بونسونه په پښو بوني بپس دي چې کیدی شي ډیر دردناک وي او د ناامني پرته د بوټانو جامې یې ستونزمنې کړي. بونسونه اکثرا د خرابو بوټو بوټو له امله رامنځته کیږي او په سلو کې شاوخوا 30 وګړي شتون لري. دوی په ښځو کې ډیر عام دي او د عمر سره ډیر احتمال کیږي.
په جدي حالتونو کې، لوی بیوزان ممکن د جراحي ته اړتیا ولري ترڅو له منځه یوسي.
د بایون درد درد او نور سوډیم کول د صحیح بوټو او جرابونو غوره کولو ته اړتیا لري. د پراخ پیرونو بکسونو سره د بوټانو ګورئ، پراخه بیړه، او نرم تلوونه چې د بونیر په سیمه کې مناسب سطح لري.
تاسو نه غواړئ چې ستاسو پښه په جوتا کې ډیره زیاته واوسي او د بونګ ټوټې ټوټې کړي، مګر دا باید د پوره کولو لپاره خورا پراخه وي. هغه بوټان چې په اپریر کې تکړه مواد لري اکثرا ډیر آرام لري. که چیرې تاسو تشنابونه لرئ نو لوړ پوړ لرونکي یا نښه شوي بوټان ښه نه دي.
دلته هغه څه دي چې د بیلابیلو بیلابیلو ډولونو بیلګه ګوري.
د پوستکي درد سره بوټو
ځینې بونیزونه خورا سخت دي او د نورو په پرتله نور اعراضونه رامنځته کوي. د لوی پیر مشترکه خواه کې ډډ به د جوړو په وړاندې د ګوتو څخه سور او درد وي. د لوی پیر مشترکه او شاوخوا شاوخوا ساحه کیدای شي د درد سره مرسته وکړي. ځینې وختونه بورسائټس، د مایعاتو انفلاسیون جیب، کیدای شي د ډنډ پر مخ واقع شي.
د بورډ لیرې کول او د پښو په پښو کې بدلون، د پام وړ توپیر ټول عمومي نښو یادونه وکړئ.
کله چې تاسو لوی، ځورونکي توپیر لرئ نو تاسو باید هغه بوټان پیدا کړئ چې پراخه اندازه پیر بکس ولري. یو ځل چې یو تشناب ډیر لوی دی، دا ستونزمن کار دی چې بوټان مناسب وي او د نورو سوځیدو لامل نشي.
لوی بونس
دا پښه په لوی پیر کې ګډ او همدارنګه د ګلابي په پیر کې د غاښونو د تشناب لوی لوی تجهیز لري. د دې په څیر یو توپیر په احتمال سره په ایکس-ری کې لیدل کیدی شي او ممکن د آرامۍ بوټانو موندلو لپاره ستونزمن وي.
د هالکس لیمیتس سره بونین
د دې کوچني ډول بونیو ډیری وختونه د هیلکسکس محدودیت په نوم یو حالت سره لیدل کیږي، کوم چې د لوی پیر په ګډ کې د محدود محدوديتونو لخوا مشخص شوی. د حرکت محدود محدوديت د لوی پیر مشترکه کولو سره مخامخ کیږي، چې د وخت په تېرېدو سره کیدای شي د بډو پیر د لوی پیر مشترکه وده وکړي.
بل هیل هیلکس د محدودیت لپاره لپاره هیلوکس رګیدیدس دی.
سخته حل شوي بوټان یا شالونه د راکټ تلو تلو سره ډیری وختونه د هالکس د محدودیت لپاره سپارښتنه کیږي. د ګمرک ارټیتیکس هم کولی شي مرسته وکړي.
د تیلو بونین
د خیاطي توپ ، چې د بونونیتټ په نوم هم پیژندل شوی، یو ډډ دی چې د ګوتو په ګلابي پیر کې جوړېږي. په لوی پیر کې د بیوان په څیر، دا د غیر معمولي قدم جوړښت یا فعالیت سبب کیږي. ګلابي پیر پیر د بنګله دیش له امله څلورم پیر ته ځي.
د طیار بورونونه د پنځم متاتسلال (د پښو اوږد هډوکي) په سر کې خورا مهم دي. د ډیری تشنابونو په څیر، د خیاطي غوږونه د دننه ځای پرځای د پښو بهر کې واقع کیږي.
افسانه دا ده چې دا ډول بونس د درجی د بونس په نامه پیژندل شوی و ځکه چې درزونه به د کراس لینځلو سره سم کار کوي پداسې حال کې چې د دوی پښو د پښو کنډک په ځمکه کې راوتلي وي. دا دا رالوید و چې د کوچني پیر په برخه کې دردناک ډنډ یې تولید کړ. مګر د پوستکي پواسطه، د ګنډو تاکونه اکثرا وراثت لري.
سرچینې:
> بونسونه، د امریکا آرتھوپایډ فوټ او د ټیک ټولنې.
> څنګه د حق ایتلایک بوټانو غوره کول، د امریکایی آرتھوپیډیډ فوټ او ټیکلی ټولنه څنګه انتخاب کړئ.
> هیلکس رگیدوس. د فوټ او ټیک سرجنس امریکایی کالج.