د پیوستون بدیل او بیا رغونې

د گھٹنے بدیل جراحی ډیری ورځی ستاسو د پروسیجر څخه د بیرته راستنیدو لپاره ورځ ده. مګر دا د آرام په اړه نه ده . ستاسو د جراحی د ورځې پورې اړه لرئ، تاسو شاید د څوکۍ یا د بست په خوا کې کښیني.

ناروغان د ټانک پمپونو، پښو لففسونو، او هیل سلائونو کې ساده فعالیتونه پیل کوي. دا د ناروغانو لپاره مهمه ده چې د کافی درد درمل واخلي ترڅو دوی د خپلو بیا رغونې په تمرینونو کې برخه واخلي.

لکه څنګه چې نور ناروغان ژر تر ژره د روغتون څخه د وتلو هڅه کوي، ډاکټران د جراحیې په ورځ د حتی لږ لنډې فاصلې سره د فعالیتونو سره ډیر جارح کیږي. په ځینو حاالتو کې، ناروغان کولی شي د پښو د بدیل جراحۍ په ورځ کور ته راستون شي، که څه هم دا یو نوی پرمختګ دی چې نسبتا لږترلږه ترسره کیږي.

ځینې ​​ډاکټران به تاسو ته یو تحریک ماشین ته ځای ورکړي، چې د CPM په نوم یادیږي. د CPM ګټه خورا روښانه نه ده، او ډیری سرجنګونه پدې ورځو کې غوره نه کوي چې دا وسیله وکاروي مګر دا چې ستاسو د ګوټی بدیل جراحۍ وروسته د سکور نسب جوړونې لپاره ځانګړي اندیښنې شتون نلري.

روغتونونه

ستاسو د روغتون په جریان کې، تاسو به فزیکي او مسلکی درملنې سره لیدنه وکړئ. فزيکي تداپي به د خوځښت، پياوړتيا او چلولو په برخه کې کار وکړي. مسلکي کارپوه به ستاسو سره د کارونو چمتو کولو په برخه کې کار وکړي لکه د مینځلو، جامې کولو، او نورو ورځنیو فعالیتونو.

تریراپی د هر ناروغ لپاره په مختلفو مرحلو کې پرمختګ کوي. هغه فکتورونه چې ستاسو د پرمختګ کچه په تاثیر کوي، د جراحي، بدن وزن، او د دردناک علاماتو اداره کولو توان مخکې ستاسو ځواک شاملوي. د جراحي ډول او حد کولی شي ستاسو په فزیکي درملنه کې د ګډون کولو توان هم ولري.

ویجاړ / بیا رغونه

ناروغان معمولا د ګیډۍ بدلیدلو جراحی وروسته 2-4 ورځو مصرف کیږي ، که څه هم یو شمیر ناروغان ممکن ژر یا وروسته کور ته لاړ شي.

دا مهمه ده چې ناروغه ناروغان د دې وړتیا ولري چې په خپلو کورونو کې خوندي وساتي او منظم فعالیتونه ترسره کړي، لکه د تشناب ته الړنه او خواړه چمتو کول.

که ناروغان په دې حالت کې پرمختګ ونه کړي چې دوی په خوندي توګه خپل کور چاپیریال ته بیرته ستانه شي، د داخل بستر بیارغونې سپارښتنه کیدی شي. دا د درملنې او 24 ساعته مالتړ خدماتو سره د نور کار لپاره اجازه ورکوي. پداسې حال کې چې په داخل کې د بیارغونې لپاره ګټو شتون لري، مستقیم کور ته د تګ لپاره هم ګټورې دي. لومړی، ناروغان د روغتیایی مرکزونو څخه بهر دي، او له دې امله د روغتون څخه ترالسه شوي انتان جوړونې لپاره د کم خطر سره مخ دي. دویمه، په کور کې پاتې کیدل ناروغانو ته اړتیا لري څو ډیری اساسي فعالیتونه وکړي چې اغیزمن بیا رغونه دي. هغه ناروغان چې کور ته ستانه شي ممکن د کور خدماتو اړتیا وي لکه څنګه چې اړتیا وي. پدې کې د لیدل شوی درمل او / یا نرس لیدل کیدی شي.

چلن:

ډیری ناروغان د واکر له مرستې سره د جراحی وروسته د دوی لومړی ګام اخلي. ناروغان د ښه توازن او قوي لوړ بدن سره کیدای شي د کرچ څخه ګټه پورته کړي. د مچ انتقال کول په دوو فکتورونو پورې تړاو لري. لومړی، ستاسو د جراحی څخه محدودیتونه - ټول سیرجن د جراحی څخه وروسته په اوونۍ کې په بشپړ ډول وزن ته اجازه نلري. دوهم، ستاسو د بیرته ترالسه کولو توان ستاسې وړتیا.

• د بیرته راګرځولو لپاره معمول وخت: له دوه څخه تر 4 اونیو پورې د مچ سره. له 4 نه تر 6 اونیو پورې ناخوښه

سيندونه:

ډیری ناروغان باید خپلو کورونو ته د ننوتلو یا رسیدو لپاره سیالي تشریح کړي. نو له همدې کبله، ستاسو درمل به ستاسو سره کار وکړي تر څو د کرچو یا واکس په کارولو ګامونه اوچت کړي.

• د بیرته راستنېدو لپاره معمول وخت: 1 اونۍ د کرچ / واکر سره. له 4 نه تر 6 اونیو پورې ناخوښه

موټر چلول:

د موټر چلولو ته ستنیدنه په ډیری فکتورونو پورې اړه لري ، په ګډون د ستاسو د عملیاتو اړخ او ستاسو موټر (معیاري یا اتوماتیک) په ګډون. ناروغانو ته اړتیا لري چې په خوندي توګه او د ګاز او بریک پیډلونه په چټکۍ سره فعال کړي. د هیڅ ډول شرایطو لاندې ناروغان د مخدره توکو د درمل درملو په وخت کې موټر چلوي.

• د بیرته راستنېدو لپاره معمول وخت: له 4 څخه تر 6 اونیو پورې

کار:

کار ته بیرته راستنیدو په هغه فعالیت پورې اړه لري چې تاسو یې د خپل کار سره ترسره کوئ. هغه ناروغان چې په یو ځای شوي ځای کې کار کوي، د محدودو پیرودلو سره، کولی شي د جراحي وخت څخه د 4-6 اونیو بیرته راستنیدو پالن وکړي.

ناروغان چې په کار کې ډیر فعال دي ممکن ممکن پوره دندې ته بیرته راستنیدلو پورې ډیر وخت ته اړتیا ولري. کارګران باید د ګيډۍ بدلیدو څخه دمخه خپل کاري مسولیتونه په پام کې ونیسي. د بیلګې په توګه، ناروغان ممکن نشي کولی فعالیتونو ته بیرته راستانه شي لکه د زیاتې بدیل وروسته د درملو لیږد.

• د بیرته راستنېدو لپاره معمول وخت: له 4 څخه تر 10 اونیو پورې، د کار مسؤلیتونه پورې اړه لري

_{سرچینې:}

_{Rooks DS، et al. "په نارينه او ښځو کې د فعال موقف د اقداماتو په اړه د پخوانيو تمريناتو اغيزې د ټولو هپ او د پښو ګوتو څخه تېرېږي." ارٿريس رموم. 2006 اکتوبر 15؛ 55 (5): 700-8.}