د ګوتو درد عام دی. نښې نښانې د شدید زخم نتیجه کیدی شي، په شمول د ګوتو ګوتو او سپراین، یا اوږدمهاله شرایطو ، لکه ګیرریت. یو ځل چې تاسو د ګوتو درد درد پیژنئ، تاسو کولی شئ مشخص کړئ چې ستاسو د حالت درملنې لپاره کوم ګامونه پورته کیدی شي.
خنډونه
د ګوتو ټوټې په ډیری شکلونو او اندازو کې راځي. د ګوتو ډیری ضایع ساده درملونه لري پداسې حال کې چې ځینې نور کیدای شي جراحي درملنې ته اړتیا ولري. کوم څه مهم دي چې د ګوتو ضایع په مناسب ډول تشخیص شوي، نو د غوره درملنې پالن به پیل شي.
زنګونه او بندیزونه
د ګوتو ګړندۍ او بندیز عام ټپیان دي . دواړه زیږونونه او تاوان دواړه هغه لیګونو ته زیان رسوي چې د ګوتو سره نښلوي - او ډیر شدید ټپیان، یو بې ځایه کیدی شي واقع شي، د ګوتو اړتیا "بیرته راځي" یا "کم شوی". هغه ناروغان چې سپکاوی یا بې ځایه کیدنه لري اکثرا د میاشتو لپاره د دوی د ټپ څخه وروسته ګولۍ یا سختۍ احساسوي.
د سپیکر غلا
د لوبې لوبغاړی د یوه ځانګړي ډول بې ځایه کیدو پایله ده. په دې زخم کې، د ګوتو د الاتر نزدې تاوان خراب شوی. دا مقننه ګوتو له لاس څخه ډیره لرې ګوته نیسي. ډیری وخت د نسبي ناروغۍ زخم جراحي ته اړتیا لري. د دې حالت دودیز نوم د انګلیسي ژبې د ژوبلې ټپ څخه دی - له همدې امله دا د سپیکر د ګوتو په نامه یادېږي. (ډیری خلک فکر کوي چې دا کلمه د فوټبال څخه راځي لکه څنګه چې اکثرا اکثره د دې زخم ساتل کیږي، مګر کنسټر په حقیقت کې د شکایاتو اصطالح دی.) ځینې خلک هم د سکیر د ګوتو غږ کوي.
د ګوتو ګوتوسي
ملتونه ستاسو په بدن کې ځای لري چیرې چې دوه هډوکي راټول شوي. گرتریت یوه ستونزه ده چې د عادي مشترکو سطحو ته زیان رسوي. دلته دوه ډوله ګرتریت شتون لري چې معمولا په ګوتو باندی اغیزه کوي: osteoarthritis او رمومیتائډ ګریسریت. فنگرونه د ګریتریت لپاره یو له عامو ځایونو څخه دی چې خلک یې اغیزمنوي. او پداسې حال کې چې خلک د هپ او د ګوتو ګرتریتونو سره ډیری وختونو ته اړتیا لیدل کیږي، د ګوتو ګیټس اکثرا یوه ناراضۍ ده چې د خلکو عمر یې خرابوي.
د ګوتو گرتریت
د ګوتو ګوتو په عمومي توګه د ګوتو په اډې کې وموندل شي، چیرې چې ګوتې کلتیک سره مخامخ کوي. دا ګډ، چې د کارپیما کاراکاپل (CMC) په نامه یاديږي، مهم دی چې کله ونیول شي یا یې وخورئ. د ګوتو ګرتریت د نارینه وو په پرتله په ښځو کې ډیر عام دی او د 40 کلنۍ څخه زیات عمر ته رسیږي.
د ګوتو رنګ کول
د تور لیګ یوه عامه ستونزه ده چې د ګوتو په برخه کې دردونو او دردونو المل ګرځي. کومه ستونزه چې په یو ناروغ کې رامنځ ته کیږي چې د ګوتو ګوتې لري د ګوتو د غاړو او هغه میټونو له امله ده چې پدې کې داوونه ژوند کوي. درمل کولی شي د کتنې، آرام، ویشلو، انجیکونو، او جراحي څخه توپیر ولري. ښه خبر دا دی چې داسې درمل شته چې د ټولو ګټو په اړه مناسبه ده.
د مالې انگلیزه
د ګوتو ګوتې د ګوتو په پوسته کې ټپ دی. عموما، څوک چې د ملګری ګوټ ګوټ ساتي د "ګوتو" ګوتې یې په ګوته کوي. د زیان رسېدو وروسته، یو فرد ښايي پدې پوه شي چې دوی نشي کولی د ګوتو د پوټکی په بشپړ ډول نیغ په نیغه وي. درمل کولی شي تقريبا په جلا جلا توګه ترسره شي. سخته برخه دا ده چې د ویشلو اړتیا پرته له شپږو اونیو پرته د استوګنې لپاره پاتې کیږي. یوازې په غیر معمولی پیښو کې د جراحي کړنالرې اړتیا ده.
جرسی فنگر
د جرسی ګوتو د ګوتو د نرم رنګه زخم دی. د انعکاس تسکره ګوتې ښکته خوارځواکۍ ته ځي ځکه چې تاسو د فورموم د نرم عضلاتو قرارداد کول. زخم د ګوتو په پوستکي کې واقع کیږي او په ځانګړي توګه دا د ګوتې اډې ته او یا هم د لاس په خام کې راځي.
د حلقو زخمونه
د ګوتو په وخت کې د واده بډونو یا نورو زیورونو په وخت کې د ګوتو زخم کولی شي جدي ستونزې رامینځته کړي. حتی که لږ زخمي ټپیونه د زخم شدت په رسمیت نه پیژندل کیږي نو ویجاړونکي پیچلتیاوې کیدی شي. که چیرې زخمي د زیوریو پرمهال رامنځ ته شي، او د نرم نسج زیان شتون هم شتون لري چې د ګوتو وینې به یې ګوتې وي، ژر تر ژره طبي پاملرنې ته اړتیا وي.
تاوان
د زنګونو تاوانونه جدي ټپیان دي چې کولی شي ستاسو د لاسونو فعالیتونو په ترسره کولو کې د پام وړ بدلونونو المل شي. له دې کبله، که ستاسو ګوتې پرې شي، سرجن کیدای شي د خرابې درجې بیاځل بیا هڅه وکړي. ټول ګوتې باید بیا بیا نه وي، مګر تاسو باید ستاسو د ټپی لپاره مناسب درمل ټاکلو لپاره د فورا ارزونه ولرئ.