ستاسو د ورځني کافي له لاسه ورکولو له امله د سر درد د نښې نښانې او مخنیوی
موږ ډیری سهار سبا وسوځاوه چې د جوړو یا تودو چلو پیروان زموږ د بدن غښتلي کول او د اوږدې مودې لپاره موږ چمتو کول. مګر کله ناکله موږ د کفین د کپ (یا دوه!) له خطرناکو پایلو سره - د کافيین د وتلو سر درد او نور ناخوشې نښې نښانې سره.
د کیفیین د ویستلو د سر درد مخنیوی
هغه خلک چې هره ورځ د قافعې دوه یا شپږو آون کپ پیسې اخلي او بیا هم ځنډوي یا ځنډوي) حتی د څو ساعتونو په ترڅ کې (د دوی کیفین کیبل کیدای شي د کیفيین د وتلو سر درد پیدا کړي.
د کافین د کښت سر درد د سر په دواړو غاړو کې موقعیت لري، په منځنۍ توګه په شدیده درد سره درد لري، او د فزیکي فعالیت سره بد حالت ته راځي.
د کافيین د وتلو سر درد په اړین ډول د پیسو پورې اړوند ندي، پدې مانا چې خلک کولی شي وده وکړي که څه هم دوی په منظم ډول کیفین کیفیت مصرفوي. په ورته ډول، ځینې اشخاص په کیفینګ کې د لوړ کیفیت سره سره د کافيین له مینځه وړلو وروسته د وتلو سر درد ته وده نه ورکوي - دا ټول یوازې په انفرادي ډول پورې اړه لري) په بالقوه توګه د یو شخص جین دلته کار کوي.
ښه خبر دا دی چې د کیفین د وتلو سر درد مخ په یو ساعت کې د یوې قافافې کیفیت په واسطه - یا هر هغه څه چې د 100 کیلوګرامه کیفین سره مساوي وي، راحت کیږي.
سربېره پردې، د سر درد په څیر نورې نښې نښانې کیدای شي د کیفین د وتلو سره رامنځ ته شي. پدې کې شامل دي:
- خوندیتوب
- کمزوری حاکمیت
- ډیپلومات
- اندیښنه
- ناڅاپه
- دلایل / کانګې
- د عضلاتو درد / سختی
د کافيین سرچینې
د کافین ډیری سرچینې د قافو په څیر شتون لري، لکه ځینې ځانګړتیاوې او سوډاس، کافي آیس کریم او دورت، چاکلیټ بار او کینډیان، په تیره بیا تیاره او bittersweet.
که څه هم دا نظرياتی دی - معنی نه پوهیږي چې په ساینسي توګه - دا داسې انګیرل کیږي چې د سر درد درملونه چې کافيین پکې شامل وي کیدای شي د کافيین د وتلو علاماتو المل شي.
د کافيین په درملنه کې د درملو بیلګې شامل دي Excedrin او د سر درد نسخې Fioricet او فیرینل .
د کیفیین د ویستلو د سر درد مخنیوی کول
د ملي سرچین بنسټ د وینا سره سم تاسو کولی شئ د کیفین د وتلو سر درد کم کړئ د کیفین د تدریجي کمولو له الرې وروسته یې له منځه یووئ یا په آسانۍ سره ستاسو د مینځلو منځنۍ کول. د جان هاپکن بشپړه تګلاره، د جان هپکنک نیورولوجیسټ ډاکټر ډیووډ بوچولز په خپل کتاب کې "ستاسو د سر درد درملنه: 1-2-3 پروګرام ستا د درد د اخیستلو لپاره،" د سړې ترکیې تګلاره وړاندیز کوي، یا په بدیل توګه، دوه د څو کفین ټاپ.
لاندینۍ کرښه
د سر درد په نړۍ کې، کیفین وروستی پاراګراف دی. په پاى کې، کافين کولاى شي د مهاجرتونو او د فشار د سر درد سره مرسته وکړي. په بله پایله کې د کافيین ورځنۍ مینځ ته راوړنه د دواړو اوږدمهاله مهاجرتونو او درملو څخه د زیاتو سرغړونو سره اړیکه لري. په پای کې، تاسو د وتلو سر درد پیدا کولو خطر کې یاست که چیری تاسو د خپل معمول مقدار کیفین ټیټ یا کم کړئ.
په سمه توګه فکر وکړئ چې ستاسو لپاره د حل لاره څه ده؟ د کافيین له مینځه وړل یا معادل.
سرچینې:
بگیل ME، شفتیل ایف ډي، د ریپورټ ام، ټپیپر ایس ج، لپټون RB. د ورځنی سر درد درد: د انکشاف او بدلون سره تړلو عواملو پیژندنه. سر درد . 2002؛ 42 (7): 575-81.
بوردیو بی، لیبرمن HR. د کافيین او کافینینګ مشروبات ګټې او خطرونه . په: تازه معلومات، باسوا DS (Ed)، UpToDate، Waltham، MA، 2015. د 2015 کال د اپریل 10 مه نیټه.
د سر درد د نړیوالې ټولنې ټولنه "د سر درد د ناروغیو نړیواله درجه بندي: دریم نسخه (د beta version)". سلفالیا 2013؛ 33 (9): 629-808.
FDA. (2007) .په کور کې حاکمیت: کیفین او ستاسو بدن. د 2015 د اپریل په 9 نیټه،
د ملي سرغړونې بنسټ. کافيین: د شواهدو بیاکتنه. جنوري 24، 2016 کې ترلاسه شوې.