د تعدیلاتو رامینځته کول ممکن تاسو اوږد کار وکړي
هغه کارګران چې د اوستیوآرتریت د نښو نښانې لري د کار ځای کې نور فشار ته اړتیا لري. په ګډ یا زیانمنو شویو اغیزو پورې اړه لري، دا ممکن ستاسو د کار په اغیزمن ډول ترسره کولو کې ستونزمن وي یا د osteoarthritis پرمختګ دمخه مخکې مو ترسره کړي.
ایا تاسو خپل غوره کار ترسره کوئ؟
د کارځای فشار فشار کولو هڅه کولو لپاره، تاسو باید ځان ته ځینې سختې پوښتنې وپوښتئ:
- ایا تاسو کولی شئ خپل کار ترسره کړئ؟
- آیا ستاسو محصولات د osteoarthritis په واسطه اغیزمن شوي؟
- آیا دا تاسو د پام وړ اوږد وخت نیسي چې یو کار بشپړ کړي؟
- آیا ستاسو د دندې برخې لا تر اوسه اداره کیږي پداسې حال کې چې نورې برخې نا امني دي؟
- ایا تاسو د کار نه وروسته خړوب شوي یاست، د کوم بل چا لپاره انرژی نه پریښودل شوی؟
د دغو پوښتنو ځوابونه باید تاسو سره د خپل وضعیت د ښه کولو لپاره د هغه څه لپاره چې تاسو یې اړتیا لرئ د لید سره مرسته کولی شئ.
ستاسو د کاري حالت ارزونه
- هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ هغه ارزونه کوي چې ستاسو سره کار کولو سره مداخله کوي. ایا دا درد دی؟ ایا دا فزیکي فعالیت کم شوی؟ ایا دا ستړیا ده؟
- که تاسو د دې پوښتنو لپاره هو ځواب درکړو، ایا تاسو د حل لارې په اړه فکر کوئ؟ ایا ستاسو درد په ښه توګه کنټرول شوی یاست یا تاسو د ناکامې درد سره مرسته کوئ؟ دا ممکن وخت وي چې ستاسو د ډاکټر سره ستاسو ستونزې او د کار ځای فشار په اړه بحث وکړئ. کیدی شي د درملنې اختیارونه وي کوم چې تاسو تراوسه هڅه نه ده کړې.
- آیا تاسو بدلون موندلی شئ چې تاسو څنګه کولی شئ خپل کار ترسره کړئ؟ آیا دا امکان لري چې خپل ځان تامین کړئ، خپل کاري کار په ښه توګه پلان کړئ، یا د کور یو څه کار واخلئ؟ آیا دا امکان لري چې انرژي وساتي: آیا تاسو کولی شئ د هغه وخت برخې وټاکئ که ستاسو دندې په ټوله ورځ یا ولاړې وي؟
- ایا دا به ستاسو د ګمارونکي سره د اختیارونو په اړه خبرې کولو کې مرسته کولی شي؟ ایا تاسو د وروسته د پیل وخت، د فکسف شیشین، د بشپړ وخت پر ځاي د وخت وخت لیږد غوښتنه کوئ؟ آیا د رڼا وړ دندې شتون لري چې ممکن ستاسو سره مرسته وکړي؟
- آیا تاسو د خپلو همکارانو سره خبرې کوئ؟ آیا تاسو د کارګرانو سره صادق یاست ستاسو د کاري ستونزو په اړه؟ ایا دوی کولی شي په دوی باندې د پلي کولو پرته تاسو سره مرسته وکړي؟
- ایا ساده او عمومي احساس حلونه شته چې تاسو یې په نظر کې یاست؟ ایا تاسو په کافی اندازه د کار سره ستاسو ملګرتیا ساتئ، آرام دہ بوټان اچول، په ergonomic دفتر کې کار کول؟
- آیا تاسو د ADA مقررات چک شوي ترڅو وګورئ چې هلته ستاسو لپاره کومه مرسته شتون لري؟
سرچینه:
کار او ګریت د گرتریت څیړنیز کمپاین 8/15/2007.