تاسو د احتمالي روغتیا کوچنيانو ترمنځ څه توپیر کوئ؟
که تاسو د روغتیا کوچ په اړه فکر کوئ، شاید تاسو به د ملګرو ملګري یا همکارانو څخه استعفا ترلاسه کول غواړئ چې کیدای شي په تیر کې روغتیایي روزونکي کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ په انټرنیټ یا د بیلابیلو ملي ټولنو له لارې په یقینی ډول د کوچیو کوچنیو لارښوونو پیدا کولی شئ. که څه هم تاسو خپل لټون محدود کړی، دا یو ښه نظر دی چې یو لړ پوښتنې ولرئ چې تاسو یې کولی شئ وګورئ چې آیا اړیکه احتمال مناسب وي.
دلته ډیرې پوښتنې شته چې زه فکر کوم چې:
تاسو کوم ډول روزنه او تجربه لرئ؟
د روغتیا ډیزاین پراخه پراخه برخه شتون لري. د تمرکز په یو پای کې، داسې کسان شتون لري چې روزنه یا تصدیق نلري، مګر ممکن د ناروغۍ سره خورا تجربه ولري یا د اوږدې مودې لپاره د ناروغۍ په ساحه کې کار کړی وي. په نورو کې ډاکټران دي او د صحي پاملرنې چمتو کونکي جواز ورکوي چې د دوی د خدماتو یا مسلکي تمریناتو په حیث د کوشنګ پیشنهاد کوي.
تاسو به د خپل ځان لپاره پریکړه وکړو چې ستاسو د روغتیا روزل غواړئ کومې کچې روزنه او تجربه غواړئ. د سږکال سره ارتباط لري دا ډیر ښه کوالی شي په سمه توګه د هغه د ارتباط پاملرنې کوم اړخونه چې تاسو یې کار کول غواړئ. یو د پام وړ اندیښنې باید د روغتیا روزنی تجربه وي چې ستاسو په څیر د خلکو سره کار کوي. د بیلګې په توګه که تاسو غواړئ د روزنې تمرینونه وغواړئ، ستاسو ډاکټر ممکن د دې خدمت چمتو کولو لپاره غوره کس نه وي، مګر تاسو باید د خپل درملنې په اړه د دې پریکړې د اضافه کولو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
که تاسو د خپل روغتیا کوچ د رښتینې درمل غوښتنه غواړئ، نو ستاسو روغتیا کوچ باید په سمه توګه د اسماما درملنه جواز ورکړل شي. تاسو به هم وغواړئ چې ستاسو روغتیا کوچ د کوم ځانګړي اړتیاوو څخه خبر یاست یا ستاسو د آسامې له امله ممکن محدود محدوديتونه ولرئ.
پداسې حال کې چې عام نه وي، ځینې هولسټټ روغتیا کوچینۍ هم ډاکټران یا بل جواز لرونکي صحي پاملرنې برابرونکي دي.
دا اشخاصو دوديزې طبي روزنې لري چې دوی يې وړيا درملنه کوي چې د درملنې پر مهال راځي. دا دوه دوه روزل شوي وړاندیز کونکي هم روزل شوي ترڅو صحی بدلونونه په خوندي او اغیزمنه توګه په جامع ډول سره اسانه کړي.
تاسو د سستستي پلوه خلکو سره څنګه کار کوئ؟
د ناروغانو درملنه په کلکه توګه د ډیرو اوږدې مودې راهیسې د درمل برخه ده، مګر په نسبتا وروستیو کې یواځې ډیر مهم لامل شوی. د پایلې په توګه، د ټولو کوچیو یا روغتیایي خدمتونو چمتو کونکي نه ستاسو د روغتیا ټولو برخو کې د مهارتونو د زده کړې مهارتونه روزل یا وده کړې. که ستاسو ډاکتر په ښکاره توګه د دوی کمښت اعتراف کړي، دوی ډیر آرام لري چې تاسو ته د درملو ساحو په اړه معلومات درکوي چې دوی ناامنه دي) دا یو ښه شی دی - وګورئ ټول ډاکټران ښه مخابرات نه دي (. په واقعیت کې، دا نن ورځ د کلینیکونو تمرین کولو لپاره غیر معمولي ده چې په هولیسټیک درمل کې ښه روزل کیږي.
ستاسو کوچ باید هغه مهارتونه ولرئ چې د ټولو لومړنیو دلیلونو په اړه چې تاسو یې د کوچنیانو لپاره یاست یا نور مسلکیان ولرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ که اړتیا پیدا شي. تاسو ممکن د درملو د ښه والي لپاره د غیر درملو لارو تمه کیدلی شئ. پدې کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره د خوړو جذب، د تنفس کولو تمرینونه یا د تنفس ښه کولو لپاره یا د مهارتونو او خپګان سره د مرستې لپاره مهارتونه شامل دي.
ستاسو د وسایلو لپاره د ماستیا په ترلاسه کولو کې څه دي؟
ډیری خلک د پښو په حال کې د روغتیا کوچنیانو لټه لري، مقاومت لري یا نه پوهیږي چې په کوم ځانګړي خنډ باندې بریالي کیږي. ډیری خلک چې د کوچیانو په لټه کې دي بدلونونه رامنځته کړي او هغه پایلې یې ونه لیدل چې دوی یې غوښتل، د بریالیتوب بریالیتوب وروسته وروسته د سړکونو بلاکونو سره مخ شو، یا د ځینې بریالیتوب وروسته وروسته له بدلون څخه پوست ته بیرته راوتل.
کله چې زما ناروغان زما سره راشي ځکه چې "پخته شوي" دي زه په عمومي ډول ذهني، احساساتي یا روحاني عوامل په ډاګه کوي چې وروسته له دې چې دا ستونزه یو کنټرول شوی طبي حالت نه وي چې د ناروغ علاماتو المل کیږي.
نږدې زما زما اسمارمي ناروغان چې پوهاوی یې پوهيږي دا د دوی لپاره بد دي او د دوی د سږکال لپاره بدبخت دي. د دې پوهیدلو سره سره، نږدې 4 د اسمارماتیک سګرټ کې نږدې 1. که زه د ذهني، جذباتي یا روحاني عوامل نه لرم چې د دوی سګرټ څښل شوی وي، زما د نیکوتین بدیل مرستې چې زه یې زما په اختیار کې لرم د تل پاتې کیدو مخه ونیسي.
زه پوهیږم چې که یو ناروغ د شریکولو لپاره چمتو نه وي او یا د ناروغ ډار، مقاومت، او د ځان د سببوټینګ چلند او فکرونو ته د رسیدلو توان نلري، نو دا ستونزمن کار دی که د ناروغ سره د مرستې لپاره ناممکن نه وي.
دا خبرې کولی شي ډار او ډار وي. جذباتي مسایل کله کله کله په کلینیکي پاملرنې یا راټولولو کې راځي نو د روغتیا کوچ او هغه کس چې د کوچني خدماتو په لټه کې دي د خوندیتوب لپاره کار کوي. یو روغتیا کوچ، ستاسو د سلما ډاکټر په څیر، باید د غیرقانوني ، احساساتي یا روحاني عواملونو سره آرامۍ احساس وکړي چې د روزنې په وخت کې راځي. ستاسو د لارښوونې روزنې پورې اړه لري، دا ممکن د روغتیا کوچ لپاره د حل کولو لپاره مناسبه وي یا ممکن دوی اړتیا ولري چې تاسو د نورو پاملرنې لټولو ته اړتیا لرئ او د نورو اړتیاوو په اړه د رسیدلو وروسته به کوچني حالت ته دوام ورکړئ.
کله به تاسو ته د جواز لرونکي روغتیایی خدمتونو وړاندې کونکي ته مراجعه وکړم؟
لکه څرنګه چې پورته یادونه وشوه، ستاسو روغتیا کوچ باید باید روښانه شي چې د دوی د عمل اندازه څه ده. د روغتیا ډیری ډیری کوچنيان روزل شوي ندي. برسیره پردې، ډیری یې د طبي یا ذهني ناروغۍ تشخیص یا درملنې لپاره جواز نه لري. دا کرښه کله کله ډیره سپینه وي او تاسو غواړئ چې ستاسو روغتیا کوک د واضح کولو لپاره کله چې راجع کول مناسبه وي باید وغواړئ.
پداسې حال کې چې د ناروغۍ له لارې مبارزه کې د سږو، موټیو یا فشار شتون ممکن د ناروغۍ په اړه یو شخص ته معلومات ورکړي، دا پدې معنی نه ده چې تاسو معتبر یا وړیا یاست چې درملنه درسره وکړي یا هغه څه چې تاسو لپاره یې کار کاوه ستاسو لپاره مناسب دی.
تاسو باید د روغتیا کوچنی څخه د خپل محدوديتونو په اړه پوښتنه وکړئ او په کوم شرایطو کې دوی دوی ته بل وړاندیز ته حواله کوي. په پام کې ونیسئ کله چې هغوی مستقیمه پوښتنه وکړئ کله چې تاسو ووایاست "زه فکر کوم چې د روغتیا پالونکی لخوا نور بشپړ کار ته اړتیا ده." یو ښه روزل شوی او ډاډمن کوچ د خوښۍ او په اسانۍ سره دواړه د قضیې سناریوګانو سره ستاسو په اړه خبرې کول. ښه روغتیایی کوچ باید داسی ووایی چی "زه نه پوهیږم چی څنګه ستاسو سره مرسته وکړی" او پوهیږی چی تاسو اضافی مرستی ته اړتیا لری.
ایا زه د خپل روغتیا کنترول لرم؟
که تاسو ټول نظر په پام کې ونیسئ چې تاسو د ستاسو د روغتیا کوچنی لخوا ټاکل شوې الر لرې یاست نو تاسو باید یو بل برابرونکی ومومئ. د یو کس لپاره کوم کارونه ترسره کیږي، د راتلونکې او پایښت بدلون لپاره کار نه کوي، ایا د اسما، وزن، خواړه، تمرين یا ستاسو د روغتیا کوم بل اړخ، یوازې هغه وخت رامنځته کیږي کله چې تاسو د خپل روغتیا پایلو مسوولیت او مالکیت واخلئ.
یو شی چې کله کله کله زما ناروغانو او د روغتیا کوونکې مراجعین خنډ کوي دا دا وخت نیسي. زما د ناروغانو او کوچني مراجعينو لپاره د غوره تګلارې د جوړولو لپاره، زه بايد په خپل وخت په خپلو مراجعينو، د هغوى اړتياوو، او د هغه د سږ کال يا د هغه نورو مسلو په اړه چې موږ يې په نښه کول اغېزمن يو. د دې پوهې سره، زه د دې توان لرم چې دوی د دوی روغتیا لپاره غوره لارښوونې او الرې ته لارښوونه وکړم. په درملو او د ژوند نورو اړخونو کې لږترلږه د یوې اندازې اندازه په ټولو کې مناسبه ده!
زه مینه لرم کله چې خلک ما ته ووایه، "دا زما لپاره کار نه کوي" ځکه چې موږ د هغوی لپاره د ښه کار کولو په اړه د ډیرو نظرونو سره راځي. په حقيقت کې، کله چې کوم کار کار نه کوي دا معمولا زموږ سره مرسته کوي چې په ځانګړې توګه څه وکړي ... او دا څنګه چې زموږ په روغتيا کې برياليتوب ترلاسه کوي!
ایا تاسو محصوالت پلورئ؟
زه به د راتلونکی صحی کوچنی څخه پوښتنه وکړم که چیری د اضافی خوراکی توکو، خواړو یا نورو محصولاتو پلورنځی د دوی د پلان برخه وی؟ پداسې حال کې چې غیر اخلاقي یا نړیواله غلطه نه ده، زه په خپله فکر نه کوم چې روغتیایي کوچني باید د روغتیا روزنې کوچنیو پیرودونکو ته بشپړ درمل، خواړه، یا نور محصوالت وپلوري.
که ستاسو کوچ د جواز لرونکي طبي مسلکی نه وي، زه باور نلرم چې ضمیمې، خواړه، یا د درملنې نور محصولات د روغتیا په کوچ کې د عملي کولو په ساحه کې دي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د اتم نورې نورې ناروغۍ لري.
زما په اند، د کوچي خدمتونو وړاندې کولو په وخت کې د محصول پلورل د ګټو شخړه ده. نو که چیرې یو احتمالي کوچ د دوی د کوچني خدماتو برسیره روغتیایی اړونده محصولات پلوري، زه به ویرم.
تاسو پرته له کوم ځای څخه ساتنه کوئ؟
تاسو د نورو روغتیایی کوچونو څخه جلا کړئ؟ دا پوښتنه کیدای شي تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو د خپلې راتلونکې راتلونکي کوچنی روغتیایي مسله یا تجربه لرئ. زه پوهیږم چې د دې پوښتنې ځواب به تاسو سره د څو کوچیو کوچنیو تر مینځ توپیر سره مرسته وکړي ترڅو وګورئ چې کوم یو له تاسو سره ډیر تړل کیږي.
تاسو باید د دې وړتیا ولرئ چې راتلونکي روزونکي ته هغه مهم اهداف چې تاسو یې غواړئ بیان کړئ. بیا تاسو کولی شئ له هغوی څخه وپوښتئ:
- ستاسو د اهدافو ته د رسيدو لپاره د مرستې لپاره ستاسو عمومي تګلاره به څه وي؟
- د دې لپاره چې زموږ د خبرو اترو پر بنسټ زما لپاره یو ښه فکتور د کوم مشخص ځانګړتیاوو لاریون داسې ښکاري؟ نور د ډېرو شالمو څخه ډکوي او کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې د مالتړ احساس احساس کړئ.
- مونږ به څنګه یو پلان سره راشي او ریښتینې روغتیایي موخې ټاکو؟
- تاسو به د دې اهدافو په ترلاسه کولو کې څنګه مرسته کوئ؟ .
ستاسو تر ټولو لوی درملو ستونزه څه ده؟
زه غواړم د خپلې سترې دوامداره ستونزې او ننګونو په اړه اوریدلو لپاره چې زه کولی شم د حل کولو لپاره تاسو سره د مرستې لپاره محتويات رامینځته کړم یا ښه پوه شوم چې څنګه ستاسو سره مرسته کولی شم. د 25 میلیونو څخه زیات د انډیم د اخته کسانو سره تاسو یوازې هغه ستونزې نه یاست چې تاسو ورسره مخامخ یاست. ځینې دقیقو وختونه ستاسو د ستونزې بیان کړئ نو موږ کولی شو یو حل حل کړو.
سرچینې
- هیدر D. بینین، ایم ډی، ایرک اې کولمین، ایم ډی، ایم ایچ ایچ، کارلا پیري، پی ایچ ڈی، ایم ایس ډبليو، توماس بوینیمیرر، ایم ډی، ایم ایچ ایچ، او ایلن ایچ. چن، ایم. د اوږدی ناروغۍ سره د ناروغانو لپاره روغتیایی راټولول. د 2016 کال د فبروري په 20 کې لاس رسی.