د خوب خوب کول - او سم ډول ډول خوب غواړئ - ښه روغتیا لپاره خورا مهم دی. خو بیا هم د هغو کسانو لپاره چې د سینې سرطان لري، د سر په سر کې د اوسط کس په پرتله ډیرې نیندې ستونزې تجربه کوي، د خوب کولو ستونزه خطرناکه وي. هغه څه چې د سينې سرطان سره د خوب په اړه د خوب ستونزو لامل کېږي، دا څنګه خطرناک وي او د غريب پايلو لامل ګرځي، او څه توپير کولاى شي ترسره شي؟
د سینې سرطان درملنه کې د خوب اندیښنې ممکن ډیری سرچینې ولري، په شمول د سرطان تشخیص جذباتي تمرکز، د هغې فزیکي تاثیرات، او د درملو اړخونو اغیزو، په ګډون ډیری هغه کسان چې د درملنې اړوند اړخونو اغیزو کمولو لپاره ټاکل شوي. ورته درملونه چې د ژوند ژغورلو کې مرسته کولی شي ناروغان د خوب له لاسه ورکولو څخه ساتنه وکړي دوی اړتیا لري. د مخنیوي د مخنیوی لپاره په لاندې ډول دي:
د کیمیاوي درملنې او تابعیت درملنه کې تغذیه عامه ده. د کیمونوتراپی کې، اغیزې د درملنې پای پایلې او ځینې وختونه د اوږدې مودې لپاره دوام لري. د رادیویي درملنې له امله تغذیه د وروستي ناستې څخه تر دریو میاشتو پورې دوام لري. که درد ستونزه وي، نو د درد درد به ښه وي. د مثال په توګه، درد ممکن د پروکوډین (اسپیین او اکسیډډون) سره یا د یو ډاکټر لخوا راجستر شوي درد رګیټر سره کنټرول شي.
هغه ناروغان چې کسر سرطان ته اړتیا لري، د ایټروجن ریزورور مثبت مثبت تغذیې په نوم پیژندل کیږي، کیدی شي د Nolvadex (tamoxifen) تایید شي، کوم چې د سرطان په حجرو کې شتون لري اسټروجن کموي. ټیمکسفین کولی شي د تومور پرمختګ سست کړي او د بیرته راګرځیدو خطر کم کړي. له بده مرغه، دا کیدی شي د انډونیا، د خوبونو له مینځه وړلو ګرمې ګرمې او د شپې خولې هم پیدا کړي.
هغه سټرایډونه چې معمولا د کیمونوتراپی د مغز او الکترۍ سره مبارزه کوي د انډونی سبب ګرځي، په تېره بیا که د څو ساعته بسترونو کې لیږدول کیږي. اندیښنې او خپګان کولی شي د خوب سره مداخله وکړي ځکه چې د کمښت یا تمرین نشتوالی کیدی شي. که تاسو د دغو خوبونو سره مخامخ یاست نو تاسو اختیارونه لرئ.
یو مهم ګام دا دی چې ستاسو ډاکټر ستاسو د ټولو نسخې او پرانیستونکي) OTC (درملنې بیاکتنه وکړي، پدې کې د هبل درملنې او د غذایی موادو بشپړول، پدې پوهیږئ چې آیا دوی ستاسو په ستونزو کې مرسته کوي. ستاسو ډاکتر کیدی شي د ستونزو کمولو لپاره د ورځني درمل شیشین بدل کړي.
ستاسو د ورځنۍ یا د شپې د ورځې معمول د نورو اړخونو بدلول هم کولی شي مرسته وکړي. هڅه وکړئ د ښه "خوبۍ پاکوالی" تمرین کړئ، کوم چې د ویاړ او خوب کولو لپاره د مناسبه شیشې ساتلو ته اړتیا لري او د خوب په وخت کې د هر څه څخه ډډه کول چې کیدای شي خوب په خوب کې ویده شي. د دې لپاره ځانګړي ګامونه شامل دي:
- منظم منظم بڼسټ او یوځل بیا مهال ویش ترتیب کړئ او هغې ته پټې کړئ.
- ورځنی تمرين ترلاسه کړئ، مګر د بسترو په دريو ساعتونو کې د رخصتۍ نه وروسته.
- د ماښام تر ماسپښین پورې یا د هغې څخه مخکې د کافین څخه ډډه وکړئ که چېرې دا ستونزې لاهم ستونزې راپاروي.
- د نیولو مقاومت، په ځانګړې توګه په ماسپښین کې.
- ستاسو د مايعاتو ترلاسه کولو څارنه وکړئ. د ماښام ناست، دومره ډیر ونه څښئ چې تاسو به د شپې په اوږدو کې یاست.
- د دريو ساعتو بکسونو کې د درنو نمونو يا الکولو څخه ډډه وکړئ.
- د خوب خوندیتوب او جنسیت لپاره ستاسو د خوب خونه. تلویزیون او کمپیوټر د کوټه خونه څخه وساتئ.
- کوټه خوند، چپ، او ښایسته وساتئ.
- د یو ساعت لپاره د بدو وخت څخه مخکې د کتاب غسل یا لوستلو له امله خوشحاله شئ.
- د تمرین عملی کولو تخنیکونه، لکه ژور تنفس.
- که چیرې خوب له 20 دقیقې وروسته راشي، پورته راشي او یو څه آرام کړئ.
د درملو د خوب کولو څخه مخکې، تاسو ممکن د نورو انتخاباتو په اړه ستاسو ډاکټر ته وغواړئ. که چیرې اندیښنه یا خپګان ستونزه وي نو تاسو به درملنه یا د ملاتړ ډلې ته پام وکړئ. ستاسو ډاکتر کیدای شي د انډیډ پیپرسینټ یا د غیر انتفاعي درمل سپارښتنه وکړي.
په هرصورت، په یاد ولرئ چې دا درمل کولی شي د ورځې وخت ضعیف او نور اړخیز اغیزه وکړي.
که چیرې د خوب ځینې ستونزې خرابې شي یا د څلورو اونیو څخه وروسته پاتې شي، نو تاسو غواړئ یو خوبه درمل وغواړئ. ستاسو معالج ممکن د ډار ضد یا نسخې نیټه درمل وړاندي کړي، مګر دا هم د خوب نیولو چانس کولی شي. که څه هم تر ټولو غوره د وروستیو بیاکتنې په توګه ویل کیږي، خوبی درمل ممکن لنډ مهاله مرستې وړاندې کړي.
د ډیری پیژندل شوي فایډیټ امیبین (زولپیدیم) ممکن یو اختیار وي، مګر دا مخدره موادو او نورو په نوم د فزیکي - هایټوتیکونو هم کولی شي د پام وړ زیرمې ولري. د 2006 کال د ډسمبر په میاشت کې، د FDA د درملو د دې طبقې لپاره د مخدره توکو د طبقاتو لپاره د جدي الرجیک غبرګونونو (انفیلیکیکیک شاک)، انویاډیمیما (د سخت درد سوځول)، او د خوړو په وخت کې د خواړه چمتو کول او خواړو کې د خطر سره چلند په اړه د مشتریانو د لیبل لیبل غوښتنه وکړه. او همدا رنګه د خوب کڅوړه او د خوب نیولو چلول.
تاسو ممکن د هبلل درملنې په اړه هم بحث وکړئ لکه سینټ جان کیورت، چامومیل چای یا تور کوهش. د دې درملنې اغیزمنتوب لپاره لږې ساینسي شواهد شتون لري، مګر دوی د شپږو میاشتو څخه کم لنډ لنډې کارونې سره لږ یا هیڅ اړخیز اغیز نلري.
یادونه مهمه ده چې یادونه وشي، چې په تایموکسفین کې ناروغان باید د سینټ جان ویټ اخیستلو مخه ونیسي . ضمیمه کولی شي په بدن کې د مخدره موادو مقدار کم کړي او له همدې کبله، د هغې اغېزمنتوب. تور کوهش د نارینه وو د لیږد د ګرمو ګړیو سره مبارزه کولی شي او ممکن د آسروجن-محدودې درملونو پورې تړلي هغو کسانو سره مرسته وکړي چې د توکسکسفین.