د اکنز او تیل د تغذیه کولو لپاره لارښوونې

د برین بریک او تیل تیلز ته 5 لارښوونې

د تیل پوټکي او د خوږ سره، تاسو شاید تل د ستاسو پوست سره مینه نه لرې. مګر د غوړ پوټکی ټول خراب ندی. یو بونس: ستاسو پوټکي به د قانع کولو لپاره کم زیان وي.

بیا هم، د تیل پوستکي او د خوږ اخته کیدی شي خپه شي. د ښی پاملرنې سره، تاسو کولی شۍ پوستکی ووهئ، خپل مڼی پاک کړئ، او ستاسو د پوستکي ډول سره سم زده کړئ.

1 -

په ورځ کې لږ تر لږه خپل مخ پاک کړئ

د ودانولو څخه د تېلو ساتلو غوره لاره دا ده چې ستاسو مخ په منظمه توګه پاک کړئ . تل په ورځ کې دوه ځله وینځئ، سهار او شپه، هیڅ استثنا نشته.

بله اشاره: د کریم کریم پر اساس د فومین پاکوونکی انتخاب وکړئ. د تغذیه کولو پاکوونکي عموما ډیر ښه دنده ترسره کوي چې تیلو پاک کړي او ستاسو پوټکی تازه او پاک احساس کړي.

تاسو باید خپل مخ پاک کړئ (او بدن، که چیرې ستاسو د خولې وروسته لکه د جم ټولګي وروسته یا کار پیل شي) د بدن ویش ستونزه ستونزه ده. سویټ کولی شي د وقفاتو ضایعات راولي او د یو ځانګړي ډول اکس ته الر پیدا کړي چې د این میکانیکیکا په نامه یاديږي .

که چیرې صابون او اوبه په چټکۍ سره شتون ونلري، په خپل بسته کې د پخوانیو پاکو پاکو ټوټو ټوټه وساتئ ترڅو ستاسو پوست یو پوټکی ورکړئ. په مارکيټ کې د څښاک پاکولو جامې شتون لري، خو آن د خوشبو خوشبو ماشوم به وکاروي.

له پاکو پاکولو څخه خبر وي، که څه هم. ستاسو د مخ پاکول ډیر وخت کولی شي ستاسو پوستکي وخوري. او له هغه وخت راهیسې چې د تڼۍ غوړ د تیل یا ناڅاپه مخ له امله ندی رامینځته شوی، یوازې ډیری وختونه مینځل کیږي د توقیفونو پاکولو لپاره نه دي.

نور

2 -

د آستینګ څخه کار واخلئ

د تیلو د کنټرول لپاره یو بل بل ښه لاره ده. آسټینګین ټنرز دي چې په ځانګړې توګه د تیل د پوستکي ډولونو لپاره جوړ شوي. آسترینګونه د پوستکي څخه اضافي غوړي لرې کوي او د پورونو تنفس (لږ تر لږه، لږ).

د زراعتي محصولاتو محصولات مایع دي، نو تاسو به یې د کارولو لپاره د پنبې بال یا د پنبې پیډ ته درخواست ورکړئ. ځینې ​​محصوالت د پیرودونکو پیډونو کې راځي، لکه Stridex یا Oxy.

د دوی د کارولو لپاره، د ټولو مخ او د غاړې ساحه مسح کړئ. د پاکولو وروسته وروسته دا کار وکړئ، مګر ستاسو د لندبل یا عضوي عضوي درملونو د تطبیق کولو دمخه. تشنابونه هم خورا ښه دي چې د اضافي تیلو پاکولو لپاره د مینځلو د مینځلو او د تیلو په څیر څخه پاک شي چې په ورځ کې ښکاره کیږي.

په ځینو ټوکونو مشتمل عناصر لکه د ګالییکول اسید یا سلسلیک اسید چې کولی شي د توقیف روښانه کولو کې هم مرسته وکړي هم. مګر تاسو فینسي برانډ ته اړتیا نلري. حتی ساده غوړ د هیلیل د کار کولو لپاره کار کوي چې اضافي تیلو لیرې کړي، او دا خورا ارزانه دي (د 16 اونی لپاره د ډالر په اړه).

3 -

د پوستکي وړیا او د اوبو په اساس د پوستکي پاملرنې تولیدات وګورئ

په ښکاره توګه، تاسو نه غواړئ چې مخکې له دې چې نور تیل ستاسو پوټکي ته واچوي. په لیبل کې "غوړ پاک" وګورئ، په ځانګړې توګه د هغو کانونو لپاره لکه لکه رطوبت ، سرکین ، او جوړونې لپاره .

تاسو ممکن هم وغواړئ د هغو محصولاتو څخه کار واخلئ چې د نیک کامیوجنیک لیبل شوی. دا پدې مانا ده چې د احتمالي کمښتونو (AKA comedones ) لامل ګرځي، او د احتمالي احتمالي احتمالونو د راټیټولو احتمال لږ احتمال لري.

د اوبو پر بنسټ محصولات د تیل د پوستکي ډولونو لپاره لکه د ځان په توګه بل غوره انتخاب دی. د کریم کریم د ځای پرځای، دا محصولات د جیل بیس کاروي. د اوبو پر بنسټ محصول روښانه کوي او په پوستکي کې هیڅ ډول درناوی نلري. دوی د پوستکي په وزن کې بې وزنه احساس کوي.

تاسو کولی شئ د اوبو په واسطه د مایستوریز جیلونه، د لمر اسباب او د جوړونې بنسټ جوړ کړئ. لیبل وګورئ ډیری یې د غوړ او اختلاط پوستکي سره خلکو ته بازار موندلي دي.

ستاسو شفاهي اخته درملونه د اوبو پر بنسټ انتخابونه هم لري. توپیر ، ریټین-اې ، انکسسن او نور ټول د جیل بڼه کې راځي. که ستاسو د اوسنی انډیشن درمل ستاسو د خوښې لپاره ډیره ګران او خندا احساسوي، نو د ډرمټولوژست څخه وغواړئ که د جیل اختیار شتون ولري.

4 -

ستاسو په پوستکي بوخت مه کوئ

موږ د غوږو پوستکي سره په ځانګړي ډول د ګنډلو لپاره اړین ښکاري، او دا د ماتولو لپاره سخت عادت وي. په ټوله کې، په پوټکي کې د وینې نشتوالي به د پور پاکولو کې مرسته وکړي، د خوندیتوب پاکول او د تیلو کمولو کې مرسته وکړي؟

په حیرانتیا سره، نه. د پوستکي رسوه کولو سره د خړوبی سوراخونو، پیادونو، یا واشپولټونو به ستاسو پوست نه لږ تیل جوړ کړي او د اکسیاتو ښه والی به نه کوي. دا به پوستکي وخوري، که څه هم. تیل یا نه، ستا پوست ته مهربانه وکړئ او په نرمۍ سره درملنه وکړئ.

5 -

د Exfoliating Products او / یا د مینی درملنې سره لوی لوی پوړونه کم کړئ

لوی لاسونه او غوړ پوستکي په الس کې لاس ته ځي. ډیری وختونه ډیری پولې د مڼۍ په څیر مایع او ځورول کیږي. پداسې حال کې چې تاسو نشي کولی د پوټکی اندازې تل پاتې شي، تاسو کولی شئ هغوی کوچني وګورئ.

ډیری اخته درملونه دوه ځله دندې پیلوي، او د توقیف پاکولو په وخت کې پراخ شوي pores کموي. په ځانګړي ډول عمومي ریټینوینډونه د لویو پټو کمولو په برخه کې ښه دي. د سیلاب څخه ډیری سیلیلیل اسید بله بله لاره ده.

که چیری د مڼی ستونزی ستاسو لپاره ستونزمن نه وی مګر تاسو غواړئ د خپلو لویو پښو نظرونه کم کړئ، د محصول محصوالت د تګ کولو لاره ده. د الفا هايدروک اسيدونه لکه د ګليکوليک اسيد ، د پټو موادو پاکول چې هغوي کوچني ګوري.

د

لکه د ټولو ښه شیانو په څیر، پرمختګ د وخت وخت نیسي، ایا تاسو د توقیف کولو په لټه کې یاست یا یوازې ستاسو پوټکي د تیل شین کم کړئ. د پوستکي ښه ساتنه چې ستاسو د پوستکي ډول ډول سره سمون لري د تاسو سره به مرسته وکړي. که تاسو مرستې ته اړتیا لرئ ستاسو دښرماتیک پوهانو سره ټیلیفون مه کوئ.

سرچینې:

> ګیرسن، جویل، جینټ ډانګیلو، شیللي لاټ، او سالي ایس ډیټز. ملګری معیاري اټکلونه: اساسات . کلفټن پارک، نیویارک: دلیل، 2009.

> زینلین ال، پايت الیل، شاولیسر بی ج، الکشان اې، بالډون HE، او. الف. "د اکون واګګریس د مدیریت لپاره د پاملرنې لارښود." د امریکایی اکاډمیک د اکاډیمۍ ژورنال . 2016؛ 74 (5): 945-73.