د بې ځایه شوي ایتلافیان د کم ستونزو سره مخ کیدی شي
د اشغالګرو لوبغاړو برخه د مدیریت ټپی کول دي. کله چې زه د ځوانو لوبغاړو سره چې د لومړي ځل لپاره ټپ سره مخامخ شم، سره ډیری وختونه، زه اکثره د دوی سره د ټپیانو د مدیریت په اړه د زده کړې په اړه خبرې کولم، او دوی ته د دوی تر ټولو غوره نه ورکول. هر لوبغاړی چې بریالیتوب ترلاسه کړی نو د ټپی څخه مخنیوي، د ټپي کیدو بیرته راستنېدو، او ټپیانو مدیریت زده کولو سره ترسره کړی. که تاسو د لیسې د هیوادونو هیوادوال یا د مسلکي باسبال لوبغاړی یاست، زه پدې شک نه لرم چې تاسو یوه کیسه) یا دوه، یا درې ... (لرئ ترڅو ستاسو د ورزشکارانو سره مخامخ شوي ټپیانو ته ووایاست.
که چیرې یو ټپي وي داسې ښکاري چې د لوبغاړي راتلونکې راتلونکې اندیښنې رامنځته کوي، داسې ښکاري چې بیرته ستونځې دي. د درد درد، د نخاعې شرایط، او د لوګر مسله د لوبغاړو په ویره کې ډارونه ډیری عوامل دي، لاندیني عوامل:
- لومړی، ډیر راز شتون لري. د غاښونو میکانیزمونه، عضلات او لیګونه چې د نخاعې د سترګو شاوخوا ګرځي، او زموږ د بدن د دې پیچلي طبیعت د پوهاوي د تغیر شرایط د ډاکټرانو او ناروغانو په شان ستونزمن کوي.
- دوهم، ډیری نخاعي ستونزې هیڅ ساده درملنه نلري. ډیری وختونه د ګولۍ یا یو پروسیجر شتون نلري چې په اسانۍ سره درد درد کوي.
- دریمه، بیا رغونه کیدی شي اوږد وخت ونیسي. د لوبغاړو لپاره، صبر دومره کمه شتمنۍ ده، او د لوبې لوبو، تمرینونو یا روزنې ورکونې ممکن د منلو وړ نه ښکاري.
د دغو ټولو دلیلونو لپاره، او احتمالي نور، د ټولو کچو لوبغاړو اندیښنه لري کله چې د لمر د نخاع وضعیت تشخیص شي.
مګر دا په حقیقت کې د لمر د سپک ستونزې سره څه پیژندل کیږي؟ ایا ستاسو ورزشکارې ورځې ختم دي؟ آیا مسلکي ورزشکاران کولی شي ورزش ته راستانه شي؟ ایا د کالج ورزشکاران باید پاته شي؟ د څیړنې په وینا، ځواب خورا روښانه دی: د لوبغاړو ډیری برخه کولی شي د لوړې کچې په وړاندې ورته لوبې ته ورشي. په واقعیت کې، حتی مسلکی ورزشکاران هم د ډیری عام عصري ریښو شرایطو څخه ډیری وخت څخه ډیری بیرته راځي.
نو ناامنه مه کوئ، تاسو باید د خپل حالت اداره کولو کې زده کړه وکړئ، تاسو ممکن ستاسو مخکې مخ په وړاندې سخت شواهد ولرئ، مګر دا سمه ده: تاسو یو لوبغاړی یاست. دلته تاسو کولی شئ د ځینو عام معمولي شرایطو په اړه زده کړه وکړو چې کولی شي په سپورت کې د لوبغاړو د ګډون په اړه اغیزه وکړي، او تاسو د دې ټپونو څخه د بیرته راستنېدو لپاره کولی شئ.
لمر ډیک هیرینګیشن
د رستوران کالم د مستطیل شوي شکل هډوکو څخه جوړ شوی، چې د برتانیې په نامه یادیږي، د یو بل په سر ټک شوی. د نخاعې پوستکي برخه د لمر سپینین په نامه یاديږي. د مایع د فایبر هر یو د نسج د کښت سره جلا کیږي د Intervertebral disc په نامه یاديږي. دا ڈسک د انرژی جذبولو کې مرسته کوي او په عین حال کې د نږدې کنترول تر منځ حرکت ته اجازه ورکوي.
د انتبایل برقی ډیسک د ټپي کیدو حساسیت لري، او د ځان ترمیم لپاره ښه سمبال ندي. دا ډیسک د وینې موادو ډیر محدود محدودیت لري چې د ډیزاین مواد ته زیان رسوي اکثرا هغه څه چې بدن یې پخپله روغتیایی ستونزې لري.
د ډک تر ټولو عام ډول د ویجاړولو په نامه یادیږی. کله چې د هیورنیشن واقع کیږي، د مداخلې برقی ځینې برخې د هغې د عادي سرحد څخه لیږدول کیږي او کولی شي د اعصاب ریښې او د ریستینډ تار سره مقاومت وکړي. د بینتر لیبرال ڈسک هییتینشن ترټولو معمولي نښانې د اعصابو جلدی نښې نښانې دي لکه درد، بې رحمه، او کمزوری د ټیټ افراطیت پراختیا. د درد درد د یو حوزې د حوزې تر ټولو عام علامه نه ده.
د لمر مداخله ډک ډرامه کول یو خورا جدي ستونزه کیدی شي. که چیرې دا د لمر نخاع اعصابو په مرکزي برخه کې فشار راوړي، د کیف د متوسط سنډوموم او د کنس میډولیرس سنډوم نومیږي چې دوه پیښې شتون لري. دا د تشخیص لپاره مهمې ستونزې دي، لکه څنګه چې د جراحي درملنې ځنډیدل د درملنې پایلې دومره خراب کیږي. د دې شرایطو نښې نښانې ممکن د کڅوړو او کڅوړو فعالیت کنترول او د جینیتونو په شاوخوا کې بې خوبۍ شامل وي. پداسې حال کې چې دا شرایط د ډیسک هینیت ډیر خورا کم پیچلي دي، دوی داسې دي چې په چټکتیا سره تشخیص او په اغیزمنه توګه درملنه ته اړتیا لري.
د ناڅرګند درملنه د 90 سلنې څخه زیات لوبغاړو لپاره اغیزمنه ده چې د لامر ډک حوزو ساتنه کوي. د شدید ضد انتان درملونه کولی شي د حاد سوځیدنې نښې نښانې له منځه یوسي. زبانی سټرایډیډ درمل نه دی ښودل شوی چې د ځای ب ځای په پرتله ښه درمل چمتو کړي. فزیکي تداوی یو معمول درمل دی چې د اصلي او شا عضلاتو د پیاوړتیا کې د مرستې لپاره مهم دی ، او هیله مند یو چې د نورو ستونزو مخه ونیسي. که چیری علامات کنټرول ستونزمن وی، د اییدیدریډ سټرایډ انجکشن هم کارول کیدی شي او ډیری وخت اغیزمن پایلې ولري.
د جراحي درملنه په عمومي ډول د هغو لوبغاړو لپاره ساتل کیږي چې د لږترلږه 6 اونیو وروسته د غیر زراعتي درملنې درملنه نه کوي. په زړه پورې خبره، څیړنو په اتلیکټیو کې د بیرته ستنیدلو لپاره د وخت په اوږدوالي کې کوم مهم توپیر نه دی ښودلی، د ایتلایک کارپوریشن اوږد، یا د جبران او غیر سنجشي درملنې پرتله کولو په وخت کې د لامر ڈسک حوزو درملنې مجموعي پایلې. په څرګنده توګه، ډیری ناروغان، حتی د اشغالګرو لوبغاړو، باید د نرسوریک درملنې سره پیل شي. د درملنې ډول پرته، په سلو کې 90 ورزشکارانو خپل د ټپي کیدو څخه مخکې د فعالیت کچه ته راستانه شوه.
د درملو درملنه
د وینډوزیکټیک ډای ناروغي دواړه په اتلیکیک او غیر غیرمعمولي نفوس کې یو ډیر عام ستونزه ده. یو معمول بین الیکترال ډک په پراخه اندازه د اوبو څخه جوړ شوی، او د سپنج کڅوړی په څیر دی. د ویټینیکټ ډیسک د اوبو ډیره برخه ضایع کوي، او ډیر سخت شي، لږ نور انرژۍ د نورمال حرکت سره جذبوي.
د degenerative disc ناروغۍ په وده کې تر ټولو مهم فکتورونه د عمر او جینیکیک وړاندیزونه ښکاري. زاړه لوبغاړي د ډیټینیکیک ډای ناروغۍ پراختیا لپاره ډیر زیان لري، او هغه کسان چې د سپین د degenerative discs کورنۍ تاریخ لري دا حالت لري امکان لري. په هرصورت، داسې شواهد موجود دي چې د دې مفهوم مالتړ وکړي چې د سپورت کنډک فعالیتونه د ډیټینیکټیک ډای ناروغۍ د ابتدايي نښانو په پراختیا کې هم مرسته کولی شي.
د درملوونکي ډای ناروغي په عمومي ډول د هغو لوبغاړو په اړه تشخیص کیږي چې د درد درد شکایت کوي او بالاخره د امیجنگ مطالعې لري، ممکن ممکن د ایکس او MRIs په شمول. ډیری ټول لوبغاړي چې د درملو د اخته ناروغۍ سره تشخیص کیږي د نرسوریکیک درملنې سره اداره کیدی شي. معمولي درملنه د فزیکي درملنه ده چې په اصلي او لمر لوبو پیاوړتیا تمرکز کوي. موخه داده چې د عضلاتو قوت تقویه کړي چې د ماین پاکۍ په شاوخوا کې ویجاړ شوي لمبر ډیسک ډیزاین ښه کړي.
د نورو علاجونو د کارولو لپاره لږ ثبوت شتون لري. دخدای درملو او ایډیډریل انجیکونو ګټور نه دي ښودل شوي. بدیل درملنه لکه د ایوپونیکچر، د زړه دوره درملنه، مساج، او نور یې په تاریخي ډول کارول شوي، مګر داسې شواهدو شتون لري چې دا وړاندیز وکړي چې دا اوږدې مودې پروتوګز بدل کړي. ډیری ورزشکاران د دې درملنو له امله قسم اخلي، او ډیری یې د ترسره کولو لپاره خورا خوندي دي. هر لوبغاړی کیدای شي لږ توپیر ولري، او دا مناسبه ده چې د دې لپاره د درملنې بیلابیل اختیارونه وڅیړئ ترڅو ستاسو لپاره د حق یو پیدا کولو لپاره.
د جراحي درملنه عموما د degenerative disc ناروغۍ سره مرسته نه کوي، او په ځانګړي ډول د ورزشکارانو لپاره محفوظ دي چې د غیر معمولی درملنې لږترلږه 6 میاشتو (که ډیر اوږد نه وي) وروسته ورزش ته بیرته ستنیدلو وړ نه وي. حتی په دې لوبغاړو کې، جراحي درملنه د غوره لوبغاړو د ترلاسه کولو په برخه کې د سپورټ فعالیتونو ته د پام وړ ساتل شوي پایلې لري. د ډیرینټیکټیک ناروغۍ معمول جراحي درمل د لمر فیوژن پروسیجر شامل دي. ځینې سرجنونه د ډیزاین بدلولو لپاره شتون لري پداسې حال کې چې په یو اشغالګر لوبغاړو کې د ڈسک بدیل کارول په خاص ډول پلټنه نه ده شوې.
سپونډیولوژي
سپينډيلوليز د لمر د رڼا د هډوکي هډوکي د تکراري استعمال زخمي ده. دا حالت د دوامداره مایکروترراوموم په نتیجه کې رامنځ ته کیږي، او د برتانیا د برخې برخې د فشار فشار را مینځ ته کوي لامل د پارس انتاریکولیسس. که سپینډیلولیز د سپرمې سترګې په ښي او ښي خوا کې واقع شي، هغه شرایط چې د برتانیې بې ثباتۍ سبب کیږي، سپومیلولسټسټسیزس نومېږي، کیدی شي.
سپین سپولولس د ځانګړو سپورتونو په ګډون خورا عام دی، جیماسټیسټس، ډوډۍ، کشتۍ، او د وزن لوړولو. پداسې حال کې چې دا په نورو سپورتونو کې ځوان لوبغاړو کې رامینځته کیږي، دا په فعالیتونو کې ډیر عام دی. ډیری وخت، د پوست انتاریکولیسس دا فشار ضایع کول په ځوانۍ کې پیښیږي، او وروسته وروسته علامیږي. ډیری وخت، کله چې په لیسه کې د فعالیت کچه لوړه شوې وي یا ایتالیکي کالجونو یا حتی وروسته، وروسته سپونډیلولیزس ډیر علامه کیږي. دا کیدای شي د یوې لسیزې یا اوږدې مودې لپاره موجود وي، مګر یوازې د ستونزو سره مخ کیږي کله چې د فعالیتونو کچې د لوبغاړو د ناوخته کالو او تیرو میاشتو کې زیاتېږي.
د سپونډیلولوز تر ټولو عام علامه د فعالیت اړوند درد دی. کله چې د سپونډیلولیسسټسیزس په نوم شرایط رامنځ ته شي، دا د اعصاب نښې نښانې لپاره ډیر عام دي چې د درد، نیت، او کمزوری سبب ګرځي. تشخیص کله کله د ایکس-ر ازموینې سره کیښودل شي، مګر کله ناکله یو فشار فشار کولی شي یوازې په CT سکین یا MRI کې ولیدل شي. CT سکین هم د مرستې په وخت کې د رستوران کې د فشار فشار سره د درملنې ارزونه کوي.
درملنه اکثرا د فعالیت تعدیلاتو او فزیکي درملنې سره پیل کیږي. که دا معلومه شي چې ټپی اوس مهال پیښیږي، او د زاړه ټپ ویش نه، ځینې ډاکټران به د یو لوبغاړی په توګه وټاکي ترڅو د هډوکي درملنې لپاره اجازه ورکړي. په دې حالت کې چې په دې حاد مرحله کې زخم اخیستل کیږي، د سپومیلیلولوس درملنه اندازه کولی شي 90 فیصده وي. که چیری زخم اوږدمهاله وي، د غیر معمولی شفاهي احتمال کم دی، حتی کله چې یو کالی پخیږي.
لکه څنګه چې یادونه وشوه، د لوبغاړو ډیری برخه کولی شي د غیرقانوني مداخلې سره وده وکړي. یوازې د اوږد مهاله لږترلږه لږترلږه شپږ میاشتني درملنې باید محاکمه شي، هر ډول جراحي مداخله باید په پام کې ونیول شي. د جراحي درملنې اختیارونه د هډوکي ټپ د ظاهري اړخ پورې تړاو لري. که هډوکي لینځل شوی وي، نو د فشار فشار له مینځه وړل کیدی شي. که چیرې د فشار ضایع د نخاع د سایټ بدلون (سپونډیلولیسسټسیسس) بدل شي، نو بیا به د لمر فیوجن سرجری معمول درمل وي.
عضلات بېرته درد
د عضلاتو فشارونه او رنځ ټکانونه د ملا درد تر ټولو عام سرچینه دي، په شمول د اتلیتي افرادو په ګډون. پداسې حال کې چې دغه ټپونه د لمر د رال سره ساختماني ستونزې نه رامنځته کوي، دوی کولی شي د پام وړ معیوبیت المل شي او د ورزش هڅو هڅې ورسره مخ شي.
د عضلاتو د پوست درد تشخیص کول په معمول ډول د ناروغ معاینې لخوا ترسره کیږي. د عضلاتو کم ټیټ درد د ورته نښې نښانې په څیر ورته نښې ندي. ورزشکاران اکثرا د علاماتو شکايت کوي په شمول د عضلاتو تنفس، حساسيت، کمزوري، او ناچاوه چې ستونزمن وي.
ځینې وختونه ام ایجري مطالعات دي لکه د ایکس ری او یا د کلیو د بیارغونی او پراختیا وزارت ګټور دي، او په ډیرو مواردو کې، د دې مطالعاتو ترلاسه کول یوازې د وضعیت پیچلولو لپاره خدمت کولی شي. د غیر معمولي موندنو موندنې د MRI په اړه معمول دي، مګر دوی ممکن د ناورین سرچینې سره هیڅ شی ونه لري، او کله چې مطالعې ترالسه کوي کله ناکله وضعیت ګډوډوي او د مناسب درملونو کې ځنډ المل کیږي پداسې حال کې چې د تشخیصی کار ورکونې ترسره کیږي.
د عضلاتو ټیټ درد درد درملنه د لومړنۍ متحرک کولو، د لمر د رستورونو نرم حرکت، او د اساسي قوت او د بایوومینیککس د لوړې کچې هڅو لپاره بشپړ ترسره کیږي. فزیکي درملونه کیدای شي ګټور وي، لکه څنګه چې د سپورټ روزونکي، د ځواک روزونکي، او سپورت کوچنيان. ډیری لوبغاړو، په ځانګړي ډول ځوان ځوان لوبغاړي، د دې شرایطو په اړه نه پوهیږي چې د دوی د روزونکو او روزونکو سره بحث وکړي، کله چې ښه ارتباط کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې لوبغاړي د ستونزې سره مخ کیږي د ځینې ساده اصالحاتو سره اداره کیږي.
د کلام څخه
د ټيټ درد درد شمیره احتمالي سببونه دي چې کیدای شي د لمر ګرمۍ سره ستونزې رامنځته شي. پداسې حال کې چې د لمر نخاع شرایط د یوه لوبغاړي لپاره خورا حیرانتیا لري او کیدای شي د سپورتونو د بیرته راستنیدلو په اړه اندیښنه رامنځته کړي، حقیقت دا دی چې ډیری لوبغاړي به بیرته بیرته خپل فعالیتونه بیرته بیرته راستانه کړي او بیرته راستنیږي.
برسېره پردې، جراحي درمل د حاکمیت پرځای استثنا ده، د لوبغاړو په ډیری لوبو کې د لمر ډیری حالتونو درملنې لپاره. دا په غیر معمولي ډول نایاب دی چې یو لوړ پوړ لوبغاړی به د ماین پاکۍ حالت ته اړتیا ولري، او کله چې دوی ترسره کوي نو ښه لوبه ده چې دوی به ورزش ته راستانه شي. د معالجانو، روزونکو او کوچونو سره کار کول، او ډاډ ترلاسه کول چې د درملونکي او لوبغاړي سره همکاري کوي، به ژر تر ژره خپل لوبغاړي ته ورزش ته راشي.
سرچینې:
> Hsu WK، Jenkins TJ. "د ایلیت ایټالیټ کې د لوبر شرطونه" J Am Amad Orthop Surg. 2017 جال؛ 25 (7): 489-498.