د تاوان سر دردونه

هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دې ډیر عام سر درد په اړه پوه شئ

د دوشنبې په سهار د معمولۍ "بې نظیر" لیست څخه ډک یو تصور وکړئ. تاسو اړتیا لرئ وروستی شی د سر درد دی. پداسې حال کې چې شاید ممکن د ماین پاکۍ نه شتون وي، د فشار سر درد کولی شي په خپل طریقه اوږد وي. دا ډیری وخت خپل ځان ته "د سر سینسر په شاوخوا کې ربړ بډ" لیږدوي "کوم چې په ښکاره ډول درد کوي او ویجاړونکي وي.

د تشناب سر درد د سر درد لومړنی سرغړونه ده ، او دا په یو ساعت یا په لنډ وخت کې پیښیږي (په میاشت کې 15 ورځو څخه زیات).

مطالعې متغیر دي چې په نفوس کې څومره نفوس اغیزمن کیږي، د 30 څخه تر 78 سلنې پورې هرڅوک وړاندیز کوي. په بل عبارت، د فشار سر درد خورا عام دی او د ماشومانو او لویانو ډیری برخه د دوی په ژوند کې په ځینو وختونو کې تجربه لري.

د تشناب سر درد تجربه

د تشناب سر دردونه د سر د دواړو خواوو فشار او فشار فشار لري. دوی عموما په لمړیو کې پیل کوي او د سر څخه شاوخوا راډیو ته راځي او کیدای شي د 30 دقیقو څخه تر 7 ورځو پورې دوام وکړي. د میګینیا په څیر، د تاو تریخوالی د غلا یا کانګې سره تړاو نلري. هغه خلک چې د ټیټ سر درد سره مخ کیږي کله ناکله د اشتیاې له لاسه ورکولو راپور ورکوي.

د تشناب سر درد بیلګه میګین

د تشناب سر دردونه د مهاجرتونو څخه توپیر لري، مګر دوی کولی شي چې شتون ولري او ځینې وختونه اوس هم ستونزمن دي (حتی د ډاکټرانو لپاره) چې د دواړو ترمنځ توپیر وکړي. د بیلګې په توګه، دواړه مهاجرتونه او د فشار فشارونه کولی شي د فایبرونو په څیر حساسیت لکه نور روښانه یا غږ شي.

دا ویل کیږي، یو مشخص توپیر دا دی چې د تشناب سر دردونه د عور سره لکه مهاجرین نشي کولی. همدا رنګه، مهاجرتونه یو اړخیزه او وهل کیږي، پداسې حال کې چې د تشناب سر دردونه د عضلاتو طبیعت احساسوي) لکه ستاسو د ماڼۍ عضله قراردادونه دي (. د ټیسټ سر درد هم په دواړو خواوو کې واقع کیږي، پداسې حال کې چې ډیری مهاجرتونه د سر په یوه لوري کې ځای پر ځای شوي، سره له دې چې شتون هم شتون لري.

د کډوالۍ په څیر، د سر درد د مخنیوي لپاره یو شمیر احتمالي رنځونکي شتون لري، او دا رنځونه اکثرا د انفرادي لپاره ځانګړی وي. دا ویل کیږي، د ټیسټ سر دردونو لپاره عام تعقیب عبارت دي له:

• فشار
• اندیښنه
• د خوب کموالی
• ژمي او ګرم تودوخی بدلونونه
• روژه نیسي یا په وخت سره نه خوري
  

د تشناب سر درد درملنه

ښه خبر دا دی چې د تشناب سر درد په عمومي توګه د ساده کورني یا کورنې درملنې لکه خوب، خواړه، تمرین، هايدریشن، او کیفيین سره حل کوي. د ټیسټ سر دردونو لپاره د اغیزمنو درملنو اغیزمنه درملو بیلګې بیلګې په لاندې ډول دي:

• ټیلینولول (اکیتامینفین)
• NSAIDs لکه Aleve (نیپروکسین سوډیم)، Motrin / Advi L (Ibuprofen)، او Bayer / Bufferin / Ecotrin (اسپرین)
• د Excedrin تشناب سر درد د اکټامینفین او کافيین یو ترکیب دی

د تل په څیر، دا مهمه ده چې ستاسو د ډاکټر سره د هر ډول درملو دمخه وړاندې وکړو، په شمول د ترور ضد درمل په ګډون، دا ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو لپاره خوندي دی.

Behavioral Therapies په ځینو وختونو کې یوازې په یوازې توګه کارول کیږي یا په درملنه کې د تشناب ډول ډول سرخوږو، په تیره بیا د زړونو څخه مخنیوی کوي. داسې ویل کیږي، د دې درملنې اغیزمنتیا په اړه معلومات دومره پیاوړې ندي که څه هم. بیلګې په لاندې ډول دي:

• اکپونچر
• بیوفایډ بیک
• د سنجویجیک چلند درملنه (CBT)

• فزيکي درملنه

د ټیسټ سر درد مخنیوي

هغه خلک چې د نس ناستې د سر درد سره مخامخ کیږي عموما د اړتیا وړ درمل نه اخلي. له بلې خوا، هغه خلک چې د اوږدمهالي فشارونو سر درد لري اکثرا د یو څخه ګټه اخلي تر څو د سر دردونو شمیر او موده کم کړي. یو درمل چې په مؤثره تشناب کې د سر درد مخنیوی کې اغیزمن وي موندلی الیلیل (Amitriptyline) دی.

د کلام څخه

که تاسو د تنفس سر دردونه لرئ، هڅه مه کوئ چې ناراضه نشئ. دوی عام دي او عموما په مؤثر ډول اداره کیدی شي. د خپل روغتیایی خدمتونو وړاندیز سره خبرې وکړئ نو تاسو د سم تشخیص او درملنې پالن ترلاسه کوئ.

ستاسو په روغتیايی خدماتو کې فعال پاتې کیدل.

_{سرچینې:}

> هینر بل، میټسن ایم. په لویانو کې د سر سر درد سره چلند. ام Fam طبيب . 2013 می 15؛ 87 (10): 682-87.

_{هاګ بی او ایت. د میګین د خوندیتوب او راحت فکتور عوامل د تنفس ډول سر درد. BMC Neurol. د 2012 کال د اګست 25؛ 12: 82.}

_{د سر درد د نړیوالې ټولنې ټولنه "د سر درد د ناروغیو نړیواله درجه بندي: دریم نسخه (د beta version)". سلفالیا 2013؛ 33 (9): 629-808.}

_{ویرګین اے پی، دامین ایل، برجر می، پاسچیر جی، او کوز BW. په لویانو کې د اوږدمهاله تاوان ډول ډول سر درد سره چلند چلند: ایا دوی ګټور دي؟ CNS Neurosci Ther . د 2009 سمر؛ 15 (2): 183-205.}