فکر کوم چې د اخته درملنې په جریان کې څه پیښیږي؟ که تاسو هیڅکله د اخته درملنې نښې نه درلودې، نو کیدای شي پراسرار یا (حتی ډار ډار).
که څه هم دوی د ډیرو تغذیې د درملنې ورځنۍ اړتیا نه وي، د منظم فیزیلونو ترسره کول کولی شي د تور رنډونو او تړل شویو پورونو پاکولو کې مرسته وکړي او کولی شي ستاسو د منظم عین درمل درملنه وکړي.
هر هټیسټیسټیسټ خپله بڼه لري، مګر د زیږون ډیری درملنې فیزونه ورته ورته پروسیجر تعقیبوي. دلته هغه څه دي چې تاسو یې د خپلې خوږ د درملنې په لومړي پړاو کې تمه کولی شئ.
1 -
پیشنهاد: تاسو به د مشورې فورمه او ځوابونه لومړی ډک کړئد لومړي ځل لپاره تاسو به هغه وخت ترسره کړئ کله چې تاسو د سالون یا پوستکي سپا ته ورسیږئ د مراجعینو مشورې فورمه ډکه کړئ. او دا کیدای شي خورا تفصیل ولري!
نه یوازې ستاسو د اټټینټینگر (د AKA پوستکي درملنې درملنه) به ستاسو د پوټکي په اړه پوه شي، مګر هغه به ستاسو د روغتیا او هر هغه درمل درملنه وکړي چې تاسو یې اخلئ - آیا دوی پوټکي دي یا نه.
دا پوښتنې د منلو وړ نه دي. مګر ځینې علاجونه مشوره نه کوي که تاسو ځینی ټاکلي درملونه کاروئ. ستاسو اسټیټیسټینټ باید د پیل کولو څخه وړاندې دا ټول پوه شي، تاسو ته یو خوندي او موثر طرزالعمل درکړو.
2 -
Prep: تاسو به د درملنې په خونه کې بدلون راوړو او آرامۍ ترلاسه کړئاسسټینټینینټ به بیا تاسو ته د درملنې خونې ته تللی شي، او د یو ساعت لپاره ګام پورته کړئ ترڅو تاسو په ګاؤن کې بدل کړئ.
د مخ د درملنې لپاره، تاسو کولی شئ خپل پتلۍ پریږدي یا که دوی ډیر آرام وي) د ګودې اوږد دی او تاسو به په شینګو کې وي. (تاسو به خپل قمیه ونیسئ.
ګاؤن ستاسو د سینې په شا او خوا کې موقعیت لري، نو ستاسو ټول سينه او اوږه ساحه ناڅاپي ده. نو، میرمنې، تاسو به هم ستاسو چای لرې کړئ.
یو ځل بیا بدله شوه، د درملنې په بستر کې ودرولئ، خپل ځانونه د پاڼې سره وساتئ او تاسو چمتو یاست چې ستاسو مخ پیل کړئ.
3 -
د لومړي پړاو 1: ډیری پاکواليتاسو کولی شئ د اپارتمان پاک پوست سره د خپل انتون علاج درمل کې راشی، مګر دا اړینه نده. ستاسو ستنټیسټینټ به د هر ډول جوړونې له لرې کولو او په بشپړ ډول پاکولو سره پیل شي.
د لومړي پاکولو وروسته، ستاسو پوست یو ځل بیا پاک شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د ګاز، تیل، او جوړونې ټول نمونه لیرې شوي دي. پاکول یوازې ستاسو د مخ لپاره نه دي. ستاسو نخاع، سينه او اوږه به هم د ژور پاکولو درملنه وشي.
4 -
د چټک ګام مرحله 2: د بھاپ درملنهډیری خلک د دې برخې برخه خوښوي! یو ځانګړي سټیمر ماشین به د څو دقيقو لپاره ستاسو په مخ باندې ګرمه ګرمه وخوري.
که څه هم ډیری خلک فکر کوي چې بھاپ د پورونو "خلاص" لپاره دی، دا واقعیا قضیه نه ده. پوزې د دروازو په څیر نه خلاص او تړل کیږي.
هغه څه چې په ریښتیا سره بھاپ کوي، د ټوپکو نرمول د هر ټوپک سره چې کېدای شي په کې وي، نو دا به په اسانۍ سره پاک شي.
که چیرې ستاسې لپاره ډیره توده ګرمه شي، نو ستاسو آسترالیا پوه شي. هغه به دا څو څو انچه بېرته حرکت کوي نو تاسو به ډیر آرام یاست.
5 -
د چټک ګام مرحله 3: د تخفیف پروسیجرExfoliationation په هر رنګ کې یو مهم ګام دی، په ځانګړې توګه د اکن علاج درملونو لپاره. Exfoliating procedures د مړو د پوستکي حجرو او ملتانونو لیرې کولو کې مرسته کوي کوم چې کولی شي ستاسو پوزې خنډ کړي. دا هم ستاسو پوټکي ډیر نرم او نرم احساس کوي.
ډیر ساده افعالونه شتون لري، له ساده سایټ څخه مایکروډامابراسین ته د کیمیاوي پښو لپاره د ډیریدو څخه. د سالیلیل اسید پیډونه معمولا د اکن علاج د فیزیو په جریان کې کارول کیږي.
د تخفیف طرزالعمل ډول ستاسو اسټیټیسټیسټ کارولو کار به ستاسو په پوست پورې تړلی وي او همدا رنګه تاسو د اوسني کاروونکي درملونو ډول هم هم شامل وي.
که تاسو د پوټکي ریټینینډ یا اسټریتټینینټ کاروئ ، ستاسو اسټیټیسټینټ به په ډیره نرمه توګه توضیحات یا هیڅوک ترسره نه کړي. دا ځکه چې دا درملونه د پوستکۍ الټراويليټ لا دمخه وړاندې کوي. او ډیر ډیر ښه شی دومره ډیر دی!
6 -
د چټک ګام مرحله 4: د سپکاوي استخراجصادرات یوازې د هر چا ترټولو لږ تر لږه د خوږ د درملنې د ورځنۍ دورې غوره برخه ده، مګر دا هم د یو مهم تر ټولو مهمه برخه ده.
اسسټینټینینټ به په دستګاه سره ستاسو د پښو څخه تورې سرې او کامډون پاک کړي. هغه به د نرم فشار فشار یا د هغه ګوتو سره یا د کمډون استخراج په نوم یو کوچنی وسیله سره کار وکړي .
کیدی شي ممکن ډیر آرام وي، مګر دوی باید زیان ونه رسوي. که تاسو د درد احساس کوئ، خپل اسټیټیسټینټ ته ووایاست او هغه به د هغې رابطه نوره هم راولي. د دې خبرولو لپاره مه ویره مه کوئ!
د استخراجاتو ګټه دا ده چې تاسو به په سمه توګه په سمون سره وګورئ. هغه جنګي تورې او ملېشه تللي دي!
که تاسو ډیری بلډیډیډونه ولرئ، که څه هم، پوهیږئ چې دوی ټول په یوه ناسته کې نشي راوستل کیدی. اټکل کوونکي نه شي کولی د سپکاوي غلا ، لکه سیسټمونه راولي. یوازې یوه ډیسټټولوژي کولی شي یو سیسټم وچ کړي.
7 -
پنځم ګام: د ماسک غوښتنلیکوروسته له دې چې د استخراج بشپړ شي، ماسک کارول کیږي. ستاسو اسټیټیسټیسټ به ستاسو د پوټکي لپاره کوم ډول ماسک ګټور وټاکي.
د سلفر ماسک معمولا د اکن علاج د فیزیو په جریان کې کارول کیږي، ځکه سلفر کولی شي د اکسی پاکولو په برخه کې مرسته وکړي. د سپر تولیدو ډولونو لپاره، د تیلو جذب شوي مٹی ماسک د ځای پرځای کارول کیدی شي. یا، که چیری ستاسو پوټکي د انفلا شویو نمونو یا اضافو څخه یو څه سور وي، د آرامۍ ماسک ممکن غوره انتخاب وي.
پداسې حال کې چې ماسک ترتیب کوي، یوه ښه اسټیټینیسټ به تاسو ته د غاړې او اوږدې مسایل سره درملنه وکړي، یا لاسونه او لاسونه مساوي کړي.
8 -
د چټک ګام 6: ټنسر یا آستینګینټکله چې ماسک لیرې شي، یو ټنر یا چټک په ټول پوستکي پلي کیږي. که څه هم ټنټرونه او هارونونه ورته ورته دي، او شرایط اکثرا د تبادلې وړ کارول کیږي، توپیرونه شتون لري.
آسترینګونه د دې لپاره دي چې د پوستکي اضافي تېل وباسي. دوی پوستکي نوي احساس کوي او مټ لیدل کیږي. آسټینګونه اکثرا الکولي لري چې پوټکي سخت او ښایسته احساس ورکړي.
له بلې خوا ټانګر، د تېلو پاکول نه دي. دوی د غاښونو په څیر دي نو دا د پوستکي یا حساس ډول ډول لپاره مناسب دي. د هلکانو په خلاف، ټنرونه ډیر لږ وي چې الکولي نه وي.
اسټینټینینټ ستاسو د پوټکي اړتیاوو په پام کې نیولو سره، تاسو لپاره یو ټنر یا یو انتخاب غوره کوي.
9 -
د Facial مرحله 7: د حشراتو او لمر خوندیتوبستاسو د خوږ د درملنې نښې پای ته رسیږي. وروستۍ مرحله د لندبل او د لمر اسینګ غوښتنه ده.
یو رڼا، غیرمجیتجینیک مایورورزر به ستاسو په ټول مخ، گردن او سینه سیمه کې تطبیق شي. اندیښنه مه کوئ، د لندبل سیسټم به په ځانګړې توګه د اکینون پوستکي لپاره وي، نو دا به تاسو د سپر تیلو احساس نه کوي یا ستاسو د پښو احساس کوي.
سنچ اسینډ هم باید د پوستکي ټولو ډولونو لپاره وي. د مخ په دوران کې اخته درملنه کولی شي ستاسو پوست د لمر لپاره ډیر حساس کړي، نو دا د دې لپاره چې بهر ته ځي مخکې له دې چې ستاسو د پوټکي څخه ساتنه وشي خورا مهم دي.
(په حقیقت کې، د لمر خوندیتوب هره ورځ مهم دی! د ورځني سنارین کارول ستاسو د پوستکي د وخت څخه مخکې عمر، تور رنګه او حتی د پوستکي سرطان ساتي.)
تر هغه چې تاسو نرمه غوږ نه لرئ، یواځې فیزونه به د مایانو پاکول نه وي، نو تاسو به د ورځني اخته درمل درمل ته اړتیا لرئ. او ستاسو د مور د درملنې د مخ لپاره د ټاکل کیدو څخه وړاندې تل د ډرماتولوژیک سم OK ترلاسه کړئ.
سرچینې:
> ګیرسن، جویل؛ پی ایچ ڈی .. د مسلکي استمالکانو لپاره معیاري درسي کتاب. اتمې نسخه. البانیا، نیویارک: ملادی خپرونه، 1999.
> ټایټس ایس، هاج جے "د اکن تشخیص او درملنه." د امریکې فامیل فزیکټر. 2012 اکتوبر 15؛ 86 (8): 734-40.
> "د مینی په اړه پوښتنې او ځوابونه." د ارتهستانو او Musculoskeletal او د پوستکي ناروغیو ملی انسټیټیوټ (NIAMS). جنوري 2006. د روغتیا ملی انسټیټیوټ.
زینلین ال، پايت الیل، شاولیسر بی ج، الکشان اې، بالدوډ HE، بیسنسن ډي، او. الف. "د اکون واګګریس د مدیریت لپاره د پاملرنې لارښود." د امریکایی اکاډمیک د اکاډیمۍ ژورنال. 2016؛ 74 (5): 945-973.