احتمالي ګټې
کتنه
لیسین چې د L-lysine په نوم هم یادیږي، یو مهم امینو اسید دی. "لازمي" معنی دا ده چې ستاسو بدن دا تولید نه کوي، نو تاسو د خوړو او بشپړولو له لارې ترلاسه کوئ.
پداسې حال کې چې د دې موندنو د تایید لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا لیدل کیږي، ځینو څیړنو لیسین سره تړلي دي:
- د هیپونو ویروسونو فشار؛
- د کلسیم د جذب زیاتوالی، کوم چې ممکن د اوپیوپروزس په مرسته ګټور وي؛
- د ګلوکوز کچه کمول
- د مهاجرت کمول
- د اندیښنې تجربه؛
- زخم او د ضایع کیدو درملنه.
لیسین په ځانګړې توګه د فیبرومیلیایا (FMS) یا د دوامداره تغذیه سنډوموم ( ME / CFS ) سره تړاو نلري. په هرصورت، دا په خلکو کې د دې شرایطو سره یو څه مشهور دی.
د ممکنه اغیزو لیست ته یوه کتنه څرګندوي چې ولې. څیړنې ښیي چې د ME / CFS ځینې پېښې کیدای شي د انساني هیپیسیریاس -6 سره اړیکه ونیسي، چې په ماشومانو کې ګلابولا المل کیږي. ځینې څیړونکي د هیپس ساککسکس 1 (د سړې ساړه ویروس) او FMS تر مینځ د ممکنه اړیکو په اړه احتمال لري.
برسیره پردې، څیړنې ښیی چې FMS کیدی شي د اوستیوپروزس لپاره د خطر فکتور وي، د ضایع کیدو درمل مهم دي. همدارنګه، د دغو شرایطو سره ځینې خلک ورو ورو شفاهي راپور ورکوي.
ځینې ډاکټران پدې باور دي چې د FMS سره خلک او ME / CFS په ځانګړې توګه د شکر ناروغۍ ته وده ورکوي، او د ګلوکوز کنټرول زموږ لپاره ګټور دی.
موږ ډیری وختونه مهاجرتونه لرو، او د سر درد په ډول یا شدت کې بدلون د ME / CFS لپاره د تشخیص معیارونو برخه ده.
اندیښنه د FMS او ME / CFS یوه عمومي نښه ده.
یو بشپړ ضمیمه چې د دغو ټولو ستونزو سره مرسته کولی شي د دې هڅه وکړي چې دا هڅه وکړي چې دا هڅه وکړي. غیرقانوني، ځینې خلک وایي چې لیسین د اعراض کمولو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې نور یې وايي چې په دوی باندې هیڅ اغیزه نلري.
تر هغه چې کنترول شوي مطالعې ترسره او تر سره شوي، موږ به د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره ونه توانیدلو چې آیا په FMS او ME / CFS کې موثر دی که نه.
ډوډۍ
کله چې د ضمیمه په توګه واخستل شي، هره ورځ د لیسین معمول دوز یو ګرامه وي، ممکن د هرز د ناروغۍ په وخت کې هره ورځ 3g ته لوړ شي. داسې فکر کیږي چې د خوړو کچه په صحی لویانو کې خوندي وي.
د لیزین بشپړ کول ممکن د شکر ناروغۍ لپاره مناسب نه وي (د دې اغیزې له امله په ګلوکوز کې) یا څوک چې د کلسيم اخته درمل اخلي.
خواړه سرچینې
ډیری خواړه په لیسین کې شامل دي، په شمول:
- سور غوښه، پوخ او چرګان،
- د شیدو تولیدات،
- ځینې ماهي، چې د کوډ او سربینونو په شمول،
- مغز لرونکی،
- هګۍ،
- سویابین،
- Legumes.
اړخيزه اغېزه
د لیسین لوړه لوې کیدای شي د ګیلسټون، د ګردني پیښو یا د گردې ناکامي سبب شي.
معمولي خوراکونه د ځینې هضمي اړخیزو تاثیراتو سره تړاو لري، پشمول د نیزا، اسهال او د پوټکي درد شامل دي.
لیسین ضروري امینو اسید آرګینین سره مخ کوي، نو که تاسو د اګینینین اضافه کونکي لیږدئ نو لیسین یې اضافه کولی شي بدعنوان وي.
د منفي متقابل عملونو څخه مخنیوی وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ کله چې تاسو نوي اختیاري په پام کې نیولو سره خپل ډاکټر او فارمسست سره خبرې وکړئ.
د خوندیتوب د فعالیت لپاره نور مصرفونه
همدارنګه وګورئ:
سرچینې:
Abate G، et al. منرورا میډ. د 1994 م کال؛ 85 (5): 253-9. د سنبیل انډولوزولوزس کې د کاربوکالیټیکټینین + ارګینین-لیسین-لیټزیز ترکیب اغیز.
چاپینکو ایس، او ایل. Adv Virol. 2012؛ 205085. د دماغي ناروغیو سره د کلینیکي پایلو سره د فعال بشري هیپیسیریاس -6، -7 او پارویرویرس B19 انفیکشن ټولنه / د اوږدې مودې تغذیه سنډومر.
Gaby AR. بدیل میډ Rev. 2006 جون؛ 11 (2): 93-101. د هیپس سایکسکس لپاره طبیعي درملنې.
هوګ م.، جوزف JW. اسټیټونه. 2012 می 1؛ 4 (3): 210-22. میټابولومیک تحلیل چې د پانقیالیک بیټا-سیل سیل انسولین د ګلوکوز په غبرګون کې خوشې کیږي.
کرریمینکوووسکو AV، او ایل. آرق نیوروپسیټریټ. 2001؛ 59 (1): 46-49. د میګینیا په سخت ډول درملنه کې زبانی لیسین کلونیکینټ: د دوه اړخیز ځای پر ځای د ځای پر ځای شوي مطالعې.
میررمانپر ایچ، ایتال. د توموم بکس 2012 سپتمبر 130 (3): e13-9. د میکانیزم تحقیقات د هایګراګالیسیمیک حالتونو کې د فایبرینګین فعالیت مخه نیسي چې د L-lysine ضمیمه کارولو څخه کار اخلي.
اولاما ایس ایم، ایټ ال. ریموتول Int. 2012 د فبروری 4. د مصري مصرفو ښځو په فیرومیلیلیا سره د سیریم وټامن ډي کچه او هډوکي د هډوکي معدني کثافت
سنگھ بی بی، او ایل. بدیل میډ رییو 2005؛ 10 (2): 123-7. د لیزنین، زین، او هګۍ پر بنسټ محصول د خوندیتوب او سرطان لرونکو ګیرو په درملنه کې خونديتوب او اغیزمنتوب.
سنها ایس، ګیل سکس. د هند ج. 2009 اکتوبر - دسمبر؛ 43 (4): 328-334. د امین اسیدونو لیزین او ارینینین اغېز په خرابیلو کې د ضایع کیدو درملنې په اړه: د رادیولوژیک او هرمومورولوژیکي تحلیل.
Smriga M، et al. بومډ ریډ. 2007 اپریل؛ 28 (2): 85-90. د L-lysine او L-arginine سره زباني درملنه په صحي انسانانو کې د اندیښنې او Basal Cortisol کچه راټیټ کړه.
يونس ايم ايم. د درد درملنه. 2012؛ 584573. د فیریومیلیا ګوګل خپریدل د نورو دردونو حالتونو کې.