تاریخي حالت د غوره شرایطو لاندې خورا سخت تجربه کیدی شي. که تاسو د طبي حالت څخه فزیکي محدوديتونه لرئ، لکه ګریتریت، تاسو ممکن د تاریخي پروسې په اړه اندیښمن وي، مګر اړیکې او تاریخي د ژوند برخه ده. د سمه نظره او نقطه نظر سره، جریان کولی شي ستاسو ژوند پیاوړی کړي.
د ګوتو سره د هغو خلکو د تاریخ په اړه دوه ابتدايي مسایل شتون لري.
لومړی، ډیری خلک د خپلو ملګري سره د ساتلو توان لري. دوی باور لري چې درد او ستړیتوب به په دې وتوانیږي چې څو ځلې یې ځي او کوم فعالیتونه چې یوځای خوند اخلي. په اصل کې، ګرتریت دوی د Debbie Downer ته بدلوي (یا د هغه نارینه نسخه). که موږ صادق یئ، نو کله به دا ناروغي په ځینو وختونو کې خپره شي. مګر، تاسو دې ته اړتیا لرئ چې د "کم" وختونو سره څنګه معامله وکړو او څنګه څنګه چې تاسو ښه احساس کوئ د هغه ورځو څخه ګټه واخلئ. دوهم، ځکه چې د ګریتریت لرونکي خلک د نورو سره د ساتلو په اړه اندیښمن دي، دوی باور لري چې دوی د اړیکو وړ نه دي. منفي نظرونه پای ته رسیدلي دي. څوک به زما سره لاړ شي؟ زه هیڅ خوند نه یم زه ډیره ستونزه یم
تاسو د دې لارې په سوچولو سره ځان ځان ته زیان رسئ، ستاسو د پخوانۍ نازک خود اعتمادی سبب کیدلو لپاره د لا زیاتوالي لپاره. که تاسو منفي ذهنیت ساتئ، نو تاسو به یې هر هغه اړیکه ته چې تاسو یې لرئ په غاړه واخلو - او دا د راوستلو لپاره بدترین ډول ډول توکي دي.
دا د ځان سوځولو ده. خپل داخلي "ریفشش" تڼۍ ماتې کړئ او د ګوتوریت سره د اړیکو لپاره مثبت ګام پورته کړئ.
د نیغ په نیغه کولو سره
پداسې حال کې چې دا پوهیدلی شي چې د اوږد درد سره ژوند کولی شي منفي احساسات زیانمن کړي، نو تاثیر به تاسو سره د صحتمند ژوند ژوند کښت سره مرسته ونکړي. پرځای یې، خپل غوره ځانګړتیاوو ته وده ورکړئ، خپل بدترین ځانګړتیاوې کم کړئ، او هغه څه لپاره چې دا واقع دي د تاریخ تاریخ وګورئ - یو فرصت ټولنیز کول او یو ځانګړي کس وګورئ چې ستاسو ژوند سره ستاسو سره شریک کړي.
دا حتمي اهداف دي، مګر په لاره کې، ترټولو اغېزناک "تاسو" رامنځته کړئ چې شتون لري او له ځانه خوند اخیستلو لپاره مه هېروئ.
خپل محدوديتونه نه منئ
دا مهمه ده چې په سمه توګه پاتې شئ چې څوک یې یاست، کله چې تاریخي یا په کوم حالت کې، د دې مسله لپاره. تاسو به هیڅکله د چا سره د آرام کولو هڅه ونکړئ مګر څوک چې تاسو واقع یاست. پداسې حال کې چې دا هڅه کوي چې درد پټ کړي، خپل محدوديت پریږدي، یا خپل اخته شوي لاسونه په کوټ کې کېږدئ، پټ کړئ، تاسو واقعیا څرګندوي چې تاسو خپل حقیقت نه منلو .
په زړه پورې اړیکه ټینګه کړئ
که تاسو د خپلو اندیښنو، ویره، ناراضې او اړتیاو په اړه پرانیستې او صادق یاست، خلک به ستاسو د اخلاص کچه سره سمون ولري. تاسو ممکن د هغو کسانو سره مخامخ شئ چې تاسو سره لیوالتیا لري، مګر دوی غیرقانوني دي ځکه دوی د اوږدی درد سره تجربه نلري. د دوی او نورو سرچینو له لارې د ناروغۍ په اړه نور معلومات زده کړئ. ايماندارۍ او ښې اړيکې به تاسو او ستاسو د نېټې سره په اسانۍ سره د اسانتيا احساس کولو سره مرسته وکړي.
د هغه څه په اړه تمرکز وکړئ چې تاسو یې کولی شئ
ستاسو د تاریخي تجربه به ډیر تمایل ولري که تاسو په هغه شیانو تمرکز وکړئ چې تاسو یې کولی شئ نور هغه څه چې تاسو یې کولی نشئ کولی. گرتریت ممکن تاسو ته په یوه کنډک کې د پیرودنې مخه ونیسي، مګر تاسو ممکن اوس هم سپي ته لاړ شئ یا خپل موټرسینټ ته لاړ شئ.
د شریکولو لپاره دوه اړخیز فعالیتونه کشف کړئ. که تاسو یو ځانګړی واقعیت له لاسه ورکړئ، ځینې شیان په هغه ځای کې شیان وټاکئ کوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې ګډون وکړي.
خپل فعالیتونه پخپله بې ثباته کړئ
د ګریتریت لرونکي خلک اکثرا د فعالیتونو سرته رسولو په اړه مشوره ورکول کیږي . درد او تغذیه کولی شي که کنترول ولري نو کنترول به له لاسه ورکړی. په پام کې ونیسئ چې تاسو به د پالن شوي نیټې یا نیټې په جریان کې ستاسو اړتیا وي. د مثال په توګه، که چیرته د ژوبلو سفر په پام کې ونیول شي او تاسو پوهیږئ چې تاسو به له تاسو څخه ډیر ځله پاته شي، د بدیلونو فکر کول. ښایي تاسو د ژوبلو لیدنه وکولی شئ او یوازې د روغتیا اجازه لیکونو په څیر تیریږئ.
ښایي د ویلچیر یا برقی سکټر کارولو سره دا کار وکړي، او همداراز د خوښې وړ وي.
اوږد مهاله پاتې کیدل
له بده مرغه، ښه پلان شوي پلانونه به تل د کار کولو لپاره نه کار کوي. داسې وختونه به وي چې تاسو به یو وخت فسخه کړئ، د کنسرټ له السه ورکړئ) هو، حتی د ګران ټکټونو وروسته بیا اخیستل شوي (، یوه لویه ډله - آن حتی یوځل حتی د ژوند په پیښو کې لکه فارغین او ودونه. دا ځکه چې ګرتریت غیر متوقع دی او ځینی وختونه ناپاک دي. تاسو کولی شئ یوازې د ګوتوریت سره د ژوند دغه اړخ ژوندي پاتې شئ د پاتې کیدو وړ پاتې کیدلو سره.
خپل ملګرتیا په کې شامل کړئ ځکه چې اړیکه نوره جدي ده
لکه څنګه چې ستاسو د ملګري یا ملګري سره ستاسو اړیکې د احساس احساس کوي لکه دا یو پیاوړی بنسټ او یو ژمن راتلونکي دی، د ګریتریت سره د ژوند په هر اړخ کې ستاسو ملګري شامل کړئ. ایا دوی ته د ډاکترانو ګمارلو سره تاسو سره ملګرتیا لرئ. هغوی ته اجازه ورکړئ چې د ډاکټر ډاکټر پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ. ایا دوی خپل نسخې پورته کړئ، تاسو خپل تودوخې پیډ راوړي، خپل wheelchair تکرار کړئ، په داسې حال کې چې تاسو طبي تادیه ورکوئ او نور یې. دوی له حقیقت څخه خوندي نه کړئ، دوی مشغول کړئ.