ستاسو د تايرايډ په روغتيا کې د فعال رول اخيستل
د امریکایی تاییدرایډ ایسوسی ایشن په وینا، په متحده ایالتونو کې د 12٪ څخه ډیر وګړي به د خپل ژوند په موده کې د تیترایر حالت وضع کړي.
پداسې حال کې چې هیڅ یو ګام شتون نلري چې دا په یقیني توګه ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو تايرايډی ناروغۍ وده نه کوئ، نو داسې انتخابونه شتون لري چې تاسو یې یقینا مرسته کولی شئ.
1 -
د ټیرایډر کالر غوښتنه وکړئ کله چې ایکس ایکسډ شوی ويد غاښونو ایکس ریسونو څخه د مخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ایکس-ټیک تخنیکي څخه ستاسو په گردن کالر کې ځای ونیسي (د "تايرایډر کالر" په نوم یادیږي). دا کالر د ټیټې کچې سویډن برخې ته ورته ښکاري، او دا ډیره لویه ده او په مشرۍ کې محدوده ده.
د کالر مقصد دا دی چې ستاسو د تايرايډ ګلان د تابکاری د نمونې څخه ساتنه وکړئ. دا مهمه ده، لکه څنګه چې ستاسو د تیریرایډ غله ستاسو د سر او غاړې په سیمه کې ترټولو زیان منونکي ارګان دی، د دې موقعیت او لوی اندازې له امله.
2 -
تمباکو کول بند کړئد سګرټ سګرټ مختلف ماکسینونه لري (په ځانګړې توګه thiocyanate) چې په ځانګړې توګه د تايرایډ لپاره خطرناک وي او کولی شي په حساس خلکو کې د تايرايډ ناروغي رامنځ ته کړي.
د سګرټ سګرکرانو هم د قبرونو د ناروغۍ د تایرایډ سترګو پیچلتیاوو ته وده ورکوي، او د هغو سترګو ستونزو درملنه چې په سګرټو کې کم اغیزمن دي.
پداسې حال کې چې سګرټ څکول کول اسانه نه وي، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د دې حیرانتیا مګر د پام وړ سفر کولو له لارې ستاسو سره د مرستې لپاره یو شمیر اختیارونه شتون لري.
3 -
د مثبت تايرایډ انتيبیوز درملنه وګورئڅیړنې ښیې چې کله تاسو یو عام TSH کچه ولرئ، مګر د تایرایډ پیرو اکسایډ لوړولو) TPO (انټيبای کچی لوړ شوی، د تايرایډ هورمون د بدیل درمل سره د مخنیوی درمل ممکن ستاسو د انبایډ کچه او سوزش کم کړي، او کیدای شي تاسو کوم نښې نښانې حل کړئ. داسې شواهد موجود دي چې تايرايډ هورمون بدلول ممکن د هايپوتايرايډيزم پرمختګ ته مخه کړي.
په ټولیزه توګه، پریکړه کول چې ایا تايرایډ هارمونون بدلول یا لیږد نه کوي) په دې وضعیت کې (ستاسو د ډاکټر سره د فکر وړ خبرو ته اړتیا لري. ډیری فکتورونه باید په پام کې ونیول شي لکه څنګه چې ستاسو TSH، ستاسو عمر، ستاسو د کورنۍ تاریخ، او که تاسو نښې نښانې نلرئ.
4 -
د سویا مارو نه مه ځهسویا یوه متنازع غذایی توکی ده، په تیره بیا کله چې دا ستاسو د تیریرایډ روغتیا ته راځي. په داسې حال کې چې امکان نلري ستاسو په تايرايډ باندې اغیزه ولري (څیړنه د دې ډیره نوره هم ملاتړ کوي)، په منځګړیتوب کې سویا خورا ښه ده.
برسېره پردې، که تاسو تايرايډ ناروغي لرئ، نو دا مهمه ده چې د سويا خواړه وخورئ، په درې يا څلورو ساعتونو کې ستاسو تايرايډ هورمون متبادل درمل دروم. دا ځکه چې څېړنه په منظمه توګه ښودلې ده چې سويا د ليټووتروکسين جذب کولو سره مداخله کوي.
5 -
د خپل ډاکټر سره د سلینیم تغذیه په اړه خبرې وکړئیوه ارزانه ضمیمه، کلینیم کولی شي د تايرايډ ناروغي د ځانګړو ډولونو مخه ونيسي. په ځانګړې توګه، څیړنه ښیي چې سلیمانیم د خلکو په خلکو کې د تایرایډ انټيبای کچه کموي چې د هاشیموتو ناروغۍ او امیندوارۍ میرمنې د تایروپرکسایډیز (TPO) انټيبیس سره. برسېره پردې، په امیندواره میرمنو کې، د کلینیم تغذیه د پوسټرووم تایرایټیسټ وده احتمال کموي.
البته، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سلیمانیم په اړه ستاسو د شخصي ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا د تايرايډ په روغتيا کې رول دی، په تېره بيا د هاشميټو ناروغۍ کې، لا تراوسه په بشپړ ډول سره نده شوې. په حقیقت کې، څیړنې ښیي چې په بدن کې د لوړ سیزینیم کچه کیدای شي د 2 ډوله شربت د پراختیا لپاره د خطر فکتور وي.
6 -
د اټومي اټومي بیړني حالت لپاره د پوټاشیم ایډډډ په ساتلو کې وګورئپوټاسیم آیډډایډ (KI) د اضافي ضد ضمیمه ده چې کله د اټومي پیښې وروسته یا څو ساعته وروسته لیږدول کیږي (یا د اټومي تاسیساتو برید) ممکن د تايرايډ سرطان له خطر څخه د تايرایډ ساتنه کې مرسته وکړي.
د متحده ایاالتو تاییدرایډ ایسوسی ایشن په وینا، یواځې د خپل سیمه ایز روغتیایي چارواکو د لارښوونې لاندې د KI لیږد مهم دی. دا ځکه چې په هره راډیوټيکي ازادۍ کې راډیټیکټ آیوډین شتون نلري چې د تايرايډ سرطان سبب کیږي.
7 -
د فلیورایډ رول وګورئپداسې حال کې چې ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې هغه خلک چې د څښاک اوبه اخیستل کیږي په هغو سیمو کې ژوند کوي چې د څښاک د اوبو د فلورو پرته د هایپووتایرایریزم د ودې په خطر کې دي، نورې څیړنې دا ندي ښودل شوي. تر هغه پورې چې دا لینک په بشپړ ډول تیری شوی نه وي ، نو په عمومی توګه د فلورایډ څخه مخنیوی نه کیږي.
که تاسو اندیښنه لرئ، مګر، ستاسو په شخصي روغتیا کې د فلورایډ رول په اړه، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
8 -
ستاسو د اوبو او پیرکلورټ لپاره وګورئپیری کلور د توغندیو د تیلو تولید یو طرف دی چې د ټول هیواد په کچه یې د اوبو رسولو ککړتیا کړې ده. ځکه چې د متحده ایاالتو لوی تولید د فیرویلیٹ ککړ شوي اوبو سره خړوب شوی، فیچرورټ هم د متحده ایاالتو د خوړو په عرضه کې شتون لري.
ځکه چې کلیکوریٹ کولی شي د تايرايډ هورمون کچه راټيټه کړي، دا د پوهېدو وړ ده چې ستاسو په سیمه کې د کلوریلیٹ لپاره د کلوریلیٹ ککړتیا او د ډیرو دولتي کچو پاتې کیدل. همدارنګه، که تاسو ښه څښاک اوبه وکارئ، د دې کلوروریټ ککړتیا لپاره یې ازموینه وګورئ.
9 -
د سییلیک ناروغ تشخیص او درملنه ترلاسه کړئCeliac ناروغي، هغه حالت چې د انټونو لامل ګرځي په غیر معمولي ډول ګلوټینټ (د غنمو، ریو، وربشو، او غوړو او نورو اړوندو غنمو څخه پیدا شوي پروټین)، د اتومیمون تايرایډ ناروغۍ سره تړاو لري.
پداسې حال کې چې ساینسي معلوماتو په دوديزه توګه د ګلوټین څخه پرته د غذايي موادو څخه ګټه اخیستنه نه کوي چې د آټیمیمون تايرایډ ناروغۍ سره یو شخص درملنه کوي، ممکن دا ممکن د ځینې خلکو سره مرسته وکړي، په ځانګړي ډول هغه څوک چې د تايرايډ ناروغي د ګلوټین مصرف په پایله کې پراختیا کړې.
په هرصورت، دا مهمه ده چې یوازې ستاسو د ډاکټر الرښوونې الندې غذايي بدلون بدل کړئ.
10 -
خپل ډاکټر په منظم ډول وګورئستاسو د عمومي پاملرنې ډاکټر ستاسو د منظوري معاینې لپاره وګورئ، نه یوازې د ټول روغتیا لپاره، بلکې د تايرايډ روغتیا لپاره هم مهم دی. دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده که تاسو د تايرايډ ناروغۍ د پراختیا لپاره خطر کې یاست (د بیلګې په توګه، تاسو د هاشیموتو تایرایډائټس کورنۍ کورنه لرئ).
د کلام څخه
په پاى کې، د خپل تايرايډ پاملرنې بهترولو لپاره ترټولو غوره هڅه وکړئ. په یاد ولرئ، په داسې حال کې چې د تايرايډ ناروغي د مخنیوی لپاره ګامونه اخیستل یو ښه نظر دی، دا 100 سلنې نه دي (مګر د واقعیت وړ ارزښت لري).
سرچینې:
> برورمن، ایل، کوپر ډ. وارنر او انبربر د تایرایډ، 10 مه نسخه. WLL / Wolters Kluwer؛ 2012.
> Drutel A، Archambeaud F، Caron P. Selenium او د تايرایډ غال: د کلینیکانو لپاره ډیر ښه خبر. Clin Endocrinol (آکسف). 2013 فبروري؛ 78 (2): 155-64. Doi: 10.1111 / cen.12066.
> ایګلیسس ایم او. الف. "د تابکاری کشف او تايرایډ سرطان: یوه بیاکتنه .." آر آر اینکوینینول میٹاب. 2017 فبروري 16: 0 Doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.
میسینا ایم سویا او روغتیا تازه معلومات: د کلینیک او ایپیډیمولوژي ادبیاتو ارزونه. غذايي مواد 2016 دسمبر؛ 8 (12): 754.
> ویزینګا، WM. تمباکو او تايرايډ Clin Endocrinol (آکسف). د اګست 2013؛ 79 (2): 145-51. > Doi >: 10.1111 / cen.12222.