خپګان او اندیښنه معمولا ده، مګر دا مرسته ده
د سینې سرطان تشخیص یو له ترټولو ویجاړونکي شیان دی چې ښځی یې اوریدلی شي. د داسې حیرانتیاو خبرونو وروسته، دا د عامل احساساتو لپاره د احساساتو احساس کولو لپاره عادي خبره ده، له غصب څخه. مګر د ځینو ناروغانو لپاره، حتی که یوځل ابتدايي ګډوډۍ او غم خپور شي، د ذهني روغتیا مسله به وده وکړي.
ستاسو د احساساتي نښې نښانې وروسته د سینټ د سرطان تشخیص
لومړی پوهیدل دا دي چې تاسو یوازې نه یاست.
د 2006 کال مطالعه چې د Dartmouth Medical School په څیړونکو کې ترسره شوې، وموندله چې د 236 نوي تشخیص شوي سرطان سرطان ناروغان په څیړنه کې د احساساتي نښې نښانې او اخته تجربه درلوده چې په کلینیکي توګه مهم و. دا پدې مانا ده چې دا ناروغان د بلوڅ د تیریدو قضیې په ځای، د شدید احساساتي مصیبتونو یا رواني اختالفونو لپاره د اسډرینګ معیارونه پوره کوي.
ځینې شرایط چې د سینې سرطان ناروغ کې تجربه لري پدې کې شامل دي:
.1 سخته احساساتي تاوان
سخته احساساتي مصیبت د ذهني روغتیا ډیری عام مسله ده چې د سینې سرطان ناروغانو کې دي او د Dartmouth مطالعې کې د 236 برخه اخیستونکو 41٪ برخه تجربه شوې. دا به ستونزمنې وي چې د عادي، روغې غبرګون تر منځ د سرطان تشخیص او شدید احساساتي مصیبت ترمنځ توپیر وکړي. مګر یو ساده پوښتنلیک چې "د تورم ترمامیتر" په نامه یاديږي د ملي جامع کینسر شبکه) NCCN (لخوا تایید شوی ترڅو دا معلومه کړي چې ایا احساساتي مصیبت ستاسو په ژوند باندې تاثیر لري که نه.
.2 لوی ډیپلوم
د سینې د سرطان په 11٪ ناروغانو کې تشخیص، خپګان د تیریدونکې غم څخه تیرېږي. دا یو رواني ناروغۍ ده چې د نا امیدۍ احساس ستاسو د ورځني ژوند سره مداخله کوي. پداسې حال کې چې څوک د کلینیکي فشار سره څوک ممکن د هر علامیت تجربه ونه کړي، نو دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره وګورئ که تاسو لاندیني تجربې تجربه کړئ:
- ظاهری بڼه بدله کړئ: له خندا یا بې ساری بیان، ناپاک ویښت یا جامې
- عمومي ناخوښۍ: ډیری وختونه خواشینی یا نا امیده احساس
- منفي نظرونه: نورو ته د بې معنی احساس دوام، د راتلونکي په اړه نا امیدۍ
- کم فعالیت: هیڅ هڅونې نه؛ حتی کوچني کارونه هم د لویې هڅې په څیر احساس کوي
- کموالی ټینګښت: په ساده کارونو یا خبرو اترو تمرکز کولو کې ناتوالی
- د خلکو ستونزې: د نورو څخه ډډه کول، کله چې نور د مرستې کولو هڅه کوي
- ګناه او ټيټ ځان ته درناوى: داسې احساس کول چې ستونزې ټول ستاسو غلط دي یا دا چې تاسو د هر چا لپاره کافی ښه نه یاست
- فزيکي ستونزې: ستونزي خوب، د وزن وړ وزن ضايع يا لاسته راوړل، سر يا د بدن درد
- ځان وژونکي فکرونه: د ځان په پام کې نیولو سره د مرګ په اړه اندیښنه
3. د پوسټ ټراټیټیک فشار ناڅاپي (PTSD)
PTSD یو تشویش خرابی دی چې کیدای شي هغه کسان اغیزمن کړي چې د ټرمیټی پیښې سره مخامخ شوي وي په کوم کې چې جسماني زیان تجربه شوی یادید شوی. اکثرا د جنګ تجربه لرونکو جنایتونو او د تاوتریخوالی جرم قربانیانو سره، PTSD کولی شي د سرطان په ناروغانو کې دومره سخت وي، کوم چې ورته ورته د دوی د خوندیتوب او مړینې پوښتنو سره مبارزه کوي. په حقیقت کې، PTSD د لږ تر لږه 10٪ میرمنو تشخیص شوی چې د سینې سرطان سره تشخیص شوي. د لیدلو لپاره نښې نښانې:
- دقیقې سره اړیکه: ستاسو د تشخیص په شاوخوا کې سخت وختونه، په ځانګړې توګه که د نښې نښانې لکه د زړه ګنډلو سره مخ، پسې کول، د کنټرول وړ نده
- خفه کول: د هغو ځایونو یا خلکو څخه چې د ځورونې وخت مو درته یادولو لپاره اوږدې مودې ته ځي؛ په عمومي ډول د نورو څخه جلا کول احساس
- زیږیدلي زړونه: په اسانۍ سره احساس او یا غوسه کیدل؛ د خوب کولو یا تمرکز توان نلري پداسې حال کې چې خطر خطرناکه وي
.4 د عمومي اندیښنې ناروغان (GAD)
په تیرو لسو٪ کې د مور د سرطان سرطان ناروغانو کې شتون لري، GAD د اندیښنې بې ساري ناروغۍ ده چې پدې کې د لږ یا هیڅ ګواښ سره سره شتون نلري. د GAD مصیبت ډیری ورځ مصرف کوي، اکثرا د رواني ناروغۍ موقعیت، او د فزیکي نښی لکه د سر درد، تنفس او ویرولو تجربه.
د شیطان د سرطان تشخیص وروسته د احساساتو درملنه وکړئ
که تاسو پورته ذکر شوي شرایطو کې د نښې نښانې سره مخامخ یاست، نو په یاد ولرئ چې دوی عام دي او تاسو یواځې د مبارزې لپاره دوام ته اړتیا نلري. ستاسو علامې او اندیښنو ته د رسیدو لپاره د مرستې لپاره ځینې مهم ګامونه شتون لري:
- نورو ته لاس رسی په باوري دوستانو او د کورنۍ د غړو غړو. د خپل پلارانو څخه وپوښتئ چې تاسو د یو بل سره د یو بل سره اړیکه ونیسي کوم چې د سینې سرطان درملنه شوي. په ټولنه کې د ملاتړ ګروپونه ومومئ؛ معمولا، هغه روغتونونه چې د سینې سرطان درملنه کې کار کوي دا ډول ډولونه تمویلوي. ستاسو ډاکټر باید د مالتړو ډلو په اړه معلومات هم ولري.
- له ډاکټر سره خبرې وکړئ. ستاسو ذهني روغتیا مهمه ده چې په بریالیتوب سره د خپل فزیکي حالت درملنه وکړئ. دا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د هر هغه څه په اړه ووایاست چې په دوامداره توګه تاسو ته ستونزمن وي. د رواني روغتیا مسلکي ته د راجع کولو غوښتنه وکړئ که تاسو غواړئ نورې مرستې وغواړئ.
د درملنې په اړه زده کړه
هغه درمل چې د دغو شرایطو لپاره ټاکل شوي دي د انډیډیپيpresspressants لکه SSRIs (په منځ کې پروزیک، زولوف او کلیسا) شامل دي. تاسو ممکن د رینډوز د نښې نښانې لپاره یو له دې څخه واخلئ؛ مګر که تاسو د خپګان یا اندیښنې سره مخامخ شئ، ستاسو د خوراک زیاتوالی ممکن اړین وي.
په دې پوه شئ چې د مخدره توکو د تاثیراتو احتمالي احتمالي شتون شتون لري چې ستاسو درملنه خطرناکه کوي؛ د بیلګې په توګه، ځینې انتاني پیسې کولی شي د تاکسکسین اغیزمنتیا کمه کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو دماغي روغتیا چمتو کونکی او ستاسو پوهان پوهیږئ کوم درمل چې تاسو یې اخلئ په اړه پوهیږئ.
په پاى کې، ياد وساتئ چې دا درمل ښايي يوه مياشت وخت ونيسي څو مرستې ترلاسه کړي. که چیرې تاسو ښه ښه احساس نه کوئ نو خپل ډاکټر ته مشوره پرته درمل مه اخلئ.
پوهیږئ چې کوم نښې نښانې د سمدستي مرستې ته اړتیا لري
خپل ډاکټر یا محلي روغتون ته په سمدستي توګه ټیلیفون وکړئ که تاسو لاندینۍ تجربې لرئ:
- د مړینې په اړه د ځان وژونکو او روانو ورځو خیال
- بې بنسټه چلند لکه د څښاک نقطه ته څښل یا په غلط ډول چلول
- د څو ورځو لپاره خواړه یا خوب خورل
- شدید مصیبت یا تنفس کول یا د اندیښنو احساساتو څخه کمول
زه ښه یم ... زه فکر کوم
که تاسو باور نه لرئ تاسو د پورته ذکر شویو شرایطو سره مخامخ یاست - مګر تاسو په خپله ځان احساس نه کوئ - تاسو کوالی شئ د نورو سره د رسیدلو په واسطه آرامۍ ومومي.
ملاتړ آنلاین ومومئ. د سرطان کسر سیمې لکه د سرطان سره د مبارزې کولو او د سرطان د ژوندي پاتې کیدو تجربو احساساتو په اړه معلومات چمتو کولی شي. دوی د آنلاین مرستندویه ګروپونو په اړه معلومات لري، چیرې چې تاسو د هغو کسانو سره اړیکه ونیسئ کوم چې تاسو یې د ورته شیانو سره تجربه کوئ تاسو یې یاست.
سرچینې:
د امریکایی سرطان ټولنې ټولنه. "ACS: اضافي سرچینې." Cancer.org . 5 اکتوبر 2007. د امریکایی سرطان ټولنه. 23 اپریل 2008.
Desmarais JE، Looper KJ. "د سایټوچوم P450 2D6 له لارې د tamoxifen او antidepressants ترمینځ اړیکې." J کلینیک رواني. 2009 دسمبر؛ 70 (12): 1688-97. Doi: 10.4088 / JCP.08r04856blu.
د امریکایی سرطان ټولنې ټولنه. "خپګان" Cancer.org . 4 جنوري 2007. د امریکایی سرطان ټولنه. 23 اپریل 2008.
د ټولنې پرمختګ شورا "د زیانمنونکو پیښو سره مبارزه". CDC.gov . 26 جولاي 2005. د ناروغيو کنترول او مخنيوي مرکزونه. 23 اپریل 2008.
د ټولنې د پرمختیایي شورا کارکونکي، "د ډیپلوماټ تفاهم - ستاسو او وارث." CDC.gov . 01 اپريل 2002. د ناروغۍ کنټرول او مخنیوي مرکزونه. 23 اپریل 2008.
هګګل، ایم ټي، او. الف .. "درد، نفسياتي سنډوموزونه، او په ښځو کې د نوي تشخيص شوي سرطان د سرطان سره د فام خرابۍ." سرطان 107. 12. 15 دسمبر 2006. 2924-2931.
د NIMH کارکونکي. "د عمومي اندیښنې ناورین) GAD (." د دماغي روغتیا ملی انسټیټیوټ . 2 اپریل 2008. د روغتیا ملی انسټیټیوټ. 23 اپریل 2008.
د NCCN کارکونکي. "څنګه پوهیږئ کله چې ځورول معمولا وي یا نور ډیر جدي وي؟" NCCN.org . 2005. د ملي جامع سرطان شبکه. 23 اپریل 2008.