د Niacin د تیلو ترمنځ توپیرونه
Niacin د هغو کسانو لپاره چې د لیپید کچه یې په صحي رینج کې ساتي هڅه کوي ترټولو مشهوره ضمیمه شوې. څیړنو ښودلې ده چې نیکین کولی شي د LDL کولیسټرول او ټریګالیسرسایټ کم کړي او کیدای شي دا HDL د کولیسټرول لوړ کړي. ستاسو د لیپیدید پروفیش د ټولو اړخونو سره د اړیکو د وړتیا له امله، دا کولی شي د بوتل درمل ترلاسه کولو لپاره ستاسو سیمه ایز فارمیسي یا د روغتیا خواړه ته لاړ شي.
په هرصورت، کله چې تاسو د اضافي سپوږمۍ د قابلیت نایسیین برخې کې راځئ، تاسو ممکن د نیکینین بشپړ اختالفاتو سره مخ شئ. مخکې له دې چې تاسو د niacin د بوتل لپاره ورسیږئ، زده کړئ چې د نیکینین بیلابیلو ډولونو تر مینځ توپیر وکړئ تاسو ممکن په کورونو کې ومومئ.
ستاسو د روغتیا پاملرنې وړاندې کونکي لومړی سره خبرې وکړئ
مخکې له دې چې تاسو وپلورئ او یا د نیینین ضمیمه اخیستل پیل کړئ - یا کوم اضافي اضافه - تاسو باید د خپل روغتیا پالونکي سره خبرې وکړئ. که څه هم نیسیسن ستاسو د لیپید پروفیور ته وده ورکوي، د 2017 کوکینین څیړنې د نییکین موندنې موندلي چې د زړه ناروغۍ مخنیوۍ کولو یا د مړینې د کمولو لپاره د نایینین درملنې ګټې د هغې په وړاندې منځنۍ کچې لوړ کیفیت لري.
یوه لویه مطالعه) د AIM-HIGH مطالعې (په ډاګه کړه چې د توقیف خوځښت نیسیین د یو حالت سره لیږدوي مګر یوازې د مجازاتو اخیستلو څخه پرته د زړه ناروغۍ مخنیوي نه کوي. برسیره پردې، هغه کسان چې پدې څیړنه کې د نیکین اخیستلو کار اخیستی د اسچیمیک سټاک تجربه د لوړې پیښې درلوده.
که څه هم ډیری نینیکین اضافه کونکي په پرله پسې پلور پلورل کیږي، دا پدې معنی ندي چې دوی نشي کولی ستاسو په روغتیا ناوړه اغیزه وکړي. د مثال په توګه، نیکین کولی شي د ځینو درملونو سره چې تاسو یې اخلئ ورسره اړیکه ونیسئ. برسيره پردې، نيسيسن شايد د منفي اغېزو سبب شي يا د ځينو طبي شرايطو خرابول.
اوسنۍ لارښوونې د کولیسټرول د کچې په درملنه کې د نیینینین کارولو وړاندیز نه کوي.
که ستاسو روغتیایی خدمت کونکي ووایی چې دا ستاسو لپاره دقیق دی چې تاسو د کولیسټرول ټیټ رژیم ته د نیکین اضافه کولو لپاره، تاسو باید لا هم روښانه کړئ چې تاسو د نورو اضافی درملونو او درملو سره چې تاسو یې اخلئ، نابین اخلئ، ستاسو د روغتیايی خدماتو ټولو چمتو کونکو ته. دا به د هغوی سره مرسته وکړي چې د مخدره توکیو هر اړخیز یا طبي شرایط وڅیړي چې کیدی شي وده وکړي.
د Niacin ټول تجهیزات نه جوړ شوي برابر دي
د niacin درې اصلي ډولونه شتون لري چې د اضافي ضمیمه په توګه شتون لري:
- نيکوټينک اسيد
- نیکوتینامید
- انټيټول هاکسنکوټینټ ( فلش فری نایینین )
ډیری مطالعې د لیپید په کچو کې د نیکینین اغیز ارزول د نیکوتینیک اسید کارول شامل دي. که څه هم نیکوتینامایډ او انټيټیکول هیکسیکیکټینټ د نیکوتین مشهور ډولونه دي چې د نیکوتینیک اسید سره تړاو لري، ډیر لږ شواهد شتون لري چې د نیینین دا ډول ډولونه د لیپید کچه کموي. که څه هم ډیری بوتلونه کیدای شي د نایینین په نامه لیبل شي، تاسو باید د بوتل لیبل وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د niacin کوم ډول دی.
د نیکوتینیک اسید مختلف ډولونه
نیکټینیک اسید، کوم چې په مطالعاتو کې ښودل شوي چې ستاسو د لیپید په پروفایل باندې مثبته اغیزه لري، هم په مختلفو ډولونو کې شتون لري:
- سمدلاسه ازاد (IR) نیکوتینیک ایسډ د نیکوتینیک اسید دی چې په یو وخت کې د وینې په جذب کې جذب شوي. که څه هم تاسو په همدغه وخت کې د نیکوتینیک اسید دا ترلاسه کول ترلاسه کوئ، نو ممکن دا ممکن تاسو ته د ډیرو اغیزو تجربه کولو لکه د سیلاب او اندیښنې امکانات درکړي.
- دوامداره خلاصون (SR) نیکوتینیک اسید په تدریجي توګه د وینې په بهیر کې خپور شو او ممکن د نیکوتینیک اسید درمل سره تړلې ځینې ناپسندیدونکي اړخیز اغیز کم کړي.
- توزیع شوی خپریدونکی (ER) نیکوتینیک ایسډ هم په ورو ورو موده کې خپور شوی مګر یوازې د ستاسو د ډاکټر لخوا د نسخې لخوا شتون لري.
د نیینین د تادیاتو وړتیا پیاوړي کول
د نايینين څخه زيات ضد عناصر کولاي شي په ځواک کې توپير ولري او شايد ښايي ويټامين، منرالونه او بوټي ولري. دا خورا مهمه ده چې تاسو د تولیدونکي لیبل په بوتل باندې وګورئ چې څنګه څنګه د محصول او نورو ضمیمه توکو اخیستلو څرنګوالي په اړه ګام پورته کولو لپاره د ضمیمې اغیزو څخه مخنیوی وکړئ او ممکن ممکن تاسو یو څه پیسې خوندي کړئ.
ستاسو روغتیایی خدمت کونکی هم کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې وټاکي چې کوم خوراک اخیستل کیږي او د خواو اغیزو مخه ونیسي کله چې د نیینین درمل پیل شي.
سرچینې:
> د AIM-HIGH تحقیق کونکي، د Boden WE، Probstfield JL، Anderson T، Chaitman BR، Desvignes-Nickens P، Koprowicz K، McBride R، Teo K، Weintraub W. Niacin په ناروغانو کې د کم ایچ ایچ کول کولسترول کچې سره د سټینټ Statin Therapy ترلاسه کول. د درملنې نوې نیو انګلستان ژورنال . 2011؛ 365 (24): 2255-2267. Doi: 10.1056 / nejmoa1107579.
> ماکي ډي، هتکاک ج، ګارنري اي. نياکين: د کيمياوي بڼه، بايو ويجاړتيا، او روغتيايي اغيزې. د تغذیې بیاکتنې . 2012؛ 70 (6): 357-366. Doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> په لويانو کې د وینې لیولوزولول اداره کول: د سیسټم سیسټم بیاکتنه د کولیسټرول متخصص پینل، 2013. د ملي زړه، عضلاتو او وینی انسټیټوټ.
> شینډلمیرر ایس، بریل ایم، سایکولوټ آر، ایټ ال. Niacin د زړه پورې پیښو لومړنۍ او ثانوي مخنیوي لپاره. د سیسټمیک بیاکتنې د کوینډي ډیټابیس . 2017. Doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.