د IBS لپاره د بدن د درملنې اختیارونه

د مختلفو روغتیایي شرایطو څخه چې انسانان یې زیانمنوي، هیڅوک به د ذهن او بدن تر مینځ د لوبې کولو کې ښکیل نه وي لکه څومره چې د نري رنځ کڅوړې سنډروم (IBS). دا ځکه ندی چې IBS "د ټولو په سر کې دی،" بلکې د خپل دماغ او زموږ د هضم سیسټم د پراخې تړلو له کبله .

د دماغ او ګوتو کنټرول د بیالبیلو ذهنونو / د بدن درملنې اختیارونو کارول د IBS لپاره احتمالي درملنې لپاره هڅولي.

د IBS په ذهن کې د دماغ / بدن اړیکو لاندې لاندې بحث او د بیالبیلو ذهنونو / د بدن درملنې اختیارونه به تاسو سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړي چې ایا دا انتخاب تاسو لپاره مناسب دی که.

د بدن / بدن جلا

په عمومي ډول د فلسفی رین ډارارتس ته منسوب شوي، د عصري طب د یوې برخې د "ویش او کنوینسیون" ستراتیژی کارول شوی او په همدې توګه د ذهن او بدن تر مینځ توپیر رامینځ ته شوی. که څه هم دا تګلاره عملي ده چې څیړونکي او ډاکټران کوالی شي د ځانګړو ادارو سیسټمونو باندې خپلې هڅې تمرکز وکړي، لوی لویه برخه د حقیقت تمرکز دی چې بدن په بشپړه توګه کار کوي. د درملو مخنیوي طبي شرایط، لکه IBS، چې د ذهن او بدن تر مینځ کرښه محاصره کوي په اسانۍ سره نه پوهیږي یا درملنه کیږي. په دې توګه، دوی ډیری وختونه د طبي مضامینونو تر مینځ په ټکر کې راځي.

په IBS کې د بدن / بدن اړیکه

په خیر سره، د وروستیو وروستیو څیړنو هڅه کړې ترڅو د فشار سره تړلو ناروغیو ښه پوه شي.

د IBS په حالت کې، څیړونکو د مغز او ګوتو په محور باندې تمرکز کړی، زموږ دماغ او زموږ د میتودونو ترمنځ د مخابراتي اړیکو سیستم. د دې محورونو دننه، اړیکه د نیوروټرمانټرټرونو له لارې رامنځته کیږي، کیمیاوي توکي په مرکزي اعصاب سیسټم او داخلي اعصاب سیسټم کې موندل کیږي، چې د خپل ځان خپلواکه اعصاب سیسټم یوه برخه ده چې هضم سره حساس کوي.

د دې سیسټمونو په فعالیتونو کې زیانونه د فکر کولو ستونزې او د IBS ناروغانو لخوا تجربه شوي ویزیرالي هایپیرسنتریت سره مرسته کوي فکر کوي.

که څه هم ډیری فکتورونه، پیژندل شوي او نامعلوم دي، د فکر کولو د IBS نښانونو پیژندل دي ، یو واضح قانون مجاز دی. کله چې موږ ټینګار وکړو، زموږ د بدن طبیعي فشار په اړه د یوې برخې په توګه، په مرکزي او داخلي اعصابو سیسټمونو کې نیوریکیمیک بدلونونه لیدل کیږي. ساینس پوهانو مطالعه کوي چې ولې او دا څنګه څنګه د ځانګړي نیوریکیمیک بدلونونه د IBS سره مرسته کوي.

د دې ستونزې د حل لپاره، د IBS زیات شمیر ناروغانو ته به ووایی، هلته د IBS لپاره د چرګانو او هګۍ اړخ شتون لري. فشار کولی شي د IBS نښی لا زیاتې کړي، مګر پخپله IBS پخپله زورور کیدی شي! د دماغ / د بدن درملنې طریقه یو زړه نازک اختیار کیږي ځکه چې دوی د رواني ټولنیزو فشارونو د کنټرول لپاره د بدن وړتیا زیاتولو کې مرسته کوي.

د IBS لپاره رواني درملنه

رواني درملنه د دماغ / بدن درملنه ده کوم چې ترټولو څیړنه یې تر لاسه کړې ده. په عمومي توګه، څیړنو ښودلې چې د رواني درملنې الندې ډول ډول معیاري طبي پاملرنې ته د IBS علامې کمولو کې لوړ دي. د رواني درملنې کارولو له لارې د نښې نښانې نه یوازې په لنډ مهاله کې ترسره کیږي بلکې د وخت په تېرېدو سره پاتې کیږي.

• د معلولیت لرونکي چلند درمل (CBT)
• هايپنوتراپي
• رواني رواني درملنه

که څه هم دا خورا غوره دی چې د درملنې موندلو لپاره د IBS درملنه وکړي، دا تل ممکنه نه ده. د دې لیکونکي نظر او تجربې کې، یو ماهر تخصص چې د اندیښنې ماهیت ته لا هم دوام ورکوي تر هغه چې دوی د IBS سره د معاملو ځانګړي ننګونو پوهه کولو لپاره پرانيستی وي. په هر حالت کې، ډاډه شئ چې ستاسو معالجه سمه جواز لري.

بدیل درملنه

لاندې درملنې په بریالیتوب سره د ډیرو انساني ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي او د IBS لپاره مطالع شوي دي. تر دې نیټې پورې، څیړنې د IBS لپاره د اکپونیکچر مناسب ګټې نه دي ښودلي.

له بلې خوا، بایوفایډ بیک د تحقیقاتو ملاتړ د قبضې د درملنې په توګه ښودلی دی، په ځانګړې توګه هغه چې د Dyssynergic خساره په نوم یادیږي.

• اکپونچر
• د نیولو لپاره بیوفایډ بیک

د ماین پاکۍ مراقبت

د ماین پاکۍ مراقبت، د ذهني کولو لویه برخه د فشار کمولو (MBSR) په اساس، به په تیوري کې ښکاره شي چې د IBS نښانو د کمولو لپاره د طبیعي فزیکي بڼه وي. د IBS لپاره د MBSR کارولو په اړه کلینیکي مطالعات وښودل چې دا کولی شي د نښې نښانې، په ځانګړې توګه درد، او د ژوند کیفیت ښه کولو کې ګټور وي.

د غورځنګ پر بنسټ تمرکز

لاندې فعالیتونه د اوږدې مودې راهیسې د فشار کمولو او روغتیا لوړولو په توګه تمرین شوي. لومړني مطالعې د یوګ د ځینو مثبتو اغیزو په اړه د IBS نښان وښودل، مګر افسوس، د IBS لپاره د تای چی د تای چای په اړه رسمي څیړنه شتون نلري.

• یوګا
• تاي چي

_{سرچینې:}

_{فورډ، اې، ای. ای. " د وړاندوینه بولي سنډوموم او د زړورتیا ایډیپوتیک کنډک مدیریت په اړه د ګیسټروترینولوژي موناکوګراف امریکایی کالج " د ګیسټروټرنالوژی د امریکا ژورنال 2014 109: S2-S26.}

_{لکهان، ایس او شففیلډ، K. "د سوماتیک کولو اختالفاتو درملنه کې د معیوبینو پر بنسټ درملنې: یوه سیسټمیک بیاکتنه او ماټا-تحلیل" PLOS 2013 8 8: e71834.}

_{لیرډ، کی، او. الف. "د نري رنځ کښت سنډوموم لپاره د رواني رواني درملنې لنډ لنډمهاله او اوږدې مودې اغیزمنتوب: یو سیسټمیکیک بیاکتنه او میټا شننه" د چاپ دمخه مخکې کلینیکل ګیسټروټولوژي او هپاتولوژی 2015 ایپوب.}

_{تنکا، Y.، et.al. "د اریر وړ وړ بیل سنډوموز بیوسوسیچوسالویل ماډل" د نیوروګسټروترینولوژی او موټریټ ژورنال 2011 17: 131-139.}