پسرلی د کال ښکلی وخت دی. هوا ګرمه ده، ورځې اوږده دي. Summertime کولی شي د تیل پوستکي، تور رنډونه، او د توقیفونو زیاتوالی راولي.
ولې؟ تودوخې، نمی، پسې، اضافي تیل مګر ستاسو د پوستکي پاملرنې په ورځ کې یوازې ځینې بدلونونه کولی شي د اوړي په اوږدو کې د دغو توقیفونو کنټرول کې مرسته وکړي.
1 -
د فومینګ پاکینر څخه کار واخلئحرارت او نمی کولی شي د تیلو غټیان د اضافی وخت لپاره کار وکړي. که څه هم تاسو کولی شئ تېل تولید نکړئ د تیلو غلات ودروئ، داسې شیان شته چې تاسو کولی شئ اضافي تېلو کنترول کړي.
ترټولو لومړنی ګام دا دی چې ستاسو مخ د ورځې دوه ځله د پاکولو پاکوونکي سره پاک کړئ . که ستاسو پوست غیر عادي یا خوله وي نو تاسو دریم پاک کول اضافه کولی شئ.
مګر د ډیری وخت مخنیوی عادت مه کوئ . پاکول اکثرا کولی شي د پوستکي محافظت خنډونه مات کړي، د ډیرو وچوالی او جلدی سبب ګرځي، او بالاخره وقفات خرابوي.
2 -
د استانبول ګابسد اوړی د سپو ورځو په جریان کې، تاسو ممکن ستاسو د سکینار رژیم ته یو ځوان اضافه کړئ، حتی که تاسو معمولا دا محصولات نه کاروئ. آسترینګ یو ښه لاره ده چې د پوستکي سطح څخه اضافي غوړ له مینځه یوسي، او ستاسو پوټکی د مټ لیدل.
د نوم نوم مهم نه دی، یوازې هغه محصول استعمال کړئ چې تاسو یې خوښ یاست او ستاسو په پوست کې ښه احساس کوي. تاسو کولی شۍ ښه زوړ، ارزانه ډک هیزیل (زما شخصي خوښې) استعمال کړي.
او دلته زما ټول وخت غوره ټیک دی: یو کوچنۍ سپریټ بوتل چې د ډنډ سیسټم سره ډک کړئ، او په خپل پرس، بسته بندۍ او نورو کې یې وغورځوئ هرکله چې ستاسو پوټکي غوړ احساس کوي، په سترګو سره په نرمۍ سره ګمراه شئ) تاسو کولی شئ چې دا کار وکړو. ) دا په آسانۍ سره ستاسو پوټکي تازه کول یوه اسانه لاره ده.
هر هغه محصول چې تاسو یې غوره کوئ، دا باید ستاسو پوست ښیې احساس کړي. که چېرته تاسو دا غوښتن لیک ورکړۍ نو یا سوځوي، نو بل برتانوي هڅه وکړئ یا په ټوله ټوټه کې وخورئ.
3 -
ستاسو د غذايی موادو لوړولکه تاسو د ګرمو میاشتو په اوږدو کې د زیان منلو څخه کار اخیستی وای، پسرلی یو مثالی وخت دی چې ستاسو په لندبل باندې رڼا واچوي. تاسو ډیر احتمال لرئ چې د موسم په جریان کې د تودوخې لرونکې تودوخې ته اړتیا ونلري ترڅو په خټ کې د اخته درملنې وچې ساتنه وشي.
د دې درانه، خوند احساس احساس کولو لپاره یو غیرمجیمجنجیک او غوړ پاک کړئ.
4 -
د یوه ښه سنسکرین ورځنۍ کارولو څخه کار واخلئډیری اخته درملونه (لکه Retin-A او BenzaClin ) ستاسو لرګي لمر ته ډیر حساس کوي، له همدې کبله د یو سنډین منظم منظم کار دی. هیڅ څوک د سوځیدنې یا د لمر وړل شوي پوست نه غواړي.
برسیره پردې، خنډ کول ستاسو د پوست لپاره روغ نه دی. ټیننګ د لمر زیان او د وخت مخنیوی کوي او تاسو د پوستکي سرطان لپاره په خطر کې اچوي.
لږترلږه د SPF 15 یو غیرمجیمجیک، د تیل وړ پاک سنچین انتخاب کړئ. SPF 30 حتی ښه دی.
تاسو ممکن حتی د لمر وړ سنډین هڅه وکړئ، کوم چې تاسو ته ښه پوښښ ورکوي پرته له دې چې اضافي بنسټ جوړونې ته اړتیا ولري. دا د نارینه او هلک هلکانو لپاره غوره انتخاب دی، چې غواړئ د مریض پورې تړلو لیرې کولو ټکولو سره.
5 -
د پسې وروسته شاړهغوښه کولی شي د غوږو اخته شي. نو تاسو غواړئ چې د کار کولو وروسته سمدلاسه په شاور ووینئ، یا هرکله چې تاسو خولې کوله.
پداسې حال کې چې تاسو هلته یاست، د بدن واش یا بار استعمال کړئ چې د توقیفونو په وړاندې مبارزه کوي. د سیلیلیل اسید سره یو ښه دی که تاسو د تور غاړو لپاره خطر لرئ؛ بینزیایل پیرو اکسایډ د انفلایی نمونو لپاره غوره دی.
د تودوخی او تودوخی په دوره کی، تاسو کیدای شی د اکن میکانیک په نامه یادیږی د یو ډول ډول ډول شکل په توګه وپیژندل شی. د انټ میکانیکیکا وده کوي کله چې پوټکي د تودوخې تودوخې سره مخامخ وي، همداراز د ټوټې ټوټې یا د جامو ټوټې، ورزشکار سامانونه او نور. نور د مصنوعی جامو پر ځای د سانسین پنبې پوښل ممکن مرسته وکړي.
کومه موسم نه ده، که تاسو اړتیا لرئ چې د ماین پاکۍ لاندې کنټرول کې مرستې ته اړتیا لرئ، د ډموټاتیک پوهانو غوښتنه وکړئ. تاسو به خوښ شئ چې تاسو یې کړي.