آیا تاسو کله خپل یا ستاسو ډاکټر څخه پوښتنه کړې ده "وزن د دمامې په اړه اغیزه کوي؟"
ایا تاسو په یاد ولرئ چې تاسو 20 کاله مخکې مو څه وزن درلود؟ زه نن وزن کې د وزن څخه 40 پونډه کم وزن درلود. دا په حقیقت کې په ورو ورو په ما باندې پیل شو - په ورو ورو مګر یقینا، هر کال یو پونډه. پداسې حال کې چې زه او هرڅه چې زه د 40، 50، یا د خپل وروستي عمر بنچمارک بدلون ومومئ، شاید د دونما نښې نښانې په حقیقت کې د اضافی اضافي پونډو په اړه خرابې شي؟
آیا وزن د نس ناستی اغیزه کوي؟
پداسې حال کې چې دا ډیره ښکاري نه وي، ترلاسه کول 5 یوازې پونډه د آسیا کنترول او د ژوند کیفیت خرابولو لپاره ښودل شوي. په ژورناليست کې د درملنې درمل کې په خپره شوې څیړنه کې د هغو کسانو په پرتله چې 5 وزن یې کم شوی یا وزن له لاسه ورکړی، د پونډو سره تړاو لري:
- 22٪ بې وزله د ځان د درملو کنترول لري
- 18٪ د ژوندانه بېوزلي ځان راپور شوي کیفیت
- د سټرایډ سټیټ د اړتیاوو د ستونزو په سلو کې 31 زیاتوالي
لیکوالانو نتیجه درلوده چې "د وزن ګټو مخنیوی لپاره ستراتیژی د ناروغانو سره د آساما کنترول د ښه کولو او د ژوند په اړه د سږ کال پورې اړوند د ښه کیفیت ښه والی کې مرسته کوي. د میکانیزم روښانه پوهه چې د بدن وزن / BMI د دمامې کنټرول او نورو د سلما پورې اړونده پایلو اغیزه کوي د درملنې متخصصین به د درملنې پروګرامونه رامینځ ته کړي چې د وزن مدیریت برخې پکې شامل وي. "په واقعیت کې، لږ شمیر مطالعاتو په کلک ډول په وزن کې د وزن / موټرو اسټمټیککس یا د اسما په برخه کې د وزن د کموالي اغیزه.
د وزن کم وزن د آسا میډز لپاره بیالبیل ځوابونو ته لیږدول کیږي
په دې سناریو کې، وزن د آسام کنټرول مستقیم اغیز لري. پداسې حال کې چې په ځانګړې توګه د وزن یا موټرو اسمارمکس په نښه کولو کې کومه مطالعه نه ده شوې، موجودی ناروغان د کنټرولر درمل ته ځواب نه ورکوي لکه ورته چې له لیرې وزن څخه اسمارمکس.
له بل پلوه، د درملو د ژغورنې ځواب نه بدل شوی. د حیرانتیا خبره نده، په اسما کې اوسنۍ څیړنه په ځانګړې توګه د موجودي ناروغانو هدف نه دی په نښه کړی او دا د راتلونکي کلینیکي څیړنو هدف دی. اوس مهال، ستاسو د وزن پر بنسټ د درملنې سپارښتنې شتون نلري.
آیا د وزن کموالي د آسامې اغیزې اغیزمنې کوي؟
دا ښايي خپل ځان څرګند کړي که چیرې لږ وزن د آسیا د کمزورې کنټرول سره تړاو ولري او د ژوند کیفیت کم کړي چې د وزن ضایعات به دا بیرته راګرځوي. پداسې حال کې چې ډیری امریکایان به د یو څو پونډو اخیستلو څخه ګټه پورته کړي، زه نشم کولی دا تضمین کړم چې ستاسو د سلما پرمختګ به وکړي.
ډیری مطالعې وړاندیز کړی چې د بایراتیک جراحی څخه د وزن ضایع په موجودو ناروغانو کې د سلما کنترول ته وده ورکوي. یوه څیړنه چې ما مخکې وویل چې درمل د بایراتیک جراحی څخه وروسته 50٪ کم شوي دي. وروستي خپرونې د اسمانمې نښانې کې ښه والی ښودلی دی او همدارنګه د سږ کال د فامیل آزموینې د جراحی څخه وروسته پنځه کاله وروسته. د ټولو هغو مطالعاتو اساسي محدوديتونه چې د بایراتیک جراحۍ او اساما په ګډون شامل دي یو کوچنی اندازه دی، د پایلې عمومي کولو محدودیت کوي.
پداسې حال کې چې دا راپورونه ژمنې کوي، د بایراتیک جراحۍ یو خورا سخت بنسټیز ګام دی. دا پروسيجر خپل خطرونه او اختلاط لري.
که چیرې د ژوندانه طرزالعملونه د وزن ضایع کولو هدف ورته نتیجه تولیدوي، جراحي ممکن د خطر ارزښت وي.
یو کوچنی ناڅاپه کلینیکي محاکمه (RCT) چې د خواړو او تمریناتو پکې شامل دي 83٪ ګډون کونکو کې د ژوند ښه کیفیت ښودلی او 58٪ برخه اخیستونکو کې د اسمارما کنترول د 5-10٪ وزن د ضایع کیدو وروسته. د غذايي مداخلو په برخه کې، ګډونوالو د دوه خواوو بدلېدل، یو مهم ډوډۍ، دوه نمونه د غذایي مشورې ورکولو سره کارولې. په فزيکي فعاليت کې، مداخله ناروغانو جميم غړيتوب ترلاسه کړ او د شخصي روزنې يوه اونۍ يو ساعت د فزيکي فزيکي فعاليت پروګرام سره.
پداسې حال کې چې دا څیړنه او یو څو نور ژمنې کوي، تراوسه پورې لوی نه دی، د څو مرکزونو آزموینې تر سره شوي ترڅو وګورئ چې دا پایلې یې کیدای شي.
زما لپاره اغیزه
نو زه فکر کوم زه کولی شم هغه پوښتنې ته ځواب ووایم چې د "آرامه سره د وزن په څیر وزن لري" د مضمون په پیل کې رامنځ ته شوی. پداسې حال کې چې زه د وزن د کموالي او په وزن کې د موجودو ناروغانو لپاره د وزن ضایع نه شي کولی، زه کولی شم په عمومي توګه د دې ناروغانو لپاره د وزن زیان سپارښتنه وکړم. په کوچنیو مطالعو کې ناروغان د وزن د ضایع سره د اسماما پایلې کې د پام وړ پرمختګونه ترالسه کړي. هرڅوک وزن یا مریض ناروغ باید د مناسب روغتیا مشورې وروسته د وزن ضایع کولو هڅه وکړي.
په RCT کې کارول شوي میتودونه په حقیقت کې ستاسو په ټولنه کې د لاسرسي وړ دي که چیری تاسو منابع لرئ چې د غذايي موادو او شخصي روزونکي په توګه وګورئ. په هرصورت، د ښې انګیزې او لږ پوه سره، تاسو کولی شئ د وزن کمولو پالن پرته له ډیرو لګښتونو سره پراختیا ومومي.
سرچینه
> هاییلکورنا T، > فاسد > JE، > چپچس > BE، Millerd PE، Chene H، Weiss ST. د ادمما د سخت او ستونزمن درمل سره په ناروغانو کې د اسامما اړوند روغتیا پایلې باندې د وزن بدلون بدل کول. حجم 103، شمېره 2، فبروري 2009، مخونه 274-283
> سکاټ های، ګیبسن پی جی، ګار ایم ایل، پیټرو JJ، مورگن PJ، ټلیټر R، وود LG. د غذا محدودیت او د هوایی سوځیدنې او کلینیکي پایلو ښه والی د وزن په اندازه او د موجودو اساما کې بهتروي: یو ناڅاپه محاکمه. . کلینیکي او تجربه اللري حجم 43، مسله 1، مخ 36-49، جنوري 2013.