یوه سخته پریکړه
پوښتنه: آیا زه کولی شم د فیرومیاویګیا یا د تل پاتې تغذیه سنډوم سره کار وکړم؟
زه د تیر کال په اړه د ټن روغتیا ستونزې لرم، او د ازموینې وروسته د ټول شیانو د مینځه وړلو لپاره، زما ډاکټر اوس داسې وایي چې زه ممکن د فیرومومیلیایا یا اوږدمهاله تغذیه سنډومر ولري. دا کار د ورځې په اوږدو کې ستونزمن شوی دی، او د اوونۍ په پای کې زه په واقع ډول یو شکل کې یم. بیا زه یو څو ورځې لرم چې ډیری وخت بیرته راشي، او زه بیرته خپل ځان وژنه وکړه.
دا ټول زه فکر کوم - آیا زه کولی شم کار وکړم که زه د دې شرایطو څخه وي؟ یا به زه پریږدم او معیوبیت یا کوم شی ته ولاړ شم؟
ځواب:
هغه ستونزې چې تاسو سره کار کوئ هغه څه دي چې د فیبرومیلیا ګیا سره او موږ د اوږدې مودې تغذیه سنډومر ته ځي. دوشنبه ناسمه نه ده، مګر د چهارشنبې په ورځ تاسو د اونۍ په پای کې مړه کیږئ، او کله چې په اونۍ کې تاسو راشي تاسو ډیر کار نشئ کولی، مګر د دوشنبې لپاره د آرام کولو هڅه وکړئ.
ستاسو د پوښتنې ځواب "ایا زه کار کوالی شم؟" یو پیچلی دی، او دا په حقیقت کې ستاسو په بې ساري حالت پورې تړاو لري.
نښې نښانې او شدت
ځینې مهمې عوامل چې تا اغیزه کوي یا یې کولی شي په لاندې ډول دي:
- کومې نښې نښانې لرئ
- دا څومره سخت دي
- ستاسو کار څنګه ستاسو علامې تاثیروي
- او ستاسو نښې نښانې ستاسو د کار فعالیت څنګه اغیزه کوي
کله چې ما لومړی د فوبومومیاالیا پرمختیا وکړه، د بیلګې په توګه، زه د تلویزیون د تلویزیون د تولیدونکي په توګه کار کاوه. دا په یوه شور، غیر معمولي چاپیریال کې ډیر سخت فشارناک کار و. هغه ډیر فشار چې زه یې لاندی وم، هغه درد چې زه یې وم.
درد د فایبر افغ (د لنډ مهاله حافظې کمزوری، د کلمې ضایع کیدو، د کثافاتو نشتوالی، او نور.) شور او افراتف زه زه اندیښمن کړم او فشار سره یوځای کړم، زه یې وغوښتل چې د حملو مخنیوی وکړم. هغه دنده چې ما مینه واله وه د یوې ناڅاپي حالت بدل شو.
لکه څنګه چې ما د هغې د مخنیوي هڅه وکړه، زما د کار فعالیت په تدریجي توګه کم شو ځکه چې زما ناروغۍ خورا سخته شوه.
ما پوهیدله چې زه پریږدم. که زه نه وم، زه ډاډه یم چې زما مالک به بالاخره د اور وژنې لپاره غیر غیر روغتیا پورې اړونده دلیل موندلی وای. په داسې حال کې چې دا د چا سره د کار کولو لپاره ډیر بد عمل دی، زه ګورم چې هغه د شرکت او همکارانو لپاره دې ته اړتیا درلوده: ما ډیر ډیری ورځې له لاسه ورکړې، او ما نشو کولی ښه دنده ترسره کړي. بس چې هلته وم.
که زه لا تر اوسه په پخوانۍ دنده کې وم، سره له دې چې دا به بل راز کیسه وي. کله چې زه د یوه کوچني ورځپاڼه لپاره خبریال وم، یوازې په میاشت کې دوه ځلې چاپ شوی، ما په یوه ښې او خاموش خونه کې کار کاوه. زه لږترلږه د وخت پای ته رسیدو احساس کوم. شاید که زه هلته د تلویزیون دندې ته د تګ ځای پر ځای پاتې شم، نو زما نښې به ډیرې شدیدې نه وې. څومره چې د فیبررو غل ډیر خراب ندی، ممکن ممکن کار وکړم.
په دنده کې پاتې کیدل
ښه خبر دا دی چې ډیری خلک د فایبرومیلیا او د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم سره - میلیونونه، په واقعیت کې د دندې ترسره کولو ته دوام ورکوي. په هرصورت، کله ناکله ځینې بدلونونه اخلي.
ډیری کارمندان په قانوني توګه مکلف دي چې مناسبه استوګنې ترسره کړي ترڅو تاسو د خپل روغتیا ستونزو سره سره کار کولی شئ. دا د دې معنا لري چې یو ساده سړی د ergonomic کیبورډ په څیر، یا د غال کولو په څیر تاسو د موقف ځای پر ځای کیدای شي. دا به تاسو ته د یادولو ستونزې حل کولو لپاره لیکلي لارښوونې درکړل شي، یا خپل ساعته تغیرات کول.
ځینې خلک د دې شرایطو سره باید یو بل کار ته بدلون ورکړي. زما په قضیه کې، زه کولی شم چې د یو خپلواک لیکوال په توگه کار وموم، کوم چې ما د کور څخه کار کولو اجازه راکړله، خپل ساعتونه یې وټاکه، او خپل د کار ګوتو مشخص کړم. نور خلک د فزیکي دنده څخه د میز دندې، یا د بشپړ وخت پرځا ځلې وخت ته ځي.
که تاسو دې پایلې ته ورسیږئ چې تاسو باید ستاسو د حالت له امله کار کولو پریږدو، تاسو کولی شئ د معلولیت بیمې لپاره ستاسو د دندې له الرې وړتیا ترلاسه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې په اړه ستاسو څارونکي یا د بشري سرچینو څانګې څخه پوښتنه وکړئ. تاسو ممکن د حکومت له لارې د ټولنیز مصؤنیت معیوبیت وړ وي.
د
که چیرې کار ته دوام ورکړي لویه پریکړه ده چې د پام وړ متغیرونو سره، د عوایدو، روغتیا بیمې، او ډیر نور په پام کې نیولو سره. په داسې حال کې چې ممکن تاسو وغواړئ د خپلې کورنۍ او ډاکټرانو سره د هغې په اړه خبرې وکړئ، په پای کې، تاسو یوازینی یو څوک یاست چې ستاسو لپاره دا پریکړه کولی شئ.