د موبایل مرستو خوندي مصرف یقیني کولو لپاره لارښوونې
له 47،000 څخه ډیر زاړه پیښې په امریکا کې واقع کیږي چې د بیړنۍ خونې څخه لیدنه کوي. د 2001 څخه تر 2006 پورې ډاټا څرګندوي چې د 129 څخه زیات عمر لرونکي امریکایان هره ورځ په بیړنۍ خونو کې د ټپیانو لپاره درملنه شوي چې نتیجه یې د واکرانو او کانالونو کاروي. د واکرانو او قطرونو پورې تړلي پیښې، تاسو شاید حیران یاست چې پوهیدل چې د 87٪ ډیری پیښې - د وایر کارولو وړتیا درلوده.
چلونکي د کانالونو څخه ډیری جالونو کې شامل دي
خلک د کموالی له امله 7 ځله نور ټپیان کیدی شي کله چې د مچیو پرځای د واور کارول. داسې ښکاري چې دا نه وي؟ نور مطالعې ته اړتیا ده، مګر دا کیدی شي هغه خلک چې د واکسینونو او ګوزڼ کاروي ډیر نازک دي او له همدې کبله ډیر احتمال د هغو کسانو په پرتله کم شي چې دوی یې نه کاروي.
تقريبا 78٪ د واکر تړل شوي زخميان او 66٪ د مچ پورې تړلي ټپونه ښځو ته پېښ شوي دي. په څرګنده توګه، واکرونه او کانګانې هغه مرستې پرمخ وړل کیږي چې د زړو خلکو لپاره مهم دي ترڅو د دوی خوځښت او خپلواکۍ ساتنه وکړي. مګر د خوځښت مرستې مناسب او خوندي کار اړین دی. که نه نو، پیښې ممکن روغتیایي پایلې ولري.
د ستونزې لویه برخه
د CDC په راپور کې نورې مهمې موندنې وې چې د ستونزې اهمیت یې روښانه کړ:
- د کمښت ساتنه، د هغو کسانو تر مینځ چې واکرانو یا کانتینرونو کارول، د عمر سره د عمر لوړیدل، د 85 او یا زاړه خلکو ترمنځ ترټولو لوړې کچې سره.
- اختطاف تر ټولو عام زخم و چې د پوښونو سره تړل شوي و، او دریمه برخه یې ټیټ ټانک (یعنې د هپ، پوټریو) سره مینځ ته راځي.
- د زاړه پیښو نیمایي برخه په کور کې رامنځته شوې.
- یو یې په دریو کسانو کې چې د نسکورېدو سره مخ وګرځید او له څلورو څخه ډیر ډک شوی و، چې د پښو کارولو په وخت کې روغتون ته لیږدول شوی و.
ستونزه رښتیا ده. او حل، یو څه واضح. هغه خلک چې 65 کاله عمر لري باید:
- د منظم تمرین پروګرام پیل کړئ
- د دوی ډاکټر سره درملنه بیا کتنه وکړئ
- د سترګو منظم چکونه ولرئ
- د امکان تر ممکن حده د خپل کور چاپیریال خوندي کړئ
دا مهمه ده چې تاسو د ډزو یا واکر غوره کولو لپاره غوره کړئ چې تاسو د ډیزاین، مناسب، او احساس سره سم مناسب یاست. دا د یو بل فزیکي درمل یا نورو مسلکي مسلکی مرستې په مرسته - ستاسو د پیر یا واکر په سمه توګه د کارولو زده کولو لپاره مساوي ارزښت لري. دا سرچینې وګورئ:
د واکر کارولو لپاره لارښوونې
د اوستیوآرټریتیا خلک اکثرا د خوځښت مرستې ته اړتیا لري تر څو د دردناکو ملګرو یا محدود محدوديتونو سره جریان تاوان ورکړي. د خوځښت مرسته د ثبات زیاتول او توازن ته وده ورکول - که چیرې په سمه توګه کارول کیږي.
څنګه کولای شو د کیین انتخاب او کار وکړو
د مچ څخه د ډیری ملاتړ ترلاسه کولو لپاره باید مناسب سم وي او په سمه توګه کارول شي. حتی هغه لاس چې تاسو یې په مسلو کې ساتئ.
د خوځښت مرستې - تاسو ته اړتیا لرئ څه شی
که چیری تاسو ګرتریت لرئ نو خوځښت او تګ راتګ به زیانمن شي. کانټینر او واکرونه اضافي مالتړ وړاندې کوي او د چلولو پرمهال توازن بهتروي.
د سلیپونو او سیلابونو مخه ونیسئ
سلیپونه او ګوتې کولی شي ستاسو روغتیا او خپلواکۍ ته خورا درناوی وکړي او د جدي ټپی او مړینې لوی لامل وي.
سرچینه:
47،000 زاړه لویان هر کال په بیړنیو ډیپارټمنټونو کې د واکونو او کانالونو پورې اړوند د مړو ژوبلو لپاره درملنه شوي. د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکزونه. جون 29، 2009.