د کرنې وړتیا ننګونه او ستاسو په بڼه کې بدلونونه کوالی شي تاثیر وکړي چې تاسو څنګه احساس کوئ
PCOS په ښځو کې ډیر خیرونکی حالت دی چې کولی شي ستاسو په زرغونتیا ، روغتیا، او احساساتي هوساینې اغیزه وکړي. دا حیرانتیا نده چې د PCOS لرونکی کولی شي ستاسو اړیکې د خپل ملګري، کورنۍ، او ملګرو سره هم اغیزمن کړي.
دلته ځینې فکتورونه دي چې کولی شي ستاسو اړیکې په هغه صورت کې وکړي چې تاسو یې PCOS لرئ او د هغې په اړه یې څه کولی شئ.
د ځان باور لري
د بیا رغونې بدلونونو لکه د غیر منظم وخت او ستونزمنتیا سبب ګرځي، PCOS کولی شي د ډیرو ستونزمن ډمیټولوژیک نښانو لکه بیلګې، ابیل ، غیرقانوني ویښت وده، د ویښتو ضایعاتو ، د پوستکي نښه، او وزن لاسته راوړي .
ستاسو په فزیکي بڼه کې دا بدلونونه کولی شي خپل ځان ته درناوی راولي او تاسو ته په بدن کې ناامنه احساس احساس کړي. تاسو کولی شئ د مزاج ناروغیو لکه اضطراب او خپګان هم تجربه کړئ، کوم چې کولی شي ستاسو په خپل ځان باندې هم اغیز وکړي.
په یاد ولرئ چې ستاسو کورنۍ او ملګري تاسو ته مينه لري چې تاسو څوک یاست، ځکه چې ستاسو مخ پاکه یا د ویښتو ډک دی. له بلې خوا، تاسو د دې لامل لپاره ستاسو ترټولو غوره ملګري سره مینه نه لرم، سمه ده؟ ځان ته درناوئ وکړئ، او باور وکړئ چې ستاسو مینه وال تاسو ته له دوی سره مینه مینه لري. که دا یوه اوږدمهاله ستونزه وي، هڅه وکړئ د رواني روغتیا مسلکي وګورئ نو تاسو کولی شئ د کوم منفي فکرونو له لارې چې تاسو لرئ کولی شئ کار وکړئ.
د وزن بدلون
د PCOS سره ډیری ښځې د سخت وخت وزن له لاسه ورکوي . که تاسو د PCOS پورې اړونده وزن له لاسه ورکولو سره مبارزه کوله نو ممکن تاسو ترلاسه کړی شئ، تاسو ممکن د هغو دوستانو ملګري احساس وکړئ چې ګنډل کیږي یا د وزن وزن نظارت نه کوي. ډیری ښځې داسې احساس کوي چې دوی په دوامداره توګه ځان د خپلو پتلو ملګرو سره پرتله کوي یا د خپل اضافي وزن په اړه شرمنده کیږي.
که ستاسو وزن یو مسله وي، د راجستر شوي غذا لرونکي سره مشوره وکړئ چې د PCOS سره د ژوند کولو په بدلونونو کې د الرښوونې لپاره تجربه لري. حتی د وزن له ضایع کیدو پرته، د PCOS سره ښځینه کولی شي خپل ژوند ښه کړي او د دوی روغتیا ته وده ورکړي.
کمښت او اراده
لږترلږه، یا امیندواري حاصل کول ستونزمن دي، کیدای شي په ډراماتیک ډول د دوو دوستانو اړیکو اغیزه وکړي.
د طبي مسلکیانو لپاره ستاسو د شخصي جنسي پرانیستلو پر مهال هم ستاسې اندیښنه هم شته. حتی کله چې جنسیت ولري کله چې ویل کیږي او کله چې خنډونه د یو بل سره د ناڅاپي او خوندیتوب له مینځه وړلو کې وي. دا د ملګریانو لپاره د دې وخت په جریان کې غیر معمولي نه وي، په ځانګړې توګه د زیږیدنې درملنه مالي او احساساتي فشار ورکول. که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو نیکمرغۍ ستاسو ګناه ده، پوهیږئ چې زړورتیا معمول دی او د شرم په اړه هیڅ شی ندی.
کمښت د خپل ملګري سره ستاسو بانډ له مینځه وړل نلري. دلته ډیر شیان شته چې تاسو کولی شئ د جنسي اړیکو اندیښنې او نا امنيیت وساتي یا ساتنه وکړئ. د خپل ملګري سره کار وکړو چې د جنسیت پیل کولو او د یو بل ستاینه کولو لپاره وخت ونیسئ د تفریح طریقې په اړه فکر وکړئ؛ دا یوازې باید د خوب خونه کې دننه نه وي. د یو بل لپاره وخت جوړول کولی شي خپل اړیکو ته وده ورکړي او هڅه وکړي چې ماشوم ولری او ثواب ولري، سره له دې چې د طبي مسلکیانو لارښوونه کیږي.
که تاسو احساس کوئ چې PCOS لري د نورو سره ستاسو اړیکې په شدید ډول اغیزمن کوي، دا ممکن وخت وي چې د انفرادي رواني ناروغۍ یا د ملګری مشاور سره د ځینې مرستې لپاره معاینه وکړي.