که تاسو د پولیټیسټیک Ovary Syndrome یا PCOS څخه رنځ وګرځید ، نو ممکن داسې شیان وي چې تاسو ته معنا نه وي یا پوښتنه وکړئ چې تاسو به د دې په اړه پوښتنه وکړئ. دلته دلته طبي ماهرین د PCOS ځینې شرمناکو PCOS پوښتنو څخه 9 ته ځواب وایي.
ولې د ماټروفین په وخت کې د خوړلو له امله ژر تر ژره غسل ته ځي؟
تاسو ممکن پوه شئ چې د مایرفارین لوی لویه برخه نس ناستی ده.
خو ولې دا کار کوي او په ځانګړې توګه، د خوړو وروسته؟ د ډاکتر مارک پیلو په وینا، د جورجیا په اټلنټا کې د جارجیا د تولیدوونکو متخصصینو سره د ترویج انترنیکولوژیست، دا سیرونسن سره تړاو لري. "سیرروونین یو مهم نیورټرانتر ماین دی چې په کوچني انټرنېټ کې تولید شوی چې د کڅوړې حرکت اغیزمن کوي. د میټفارفارین درملنې په لومړیو څو اوونیو کې، مایرفارین د سیروټینین ډیر زیات خوشې کیدو سبب کیږي چې نس ناستې او نزدې رامنځ ته کوي. "
نو د میډفارفارین نا ناپایه اړخیز اغیزو سره څه وشي کیدی شي؟ پرولو وړاندیز کوي "که تاسو له ماټفارمین سره پیل کوئ، د کوچنیو دوزونو سره پیل وکړئ، په تدریجي توګه د وخت په تېرېدو سره، او د بشپړ ګلاس اوبه سره په مافینټ کې میتودینین واخلئ." د کاربوهایډریټ ډوډۍ یا خواړو څخه ډډه کول چې پروسس شوي یا اصلاح شوي خواړه هم شامل دي د مایرفارینز اړخونو اغیز راکم کړئ.
هغه لوي او ډارونکي وینې ډلې چې تاسو یې ستاسو د دورې سره لیږدول یاست؟
که تاسو درنې دورې ترلاسه کوئ، تاسو ځینې وختونه په لویو او ځینو ځورونکو وینې ډبرو کې راځي.
پداسې حال کې چې ډیری ښځې د دوی په دوره کې د وینې وینې له امله راځي او د وینې ګوټرې تیروي، دا د دې معنی نلري چې یو څه خراب وي.
"د ماینونو په جریان کې، بدن د انیکیکوجنټونو خوشې کولو لپاره وینه د وینې څخه د استینځلو شیدو په توګه د وینې د ساتلو څخه ساتي. کله چې خونریزي خورا سخت وي (د چټک سرعت په واسطه خوشې شوي)، د انټي ریکګالین لپاره د دوی کار کولو لپاره کافي وخت شتون نلري او له دې امله ټوټه ډیزاین کیږي، "د پنسلوینیا لویدیځ لوستلو کې د OBGYN یو ډاکټر تشریح کوي.
ایا تاسو اندیښنه لرئ؟ "که تاسو د یوې ربعې څخه لوی لوی ټوټې تیر کړئ یا یو ټیمپین یا یو پیډ په یو ساعت کې تېر کړئ،" سریریب وویل، "تاسو اړتیا لرئ چې د ډاکټر په واسطه د دې المل وټاکئ."
ولې تاسو ټوله اندېښنه لرئ؟
ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو ذهن په هر ساعت کې په 100 ساعته کې په مسلسل ډول روان دی او تاسو خپل اندیښنې فکرونه سست نشي کولی؟ دا کیدی شي د اندیښنې سره تړاو ولري. د ډاکټر سټیتي میتتي په وینا، د منلو او بدلون لپاره مرکز مرکز جوړونکی او د PCOS کاري کتاب شریکونکی : ستاسو فزیکي او احساساتي روغتیا بشپړولو الرښود ، "که تاسو ځان په ځان پوه کړئ چې ستاسو په شاوخوا کې ډیر زیات اندیښمن دي، او تاسو د دې اندیښنه لرم چې ستاسو اندیښنه کنټرول کړئ، ممکن تاسو د اندیښنې خرابۍ ولري. "
تاسو څنګه پوهیږئ که دا جدي وي؟ "که تاسو ډیری ورځی، هره ورځ یا همیشه ستونزمن احساس کوئ، یا همیشه ستونزمن وي، یا که چیرې ستاسو د وړتیا سره سم سمبال، خوب، خوب یا خوړلو مداخله وکړي، تاسو ممکن د هغه مسلکي څخه مرسته وغواړئ کوم چې د اندیښنې په ناروغیو اخته کوي . "
ولې ستاسو ډاکټر ډاکټر مایرفارن توضیح کړی که زما ګلوکوز نورمال دی؟
پداسې حال کې چې میتودینین د هغو کسانو لپاره چې د دویم ډول ناروغۍ په ناروغۍ اخته شوي دي معمول درمل دی، دا په ښځو کې د مخکیني شکر یا PCOS سره ګټوره ښودل شوي.
"Metformin په جگر کې کار کوي او په عمده ډول د شکر کنترول لپاره د لږ انسولین سره اجازه ورکوي. د پایلې په توګه، کله چې کله د ټیټ ګالیسیمیک خواړه او تمرین سره ملګری، میتودفارین ډیری وختونه د خواړو انسولین ځواب پوسټ کموي، "پیرویل تشریح کوي. "په انسولین کې دا کمیدل په تیور کې د ایوجنجن [ټیسسټورون] تولید کموي او د تعقیب بیا رغونه." پیرو اضافه کوي "Metformin د وزن له ضایع سره تړلی دی چې کولی شي د مورمني غیرقانوني حالت نور هم ښه کړي او د ځان ساتلو بیلګې. "
ولې نه شې کولی یوازې ډوډۍ پریږدو؟
که تاسو پخپل ځان کې د دوامدار کارب جریان سره جګړه کوله او د خوړو مخه نشي نیولی، تاسو یوازې نه یاست.
د PCOS سره ښځینه د لوړ انسولین کچه لري چې اشتیاه هڅوي. "د مخاطبینو انسولین لوړه کچه د ښځینه بدن په چغچۍ کې هر ډول سیلټ جوړوي 'NOW هغوی له نخوري خوري!' لکه څنګه چې ژوند په دې اړه تړاو لري، "د جولی ډفیل ډیلن، د شمالي کیرولینا په ګرینسنبو کې د راجستر شوی غذا او خوراکی توکو ماهر ماهر وایي. "دا د ځواک او یا د شخصیت د نیمګړتیا نشتوالی نه دی. د تغذیې، ضمیمې، او / درمل سره د انسولین کچه اداره کول کولی شي د انسولین کچو سره مرسته وکړي. کله چې د انسولین کچی ټیټ وي، د بیړیو خوړلو توجه د پام وړ ده. "
د دې په اړه څه وکړي؟ ډیلن د PCOS سره میرمنو سپارښتنه کوي چې د خوړو صحي انتخاباتو، فعالیت، او ځان پاملرنې تمرکز وکړي او دا ګټورې لارښوونې وړاندې کړي: "ډاډ ترلاسه کړئ چې په ټوله ورځ په خوړو سره، د خوړو ټول ګروپونه شامل کړئ، او د خوړو په اړه د ښه یا بد په څیر ودروئ. د خواړو د انتخابونو سره د لچک وړ کیدو سره به د ګوتو د ګړندي کولو سره د هغوی شدت له لاسه ورکړي. "
ولې دلته ستاسو د پوستکي لاندې بوټي او لمپونه شتون لري؟
که چیرې تاسو د پاسه اندازه یا لوی لپاس لرونکي وي او د پوستکي لاندې یې په هغه ځایونو کې چیرې چې د پوستکي سره یوځاى راټول شوي وي لکه د وسلو، ګوتو، غوږونو، سینونو الندې، او د ونو تر مینځ، تاسو ممکن د Hidradenitis Suppurativa (HS) درلودونکی وي . داسې انګیرل کیږي چې د پوستکي سږو حالت دواړه د اتومیمون او هرمون دواړو پورې تړاو لري. هغه کسان چې HS لري نه یوازې د فزیکي درد څخه رنځ کیږي مګر د دې اوږد حالت حالت احساساتي درد هم لري. د سیسټم سره د مقابلې لپاره HS ډیر شرمندوی او ناراض حالت دی. نوې څیړنه د دې حالت اداره کولو کې د انتفاعي غذا اغیزه ښیي.
هغه څه چې په انډولونو کې دي او باید باید ستاینه وشي دلته ډیرې دي
A follicle یو مايع ډک دی چې یو هګۍ لري او هغه حجرې چې د جنین د لومړنی جنجال لپاره چمتو کوي. د PCOS سره ښځینه معموال د اختر ناروغۍ لري چې د هرې مودې په پیل کې د ډیری کوچني انډال پوټکونو پایله کوي.
د جنسي هورمونونو د نشتوالي له امله، د انډول دننه هګۍ وده نه کوي او د پایلې په حیث، فاکسونه (په غلطۍ سره د سیسټمونو په نامه یادېږي) ټوله چټکه کوچنۍ ده. د شیساکروکاک، پنسلوینیا کې د شایډ ګرو فاراليت سره د پروسی ګروډ افراطي ډاکټر ډاکټر اسحاق ساسسن په وینا، "د تعقیبي ودې پرته، ovulation واقع نه کیږي او په ځانګړې توګه میرمنې به یو غیر منظم چال ولري." Sasson فکر نه کوي چې تاسو د شمیر په اړه اندیښنه لرئ. د کڅوړو. Sasson وايي "د زرغونتیا له نظره، د ډیرو ډکونو شتون یوه لویه ستونزه ده." "دا معنا لري، چې د کار کولو لپاره ډیری هګۍ به وي. ننګونې دوی ته وده ورکوي. "درملونه په ډیرو مواردو کې کارول کیدای شي ترڅو د یو یا دوه پوټکي سره مرسته وکړي او اندازه یې لوړه کړي او د حیوان تولیدوي.
حتی ستاسو ستاسو لیور خوړونکی دی! څه روان دي؟
تاسو ته ویل کیږئ چې فاسټ جگر هیڅکله هم خوند نه لري. د وریجی جگر لرونکی ډیر ډیر دی هغه څه چی غږ کوی: تاسو ستاسو په جګر کې ډیر غوړ لرئ. د الکولي الکولي جگر ناروغۍ (NAFLD) چې عموما د فایټ جگر په نامه یادېږي، د PCOS سره په ښځو کې خورا زیات نفوس لري، چې د تشخیص معیارونو پر بنسټ د میرمنو 15٪ تر 55٪ پورې اغیزه کوي. NAFLD د جریان کې ذخیره شوي اضافی ټریګراییریسسایډس (فټ) د پایله په توګه رامینځ ته کیږي چې زیان او سوځیدنه رامنځته کوي. جګر د دې لپاره نه دی چې د غوړ ذخیره شي. د دې رول د بدن لپاره د توکس اکس په توګه د زیان رسونکو توکو د فلټر کولو په توګه خدمت کوي. پداسې حال کې چې د NAFLD ډیری الملونه شتون لري، دا کولی شي د روغې خوړو او ژوند طرز سره بدلیږي.
آیا PCOS به تل لاړ شي؟
PCOS باوري دي چې د ځینو شرمندونکو نښو سره تړاو لري! له بده مرغه، PCOS به هیڅکله د ښې لپاره لرې نشي. ښه خبر دا دی چې د صحتمند خواړو سره، منظم فزیکي فعالیت ، درمل، بشپړ درملونه، او د ژوند ژوند نور بدلونونه، PCOS او د هغې شرمنده نښې نښانې د مدیریت وړ دي.