4 هغه شیان چې تاسو باید هیڅکله هم نشئ کولی کله چې ستاسو د تغذیه پروون لپاره پاملرنه وکړئ
د پوستکي ښه پاملرنه ستاسو د ناروغۍ درملنې ورځنۍ برخه ده. تاسو پوهيږئ چې ستاسو د پوستکي پاملرنې لپاره څه وکړئ، مګر تاسو پوهیږئ چې څه باید ونه کړئ؟ د دې انتون د پوستکي د پاملرنې د غلطو کولو له لارې د درملنې ورځنۍ نښې مه ګډوډئ.
پاپ پوشمونه مه کوه
ډاډه، تاسو کولی شئ د نیمه ګوتو څخه ځینې ټوپک راوباسئ مګر د پوستکي د سطحې تر مینځ نور څه پیښیږي.
کله چې نری رنځ ویستل کیږی، د پیپویکل دیوال د سخت فشار الندې دی. که چیرته دیوال ډک شي، د مايعاتو اخته مواد د پوزې او د غاښونو څخه دي .
حتی که چیری تاسو د انار څخه ځینې پاڼی ترلاسه کړئ، د پوستکي ډیر زیان رسه کیږي. له همدې امله ډیری وخت اکثره پای ته رسیږي بد بد، سرغړونه او له منځه یوسي وروسته له هغې چې افشا شوي وي.
له بده مرغه، تاسو د غاښونو خطر هم چلولی شئ. نو په خپلو بڼو باندی پاپ، نخښه مه کوئ، یا بل ډول غوره کړئ.
ستاسو ورزش مه خوله
داسې ښکاري چې موږ ټول زموږ په وقارونو کې د آزموینې لپاره آزموینه کوو. خو خوندیتوب نه شي کیدی. سکریچنګ کول د نمونو څخه د تیاری څخه مخنیوي نه کوي.
په واقعیت کې، ډیرې څیړنې کولی شي د وریدلو، جبران او سوځیدنې لامل شي. په لنډ وخت کې، تشخیص کولی شئ ستاسو د انفس نظر وګورئ او ټوله بدترین احساس یې کړئ.
په یاد ولرئ، ستاسو پوست یو حساس سازمان دی او باید په نرمۍ سره درملنه وشي. دا په دې مانا نه ده چې د الټراټریټ سکروبونه، د ککړتیا پاکولو پیډونه، یا ستاسو په پوټکي کې په سخته سره د واشکل سره.
پرځای یې، خپل پوټکي له ګوتو یا نرم ګوتو څخه کار واخیستئ. د برقی برخی پاکولو برخی ښه دي، په دی ترتیب سره بریسټان نرم دي او ستاسو پوټکی ندی رنځی.
یو ځل بیا د ډیرو درملنې تولیداتو څخه کار مه اخلئ، یا ډیر وختونه یې غوښتنلیک کړئ
که څه هم دا په زړه پورې ده، په هره ورځ په ډیرو وختونو کې د درملو درملو راټیټ کول به په ډیره چټکه توګه د مینی څخه پاک نشي. مګر دا به ستاسو پوټکي خورا وچ او ژور پریږدي.
د ډیرو انتي درملونو څخه په یو وخت کې کار واخلئ) د مثال په توګه، د بنزوییل پیرو اکسایډ کریم کریم په سر کې، د ریټین A سر په سر کې (د سلسلیک اسید لوټین) او تاسو به ستاسو د پوټکیو ډیریدو او ځورولو خطر هم وخورئ.
ستاسې پوستکي محصوالت مه کوئ. پرځای یې، په ټوله ورځ کې د ځای غوښتنلیکونه - په سهار کې ستاسو د سلسلیل اسید پاکوینټ کارول، په شپه کې بینزویول پیرو اکسایډ لوشن. که تاسو په کوم درد اخته یاست، هرې ورځې ته د بیرته استفادې اندازه کول یا دوهم تولید بشپړ کړئ.
که تاسو د نسخې اختی درملونه کاروئ، نو هیڅکله د خپل ډاکټر څخه د OK ترلاسه کولو پرته اضافي اضافی محصول استعمال نه کړئ. ځینې د اخته درملونه باید یوځای ونه کارول شي. د بیلګې په توګه، بینزویول پیرو اکسایډ به Retin-A (Tretinoin) فعال کړي کله چې یوځای تطبیق شي. او که تاسو دا د اډونز (ډیپونون) په سر کې کاروئ نو دا ستاسو پوټین نارنج بدلوي (په عارضي توګه).
د خولې نه لیدل کیږي - دا کولی شي درملنه وشي!
د خولې پاکول کیدی شي، او د درملنې اختیارونه شتون لري چې مرسته کولی شي.
که چیری د مڼی نمی وی نو تاسو یو څو لنډیز انډیټونه او تور رنډونه لرئ، تاسو کولی شئ لومړی د درملنې څخه مخکې د درملنې هڅه وکړۍ.
مګر که تاسو د څو اوونیو لپاره د OTC د درملنې درملنه وکړئ او تاسو پایلې نه ګورئ، د خپل ډاکټر سره ملاقات وکړئ. ستاسو د نستی پوهانو د درملنې لپاره یوازې درمل نسخه لري .
نو انتظار مه کوه چې وګورئ که چیرې اکین به په خپله وځي. تاسو ممکن د درملنې په انتخابونو کې حیران شئ. نو، د ډرماتولوژیست ته په یوه کال کې واچوه. ژر تر ژره تاسو درملنه پیل کړه، ژر تر ژره تاسو به ښه والی وګورئ.