ګولین ستاسو لپاره یوه ستونزه ده؟
آیا د خلکو لپاره د فیوومومیلیایا (FMS) او د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم ( ME / CFS ) لپاره لوټین خراب دی؟ ایا تاسو احساس کوئ چې د ګلوټین پاک وړ خواړه ښه خوړئ؟
تاسو کولی شئ په ډیرې اندازې سره آنلاین انلاین ومومئ کوم چې د ګلوټین وریدل په حقیقت کې خپل نښې نښانې ښیې. د رسنیو پاملرنې سره په تیرو څو کلونو کې لوټین وړیا ډاټینونه ترلاسه شوي، دا د دې المل دی چې د دې ناروغانو ډیری خلک دوی یو ډزې ورکړي.
دقیقې پایلې او څیړنې ښیي چې د ګلوټین پاک وړ دي، موږ له ټولو سره مرسته نه کوي - د ځینو خلکو لپاره، دا د ژوند بدلون دی. د نورو لپاره، دا د یو څه وخت لپاره د دوی غوره خوړو څخه لرې کولو پرته بل څه نه کوي.
موږ لا تر اوسه د ټن تحقیق نه لرو، مګر موږ په تیرو څو کلونو کې د FMS او غلا په اړه لږ څه زده کړي. لکه څنګه چې دومره قضیه وي، موږ تر اوسه تحقیق نلرو کله چې ما / CFS ته راځي.
ګالن او فیرومومیلیایا: څیړنه
هغه خلک چې ګلوټین نشي کولی معمولا د پام وړ انضباطي ستونزې لري، چې کېدای شي درد، ټیټ کولو، نس ناستې، او یا د هضم کوم بل مشکل ستونزه وي چې تاسو یې فکر کولی شئ. د ګلوټین ناخوالی دوه عمده لاملونه د سیلیزیک ناروغۍ دي - کوم چې د انټینټل استخراج او غیر Celiac ګلوت حساسیت کې د ګلوټین لپاره د اتیومونون غبرګون دی.
موږ د اررتریت څیړنې او تریراپي کې خپور شوي مطالعې لرو چې دا وړاندیز کوي چې د سیلیکاک ناروغۍ د FMS او د چټک تولیدو سنډومر (IBS) سره په هغو کسانو کې چې د IBS سره یوازې په پرتله ډیر عام دي.
په هرصورت، دا یوه کوچنۍ مطالعه وه، چې یوازې 104 کسان پکې شامل وو، او اوه یې د Celiac لپاره مثبت ازموینې و.
د بیلابیلو څیړنو لپاره، چې د BMC ګیسټروینولوژی کې راغلل، د څیړنې ټیم بیا دا اوه تنه په یوه غټ مفت غذا کې یو کال لپاره وسپاره ترڅو وګورئ چې نښې نښانې ځواب شوي. پایلې وړاندیز شوې چې د ګلوټینونو مینځ ته کیدو ښه نه یوازې د سیلیلیک علامه بلکې د FMS او IBS نښان هم هم شتون لري.
مګر د FMS سره 93٪ خلک کوم چې د سییلیک ناروغي نلري؟
همدغه څیړونکي بیا بیا د ښځو په وړاندې د FMS / IBS سره د لیففوسایټ انټیټیسټس (د اوبو د نس ناستې سره د انسټیټریشن اخته او د ځانګړي مدافع وکیل شتون) سره لیدل کېده.) دوی وموندل چې په دې کې د ټولو دریو شرایطو یو د ګلوټین پاک خواړو ښه نښې نښانې. خلک هم.
په 2016 کې، د کلینیکل ګسټروترینولوژی ژورناليزم کې یوه څیړنه د ګلوټین څخه پرته غذايي اغیزې د FMS دواړه او په لوټلي حساسیت نښانو نښانو کې د ټیټ کولوری ډوډۍ ته پرتله کول پرتله کول. دواړه خواړه ښکاري چې د لوټین-حساسیت نښې نښانې راټیټوي او د نورو نښانونو په اغیز کې هیڅ توپیر نه و.
د دې په رڼا کې، دا کولی شي په اسانۍ سره روغ صحی خوړلي - او په ځانګړې توګه د ګوتو څخه پاک نه وي - هغه څه دي چې په عمومي توګه په FMS کې ګټور دي. دا به نور تحقیقات وکړي ترڅو د ډاډ ترلاسه کولو لپاره.
په هرصورت، د روماتولوژی یوه مطالعه نړیوال ریاستونه لري چې 20 میرمنې د FMS او لوټین حساسیت سره ټول د ګازو څخه پاک خوراک کې وده موندلی. څیړونکو وویل:
- د 20 ګډونوالو لپاره 15، د اوږدی پراخه درد درد ورک شوی) په یادولو کې FMS (او دوی د کار یا عادي ژوند ته بیرته راستانه شوي
- د نورو پنځو لپاره، اوږدمهاله پراخه درد په ډراماتیک ډول ښه شوی
- هغه کسان چې د اپیډیډ درد دردونکي وو د دې توان درلود چې له دوی څخه ووتل
- تغذیه، هضم نښې نښانې، کډوالۍ او خپګان ښه شوی
د څیړنې ټیم نتیجه درلوده چې د ګلوټین حساسیت ممکن د FMS اصلي لامل وي، او د درملنې وړ وي.
نو، په داسې حال کې چې پایلې یو څه مخلوط وي، داسې ښکاري چې د FMS + ځانګړي ځاې ستونزې سره به خلک د ګوتو څخه پاک خوراک کې ښه ګټه واخلي.
د هغو کسانو لپاره چې د FMS سره کوم چې دا هضم ستونزې نلري، موږ تحقیق نه لرو چې د کومې لارې په توګه ووایو.
ایا تاسو باید ګولۍ وړیا وي؟
دا ډیر ژر دی چې پوه شئ چې د ګلوټ اړیکه دا شرایطو سره څه ده. په هرصورت، که تاسو غواړئ وګورئ چې د ګلوټین څخه وړیا خواړه تاسو سره ښه احساس کوي، دا خوندي دی ترڅو هڅه وکړئ تر څو چې تاسو په سمه توګه سره سم چلند وکړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټر سره خبرې وکړئ او خپل ځان د زده کړې دمخه وړاندې زده کړه وکړئ.
دلته ستاسو د مرستې لپاره د ګلوټین په اړه د سرچینو لیست دی:
- کوم خوراکي توکي ګلاش لري؟
- د ګلوبل وړیا کټګور څنګه
- د غذايي لیبلونو ګلوټ موندنه
د ګلوټن پورې تړلې نښې نښانې د FMS او ME / CFS سره ډیرې وي د بشری نظریاتو نښې نښانې هم شاملې دي. دا د IBS سره ورته دي، کوم چې په FMS او ME / CFS کې خورا عام دی. د علامې موجودیت په لټه کې، تاسو اړتیا لرئ چې د خواړه / علامې لوګ وساتئ ترڅو وګورئ چې ځینی نښې نښانې کله چې تاسو د ګلوټین لرونکي خواړو خوړلو خوند اخلئ، یا کله چې تاسو له دوی څخه مخنیوی وکړئ اصالح کړئ.
د
د ګلوټین پاک وړ غذا اسانه نه ده. که څه هم، که دا ستاسو سره مرسته وکړي نو ښه به وي، دا به ښه وي. ستاسو نښې نښانې او د خوړو عادتونه معاینه کړئ، ځان زده کړه وکړئ او له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
که تاسو هڅه وکړئ او پوه شئ چې تاسو د هغه خلکو نه یاست چې د ګلوټین پاک څخه خوړلو څخه د پام وړ امتیاز ترلاسه کوئ، ناامنه مه کوئ. ستاسو د نښې نښانې د کمولو لپاره ډیرې لاری شته.
سرچینې:
> اساسی سی، کولمرینولو ای، کاسکو ایف، او نور. Fibromyalgia او غیر Celiac لوټ حساسیت: د فیبومیومیلیایا د سپارلو سره یو تشریح. د رومومولوژي نړیوال. 2014 نومبر؛ 34 (11): 1607-12. Doi: 10.1007 / s00296-014-2990-6.
> Rodrigo L، Blanco I، Bobes J، De Serres FJ. د ګلوټین فری غذا یو کال اغیزه د چټکو کڅوړو سنډروم او د فایومومیلیا په ناروغانو کې چې د اړونده لیمفسایټي انټرنېټ سره د کلینیکي ارتقاء په اړه: د قضیې کنټرول مطالعه. د ریاضي څیړنه او درملنه. د 2014 اګست 27؛ 16 (4): 421. Doi: 10.1186 / s13075-014-0421-4.
> Rodrigo L، Blanco I، Bobes J، De Serres FJ. په اوه فایومومیلیایا سنډومر کې د روغتیا پورې اړوند د کیفیت په اړه د ګلوټین پاک وړ غذا کلینیکي اغیزه د جراحی ناروغۍ سره ناروغانو. د BMC ګاسټروینولوژی. 2013 نومبر 9؛ 13: 157. Doi: 10.1186 / 1471-230X-13-157.
> Rodrigo L، Blanco I، Bobes J، De Serres FJ. په ناروغانو کې د جراحیې د کښت سنډروم او فیرومومیلیا سره د جراحی ناروغی څرګندیدل د هغو کسانو په پرتله چې د جلا جلا تغیر سنډروم سره: د قضیې موندنې موندنې. د ریاضي څیړنه او درملنه. 2013؛ 15 (6): R201.
> سلیم ایم، کلندری EP، ګارسیا - لیوا جیم، او ایت. د ګلوټینالیا سره د ناروغانو په منځ کې د ګلوټن پاکو غذا اغیزې د ګلوټین حساسیت تجربه لکه ناروغانو کې: یو پائلټ، د خلاص لیبل غیرمستقیم کلينيکي محاکمه. د کلینیکي ګیسټروینولوژي ژورنال. 2016 کال د اګست 19. [د چاپ دمخه مخکی]