ځینې نور ماښام دي، نور نور نه دي
د سلما ډیری بیلابیل عوامل ممکن د آسامې حملې پراختیا لپاره ستاسو امکانات زیات کړي. که تاسو د اسماما تشخیص لرئ، تاسو د اسماین برید لپاره خطر کې یاست. تاسو د یوې مهمې اسماې د حملې زیاتې خطر کې یاست که چیرې تاسو:
- په تیرو وختونو کې د سلما برید جدي پیښې درلودې
- په روغتون یا د پاملرنې پاملرنې څانګه کې د اړتیا وړ داخلیدل په تیر کال کې ستاسو د سږکال پاملرنه
- داسې ښکاري چې ناڅاپه یا د سلما بریدونه ستاسو په نښو کې بدلون په پام کې نیولو پرته تاسو ته راوتلي
- ستاسو د ژغورنې د هیدرر ډیری بار بار استعمال
- د مسموم کولو ناوړه ګټه لرئ
- د پام وړ ذهني ناروغۍ تاریخ ولرئ
د دمما د خطر ځینې عوامل د مخنیوي وړ دي لکه د سګرټ څکولو او ځینې خواړو خوړو خو پداسې حال کې چې نور د کورنۍ تاریخ په څیر د مخنیوی وړ نه وي. په پای کې، د اسمارما خطر خطر فکتورونه هم شتون لري چې د اسما په خطر کې کموي.
د اساما حملې - یا د اسمان علامې کې کوم جدي بدلون چې د یو معمولي معمول معمول سره مخ کیږي او یا هم اضافي درمل یا نورمال مداخلت ته اړتیا لري چې په عام ډول سره تنفس وکړي - په لاندې ډول عام دي:
- ماشومان پنځه کلن او کوچني
- لویان د دوی په 30 کالو کې
- لویان د 65 کالو څخه زیات عمر لري
د اساما خطر عوامل
د لويانو او ماشومانو په منځ کې د سلما اضافي خطر عوامل شامل دي:
- د کورنۍ تاریخ : که چیرې تاسو د سږ کال سره د مور پلار لرئ تاسو دوه یا شپږ ځله نور احتمال لري چې د هغه چا په پرتله چې د والدین د سلما نشتوالی په پرتله د اتمما وده ومومي.
- که تاسو د الرجز شرایطو ته وړاندې شوي یاست، ستاسو د اسماما زیاتوالي خطر. تقريبا نيمايي ماشومان د اکزمه او د اپوپيک ډرماتيت سره ارتباط وده کوي.
- د الرجی شخصي تاریخ
- د دویم لاس لاس لرل
- ښاري ژوند، په ځانګړې توګه که چیرې د هوا ککړتیا شتون ولري - د سلفور ډای اکسایډ هوایی لارې د هوا او د سلما نښې نښانې سبب کیږي.
- د ویټامین ډي ټیټه کچه
- موثریت : ګڼ شمیر څیړنو په وزن او وزن کې د سږ کال زیاتوالی ښودلی دی. ځینې شواهد موجود دي چې موټری د اسالمي ډولونو غیر غیر الرجیک خطر زیاتوي.
- د زیږون وزن کم کړئ
- د ژمي په میاشتو کې زیږیدل
- د کار ځای د کیمیاوي موادو یا نورو موادو سره مخ کیږي چې کیدای شي د وظیفي عضم المل شي
- Gastroesophageal رګسی ناروغی (GERD)
- سينوسايټس
- د ژوند په لومړي کال کې د انټي بیوټیک استعمال
- ډوډۍ ډوډۍ ډوډۍ
- منظم اکټامینفین کارول کیږي
- د اوزون څرګندول: اوزون د بوغ یوه لویه برخه ده چې د دوديزې دوامداره دوامداره نښې نښانې لکه ټوپک، ټوخی او د ساه لنډۍ کېدل زیاتوي.
پداسې حال کې چې تاسو د خپل عمر یا د کورنۍ تاریخ په اړه هیڅ شی نشو کولی، دا مهمه ده چې دا پورته شیان په ذهن کې وساتئ، د صحتمند وزن ساتلو او د سګرټو د سګرټ څخه ډډه کول.
له بله پلوه، لاندې شیان په حقیقت کې د آسامې حملې د پراختیا خطر ستاسو کمول کیدای شي:
- د شیدو ورکول (ستاسو د ماشوم خطر د دمما د ودې خطر راکموي)
- په ورځني پاملرنې کې حاضري
- د کورنۍ لوی اندازه
- د میوو او سبزیجاتو زیاتوالی
- د ټولنې پرمختیا لکه اقتصادي پرمختګ فرصتونه
- په مایع کې موندل شوي omega-3 فټس اسیدونه
- د دمما کړنې پلان ولرئ او پوه شئ چې دا څنګه پلي کول دي
د اسماما عملی پلان ولرئ
که تاسو ماشوم یاست نو د اسامما پېژندل شوی تاریخ لرئ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د آساما عملی پالن تازه کړئ. د اسماما عملیات به د آسامې حمله مخنیوی لپاره د ورځې ورځی شیانو سره مرسته وکړي او د آسامې حملې په اړه د خبرتیا نښې نښانې په ګوته کړي ترڅو تاسو کولی شئ اقدام وکړئ.
د مخنیوي په برخه کې، د عمل پالن به ستاسو ټول پیژندل شوي محرک او هغه شیان چې تاسو یې اړتیا لرئ د دوی څخه مخنیوی وکړئ. برسیره پردې، دا پالن به ستاسو کنترولر درمل لست کړي او تاسو څنګه باید واخلئ. تاسو به یو پلان جوړ کړئ ترڅو تاسو خپل درمل واخلئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د آسامې نښی د مخنیوي لپاره درمل ته اړتیا لرئ.
د عمل پالن هم یوه وسیله ده چې ستاسو لارښوونه به د الرښود په توګه د پیژندل شوي بنده کولو څخه کار اخلي. کله چې تاسو په شنه زون کې یاست، هرڅه ښه دي. په ژیړ زون کې، تاسو باید محتاط وساتئ، او سور زون د ستونزو مخنیوی کوي. تاسو به پوه شئ چې د حوصلې وهلو یا نښې نښانې تعقیبولو سره تاسو کومې سیمې یاست. هر زون به ستاسو لپاره د ځانګړو کړنو لرلو لپاره ستاسو د اسمارما کنټرول کې ښه والی راولي. د آسا د عمل پلان په اړه فکر وکړئ لکه څنګه چې ستاسو د ساه د ښه ساه کولو لپاره او د دونما نښې نښانې بهترې شوې.
که تاسو د سلما نه لرئ، نو تاسو کولی شئ د الرجري ناروغیو څخه مخنیوی وکړئ لکه د امکان تر حده پورې ممکن د الرجور خواړه معرفي کولو، ځنډولو ته دوام ورکړي، یا په غذا کې د ویاګ -3 فایټ اسید زیاتول.
سرچینې:
> NHLBI. د آسام لپاره خطر څوک دی؟
> ټالاله ای، کینیډي ډبليو ډبليو، د اساما د خطر عوامل. انټ فورم فورم الرجی رینول. 2015 سپتمبر 5؛ 5 بسپنه: S11-6. Doi: 10.1002 / alr.21557.
> نیټه پورې نیټه. د اساما لپاره د خطر فکتورونه