د مصروف ژوند سره، مونږ د ډیری ډیری مشرتابه لیږو، دا بدبختانه ده، مګر حیرانتیا نه ده، دا خو کله ناکله خواړه بیرته ورو سوځیدلی شي. او خواړه نه (هدف یا نه) کولی شي د سر درد سره مخ شي چې ستاسو د مخکې له سخت فشار سره مخ شي.
راځئ چې د روږدو سرخوږو ته نژدې نږدې کتنه وکړو او څنګه تاسو کولی شئ د دوی مخه ونیسو.
د روژې د سرخوږۍ نښې نښانې
هغه خلک چې د 16 ساعتو څخه زیات خواړه نه خوري هغه څه پرمختګ کوي چې "د روژه نیولو سر درد" بلل کیږي، کوم چې د سر درد د نړیوالې طبقه بندي د دریم چاپ سره سم د روژې په دوره کې واقع کیږي او د خوړو د اخیستلو په 72 ساعتونو کې حل کیږي.
د روژه نیولو سر درد څنګه په نظر کې نیسي، درد معمولا په معتبر کې اعتدال دی، د سر مخ (مخکینی) مخ کې واقع کیږي، او غیر غاړې وي. د هغې سره، د روژه نیولو سر درد د میګین په پرتله د ټیسټ ډول ډول سر درد په څیر احساس کوي.
دا په یاد ولرئ چې د روژې د سر درد امکانات د روژې په بهیر کې زیاتوالی راولي.
سربېره پردې، د سر درد په یوه مقاله کې ، څیړونکي یادونه کوي چې هغه خلک چې معمولا سر درد لري نو د روژه کولو سر درد ته وده ورکوي کله چې د هغو خلکو په پرتله چې سرغړونه یې نه کوي سرته رسوي. په بل عبارت، که تاسو مخکې له مخکې د سر درد سرغړونه لرئ، تاسو ممکن د روژی د سر درد اغیزو ته زیان رسونکي وي.
د روژې د سر درد سره مخ
د روژی د سر درد لامل هم لاهم متنازع دی. د احتمالي میکانیزم ماهرین شکمن کوي چې هایپوګالیسیمیا یا د وینې ټیټ شکر دی. په خاصه توګه، ځینې متخصصین دا په ډاګه کوي چې د جینیکي پلوه وړاندیز شوی خلکو لپاره، د وینې ګلوکوز کې کوچني بدلونونه کولی شي په دماغ کې د درد رسیدونکي بدل کړي، او د روژې د سر درد سره مخ شي.
په فلیپ اړخ کې، دلته دا دی چې ولې نور ساینس پوهانو فکر نه کوي چې هایپوګالیسیمیا د سر درد د روژې علت دی:
- په صحي خلکو کې، ګلیکوز) د ګلوکوز ذخیرې بڼه (په جگر کې د 24 ساعتونو لپاره د عادي ګلوکوز کچه ساتلو لپاره بسیا ده.
- د روژه کولو سر درد ممکن د معمول ګلوکوز په شتون کې واقع شي.
- څیړنه ښیی چې انسولین-حوصله شوی هایپوګالیسیمیا په مهاجرینو کې د سر درد نه تولیدوي.
- سر درد د هایپوګالیسیمیا علامه نه ده چې له ناروغانو غوښتنه کوي چې د ED پاملرنه وکاروي.
- هایپوګلیسیمیا-حوصلې سر دردونه یو بې کیفیته کیفیت لري پداسې حال کې چې د سر درد روژه نه لري.
د کافيین وتل هم د سر دردونو سره تړاو لري، مګر د هایپوګالیسیمیا په څیر متنازع هم دی. د کافيین د وتلو سر درد په عمومي ډول د 18 کیلوګرامه وروستیو وروستی کیفینین څخه وروسته رامنځ ته کیږي، د روژه کولو سر درد سره ورته وي. برسېره پردې، د کافيین د سر سر درد د ټیسټینټ ډول سر درد سره ورته دی (لکه د روژه نیولو سر درد).
بیا هم، د هایپوګالیسیمیا په څیر، خلک لاهم د روږدو سر دردونه هم کوي آن که چېرې دوی د کافین خړوب نه کړي، چې د سرینګ د روژې د روژې اصلي لامل ګڼل کیږي، د کافيین وتل.
په واقعیت کې، ډیری ساینس پوهان داسې فکر کوي چې د هایپوګالیسیمیا په واسطه پیدا شوي سرخوږۍ، د کافین د وتلو سر درد د روژه کولو سر درد څخه جلا جلا اداره ده. دا د IHS لخوا ملاتړ کیږي، کوم چې دا سر دردونه په جلا توګه کودوي.
د روژی د سر درد نور احتمالي لاملونه چې وړاندیز شوي دي په کې شامل دي د ډیهایډریشن او فشار چې د روژی حالت المل شوي.
لاندینۍ کرښه دلته دا ده چې د روږدو سرخوږ اصلي علت لاهم نامعلوم دی.
کېداى شي یو شمیر عوامل وي او / یا دا کولی شي د انفرادي لپاره بیلابیل توپیر ولري - د خبرو کولو لپاره.
د روژې د سر درد درملنه
د روږدو سرخوږونو د مخنیوی لپاره روښانه لار دا ده چې خواړه پری نه کړای شي. دا په غیر متوقع حالتونو کې، لکه د اوږد کاري ناستې یا ځنډ سره، د حتی لږ خواړه خساره یا د شکر کڅوړې هڅه وکړئ، ځکه دا ممکن ستاسو ټول بدن وي د سر درد مخه ونیسي.
له بلې خوا، که تاسو د اوږد مهاله وخت لپاره روژه نیسي، د مذهبي دلیلونو په څیر، د روژې څخه مخکې اونۍ د کافيین د مصرف کمولو په پام کې نیولو سره وروسته، د روژې په لومړۍ ورځ کې د قوي قافله څښلو وڅیړئ.
په عین حال کې، تاسو کولی شئ د خپل روژې په لومړۍ ورځ کې د مخنیوی د سر درد درمل درملو په اړه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، لکه د اوږدې مودې عمل کولو NSAID . هغه وویل، په یاد ولرئ چې د درملنې پرته د درملو درملنه مه کوئ، پرته له دې چې ستاسو د ډاکټر مشوره پرته.
د کلام څخه
د روژې د سرخوږ اصلي علت په پراخه توګه ناپېژندل شوی دی او ښایي ډیرې فکټورونه ولري یا انفرادي شي. په هرصورت، د سر درد په روغتیا کې توجه کول، تاسو کولی شئ د دې ډول سر درد مخه ونیسئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو منظم منظم خواړه خورو. البته، که تاسو د مذهبي یا نورو موخو لپاره روژه نیسي، نو مهرباني وکړئ د سر درد څخه مخنیوی لپاره د غوره ستراتیژۍ په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
سرچینې:
> د سر درد درد د نړیوالو سرغړونې ټولنې کمیټه. "د سر درد د ناروغیو نړیواله درجه بندي: دریم نسخه (د beta version)". سلفالیا 2013؛ 33 (9): 629-808.
> توریل پی، ایګنګیلیس A، بینی اې، کاسټیلینی پی، لمبربر جی، منزونی GC. د روژه نیولو سرخوږی: د ادبیاتو او نوي نسبو بیاکتنه. سر درد. می؛ 2009 4 (5): 744-52.
> توریل پی، منزونی GC. د چټک سرخوږی. د نصاب درد سرغړونه د 2010 اګست، 14 (4): 284-91.