زما د پوسټ وروسته، " پوټس - څوک رښتیا ګرینچ دی ،" زه د ډاکټر بینامینین لیینین سره اړیکه ونیولم، کومې څیړنه چې ما په دې پوسته کې تناسب کړې وه. ډاکټر لیونین یو شمیر غوره ټکي جوړې کړي، نو ما ورته وړاندیز وکړ چې له هغه څخه یو ځواب خپور کړي که هغه د هغه په وړاندې کولو کې لیوالتیا لري. دغه دی تیار دی. (ما د تیروتنې لپاره د هغه ځواب تایید کړی او په پای کې زما خپل نظرونه اضافه کړل.)
ګرانه ډاکټر فوګورس،
د پوټس سره د ناروغانو په اړه زموږ د څیړنې په اړه ستاسو د بلاګ پوسټ لپاره مننه - زه د دې فرصت ستاینه کوم چې د هغه مطالعې په اړه چې تاسو په خاصه توګه بحث او د دې څیړنې پایلو څخه ځینې تشریحات وړاندې کولو کې د واضح توضیحاتو وړاندې کولو فرصت وستایل.
1 (د څیړنو موندنو ته وده ورکول . لومړی، اجازه راکړئ تاسو ته ډاډ درکړم چې ما هیڅکله هم په رسنیو کې زموږ کار ته وده نه ده کړې، او نه هم زما په موسسه کې بل چا لري. په رښتيا، زه د ساينسي معلوماتو د رسنيو د راپور ورکولو لويه برخه نه لرم، سره له دې چې زه به خبريالانو سره خبرې وکړم کله چې هغوى کولاى شم کوم بې ساري ځانګړتياوې چمتو کړم، زه دا نه لرم. لکه څنګه چې زه ډاډه یم چې تاسو پوهیږو، موږ د کوم کارګرانو په اړه زموږ د کار په اړه کنترول نلرو. [دلته ډاکتر لیینین یوه بیلګه شامله کړه چې د رسنیو رسنیو په معمول ډول ساینسي مطالعې خرابوي، یوه عامه ستونزه چې ما ورسره خپل شخصي تجربې درلودې. RF] زموږ د مقالو لپاره زموږ لیدونکي نور ډاکټران او ساینس پوهان دي، څوک باید د خپل تجربې په رڼا کې معلومات راولي او د ادبیاتو لوستل.
زه تاسو ته احتیاط کوم، او ټول هغه ناروغان چې باید خپل معلومات د رسنیو څخه ترلاسه کړي نه یې په مطبوعاتو کې څه شی تعقیبوي یا تلویزیون ته مراجعه کوي ...
2) پوټس د "آرامۍ" له امله ندی رامینځته شوی. کیسه د ډیرو ځواب ويونکو لخوا ستاسو ستاسو مقالې ته ویل کیږي زموږ د POTS ناروغانو کې هم ډیره برخه ده. ډیری ناروغان زه لیدل کیده ډیر کار کول (لکه زموږ د محافظینانو په څیر، موږ د خپل څه د ترسره کولو څخه مخکې زموږ د POTS روزنیز پروګرام نمونه کړې) - ځینو لپاره دا یو ویروس انتان دی؛ نور یو ټپي یا نور ناروغی؛ ځینې یې امیندواري یا د ماشوم د وړاندې کولو پیچلتیاوې دي.
دا "ریننیلیل ایونټ" د یو عام شی سبب کیږي چې پیښ شي - دا خلک خلک بستر کوي.
دا مهمه ده چې ټینګار وکړو چې حتی 20 ساعته بستره پاتې کولی شي د پلازما حجم، د بیورو بارورکس فعالیت، او په ډیرو خلکو کې د ارتوستیک رڼا سرته رسولو زیان ورسوي. دا نښې نښانې په چټکتیا سره بیرته راګرځیدلي او د ارتوستیک انډول، هایپووالیولیا (د وینې څخه پلازما ضایع)، د زړه درد اتروفي (په خوب کې په اونۍ کې په زړه کې د زړه د عضلاتو نږدې 1٪ ضایع کیدو) ډیر پرمختګ کوي. ناڅاپه. د بستر یا سپوږمکۍ یواځې د دوو اونیو وروسته، نږدې 2/3 کسان د 10 دقيقو لپاره نشي کیدای!
دا د یادونې وړ ده چې زموږ د ویب پاڼې پخوانیو څیړنو ښودلې چې دا ترټولو غوره لوبغاړي وو، چې تر ټولو ډیر د لنډ مهاله (3 اونیو) بستر آرام، چې د بیا رغونې د خورا اوږد مهاله دورې له امله زیانمن شوي وو. په حقيقت کې، رضاکاران چې لږ تر لږه بستره ته تللي وو، په نسبتا چټکۍ سره د راتلونکو کنترول شويو روزنې په ځواب کې، په عمومي ډول په دوو اوونيو کې. له بلې خوا، ترټولو غوره لوبغاړي رضاکاران، د 3 اونیو بستر آرامۍ او 2 میاشتو جدي روزنې وروسته، تراوسه خپل لومړني فابریکه ته نه دي رسیدلي. په زړه پورې، موږ د اصلي مطالعې 30 کاله وروسته مطالعې کړې او موندلي چې، په حیرانتیا سره، یو کس د 30 کلونو وروسته په بد حالت کې نه ؤ، مګر دوی د دوی په 20s کې د 3 اونیو بستر څخه وروسته وو.
په بل عبارت، د بدن توان د 30 کلونو د عمر څخه د فزیکي کار کولو لپاره بدترین و. (وګورئ مک ګیر او ای الف سرکلول 2001).
په هرصورت د کومې پیښې پیل شوي پیښه رامنځ ته شوې ده، مګر کله چې ناروغي (یا کوم څه پیښیږي) د دې کورس په لاره اچولو سره، ناروغان د معیوب معیوبیت سره پاتې کیږي (یو ناروغ چې زموږ په مطالعې کې نه ؤ توانیدلی حتی د دوه کلو څخه زیات د حاکمیت ته لاړ نشي ) داسې ښکاري چې زموږ د وقف شوي، متمرکز، تدریجي تمرین پروګرام سره ښه والی ترلاسه کړي چې نیم نیم وخت کې پیل کیږي. وروستنۍ نونس شاید د هغه نوي نوي غضب وړ وي چې موږ د POTS ناروغانو په ساتلو کې میز ته راوړو.
ډیری پوټونه کولی شي دقیق وضعیت برداشت نکړي نو بیا د پیل پیل یا حتی د بیرته راستانه کیدو بیرته راګرځول د دوی بریالیتوب لپاره خورا مهم دي. او دا سخته ده! ډیری ناروغان د روزنې پروګرام لومړیو څو اونیو بشپړولو کې مبارزه کوي، چې په لاره کې هره ورځ د 30 دقیقو پیل کیږي، په اونۍ کې 3 ورځې. مګر که دوی د ابتدايي ناامني له لارې راشي، دوی معمولا پخپله په تدریجي توګه ښه او پیاوړي احساس کوي.
دا یو مهم ټکي په ګوته کوي - موږ هیڅکله نه پوهیږو چې د POTS یو ناروغان سست یا غیر منونکي و - که چیرې دا د POTS سره تمرين سره اسانه وي، هرڅوک به دا وکړي! په هرصورت کله چې موږ د زړه په لوی کولو تمرکز یو خورا ځانګړي روزنې پروګرام تمرکز کوو، د ناروغانو ډیری ناروغان په ناامني توګه ښه احساس کوي او ډیری یې "روغ" دي، پدې مانا چې یوازې دوی د POTS معیارونه پوره نه کوي. زه باید پدې ټینګار وکړم چې ساتل کیدونکي د خپلو پوټس ناروغانو لپاره د ژوند اوږدې موخې دي او موږ هغوی هڅوو چې د دوی د شخصي حفظ الصحې برخې په توګه فکر وکړو. د هغو ناروغانو لپاره چې ما اوریدلي دي، یا په خصوصي توګه دوی د ناروغانو په توګه، یا په لیکچر کې په عامه توګه، دوی پوهیږي چې زه "ټینګیدونکي پریکړه کولو" یو ریښتینې او ښه بیان شوی پروسی دی چې د سست سره هیڅ شی نه لري.
مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د POTS ناروغان د خپل ځان ناکامي ناکامي نلري. دا دا ندي چې ووایې چې د خپلواکې اعصاب سیسټم په ځینې وخت کې د POTS پرمختګ کې پروسې سره موافق نه دی. که څه هم په اوږدی مرحله کې، هانډوډیټومیټکس د فزیوالوژیک ډیزاینګینشن غلبې دي - او شواهدو دا دی چې کله موږ دا روپوفولوژی بیرته راووځو، د وینې مقدار زیاتولو سره زړه د هر زړه سره پمپ کولی شئ، د زړه پورې عصبي فعالیتونه کم شي، او ناروغان ښه احساس کوي.
اجازه راکړئ چې په دې ټکی ټینګار وکړم: CARDIOVASULULER تصویب د "شاپراختیا څخه" نه ډک دی ". هر څو څوک چې زموږ د معلوماتو په اړه ژباړه کوي زموږ د موندنو او زموږ درملنه غلط تشریح کوي. زه د خپلو ناروغانو لپاره د زړه پورې خواخوږۍ لرم چې ډیری یې په غیر معمولي ډول کمزور دي، او زه د خپل ډیرو ډیرو هڅو لپاره چې د درملنې لپاره یې په دوامداره توګه کار کولو لپاره لیوالتیا لرې.
3 (د POTS په اړه د څیړنو مطالعاتو لپاره د ناروغانو په ټاکلو کې. زموږ د مطالعاتو لپاره، موږ د خپلواکو اختالفاتو کې د ښکیلو ملي او نړیوالو سازمانونو لخوا د لارښوونو په اساس معیاري تعریفونه کارولي. [دلته ډاکتر لیینین د POTS سره تړلې طبي مختلف شرایط په اړه تفصيلي بحث وړاندې کوي، او د POTS په کلینیکي مطالعاتو کې د ټاکلو معیارونو ټاکلو پر مهال ټول تحقیق کونکي د مخامخ ستونزو سره مخ دي. په دې اندیښنو کې، زه باور لرم چې دوی د خپل کلینیکي محاکمې لپاره د ناروغانو استخدامولو لپاره "غوره تجربې" منل شوي. RF]
زه پوهیږم دا ممکن د دې شرایطو سره ناروغانو ته خورا قناعت نه وي، مګر د کلینیکي څیړنې حقیقت منعکس کوي. لکه څنګه چې تاسو تصور کولی شئ، د محدودیتونو معیار ډیر محدودیت دی، دا به ښه وي چې تحقیق کونکي به د خپلو فرضیې ځانګړتیاوو سره په ټکر کولو کې وي، که څه هم دا کم نتیجه ممکن وي. لکه څنګه چې تاسو او ستاسو ډیری لوستونکي پوهیږي، موږ اوس مهال په ټولنه کې د ثبت کولو لوی ثبت مطالعې کې بوخت یو، چیرته چې> په نوم لیکنه کې د ډیری لږو محدودیتونو سره 200 ناروغان به مطالعه شي. موږ هیله مند یو چې دا څیړنه به هغه پوښتنو ته ځواب ووايي چې موږ او نور یې د حوالې تعصب په اړه لرو.
زموږ په خپرو شویو مطالعو کې، موږ د ناروغانو په مسلسل لړۍ کې ثبت کړ چې زما دریمې خپلواکې کاري کلینیک ته یې د POTS تشخیص سره راجع کړی. په عمل کې، موږ ډیر لږ ناروغان د لوی اختالفاتو سره درلودل، ځکه چې تاسو ستاسو په بیاکتنه کې وړاندیز کړی، ډیری دغو ناروغانو ما مخکې ورته حواله کوله، د میانو کلینیک یا وینډربیلت کې د ناروغانو ورته ورته و. زموږ د ناروغانو په اړه د نورو متخصصینو سره بحث وکړئ (او موږ اکثرا په هر یو کې د نورو ناروغانو ... وګورئ) زه ډاډه یم چې زموږ نفوس د POTS ناروغانو د پراخې راجع شوي نفوس استازیتوب کوي.
4 (د ګرینچ سنډوموم په اړه. په پای کې اجازه راکړئ چې د Grinch په اړه د څو کلمو سره پای ته ورسیږم. زموږ د ناروغانو ډیری برخه چې د "ګرینچ سنډوم" اصطلاح په اوریدلو سره اوریدلی او په هغه روح کې آرامۍ واخلئ چې په هغې کې پیشنهاد شوی. له بلې خوا، زه پدې پوهیږم چې ځینې ناروغان چې ما نه پیژني، او د هغه نوم لخوا لیبل شوی چې د معنی معنی سره تړاو لري، د ګرینچ سنډوم اصطلاح استعمالولو لپاره اعتراض دی، او زه د دې اندیښنې درناوی کوم. په حقیقت کې، که زه دا کار وکړم بیا به ما د دې کارولو لپاره ډیر زړه نازړه وای، او زه غواړم ټول پوټس ناروغان پوه شوم چې موږ یې نه پوهیږو چې ناروغه به نه وي. د دې نوم سره تړلې "نامتو او خوشحاله" شتون نلري او زه د دې اصطالح څخه د ګټې اخیستنې څخه هیڅ ګټه نه لرم. په هرصورت، ما ولیدل چې څنګه د دې ناروغانو د سختو ناخوالو سره تړلې لومړني پیروفیسولوژی په توګه لیدل کیږي چې څنګه پاملرنه کول خورا اغیزمن دي. لکه څنګه چې زه ډیری ناروغانو ته ووایم، اصطالح "پوټس" په ساده ډول یو حقیقت لیږدوي چې د ناروغ زړه زړه وهي کله چې دوی ودروي. د "ګرینچ سنډوموم" پاملرنه پر لور ولاړه ده، په WHY کې د زړه د زړه کچه خورا لوړه ده - یعنې دا چې زړه یې "دوه کوچني شکلونه دي".
د وګړو د ساده ساده احصایې پراساس، په نړۍ کې د ټولو ښځو 2.5٪ به یو زړه ولري چې د معنی لاندې لاندې له دوو څخه زیات معیاري ویشونه دي - په درمل کې "عادي" تعریف. موږ باور لرو چې دا دا ښځه ده چې د POTS نښې نښانې د خطر سره مخ دي کوم چې د بستر کیدو لنډ لنډ وخت هم په ناقانونه توګه تعقیب کیدی شي.
په پایله کې، زه غواړم ټینګار وکړم چې مزاحمت د شفا ورکولو لپاره یو پیاوړی وسیله ده، نه یوازې د POTS ناروغانو لپاره، مګر تقریبا هره ناروغۍ. موږ خپل ټول ناروغان د ژورې درناوی سره چلند کوو او په دې پوهیږو چې دوی څنګه بې برخې شوي دي، کوم چې موږ ډیر جدي نیسو. مارک ټینګ یو ځل وویل چې "مزاحور د انسان تر ټولو لوی نعمت دی". موږ باور لرو چې دا د شفاهي پروسې یوه مهمه برخه ده او هیله مند یو چې ټول ناروغان د مسکراتو په اړه فکر وکړي، کله چې دوی د ګینچ فکر کوي، او بیا ورزش ته لاړ شي!
- بنیامین ډي. لیین، ایم
تړل شوي نظرونه
ډاکټر لیونین یو وقف او محتاط محقق دی، او د POTS په کار کې د هغه کار د دې حالت زموږ په اړه پوه شوی دی، او په نتیجه کې، د دې حالت سره په زرګونو خلک مرسته کوي. برسېره پردې، د هغو نظرونو څخه چې زما پخوانۍ پوست، د POTS سره ناروغانو چې د هغه تر پاملرنې لاندې وي، د هغه خورا ډیر فکر کوي، او هغه ته درناوی، اندیښنې، او وقف لپاره ستاینه کوي چې هغه په شخصي توګه ښودل شوي.
زه اوس هم فکر کوم چې دا د POTS (لکه په څیر) د غیر متخصص لپاره په پوښتنې کې د مطالعې تفسیر کولو لپاره تشریح کوي لکه څنګه چې ښیي چې POTS پخپله یو ځان وژونکی ناروغی دی، او زما د پوستونو په اړه د نظرونو په اړه پریکړه کوي، دا د غلط تشریح حقیقت دی. د ډاکټرانو تر مینځ ډیر عام دی. په دې نقطه (پورته پورته) د ډاکټر لیونین تشریح په ښکاره توګه دا ښیې چې دا هیڅکله د هغه اراده نه وه چې دا وړاندیز وکړي چې POTS پخپله ځان هڅول کیږي. بلکه، د هغه موندنې ښیي چې د نس ناستې لنډ لنډ وخت، ممکن په خاص ډول په ځینو فعال فعالیتونو کې) عموما میرمنې (، کیدی شي پدې شرط راوړي.
په هر حالت کې، د POTS خلک چې اړتیا لري خپل ډاکټران او کورنۍ قانع کړي چې د دوی وضعیت هغه څه نه دي چې پخپله راوړل شوي، اوس نه غواړي چې زما لخوا لیکل شوي سند باندې تکیه وکړي) لکه څنګه چې ډیری یې اشاره کوي چې دوی به یې د دوی نظرونه). دوی اوس اسناد لري چې هغه د ډاکټر لیونین پخپله لیکلي اغیزه لري.
زه غواړم ډاکټر لیونین د دې تبادلې په اړه د خپل پوهنځي چلند لپاره مننه وکړم، او هغه هڅه چې هغه هوا پاکولو کې یې کړې ده.
د پوسټالیک ارټیسټیک ټاکیرا کاریا سنډوموم (POTS) په اړه لوستل.