1. په واضح ډول کوم PCOS دی؟
PCOS د پولیټیسټک تنفس سنډوموم لپاره دی، د ماشوم پالنې د عمر په ښځو کې یو عام حالت. هغه میرمنې چې د PCOS لخوا ځورول کیږي د جنسی هورمونونو ناپیلۍ تجربه کوي، په شمول د ټیسسټورټون لوړه کچه.
د PCOS عامې نښې نښانې شاملې دي د انډون، د ویښتو ضایع کول یا د غوږ نیولو، د بدن د زیږون اضافه وده، غیرقانوني یا غیرمعمول میاشتنۍ دورې، کمښت، د وزن وزن سره.
2. ولې ولې تاسو د کلونو لپاره د زېږېدنې کنټرول لیږلی دی؟
دا ځکه نده چې تاسو په عمر کې د جنسیت فعاله وه 11. د زېږېدنې کنترول درمل یا د شفاهي امیندوارۍ درملنې معمولا ښځو او آن حتی ځوان انجونو ته د روانې میاشتې دورې لپاره د PCOS سره راجع کیږي.
3. دا یوازې یو بد دوره نه ده
د PCOS سره د ځینو ښځو لپاره، دورې کیدای شي خورا سخت او دردناک وي او په ځینې مواردو کې، په یو وخت کې د اونیو لپاره تیر شي. د دوی دوره د نورمال څخه ډیره ده.
.4 ولې ولې ستونزې له امیندوارۍ سره مخ کیدای شي
PCOS د خوارځواکۍ د کموالي څخه یو له عامو الملونو څخه دی. حتی که چیرې یوه ښځه د PCOS سره خپل دوره ترلاسه کړي، نو دا حتمي نده چې د هغې تغذیه کوي. برسېره پردې، د هورمون د نابودۍ له امله، د PCOS سره میرمنې ممکن د حالت پرته د نورو متضررونو تجربه وکړي.
5. دا چې تاسو شکر نه لرئ
میټروففارین یو عام مشتری ناروغ دی چې ډیری وختونه د PCOS سره د انسولین کچی کمولو لپاره بیان شوي. د ماففارینین یا نور انسولین ټیټ درملو اخیستل پدې مانا نلري چې تاسو 2 شایبې ناروغۍ ولرئ.
6. ولې تاسو وزن نشي کولی وزن کم کړئ
د وزن کمښت د PCOS لرلو په پرتله ډیر آسانه ویل شوي.
د PCOS سره د ټولو نیمایي میرمنو وزن کم دی، په تدريجي ډول یا حتی د چټک وزن لاسته راوړلو تجربه لري. دلیل انسولین، هورمون چې د وزن لاسته راوړي وده کوي، د PCOS سره د ښځو ترمنځ ډیر دی. د لوړ انسولین کچه هم وزن خورا ستونزمن کوي.
د PCOS په برخه کې د وزن د ضایع لپاره د سوداګریز خواړو پالنونه لږ تر لږه اغیزمن دي. د PCOS سره ښځې د تغذيې مشورې ته اړتیا لري چې په ځانګړې توګه د هغوی ځانګړو اړتیاوو ته پام وکړي. د راجستر شوي غذا لرونکي تغذیه سره کار کول هغه څوک دي چې په PCOS کې ماهرین ډیره سپارښتنه کوي.
7. ولې ځړول شوي یاست؟
ام، له تاسو څخه مننه کوم چې د څارويو په څیر د څارويو په څیر د حیواناتو احساس کول.
لوړ ټسټورسټون کولی شي په ښځو کې د ویښتو زیاتوالی رامنځته کړي. د PCOS سره میرمنې کیدای شي د غوږونو، د دوی په زنځیرونو، او خواوو باندی او همدارنګه د پاتې نورو بدنونو ویښتان بالونه تجربه کړي. د PCOS د دې ناپسندۍ علامه میرمنې ډیری وخت او پیسی لګوي ځکه چې "بالانګه" نه ښکاري.
8. کله چیرته تاسو لامل یاست؟
د PCOS سره ډیرې میرمنې دا بیان غواړي چې سم دي. د PCOS سره ښځې د دویمې برخې په شاوخوا کې ډیر وزن اخلي، او کله چې دوی نه وي امیدوار لیدل کیږي. دا اضافه وزن د اضافی انسولین نتیجه ده چې د وری په توګه ذخیره کیږي.
9. یو وگ یوازې وپلورئ.
د ویښتنی ضایع شاید د PCOS خورا خورا خرابه برخه وي. په ښځو کې د ټیسټورټون لوړه کچه کولی شي د ویښتو له لاسه ورکولو المل شي. د وخت په تیریدو سره، د PCOS سره میرمنې کیدای شي د ویښتو یا حتی د نارینه نمونې ګالس تجربه کړي. دا کیدای شي د یوې ښځې په توګه د خپل ځان باور او باور ته زیان ورسوي. د PCOS سره ښځی نه غواړی چی وگ واخیستل شی.
دوی یوازې خپل وارونه غواړي.
10. خوشحاله، دا به غوره شي.
له بده مرغه، PCOS ښه ندی او د اداره کولو په صورت کې د عمر سره بد حالت کېدای شي. د PCOS اوږدې مودې پیچلې پیښې کېدای شي د 2 ډول شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، او د میټابولیک سنډوم وده وکړي. د PCOS لپاره د درملنې غوره طریقې شاملې دي خواړه او د ژوند طرز بدلوي.