د هضم معمولي نښې نښانې او لاملونه

by باربي بارولو، پی ایچ ڈی؛ ایمیمی لوډیګ، ایم ایم لخوا بیاکتنه وشوه

کله چې ستاسو هضم سیستم تاسو ته ستونزې درکوي تل دا اندیښمن وي. ناڅاپه نښې نښانې کولی شي دا یو نښه وي چې یو څه غلط دی. دا ممکن د جدي اختالف نښه یا یو څه شی لکه د غلط خواړو خوړلو نښه نښه وي. په هرصورت، هر نوی، عضوي او روانې هضم علامه باید د مناسب تشخیص لپاره تاسو ته د خپل ډاکټر پام ته راوړل شي.

په داسې حال کې چې تاسو د خپل ټاکل کیدو انتظار یاست، تاسو کولی شئ خپل ځانونه د نورو عامې روغتیا ستونزو په څیر زده کړه وکړئ چې کیدای شي ستاسو علامې رامنځته کړي.

1. دلبرن

د هزاره ګانو یو سوځیدونکی احساس دی چې ستاسو سينه او پورتنۍ برخه کې راځي. په وختونو کې، دا ستاسو په سترګو کې د سوځیدنې احساس دی او تاسو کولی شئ د ګیډ اسید ډب کړئ. هډوکي د ګیسټرویسفجال ریفکس ناروغۍ (GERD) په نامه د یو حالت حالت لومړنی نښه ده. لکه څنګه چې د سينې نا امني هم د زړه ناروغۍ نښه کوي، نو دا اړينه ده چې تاسو په خپل پښو کې ستاسو د درد سره د درد نښانې په ډاګه کړئ.

2. دلایل او کنډک

دلایل او کنډک په ځانګړې توګه ناپاکه اخته نښې نښانې دي، او دا چې موږ ټول غوره ګڼو چې له مخنیوي څخه ډډه وکړو. آن د سیینفیلډ تلویزیون هم یوه کلاسي وه، په کوم کې چې جیری د هغه د غیر قمري کڅوړو په اړه خبرې کولې. سره له دې چې د الره اچولو ځینې وختونه یوازې د بدن د ناپاکو اخته کونکي اشغالګرو سره معامله کوي، کنګل کولی شي د دې نښه هم وي چې په بدن کې یو جدي ستونزه شتون لري.

.3 نس ناستی

ایا تاسو لرې، اوبه او بار بار سټیګونه تجربه کوئ؟ دلته ډیری دلیلونه شتون لري چې یو څوک د نس ناستې تجربه کوي. لکه څنګه چې تاسو د ځوابونو غوښتنه کوئ، دا باید د یادولو لپاره اړین وي چې د نس ناستې پورې اړوند لوی روغتیایي خطر ډیریدلیشن دی. نو د دې لپاره ډاډه شئ چې د ډیرو ښیګڼو وڅښئ تر هغه چې تاسو ښه احساس ونه کړئ.

4. قبضه کول

په قبضه کې د ناڅاپي کڅوړې حرکتونه او سټونه شامل دي چې ستونزمن، وچه او ستونزمن دي . ډیری وخت داسې احساس شتون لري چې تاسو په بشپړه توګه ستاسو د کڅوړې) نیمګړتیا نه (خالي کړی. قبضه تل د تشخیص وړ روغتیايي ستونزه نه څرګندوي. د بیلګې په توګه، دلیل د ساده درمل یا د غذايي خواوو یو اړخیزه اغیزه وي چې په کافی اندازه غذایی ریبر کې نشتوالی.

دا ویل کیږي، که تاسو په منظمه توګه د قبضې تجربه کوئ، نو ډاډه شئ چې د دې په اړه ستاسو ډاکټر سره خبرې وکړئ. که څه هم د روغتیا یو شمیر نور جدي شرایط شتون لري چې کولی شي د قبضې سبب شي، ډیری عام الملونه الندې دي:

.5 ګاز، نخښه کول او د زغم وړتیا

که څه هم شرمندوی، د معدني ګاز تیریدل معمولا د هضم یوه عادي برخه ده. که تاسو احساس کوئ چې د ګازو نښې نښانې ډیرې دي، موضوع د خپل ډاکټر سره بحث وکړئ. برسېره پردې، تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو د ګاز نښی که تاسو په خپل غذايي موادو کې بدلون راولي:

.6 درد درد

ستاسو په پیٹ کې درد کولی شي د مختلفو اختالفاتو پایله وي.

که چیرې درد ناڅاپي او سخت وي، دا کیدای شي د یو جدي روغتیايي ستونزې نښه وي او تاسو باید ژر تر ژره روغتیایي پاملرنې ته وګرځئ (وګورئ، د شدید درد درد: کله چې ER ER ته لاړ شئ ). درد چې شاوخوا ګرځېږي او د کڅوړې غورځنګ یا تیریدو ګاز په واسطه ایستلی شي کیدی شي د لا زیاتې بدلي لاملونو څخه راشي. په هر حالت کې، اوسط درد درد نور تحقیقات کوي.

دلته د بطن درد ځینې عام الملونه دي:

7. د کفلو حرکتونو پرمهال درد

درد د تعطیل حرکتونو په جریان کې هم د مختلفو الملونو سره یو نښې نښانې دي.

د دې په اړه ستاسو د ډاکټر سره د خبرو کولو څخه شرم نه مه کوئ. د تاسو او ستاسو د نښې نښانې پر بنسټ، ستاسو ډاکټر به پریکړه وکړي چې کوم تشخیصی ازموینې، که کوم وي، باید مناسبه تشخیص ترلاسه شي. په داسې حال کې چې تاسو د خپل ډاکټر سره خبرې کولو ته انتظار یاست، نو دا مقالې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي ترڅو ستاسو د درد تر شا څه شی وي لکه څنګه چې ښه نظریه ترلاسه کړئ:

.8 د بې وزلۍ لټولو

د چای پاڼو د لوستلو په څیر، زموږ ډیری زموږ غولې د روغتیا نښه یا د جدي ستونزو نښه ده. تاسو څنګه پوهیږئ کله چې ستا غال تاسو ته ویل کیږي؟ لاندې مادې کیدای شي مرسته وکړي:

9. ستاسو په خوله کې وينه

که تاسو وینځئ یا ستاسو په غال یا تشناب کې وینې وګورئ کله چې تاسو وخورئ نو تاسو باید خپل ډاکټر ته پام وکړئ، مګر تاسو اړتیا نلري. د هاضمي ډیری ډیری روغتیایي ستونزې شتون لري، ځینې سخت، ځینې نسبتا لږه چې دا کولی شي د دې نښې لامل شي:

سرچینه:

_{منوچا، اېډ اډیمیم، سي. (2011) د هاضمي سیستم او انسیډیکیو ناروغیو (دوهم نمبر) نیویارک: د دوتنې حقیقتونه.}