د پښو ګډ ګډ لیګیمونو ته سخت ژوبل
د پښو مشترکه ډیری وختونه په سپورټونو او اتلوليکونو کې ټپي کیږي او دا ټپونه خورا سخت وي. د پښو زخم کېدل، کله ناکله خلک د هغه غوږونو څخه کار اخلي چې "ویجاړ شوي"، مګر دا څه معنی لري؟
ریښتیا ده، زه نشم کولی تاسو ته ووایم چې دا څه معنی لري. ویل کیږي چې څوک د ګوتو په وهلو بوخت دي ورته ورته ویل کیږي چې دوی د ګوتو ټپی زخمي شوی یا د ټرماتیک ګوتو ټپی شوی.
دا د مختلفو شیانو معنی لري، د نورو په پرتله یو بل ډیر سخت، مګر په ساده ډول ووایه چې د پښو ګوښه کیدل به تاسو ته نه وي ویل شوي څه پیښیږي یا د چا د درملنې او پروغانس به وي.
د پښو لیوالتیا ژوبل
ډیری وختونه کله چې خلک د سپورټ پورې تړلي ټرماتیک ګوتې ټپیانو په اړه خبرې کوي، دوی د نښتو د ژوبلو ټپیان بیانوي. د غټو څلورو لوی لیګامین ترټولو معمول ټپي شوي او وروسته بیا ترمیم شوي. پدې کې شامل دي:
- د انټریر کراکیټ لیګران (ACL)
- د پوسترری کراکیټ لوازم (PCL)
- د منځګړتوب پرضد تناقض (MCL)
- دوه اړخيز تړونونه (LCL)
د سپورټ پورې تړلو ټپونو سره، دا غیر معمول نه دی چې د ټپیانو ډیری لاریونونو ته دوام ورکړي، او ډیری وختونه دا په ناڅاپي دریځونو کې واقع کیږي، د فوټبال یو ګډ ټپی. برسېره پردې، نور جوړښتونه کله ناکله ژوبل کیږي، لکه د ماینسکیسس یا د پښو پوستکي کنډک .
د کډوالو شخړه
په ډیری سختو ټپونو کې، د پښو لرې کول ممکن واقع شي.
دا خورا سخت ټپیان دي، چې په بیړنۍ خونه کې ارزونې ته اړتیا لري ځکه چې د پښو بیاځای کول ستونزمن کار دی، او د اعصاب یا د وینی د برخی احتمالي لوړ دی، او دا د وینې خطر ګواښ کوي.
کله چې بې ځایه کیدل رامنځ ته شي، د ټیټ افراطي، فورور او تیبیا هډوکي د یو بل سره اړیکې له لاسه ورکوي.
کله چې دا پیښیږی، لیګامین تل تل خراب شوی، او ګوته باید ژر تر ژره بیا ځای پرځای شي. ځینې وختونه بې ځایه کیدنه کیدای شي د سینهایپ ته واقع شي. د نیینګاپ انډولونه د پښو د ویجاړولو په څیر سخت نه دي، مګر کیدی شي د پام وړ محاصره او کارتلیز زیانونه رامینځ ته کړي او کیدای شي د ترمیم لپاره جراحي درملنې ته اړتیا ولري.
د پښو له زخمونو څخه بیرته راستنیدنه
د سخت ټرماتیک ټیټ ټیټ ټپ څخه وروسته، جراحیه ډیری وختونو ته اړتیا لري چې زیانمن شوي لیګامونه ترمیم کړي، د کارتجرا ټوټې لرې کړي، یا په بله توګه د پښو کې خراب شوي جوړښتونه حل کړي. د ګیټی جراحی وروسته، بیا رغونه کیدای شی میاشتو یا ډیر وخت ونیسی. د مسلکي ورزشکارانو وروسته، د ګوتو په یوځای کولو کې ساتل دوام لري، دا غیر معمول نه دی چې د سپتمبر 6-12 میاشتو برخه واخلي، او ډیری وخت دا د لوبغاړو د کار پای پای ته رسوي.
اوږد مهاله ستونزې د پښو د سږو څخه
د پښو د سختو ورزشي ټپونو له امله د لویو اندیښنو څخه د اوږدې مودې د ستونزو لپاره د پایلو پایلې دي. په واقعیت کې، کله چې زه اوریدم نو خلک د "ټوټې ټوټې" ټوټې څخه کار اخلئ، دا تر ټولو معمولا د منځني عمر لرونکي یا پخوانی ناروغ دی چې د لیسې مخکې لسیزې مخکې په لیسه یا کالج کې د لوبې لوبې ورځې کې پیښیږي.
هغه خلک چې د دې ټرماتیک ګوتې ساتلو ته دوام ورکوي د ژوند په وروستیو کې د پښو په ګوتو کې د ګوتوریتونو وده کول ډیر چانس لري .
د پښو ګډ سره زیان ددی سبب کیدی شي چټک مشترکه جامو او ټیټ ته لیږدول شي، او ممکن په راتلونکي کې درملنه ته اړتیا ولري. هغه وویل، د ځینو سړو سرغړونو سره سړی سړی کولی شي په بشپړ ډول بیرته بیرته بیرته بیرته بیرته راشي او ستونزې حل کړي. دا د سپورټ پورې تړلي سخت ټپي کیدو وروسته مهمه ده ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په هیله کې تاسو مناسبه درمل ترالسه کوئ چې ستاسو ګنټ دواړه په لنډ مهاله او اوږد مهال کې په بشپړه توګه بیرته السته راوړي.