دا عادلانه نه ښکاري، ایا دا؟
موږ Fibromyalgia لرو (FMS) او د اوږدې مودې تغذیه سنډوموم ( ME / CFS ) - نه موږ دمخه کافی ناروغه شوی؟ هو، موږ یو، مګر دا د دې معنی نه لري چې موږ د ټولو هغه بډو خونديتوب یاست چې شاوخوا ګرځي. که تاسو د دې بد حالت خراب کړئ یا نه، تاسو احتمال لرئ چې دا د ډیری خلکو څخه ډیر احساس کړئ، او ناروغۍ کولی شي یو چټک حرکت وکړي .
مخنیوی کلیدی دی
د ناروغۍ سره د چلند کولو ترټولو غوره لاره دا ده چې دا په پاس کې سرته ورسوي.
د ناروغۍ د ساتلو یا د بد حالت د ساتلو لپاره ساتلو لپاره ګامونه واخلئ. د مخنیوی لپاره، د ناروغ خلکو څخه مخنیوی تر ټولو ښه مشوره (که ممکن وي) او لاسونه یې ومینځئ. که چیرې معمولا واخیستل انتخاب نه وي، د لاس سایټ شاګرد کارول. (د فلو واکسین د خلکو لپاره د فایبرومیلیا او CFS سره یو څه توپیر لري، نو تاسو باید د اختیار وزن وزن ولرئ ترڅو وګورئ چې دوی ستاسو لپاره ښه نظر دی.)
که تاسو بیمې ترلاسه کوئ
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د یو څه سره راځی، نو ممکن تاسو د دې خراب کولو څخه وساتئ. که چیرې تاسو فلو ته اشاره کوئ یا د فلو علامات ولرئ) له هغه وروسته چې زه د ماین / CFS سره عادي وي، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ. نشه يي توکي لکه تیمفلو او ریلینزا کولی شي د دې مودې لنډ وخت یا د فلو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. همدا رنګه، ستاسو د ډاکټر سره خبرې کولی شي د زیات شوي FMS یا ME / CFS نښانو په اړه چې تاسو یې لرئ او اضافی نسخه دې ته اړتیا لرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
تاسو ممکن هم وغواړئ چې کوم اضافي درملونه زیات کړئ چې تاسو یې ستاسو د مدافع فعالیت پیاوړتیا کوي، لکه:
په هرصورت، که تاسو د میډز او ضمیمو لپاره حساس یاست، نو دا ښه نظر ندی چې تاسو یو نوی ضمیمه پیل کړئ کله چې تاسو ناروغه یاست - تاسو په واقعیت کې ستاسو د ستونزو په وړاندې د بد غبرګون اړتیا ته اړتیا نلري.
پرته له دې چې تر ټولو غوره شی آرام وي، آرام، آرام کړئ او هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ خپل نښې نښانې اداره کړئ.
د دې لپاره د مرستې لپاره، وګورئ "د 5 OTC مخدره توکو درمل ستاسو په طب کابینه کې ساتل ."