ولې د اوستیو اراتریت د کارونو لپاره ټیټ تشکیلول

درمل د نرم ټیسټ فشار او فشار کموي

د پښو ټوپ کول د خلکو لپاره چې د ګوتو اوستیوټراټریت تجربه کوي د درملنې یوه غوره طریقه ده. د تاکتيکي گھٹنے نلونه د ګوتو د اوستیوراټریت سره تړل شوي درد او معیوبیت کمولو لپاره ښودل شوي.

د پښو ټوټه څه ده؟

د ګوتو ټاپ کول د ټیپ غوښتنلیک او پوټینګ دی چې ګوټی په یوه باثباته موقع کې په نښه کړئ. د سمون ساحه کولی شي فشار راټیټ کړي او په نرم نسجونو باندې فشار راولي چې د پښو شاوخوا ګرځي او د اوستیوآرتریت نښې نښانې راټیټوي .

د ټاپ ځانګړی موقف مهم دی، او فزیکي معالجونه په سمه ټوټه ټوپ ټیکنالوژۍ کې روزل شوي دي. ناروغان هم کولی شی د درملنې اداره کولو لپاره هم تدریس شي.

څرنګه د پښو کمول درد کموي؟

پداسې حال کې چې د ځینو اوستیوآرټریت ناروغانو لپاره د پښو ټوپک سپارښتنه کیږي، داسې لویه علمي شواهد شتون نلري چې د سپارښتنې مالتړ کوي. داسې انګیرل کیږي چې د ګوتو نل لیکه د ګډ فشار لپاره نیمګړي بدلونونه رامینځته کوي چې دا هم ممکن وي:

• د پښو په شاوخوا کې د تنفس نرم نرم نسج باندې فشار راټیټ کړئ
• د ناروغۍ پوهاوي د بدن د پوهاوي ښه والی
• د کواډیسس پی عضلاتو ځواک ته وده ورکول
• د پښو کنټرول یا بندولو مخه نیولو لپاره د پښو کنټرول کې مرسته وکړئ

څوک د ټوټې ټوټې مرسته کوي؟

د پښو ټوپ کول د ګوتو اوستیوټراټریت سره تړلې نښی د مدیریت لپاره ساده، ارزانه درملنه انتخاب ګڼل کیږي. ناروغان د ګړندي ټوپک په اړه فکر کوي که چیرې د محافظه کار درملنې انتخابونه دوی ناکام وي. په دې ډول انتخاباتو کې شامل دي:

• تودوخه یا یخ

• داخلي
• زړونه

د ګوتو نل لیکه د نورو درملنې اختیارونو سره هم کارول کیدی شي، لکه د اوستیوراټریټیس درملونه ، هیلورونان انجیکونه ، یا د سټرایډ انجیکونو . کله چې یو ناروغ ډیر سخت درد لري او د ګوتو مجموعه بدله د غوره حل په توګه سپارښتنه شوې، د ګوتو نل لیکه ممکن د کافي ګټې وړاندیز ونه کړي.

څومره ګرمه ده؟

دلته دوه مطالعې شتون لري چې ډیری وختونه د گھزې د نل لیکې اغیزمنتوب په اړه بیان شوي.

لومړنۍ مطالعه چې د مارچ په 1994 کې د برتانیې د طب ژورنال موضوع خپره شوې وه، 14 تحصیلي ګډونوال درلودل او د اوستیوآرټریت ناروغانو په اړه د زنګونو د تثبیت ارزونه وکاروله. په هرصورت، څیړنې د هغو ناروغانو کنترول ډلې نه درلودې چې ټیټ نه وې، لنډ مهاله وه او محدود اهدافو درلودې. حتی په دې توګه، دا وموندل چې د درد په ناروغۍ کې 25 سلنه کمښت د پیټلایلوفورا ګډ مشترک ناروغۍ سره د پیټلا (کینیکپ) په منځګړیتوب یا د څلورو ورځو لپاره منځنۍ حالت وروسته د ناروغۍ پیښې رامنځته شوې.

دویمه څیړنه چې د 2003 کال د جولای په میاشت کې د برتانیې د طب ژورنال موضوع خپره شوه، د ګوتو د نل لیکې لومړنۍ مطالعه ګڼل کیږي. پدې کې 87 د مطالعې ګډونوال شامل و چې د ګوتو اوستیوټراټریت سره یې په ناڅاپه توګه د درملنې ټپ، کنټرول ټپ، یا د ټپ ټپ ډلو ته ګمارل شوي و. دا مطالعه د درې اونیو لپاره روانه وه او د دریو اونیو تعقیب موده وه.

دولس فزیکي درملنې روزل شوي ترڅو د ټانګونو ټپونه وکړو ترڅو پورته پورته پورتنۍ ټیټ میډال ګولۍ، منځګړ ټیلنګ، او د سینېپ په وړاندې د انټروپټورینټي ټیټ چمتو کړي. یو ټیټ ټیپ د پوټریر لیګمنټ او د پښو مشترکه انفراسټریلر سیمویل فولډ) یا پیس انډینینیوس (په پښه کې د غوږونو سره مباحثه کول) کې د Infrapatellar Fat Pad (د غوړ لوی ډله) راټیټولو لپاره ځای پرځای شوی و.

که څه هم دا ډیره تخنیکي ښکاري، د ټاپه سم ځای ټاکل خورا مهم دي.

د دویم مطالعې څیړونکي) هینسن او ایت. (نتیجه یې وموندله چې د درملنې ټپ په اوونۍ کې اخته شوي او په دریو اوونیو کې یې په جامو کې د 38 څخه تر 40 فیصده درد او د ګوتو د اوستیوراټریت سره ناروغانو کې د معیوبیت کچه ​​کمه کړه. د نفتو د نل لیکې ګټه د تفتیش درې ځله دوام لري.

_{سرچینې:}

_{د پښو د osteoarthritis په مدیریت کې د ګړندۍ ټپ اغیزمنتوب: د تصادفی کنترول محاکمه ړندو ده. برتانوي طبي ژورنال. هینسن او ایت. د جولای 19، 2003.
http://www.bmj.com/cgi/content/full/327/7407/135}

_{د پیټلا منځګړیتوب ترتیبول: د پښو د اوستیورایټریت لپاره نوې علاج؟ برتانوي طبي ژورنال. کوشناهنګ او نور. د مارچ 19، 1994.
http://www.bmj.com/cgi/content/abstract/308/6931/753}