د ځواب لپاره یوه اسانه پوښتنه نشته
ایا تاسو داسې احساس کوئ لکه تاسو ټول وخت ستړي یاست، په دې ټکی چې تاسو اندیښنه پیل کوئ چې یو څه په جدي ډول غلط دی؟ ایا تاسو حیرانتیا پیل کړې که تاسو د اوږدې مودې تغذیه سنډوم لرئ؟
دا ستونزمنه ده چې ووایاست چې تاسو د اوږدمهاله تغذیه سنډومر لرئ که نه. حتی د یو ډاکټر لپاره چې ورسره ورسره تجربه کیږي، دا د جوړولو لپاره یو سخت تشخیص دی، او دا یو څو ګامونه پورته کوي.
د دې پوښتنې په ځواب کې چې آیا تاسو د دې ناروغۍ امکان لرئ، لومړی، تاسو باید پوه شئ چې د اوږدمهاله تغذیې نښانې (د هر وخت ستړي کیدل) د ناروغۍ ترمنځ توپیر دی) او هغه ناروغۍ چې د اوږدی تغذیه سنډوم په نوم پیژندل کیږي، کوم چې زما Myalgic encephalomyelitis یا ME / CFS.
دوامداره تغذیه (سمبول، نه سنډوم)
دا مهمه ده چې پوه شې چې ډیری خلک چې ستړي شوي دي ټول وخت ME / CFS نلري. تغذیه د شکایاتو د لوړ پوړو ډاکټرانو څخه ده چې دا د ډیری شرایطو یوه ځانګړتیا ده. سربیره پردې، تغذیه اکثرا د ناروغۍ پر ځای د ژوند فکتورونو المل کیږي.
د ژوندانه عوامل چې کولی شي د اوږدمهاله تغذیې حالت رامینځ ته کړي پدې کې شامل دي:
- کمزوری خواړه
- موټری
- لوړ فشار
- ډیر لږ خوب
په دې ورځو کې ډیری خلک د دې فکتورونو څخه یو یا ډیر ژوند کوي، نو دا د دوی د ستړیا د سرچینې په لټه کې کولو کې د دوی ارزونه ده. موږ به اکثریت د روغتیایی خوړو څخه ګټه واخلو، اوږد او ښه خوب وکړو ، او زموږ د فشار کمول یا ښه اداره کول.
که تاسو شک لرئ د ژوندانه مسله د ستاسې د ستړتیا تر شا دي، دلته ځینې سرچینې شتون لري:
- څنګه وزن کم کړئ
- ایا ستاسو د ټیټ کچه بې عایده ده؟
- د خوب خوب کولو لپاره 10 لارې
یوازې د هر ناروغۍ په اړه، که چیرې لنډمهاله یا لنډ مهاله، ستړتیا المل شي، نو دا د دې لپاره مهمه ده چې ستاسو ډاکټران ستاسو د نښې نښانې په پام کې نیولو او د ME / CFS څخه پرته د نورو الملونو په لټه کې وګورئ.
په واقعیت کې، د تغذیې نور ممکن ممکنه الملونه په عمومی توګه د ME / CFS تشخیص پروسې څخه یو ګام ګام اخلئ.
د دوامداره تغذیه سنډوموم (ME / CFS)
نوم مه پریږده چې تاسو ته درناوی وکړئ: ME / CFS د ستړي کیدو څخه ډیر ډیر ډیر دی. تغذیه ډیره ګرمه ده او وروسته له دې چې د لیرې لوړې کچې وروسته خراب شي، او اکثرا د فلو په څیر نښې نښانې، د سنجوي اختر (" دماغ کوډ ") او د 45 نورو ممکنه نښو نښانونو سره یوځای کیږي . ډیری خلک داسی بیانوی چی د خراب فلو سره راځی او هیڅکله هم هیڅکله نشی ترلاسه کولی.
تر اوسه پورې، د ME / CFS د تشخیص لپاره طبي معاینه شتون نلري. د ډاکتر لپاره حتی د تشخیص په اړه فکر وکړئ، تاسو باید لږترلږه د شپږو میاشتو لپاره تغذیه وکړئ. بیا، د تغییر بل ممکن ممکنه الملونه) او هغه نور نښی چې تاسو ورسره مخ کیږئ (باید وټاکل شي.
دا پدې مانا ده چې د وینې ابتدايي ازموینې او که چیرې اشاره وشي، د اوږدمهاله انفراسټرکچر چیک کولو لپاره نورې ازموینه، لکه Mononucleosis او نری رنځ؛ د آومیممون ناروغی لکه لپس یا څو ډیری سکلیروسیس ؛ احساساتي یا رواني حالتونه؛ او د عصبي سیستم سیسټم فیرومومیلیایا ، کوم چې د ME / CFS لپاره نږدې کزن ګڼل کیږي.
ستاسو ډاکتر هم غواړئ د خوب ناروغۍ لکه د اندرا ، نیند اپن ، یا د مخدره موادو ټوپک وپلټئ، کوم چې تاسو کولی شئ ټول وخت پریږدئ.
د دې پروسې له لارې پرته، دا د نامتو کولو لپاره ناممکن ده چې آیا څوک ما / CFS لري. په هرصورت، د ناروغ کنټرول او مخنیوي مرکزونو څخه د الندې لارښوونو په لټه کې دي) CDC (کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې دا معلومه کړي چې ایا ستاسو د ځانګړیو قضیې په مناسبه توګه ښکاري.
پوښتنو لپاره پوښتنې
ایا تاسو لرئ:
ناڅاپي ناکامه تغذیه چې د روانې تیریدو سبب نه کیږي، د آرام یا خوب څخه وروسته خورا ښه نه دی، او ستاسو د فعالیت په کچه کې د پام وړ کمښت المل شوي؟
نه؟ بیا تاسو ما / CFS نه لرئ. مبارکۍ! اوس تاسو کولی شئ د نورو امکاناتو لټول پیل کړئ.
هو؟ دا د دې معنا نه لري چې تاسو یې لرئ.
آیا تاسو هم لرئ:
د تیرو شپږو میاشتو یا ډیرو لپاره د لاندې نښانو څلور یا ډیروالی؟
- د حافظې یا تمرکز خرابیدل
- د فزیکي یا ذهني فعالیت وروسته خورا سخت، اوږدمهاله تنفس او د ناروغۍ احساسات ( وروسته د خارج مخنیوی )
- د کڅوړي کڅوړه
- د عضلاتو درد او درد
- ګډ سوځیدل د سوغ یا ژغورلو سره
- د سر درد نوی ډول یا ستاسو د سر درد په شکل کې بدلون
- ځورونکي خولې
- ستاسو په گردن کې او ستاسو د سينې نږدې نژدي لیفس نوډونه
اوس هم هو بیا ME / CFS کیدی شي ستاسو د ډاکټر سره د راوستلو لپاره یو څه وي.
د
که تاسو اوس هم فکر کوئ چې تاسو ممکن ME / CFS ولرئ، په پام کې ونیسئ چې پورته معیارونه یوازې د پیل ټکي دي. ستاسو ډاکټر به بیا هم د دې معلومولو دمخه چې ایا تاسو ما / CFS لرئ او یا ستاسو نښې نښانې د بل چا په اړه دي ډیرې ازموینی ته اړتیا لري.
د تشخیص ترلاسه کول کیدی شي د وخت اخیستلو او ناراض پروسې وي، مګر دا یو اړین دی. یوازې یو سم تشخیص کولی شي تاسو ته صحیح درمل پیدا کړي.
سرچینې
د دوامداره تغذیه سنډوموم: د نورو الملونو خارجولو لپاره تشخیص ازموینه. د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکزونه.