ستاسو د غوره احساس څنګه؟
که تاسو د ډیری تايرایډ ناروغانو او ډاکټرانو سره خبرې کوئ، نو تاسو به هغه خلک ومومئ چې څوک ورته احساس کوي چې ډیری ورته کارونه ترسره کوي.
د ډاکټرانو سره معامله
یو ښه ډاکټر ومومئ چې ستاسو په ملګری کې به ستاسو ملګري وي، نه دا چې غیرمستقیم څوک چې ستاسو د نیکمرغۍ لور ته غوږ ونه نیسي یا کار کوي.
یو ځل چې تاسو غوره تجربه لرئ، نو زده کړئ چې څنګه د هغې یا د هغه سره په اغیزمنه توګه معامله وکړئ.
دلته یو څه مشوره ده چې تاسو پیل کړئ .
پوهیږئ کله چې دویم نظر ترلاسه کړئ. ځینی وختونه، حتی که تاسو ډاکټر ولری، نو دا ښه خبره ده چې یو بل نظر واخلئ.
که تاسو د خپل ډاکټر لخوا ازموینه نشئ ترلاسه کولی، خپل ځان آزموینې ترلاسه کړئ! د باور وړ تايرایډ ازموینه وړاندې کوي پرته له دې چې د ډاکټر نسخې یا دفتر دفتر لید ته اړتیا ولري د مختلفو خدماتو شتون شتون لري.
خبر اوسه
لکه څنګه چې تاسو کولی شئ خبر کړئ . دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ که ستاسو ډاکټر ته د تايرايډ ناروغۍ په اړه خبر نه وي، ډیر څه زده کړئ. او یو له غوره لارو څخه دی چې د پورته تایرایډ پورې تړلې ډیری کتابونه لوستل شي.
په عمومي توګه تايرايډ ناروغۍ پوهېدل . ډاډ ترلاسه کړئ چې د هايپوتايرايډيزم، هايپرټايرايډيزمزم، نوډول، بايټرو او تايرايډ سرطان ترمنځ توپير پېژنئ.
د "دودیزې پوهې" پوښتنه وکړئ. په خاصه توګه کله چې دا د رادیولوژیک آیوډین لپاره د هایپرټراییریزم یا د قبرونو ناروغۍ پر مهال تايرایډ خلاصوي، نو دا ډیره مهمه ده چې د دې لپاره چې تاسو تل دایمي کړنې ترسره کړئ.
طب او طبی رڪارډونه
غوره تايرایډ درمل هغه یو دی چې په خوندي توګه کار کوي او ستاسو لپاره غوره دي. ومومئ چې تاسو څنګه کولی شئ او ستاسو لپاره ستاسو د حق ټایرایډ درمل غوره کړئ .
ستاسو د آزموینې پایلې او ریکارډونو کاپپي ترلاسه کولو باندې ټینګار کوي . د ناروغ د حقوقو ماهر، میري سایډډ، ایم ډی.
د بدیل درملو کارولو لپاره خلاص شئ.
ځينې تايرايډ ناروغان چې غوره وي احساس کوي د ضمني درملنې لاندې دي چې روايتي او بديل تګلارې سره ګډوي.
د تايرايډ درملو په اړه پوه شئ چې تاسو واخلئ، او هغه بديلات چې تاسو يې ښه احساس کوئ. د 4 منظور شوي لیواوتایروکسین د څلور برانڈونو سره، د طبیعي نس ناستې ډیری درمل، یو مصنوعي ترکیب چې د درملو دوه انتفاعي درمل دي، او د تایرایډ کینسر ناروغانو لپاره یوازې یو ځانګړي نشه یې درملنه کوي، ډیری توریرایډ درملو په اړه پوهیږي او له دې څخه انتخاب کوي. اوس د تايرايډ درملو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.
ستاسو د ژوندانه معاینه
په یوه دقیقه کې جنګ کړئ چې تاسو د وزن ګټی نښانې ولرئ. هغه ناروغان چې ترټولو بریالیتوب لري هغه کسان دي چې خپل غذايي بدله کړي او ژر تر ژره تمرین وکړي چې دوی د تايرايډ پورې اړوند وزن لري.
سویا تکرار مه کوئ . ځینې ماهرین پدې باور دي چې د تايرایډ ستونزې اوسنی اپیډیم ممکن د سویا سره د امریکا د مینې د معاملې له امله وي. پداسې حال کې چې ځینې سویا خواړه د کارولو لپاره ښه دي، د سویا ګولۍ او پوډرونو په تیریدو سره په درمل کې د سویا بدلول ستاسو د تايرايډ روغتیا لپاره خطر دی.
کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ مرسته ترلاسه کړئ.
فلوریډ وګورئ ځینې کارپوهان پدې باور دي چې د فلورایډ اضافه کول د تايرايډ د ستونزو د کچې د لوړولو کې مرسته کوي.
ستاسو میټابولیزم بیا وده او پیاوړتیا . ستونزمن میابابولیزم تغذیه، د وزن له لاسه ورکولو یا د دوامدار وزن لاسته راوړلو کې ستونزې، او د مرستې لپاره 12 سترې الرې شتون لري.
تمرین یو ساده تايرایډ پرانيز تمرین پروګرام ، 30 دقیقې، په اونۍ کې 3 ځله، کولی شئ په بشپړ ډول ستاسو شکل او انرژي بدل کړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د تايرايډ ناروغانو لپاره مناسب تغذیه تعقیب کړئ. د تغذيې د پوهنځي ډاکتر ايډ باومن ستاسو سره د خوراکي بدلونونو په اړه پريکړه کولو کې د مرستې لپاره غوره نظريات لري.
خندا. کله چې تاسو د انرژۍ، د وزن مسلو، یا د تايرایر نورو اندیښنو په اړه د احساساتو یا خفه کولو لپاره آزموینې ته لیواله یاست، هڅه وکړئ چې خندا الر ومومئ.