ستاسو د انفون-پروون پوست پاکولو په اړه تر ټولو عام پوښتنو ته ځوابونه
د مخ پاکول د داسې ساده سیسټم په څیر ښکاري، نه دا؟ مګر د عادي پوست پاکولو په اړه پوښتنې لري معمول دی، په ځانګړي ډول که چیرې تاسو د مریخ د وقایې لپاره خطر لرئ. د پوست پاکولو په اړه د ځینو عامو پوښتنو ځوابونه ترلاسه کړئ، او خپل د غوږونو ښه والی وګورئ.
زه د پاکینر کوم ډول کارول غواړم؟
د پاکولو غوره کول په ډیری عواملو پورې اړه لري. ایا تاسو ډیری غیر انتشار اختلاط لرئ؟ د سیلسلیک اسید پاکوونکی غوره کړئ، دا د بیټا هایداکاک اسید دی چې د حجرو بدلون راټیټوي او بند شوي پوټونه پاکوي.
Inflammatory Breakouts د بینزیایل پیرو اکسایډ پاکینر ته ښه ځواب ورکوي، کوم چې کولی شي د انارو لپاره مسؤل باکتریا کم کړي.
که تاسو د مریض د هر ډول درمل درمل کاروئ ، لکه ریټین-اې یا بینزا کولین ، د درملو تولیداتو سره پاکول ښه نظر ندی. پرځای یې، د نرم پاکوونکی لکه سټیپیل څخه کار واخلئ.
هر هغه پاک چې تاسو غوره کوئ، ستاسو پوټکی پاک دی مګر ډیر تنگ، وچ، خارجي یا سور نه وي. خوښ شوی احساس؟ ستاسو د ډرماتولوژي پوه یا اسټیټیسټینټ څخه پوښتنه وکړئ څو څو سپارښتنه وکړي.
آیا د اوبو صابون ښه دي؟
ځینې وختونه صابونه د مخ پاکولو لپاره کارول کیدی شي. ډو او نیټروینا د بار صابون دوه مثالونه دي چې ستاسو مخ د پاکولو لپاره نرم او مناسب دي.
هغه څه چې غواړئ د مخنیوي څخه مخنیوی وشي، د انتيبراټيیریل دي، د ډیوډورټینټ پوستکي دي. پداسي حال کې چې دوی د سختو سیمو پاکولو لپاره لکه ستاسې یا پښې پاکولو لپاره ښه کار کوي، د صابن دروازې کیدای شي د مخ لپاره خوند وي.
د صابن د pH ډیر مهم دی. هغه پاکوونکي چې د لوړ لوړ ایچ ایچ (ډیری الکلینین) سره ډیر خوندور کیږي او ممکن د پوستکي سره مخ کیږي.
عموما، تاسو باید یو پاک پاکونکی انتخاب کړئ په خاصه توګه په مخ باندې کارول کیږي. دا ډول پاکوونکي به تاسو ته د صابن بار په پرتله د شاور په بدن کې د کارولو لپاره د ګیټلر پاکول درکړي.
ایا زه د واشکل یا سکریچنګ پیدو څخه کار اخلم؟
دا توکي اړتیا نلري ترڅو د پوستکي ښه، بشپړ پاکول ترلاسه کړي. داسې ښکاري چې یو ښه سکبلبینګ به د پورونو پاکولو کې مرسته وکړي، مګر که چیرې تاسو د سږو کې د سږو اخته اخته وي نو نور ځورونې کولی شي.
پرځای یې، د ګوتو یوازې پیرودونه وکاروئ، په سر باندې خپل پاکوالی مساوي کړئ، او ډیر ښه ښه وخورئ.
که ستاسو مخ غیر معمولی تیل احساس کړي، یا که تاسو د جوړونې جامې ولرئ، تاسو کولی شئ "دوه ځله پاک" لرې کړئ، غلا وکړئ، بیا تکرار کړئ. تاسو کولی شئ د پاکوالی پاکولو څخه دمخه د مینځلو څخه مخکې پریږدئ.
که تاسو یوازې د واشکل یا پاکولو پیډ کارول غواړئ، هغه یو غوره کړئ چې نرم او غیر ککړ وي.
د حرارت درجه کوم اوبه باید کارولم؟
د خونې د تودوخې درجه د اوبو پاکول یا یواځی تودوخه د پاکولو لپاره ترټولو غوره درجه ده.
ډیری خلک د "ګرمو اوبو پاکولو لپاره د تودو اوبو راټولول، د خړوبۍ سوړ ساړه" د ورځې ورځني پاکول. مګر دا اړین ندی او کیدی شي چې پوستکي ته زیان ورسوي. اوبه چې ډیر ګرم وي کولی شي د کوپرپرز سره مرسته وکړي (مات شوي کیپیلریټونه)، او د سوډان زیاتوالی.
او د اوسپنې "تړلو" لپاره سرد اوبو ته اړتیا نشته. پوهان د دروازو په څیر نه دي. دوی خلاص نه او تړل کیږي. تاسو د اوبو سره د پوزې اندازه نشي کولی.
که لوی لوی پواسطه اندیښنه وي، د الفا هایدروک اسید (AHA) تولید هڅه وکړئ. AHAs د مرچ پوستکي او سختې تیلو ګازونه لرې کړي، او د پوزې جوړې کوچنۍ ښکاري. د رڼا کیمیاوي څاګانې ، مایکروډیمابراسین ، او ریټینوینډونه هم کولی شي چې کوچنۍ بڼه وګوري.
څومره باید زه خپل مخ پاک کړم؟
پاکول اکثرا د پوستکي سره مرسته نه کوي. پوست ځینې طبيعي تېلو ته اړتیا لري چې روغ وي (هو، تیل به ښه شی). پاکوالی اکثرا کولی شي د طبیعي غوړ پوستکي پټ کړي، چې د وچولو او خاراتو سبب کیږي.
عموما، دوه ځله پاکول د ګاز، اضافه تیل، او د پوستکي له مینځه وړلو لپاره د لیږد لپاره کافی دي. که تاسو تمرین کول، پسې یا په ځانګړي ډول ناپاک یاست (لکه، په زندان کې د کار کولو وروسته) تاسو کولی شئ په ښه توګه د ښه اندازې لپاره یو څه پاک کړئ.
او ډاډ ترلاسه کړئ چې تل خپل خوب د بستر څخه مخکې د ورځې څخه ټیټ او تیلو پاک کړئ او ستاسو د پوستکي د انتي درملو لپاره تیاری پریږدئ.
سرچینې:
> "مڼه." ایونینټ. 2007. د ډیټاتولوژي امریکایي اکاډمۍ. مارچ مارچ 31 > 2008.
> ګیرسن، جویل؛ > پی ایچ ڈی .. > د مسلکي استاذانو لپاره معیاري درسي کتاب. اتمې نسخه. البانیا، نیویارک: ملادی خپرونه، 1999.
> متحده ایالات >. NIAMS. پوښتنې او ځوابونه د مینی په اړه. بیتسدا، ایم ډی: د روغتیا ملي انستیتوت، 2006.