دا څنګه مرسته کولی شي؟
Rhodiola rosea هغه ریښه ده چې په لوړه کچه سیمو کې کرل کیږي لکه همالیا. دا د سرو زرو جریده هم ویل کیږي. څیړنې دا د ګټورو اغیزو پراخه لړۍ پورې تړلې ده.
څیړنې ښیي چې رودیډولا کولی شي:
- فشار، اندیښنه او تغذیه پریږدئ
- د فشار فشارونه کم کړئ
- یادداشت ته وده ورکړئ
- د نیورټرمنټیمر سیرټونین ، نوریپینفیرینټ ، او ډومامینین فعالیت هڅول
سربیره پردی، رودیډا یو دی:
- د ویروس ضد: څیړنې ښیي چې دا د معافیت سیسټم کې فعالیت فعالیت کوي او کیدای شي د ځینو ویروسونو په وړاندې اغیزمنه درملنه وي.
- انټی آیډینډینټ : انټیډیډینټس ستاسو بدن د اکسیډیټیسټ فشار او د وړو رادیوکسونو له کبله د زیان په وړاندې ساتي، کوم چې په اصل کې د نایجریا انوکولونه دي چې ډیری ناروغیو سره تړلي دي.
- د اختلاطی ناروغی : شواهد ښیی چی رودیډولا د سوځیدلو سوځیدنه ډیره زیاته ده لکه د درملو ضد اخته مخدره توکو.
- اډاپپین: یو ډیپیوګین طبیعي توکي دي چې د بدن سره ستاسو په بدن کې فشارونو او عادي کولو لپاره عادي بڼه سره مرسته کوي، اساسا د شیانو بیلول.
رودیډولولا د فبرومیلیا ګیا او د دوامداره تغذیه سنډوموم لپاره
تر اوسه پورې، موږ د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم کې د هغې د کارولو لپاره لږ ثبوتونه لرو. د 2009 کال بیاکتنه وویل چې دا د ښه والي لپاره قوي علمي شواهد لري:
- پاملرنه
- سنجویي فعالیت
- دماغي فعالیت
موږ تر اوسه لا د رودیډولا په فبومومیلیایا کې تحقیق نه دی خپور کړی.
په هرصورت، دا ټول د پورتنۍ نښې نښانې شریکوي د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم سره.
برسیره پردې، ډیری، که نه، د پورته ذکر شوي ګټو څخه، ټول د فایبرومیایلیا او اوږدمهاله تغذیه سنډوم علامات کمولو کې مرسته کوي .
د دغو شرایطو لپاره تغذیه مرکزي ده. فشار، اندیښنه، خپګان، او د حافظې کموالي عامې ستونزې هم دي.
درې نیوروټرانټیمان چې دا هڅوي - سیرتونین، نوریپینفیرینډ، ډوپامین - ټول په دې باور دي چې په فیرومومیلیایا او د اوږدمهاله تغذیه سنډوم کې بدیږي. په واقعیت کې، د دې ناروغیو لپاره ډیری درملتونونه، لکه د انډیډیډیسینټینټس موخه دا ده چې د دې دماغ لپاره د نیوروټرمانټ ډیرو ډیرو جوړولو لپاره.
دا شرایط دواړه د اغیزمنی مدافع سیسټمونه شامل دي. ځینې څیړنې دوی د اکسیډریټ فشار سره اړیکې لري. په دې باور دي چې د سوځیدنې اخته وي. فشار یو عام علامی ټرک دی او څیړنه د فشار هورمونونو له منځه وړلو وړاندیز کوي.
رودیډولا هم په صحي خلکو کې د تمرین وړتیا زیاتوالی ښودلی دی. تر اوسه پورې، موږ نه پوهيږو چې آیا دا د ځانګړو ډولونو تمرینونو په وړاندې اغیزمنه ده چې د اوږدمهاله تغذیه سنډوم ناخالص دی، چې وروسته د خارج مخنیف خوندیتوب بلل کیږي .
پداسې حال کې چې موږ یوازې څیړنې نلرو دا ووایاست چې روډيډا د فایبرومیلیا او د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم لپاره مؤثره ده، موږ ډیر ثبوتونه لرو چې ممکن دا د ځینو نښې نښانې او تکرار شرایطو سره مرسته وکړي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ډاکټر، او ممکن ممکنه ستاسو درملتون، د روميدو هڅه وکړئ که نه.
ډوډۍ
د رودیډ سپارښتنه کول په ورځ کې له 100 څخه تر 300 ملی ګرامه پورې دي.
رودیډولا په خورا خوړو کې شتون نلري، نو باید د بشپړولو په توګه ونیول شي. د کیپسول فارم سربیره، دا د استخراج او د درملو په بڼه کې شتون لري.
ځکه چې دا کولی شي یوه مثبته اغیزه ولري، دا په ښه توګه په ورځ کې اخیستل کیږي. ډیری ډیری وختونه د حساس احساس سره تړاو لري او د خواو تاثیراتو زیاتوالی المل کیږي.
اړخيزه اغېزه
ممکنه منفي اغیزې په لاندې ډول دي:
- سر درد
- د هډوکي خوږه
- خوندیتوب
- د خوب کولو ستونزه
رودیډولا د نسخه ماموامین اکسیډیز انفسټرانو (MAOIs) سره ورته اغیزه لري، نو تاسو باید دا یوځای ونلرئ.
د روبوډولا سره د انتخابی سیروټینین ریپټیک انفیکټر (SSRIs) سره یا د سرتوونین نوریپینفیرینین راپټیک مخنیوی (SNRIs) کولی شي د خوندیتوب خطر زیات کړي.
دا معلومه نه ده چې ایا روډيډلا کولی شي د احتمالي اندازې اړخیزه اغیزو په برخه کې د سیراتوسن سنډوم نومیږي.
موږ لا تر اوسه نه پوهیږو چې آیا روډيډولا د ماشومانو لپاره خوندي دی، یا د امیندوارۍ او مور په شیدو کې.
تاسو ډاکتر کولی شئ ستاسو سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړي چې آیا روډيډيلا ستاسو احتمالي خطرونه او ګټو پر بنسټ حق لري.
سرچینې:
> چن ټیس، لیو سای، چانگ ی ایل. د درې کنډکینټ راټیټونو انټیوجنډینټ ارزونه. د چین د طب درملتون امریکای ژورنال. 2008؛ 36 (6): 120 9-17.
> دربینان وی، اسلانانی جی، امروان ای، او نور. د رودیډا ګلاب L. کلینیکي محاکمه د شیده او منځنۍ فشار په درملنه کې SHR-5 راوړي. د نفسياتو نورډري ژورنال. 2007؛ 61 (5): 343-8.
> دی باک K، ایجډډ بو، رامیمرس ایم، هاپیلیل پی. د حاد ریدومولا ګلاب مینه کول د برداشت د تمرین فعالیت بهترولی شي. د سپورت د تغذيې نړیوال تمرین او ماینابولیزم تمرین. 2004 جون؛ 14 (3): 298-307.
> پانسونین A، Wikman G. د شکنجې په اړه د انفجافونو اغیزمنتوب، او د هغوی د فشار ساتنې محافظت پورې تړلې انوکلیک میکانیزمونه. اوسنی کلینیک درملتون. 2009 سپتمبر 4 (3): 198-219.
> پاجا، باوا AS، خانوم ایف. د رودودی ګلاب د ضد انتاناتو فعالیت - د نسل نسل دویم نسل. د فايټوتوتراپي څېړنه: PTR. 2009 اګست؛ 23 (8): 1099-102.