ناروغۍ یو ډول ډول زړه دی چې د ټولو شرایطو لاندې د بدن ټول اړتیاوې ساتي.
نږدې د زړه ناروغۍ هر ډول ناروغي کولی شي د زړه ناکامۍ سبب شي، په شمول) د نورو په منځ کې (د قونریري مرض ناروغۍ) CAD ( ، وال والر دل ناروغۍ ، انفیکشنونه ، لوړ فشار ، hypertrophic cardiomyopathy ، یا د ډیسسټول ډیزاین .
بيلابيل اساسي لاملونه د زړه ناکامۍ مختلف ډولونه توليدوي. د بیلګې په توګه، CAD، د ستوریک راجستر کولو ، د کوچني ریجورجیتشن ، ویروس انتانات، او نور نور شرایط ډیری وختونه د زړه راټیټیوموپیټی تولیدوي - د زړه د عضلاتو ضعیف کول چې دا نشي کولی چې په اغیزمنه توګه قرارداد وکړي.
له بل پلوه، د ستوریک ستراز، د هایپرټروفیکټرایټومیپوټیټی، هایپرټینشن، او ډیسسټول ناروغی کیدالی شي د زړه ګیټی (Hypertrophy) یا د زړه د عضلاتو "سختی" سبب شي کوم چې د بشپړ پواسطه د زړه پمپونو مینځلو) خټکونو (مخه نیسي.
د زړه ناکامۍ دا ډول ډولونه په مختلف ډول سره درملل کیږي. نو دا د ډاکترانو لپاره مهمه ده چې په سمه توګه تشخیص شي چې د زړه ناکامۍ سبب کیږي ترڅو مناسب درمل درملنه وکړي.
دا د پالیسۍ لپاره ګټور کار دی چې د اصلي شرایطو اصلي پوهه ولري چې د زړه ناکامۍ سبب کیږي، او د درملنې هدف یې د اصلي دلیل او د زړه ناکامۍ په درملنه کې.
په هرصورت، هر څه چې اصلي انتان تشخیص کیدی شي، او ایا ستاسو زړه پیژندل شوی د زړه ناکامۍ سره کمزوري، د زړه دلیل عضلات یا سخت، موټی عضلات، دوه عمومي ډولونه د زړه ناکامۍ سبب کیږي چې د نښې نښانې تولیدوي.
لومړی، د زړه ناکامۍ وینه د زړه د بیرته راګرځیدو سبب ګرځي، د سینګونو د سینګ تناسب او سوز تولیدوي.
او دوهم، د زړه مقدار د وینې پمپ کولی شي کم شي، او د ګیډی سبب ګرځي چې عموما فعالیت وکړي. د ګریني فعالیت کمول کیدی شي د ګریانو د مالګې او اوبو ساتلو سبب شي، په پښو، پښو او ګوتو کې ډیر سخت ژور) اذیما (ته الر پیدا کړي.
د زړه ناکامۍ لوی نښې د دې سږو کڅوړې پورې اړوند دي، د وینې کمښت چې زړه یې د پمپ کولو، او د مالګې او اوبو ساتلو پورې اړه لري. دا لوی نښې نښانې د ساه لنډیز دي) ډیسپینا (، ستړیا، د تمرین کمزورې روڼتیا، او اډیما. د دې نښې نښانې کیدای شي ډیر نرمه له خورا شدید درملو سره وي - او دوی کولی شي له ورځې څخه بدل شي. د علاماتو شدت په پام کې نیولو سره د پام وړ ساتل کیدای شي د زړه ناکامۍ کې مهم بدلونونو په موندلو کې ګټور وي. د زړه ناکامۍ نښې نښانې په اړه نور ولولئ .
څنګه مرسته کولی شئ
ډیری مهمې شیان شتون لري چې پالونکی کولی شي د مینه وال سره مرسته وکړي چې د زړه ناکامۍ سره د زړه د خرابیدو خرابولو مخنیوی وکړي، او د دوی اوږدې مودې پایلې ته وده ورکړي. پدې کې شامل دي
- د زړه د ناکامۍ سره د مرستې سره د ژوندانه بدلونونه تنظیم او ساتل یې کوي چې د دوی زړه به ګټه واخلي
- د هغوی سره د هغه څه سره مرسته کوي چې اکثره وخت یې د پیچلې درملنې مهال ویش دی
- د ورځني اندازه اندازه او نښانونو نظارت کولو کې مرسته کول چې کیدی شي د زړه ناکامۍ خراب شي
- پیژندل کله چې دا وخت دی چې ډاکټر ته بلنه ورکړي یا روغتون ته لاړ شي
که تاسو لومړنی پاملرونکی یاست نو تاسو باید د روغتیایی ټیم یوه برخه وګڼئ. دا پدې مانا ده چې تاسو باید هر کله چې ممکنه وي د خپل له مینځه یو ډاکټر سره لیدنه وکړئ، ټولې توضیحاتو ته غوږ ونیسئ او پوښتنې وکړئ. د ټیم د کلیدي غړی په توګه، دا مهمه ده چې تاسو د معلوماتو په دغو مهمو تبادلو کې برخه واخلي.
د ژوندانه د بدلون سره مرسته کول
ستاسو د ژوندانه ښه کولو ته نږدې د هر چا لپاره چې د زړه ناروغۍ څخه مخنیوی کوي ډیر مهم دي. د یو چا لپاره چې د زړه ناکامۍ سره مخ دي، د ژوند شرایط حتی ډیر مهم دي. د ژوند د ښه غوره کولو انتخابونه یوازې "یوازې" د یو چا لپاره وقایه کوونکي د زړه ناکامۍ سره نه دي- دوی د زړه د ناکامي درملنه کوي.
په ځانګړې توګه که تاسو د زړه له ناکامۍ سره ژوند کولو د ژوند سره د ژوند کولو ځای شریک کړئ، د ژوندانه د ژوندانه بدلونونو سره د مرستې لپاره غوره لاره دا ده چې دوی خپل بدلونونه ومني، او په کورنیو کې د هرچا لپاره هره ورځ په ورځنی روحيه کې شامل کړي. دا د ژوندانه په بدلونونو کې باید غذا، تمرین، او د سګرټ څکول شامل وي.
ستاسو د مینه والو یو اړتیا به د ډاکټر سره د مطلوب غذا په اړه بحث وکړي چې د دوی د زړه ناکامۍ اداره کولو کې مرسته کوي، مګر د زړه ناکامۍ ډیری خلک باید د مدیترانیا طرزالعمل غذايي موادو سره وي، ډیرې میوې او سبزيجات، ټول انار، او د خوړو وړ غوړیو په ځای د خوړو غوښه (لکه د زیتون غوړ)، پداسې حال کې چې ډیری پیکل شوي، پروسس شوې خواړه (په ځانګړي ډول پکاو توکي). دا ډول خواړه عموما د هرچا لپاره ډیر ښه دی.
که څه هم خلک د زړه ناکامۍ سره سره، باید د خاورې د محدودیتونو په اړه په خاصه توګه محتاط وي، ځکه چې ډیر مالګې به خپله اذیما او ډیسپینا خرابه کړي. لټسشیر د میز څخه لرې کړئ، او د پخلی په وخت کې مالګې ته وګرځوئ. بیا بیا، د پروسس شوو خوړو څخه ډډه کول د لوړې مالګې د غذايي ساتلو لپاره خورا مهم دي.
سګرټ کول د زړه ناروغۍ سیسټم ته ډیر زیان رسوي، او هر کله چې رڼا پورته کوي دوی د ویني رګونو په سترګو کې سخت بدلونونه رامینځته کوي. د یو چا لپاره چې د زړه ناکامۍ سره مخ کیږي، د سګرټو دوام به احتمال د زړه ناکامۍ اختصاص زیات کړي، او د ژوند اټکل کم کړي. د خپل ملګري یو سګرټ څکول چې د سګرټ څپرکی پریږدي مرسته وکړي ، که چیرې هغه یو سګرټ وي. که تاسو پخپله یو سګرټ یاست، نو تاسو به د خپلې خوښې سره د وتلو په برخه کې د مرستې په برخه کې ډیرې مرستې وي.
په یاد ولرئ چې خلک د زړه ناکامۍ سره به تاسو ډیری وخت په اسانۍ سره له تاسو څخه تمه کوۍ. د دې سړي سره ستاسو فعالیتونه پلان کړئ. د هغه شیانو لپاره چې تاسو یې اړتیا لرئ اضافي وخت ته اجازه ورکړئ، او د پاتې نورو مودې سره د فعالیت بدلې دورې. لکه څنګه چې تاسو غواړئ د هغه څه په پرتله چې ډیر څه ورو ورو ځي د سختۍ هڅه وکړئ.
په ورته وخت کې، د یو کس لپاره د زړه ناکامۍ سره تمرین مهم دی. له دې کبله هر څه تمرین وهڅوئ چې ستاسو مینه لرونکی یو څوک د ډیری تغذیه یا ډیسپاینا د ترسره کولو وړتیا لري. تاسو او ستاسو مينه وال باید د ډاکټر څخه پوښتنه وکړي ایا آیا د ورزش کار بیا رغونې پروګرام به دوی پیل کولو کې ګټور وي که نه.
د درملنې سره مرسته
هغه خلک چې د زړه ناکامۍ سره مخ کیږي معمولا ډیری درمل اخلي، او دا خورا مهم دي چې د هغو پیسو د تعقیب لپاره چې دوی اخلي. دا معمولا د پاملرنې ګانو لپاره غوره دی ترڅو هغه شخص ته اجازه ورکړي چې د زړه ناکامۍ د دوی د درملنې اصلي مدیر وي - مګر دا ډیری ښه نظر دی چې چک وګوري. د ګلونو بکسونو یا چارټونو کارول د هرچا لپاره آسانه کوي چې څه اخیستل شوي او څه شی شوي دي.
دا د ځانګړي کس لپاره چې د زړه ناکامۍ سره مرسته کوي او د پالیسور دواړه دواړه ښه پوهیږي چې دا ټولې ګولۍ څه دي، او د کومې ځانګړې درملنې یو علت د ځینو علتونو لپاره له لاسه ورکړل شوی ګامونه اخیستل کیږي. د درملنې ریفینم پوهیدل یو له هغو مهمو دلیلونو څخه دی چې پالیسور باید هرکله چې ممکن وي د ډاکټر لیدنو کې برخه واخلي.
د نظارت نښی - کله چې د مرستې لپاره غوښتنه وکړئ
د هغو خلکو لپاره چې د زړه ناکامۍ لري، نښې نښانې د وخت په تېرېدو سره کمزورې کوي او ځینې ورځې د نورو په پرتله غوره دي. د یو وخت وروسته، ډیری پاملرونکي د آرامۍ "نیکمرغه ورځ" پیژندل کیږي، او په آسانۍ سره به یې مینه ولري چې په دې خرابو ورځو کې لږ آسانه وي.
مګر کله ناکله، یوازې د ورځې لپاره آسانه اخلي یا هم بس نه وي. ځینې وختونه به د هغه چا لپاره مهم وي چې د زړه ناکامۍ سره د ډاکټر په لیدلو کې وي، یا حتی د بیړنۍ خونې ته لاړ شي. د پاملرنې لپاره، پدې پوهیدل کله چې د مرستې لپاره غوښتنه کیږي ځینې وختونه به بې باکر وي، مګر په بل وخت کې به د قضاوت غوښتنه وي. مګر له دې کبله چې دا ستاسو د مینه والو یو زړه دی چې تاسو ورسره معامله کوئ، که کوم پوښتنه شتون ولري چې ایا د تلیفون کولو لپاره) د ډاکټر دفتر یا 911 (ته یې اړتیا لرئ، نو داسې وکړئ.
دا یوه ښه مفکوره ده چې هره ورځ د خپلو مینځلو نښانونو څارنه وکړي، او د دغو نښانونو شدت په چارټ یا یو ډاینټ کې ولیکئ. دا د دوی د ډیسپاینا کچه، د دوی د ستړتیا او پیاوړتیا کچه، او د دوی د پښو یا پښو کې د سوځیدلو اندازه معلومولو لپاره ګټور کار دی. له هغوی څخه پوښتنه وکړئ چې څنګه دوی هر سهار ویده شوي. ایا دوی د شپې لپاره ساتل کیږي کله چې دوی د ساه لنډ وخت احساس کوي؟ ایا دوی د شپې ویاړ کول د ساه لنډ احساس کول؟ وګورئ څنګه چې دوی څرگندوي لکه څنګه چې دوی حرکت کوي، یا څنګه چې دوی خبرې کوي. د دې شیانو ریکارډ هره ورځ به تاسو سره د وخت په اوږدو کې د رجحاناتو په برخه کې مرسته وکړي.
هره ورځ خپل وزن اندازه کول (په ورته وخت کې، ورته ورته جامې اغوستې وې، او د خالي تشو سره) ګټورې دي. د خوندیتوب ساتنه معمولا د وزن لاسته راوړي (اکثرا، د یوې مودې په اوږدو کې)، مخکې له دې چې ستاسو یا ستاسو مینه لرونکی یو بل اضافی اډیما یا ډیسپاینا خبر کړي.
دوه عمومي وختونه شتون لري کله چې تاسو د خپل مینه وال لپاره د طبي مرستې غوښتنه کوئ. لومړی، 911 ته وایی که دوی د پام وړ خراب ډیسینینا، د سینې درد یا ناراضۍ تجربه کړي ، سخت رڼا سرطان ، مطابقت ، یا کوم بل علامه چې په تیره بیا خطرناکه یا حاد وي. تاسو باید هیڅکله د اندیښنې وړ نه وي 911 بلاخره. که تاسو اندیښنه یا اندیښنه لرئ نو ټیلفون وکړئ.
دوهم، ډاکټر ته ووایی که تاسو د وخت په اوږدو کې یو رجحان وګورئ چې ستونزمن ښکاري. پدې کې کېدای شي د وزن یا 2 ورځو په موده کې د وزن وزن ترلاسه کړي، په تدریجي ډول د ډیسپاینا خرابول، د پښو اذیما کې زیاتوالې، یا ستاسو په فکر یوازې نور ستړتیا یا ستړتیا معمولا وي. دا ټول هغه نښانې دي چې ستاسو د مینه والو د زړه ناکامۍ په تدریجي توګه خرابیدل کیږي، او دا چې یوه جدي پیښه کیدای شي د کوډ شاوخوا کې وي. که د بدلون په اړه خبرتیا ورکړل شي، ډاکټر به عموما د دې توان ولري چې شیان د لنډمهاله تعدیل درملونو په واسطه بدل کړي.
د خپل ځان ساتنه
تاسو به مؤثره پاملرونکی نه شئ ترهغه چې تاسو د خپل اړتیاوو ساتنه وکړئ. که تاسو ناروغه شئ، ناراض یا یا سوځیدلي، هیڅوک بریالۍ نه وي.
د خپل ملاتړ مالتړ سیسټم ارزولو له لارې پیل کړئ. کوم د کورنۍ غړي او ملګري وړتیا لري او په خوله کې لیوالتیا لري؟ د دوی پیژندنه وکړئ، او هغوی سره مرسته وکړئ.
د زړه د ناکامۍ سره د یو چا پاملرنه باید د کار په جریان کې د چا په ساتنه کې نه وي لکه چې د مثال په توګه یو سخت ټکر، یا خوړونکی وي. نو اجازه مه ورکوئ چې دا ټول مصرف شي. ډیری خلک چې د زړه با ثباته ناکامي لري کولی شي ساده ډوډۍ وکاروي، بریښنالیک ترلاسه کړي، تشناب ته لاړ شي، یا حتی د رڼیو لینځلو پخپله پخپله وکړي. په عمومي توګه دوی هڅول کیږي چې دا ډول فعالیتونه ترسره کړي. او دوی عموما 24/7 څارنه ته اړتیا نلري. نو کله چې ستاسو ورځني ارزونه د خطر سره مخامخ نښې نښانې یا نښې نښانې نه ښیې، نو تاسو په ځینې "ما" وخت کې میشته کیدی شي.
هره ورځ وقف کړئ، او څوک چې تاسو په اونۍ کې یوځل یا د ورځې لپاره تاسو ته دروغ کړئ، که امکان ولري. د خپلو ګټو، ستاسو مشغولیتونه او ټولنیز شبکې، د فشار څخه د خلاصولو په توګه ساتل. کافی خوب واچوئ، خپل تمرین ترلاسه کړئ، او ښه خواړه وخورئ. د خپل فزیکی او ذهنی روغتیا په شمول ستاسو د روغتیا ساتل، که چیری تاسو یو اغیزمن پاملرونکی یاست نو حیاتی دی.
د کلام څخه
د زړه ناکامی د هرچا لپاره ننګونه ده - د هغه کس لپاره د زړه ناکامۍ سره، د ډاکټر او د پالونکي لپاره. اغېزمن پاملرونکي به د زړه د ناکامۍ په اړه په اساساتو پوه شي، کومې نښې نښانې او څه وکړي، او کله چې د مرستې لپاره غوښتنه وکړي. ښایي ډیر تر ټولو مهم، خورا اغیزمن پاملرونکي ګانې هغه څوک دي چې د خپل روغتیا او هوساینې ساتلو لپاره پاملرنه کوي.
سرچینې:
> پیونیکوسوکی پی، غږ غږ AA، انکر SD، او ال. د حاد او اوږدمهاله زړه تشخیص او درملنې تشخیص لپاره د ESC لارښودونه: د اروپایي ټولنې د کاردیولوژي (ESC) د حاد او دوامداره زړه ناکامۍ د تشخیص او درملنې کاري ځواک د زړه ناکامۍ ټولنې ځانګړې ځانګړې مرستې سره) HFA ) د ESC څخه. یورو زړه جی 2016 2016؛ 37: 2129
> یانسیسی وی، جیسپ ایم، بوزکرټ بی، او ایل. 2013 د زړه د ناکامۍ مدیریت لپاره د ACCF / AHA لارښوونه: اجراییوي لنډیز: د کاریوولوژی فاؤنڈیشن امریکایی کالج / د عملي کولو لارښود په اړه د امریکایی زړه ټولنه ټولنه کاري ځواک. سرکولی 2013؛ 128: 1810.