د PCOS سره کاپي یوه پیچلي، ډیری دردناک ننګونه ده. د ډیرو شرمندونکو نښو څخه د ځان ساتلو لپاره ستونزې، د PCOS سره د ښځو لپاره یوازینی اسانه احساس دی. ځکه چې د هورمونون بدلونونه د دې ناروغۍ نښه ده، نږدې هر جسم سیسټم اغیزمن شي. تاسو ممکن په بالقوه ځایونو کې د ویښتو وده زیاته کړي ، یا ستاسو د ویښتو له مینځه وړلو سره نارینه نمونه ګالس ته ورته وي.
په مننه، یو شمیر موجود درمل کولی شي ستاسو سره د اعراضونو اداره کولو کې مرسته وکړي او تاسو سره مرسته وکړي که تاسو ستونزې لرئ.
ترټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل ډاکټر سره خبرې ژر تر ژره خبرې پیل کړئ. د خپلو سپارښتنو په تعقیب کولو سره، د ژوندانه صحتمند ژوند کول او په چټکتیا سره درملنه کول، تاسو کولی شئ د ډیرو ناپسندیو نښو کمولو یا له مینځه وړلو وړ وي. د پولیټیسټیک انواری سنډوموم د یو شمیر روغتیایی پیچلو پیښو سره تړلی شوی دی په شمول د II ډول شکر ناروغی ، د زړه ناروغۍ او د لمټومومیریک سرطان . نو ژر چټکۍ تاسو د خپل ناروغۍ اداره کولو لپاره پیل کوو، ژر تر ژره تاسو د غیر معمولي نښو څارنه کوي.
کمښت
که تاسو هڅه کوئ چې فکر وکړئ او نا منظمه چریکونه ولرئ، ممکن تاسو تغذیه نه کړئ، په مفکوره کې یو مهم ګام. په یوه کیلنر کې خپل سایټونه تعقیب کړئ او وګورئ چې څو ځلې مو څومره وخت ترلاسه کوئ. د کور مخنیوی کټیټونو څخه کار واخلئ. په هرصورت، په پام کې ونیسئ چې ځینې ښځې د LH لوړ کچې لري) هورمون چې دا کیټونه کشفوي (.
که تاسو په منظمه توګه مثبت پایلې ترلاسه کوئ حتی کله چې تاسو باور نه لرئ چې تاسو تغذیه کوئ، دا طریقه کیدای شي ستاسو لپاره نامناسب وي. په پاى کې، که تاسو د 35 کالو څخه کم عمر لرئ او بيا د يو کال لپاره او يا تر 35 زيات زيات هڅه کوله او د شپږو مياشتو لپاره يې هڅه کوله، د خپل مايع يا د بيا زيږيدونکي ايډوينيولوژي سره مشوره وکړئ.
تاسو شاید په خپل ځان تغذیه نه کړئ او طبی مرسته وکړئ چې ستاسو سره مرسته وکړي.
د علامې کنترول
د PCOS سره ښځینه وختونه باید د ځورونې نښې نښانې لکه انار یا ناپاک شوي ویښتان، په تیره بیا په مخ کې معامله وکړي. مننه، نن ورځ ممکن یو شمیر مداخلې شتون ولري چې تاسو سره د دې سره معامله کې مرسته کولی شئ. د کورني بنسټیزو اصولو څخه لکه څړول، ویکسین کول او په یوه دفتر کې د الیکروسسیس یا لیزر درملنه کې پروسیجرونو کې مصنوعي کریمونه، د انتخاب کولو لپاره ډیر انتخابونه شتون لري. د خپل ځان لپاره غوره انتخاب په اړه د ډیټاتیکولوژیک سره د خبرو کولو په اړه اندیښنه مه کوئ.
ملاتړ
په پاى کې، دا ناروغۍ او د هغې اغېزې ډېرې لوړې شي. یو شمیر ځایونه شتون لري چې تاسو یې د PCOS سره تړلې بیالبیلو اندیښنو سره د چلند کولو کې مرسته ترلاسه کولی شئ. د زده کړې څخه د انټرنیټ چیٹونو ته پیغام پیغامونو ته، په ویب کې ډیری سایټونه شتون لري چې سرچینې یا ملاتړ چمتو کوي. دا مهمه ده چې د دې ناروغۍ په اړه ځان ځان ته زده کړه وکړئ نو تاسو کولی شئ د پیچلو هڅو لپاره په نظارت کې فعال رول ولوبوي.