په اسانۍ سره د څلور پړاونو مرحله - د پوستکي د پوستکي پاملرنې تنظیم
کله چې تاسو د توقیفونو لپاره زیان لرئ د خوندیتوب د پوستکي روغتیا ساتنه خورا مهمه ده. ستاسو د ورځنۍ پوستکي پاملرنې سره د اضافي تیلو لرې کولو کې مرسته کوي، پوټونه روښانه کوي، او کولی شي د موجوده خنډونو درملنه کې مرسته وکړي.
د ډېرو محصولاتو سره شتون لري، او د ډیری شخړو معلوماتو سره هلته شتون لري، د اکن لپاره د پوستکي پاملرنې ورځنی رامینځ ته کول کیدای شي ګډوډ ښکاري. مګر د اکن لپاره ستاسو د پوستکي ورځنۍ پاملرنې ورځني اړتیا نلري چې اغیزمن وي پیچلي وي.
په حقیقت کې، تاسو به په ورځ کې دوه ځله ځینې وختونو ته اړتیا لرئ. لاندې لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو ستاسو پوټکی بیرته پاک او پاک وساتئ.
غوره برخه؟ د قیمتي محصولاتو د اخیستو لپاره هیڅ اړتیا نشته. اوس په خپل تشناب کې څه شی لرئ.
لومړی ګام: په خوندیتوب پاک، مګر ښه
یوازې د ګوتو څخه کار اخیستل یا نرم نرم واشکرات) لطفا ناڅاپه پیچلې پیډونه ( ستاسو مخ په بشپړه توګه پاک کړئ ، ستاسو د غاړې، غاړې، او د غوږونو شا او خوا په ګډون.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د پوټکي لپاره د پاک پاکوونکي کارولو کار کوئ . که چیری تاسو نرمه ورانۍ لرئ د یو ډیر ضد درمل د پاکولو غوره انتخاب دی. هغه څوک غوره کړئ چې د یاسیلیل اسید یا بینزیایل پراکسایډ ولري .
که تاسو د نسخې اخته درملونه کاروئ، نو تاسو به په ځای یو نرم، غیر درملو پاکوونکی ته اړتیا ولرئ. غیر متمرکزه ډوډۍ، کیټپل، یا د زاړه ښوونځي امیر نیوتوګینا بار ټول غوره غوره دي.
که چیری تاسو مخ په مخ جوړ کړئ، یا که ستاسو پوستکي د ورځې په جریان کې ډیره خرابه او خوله وي (لکه که تاسو د سپورټ ټیم لوبه کوئ یا د کار نه وروسته وروسته) د شپې دوه ځله واخیستئ: پاک کړئ، په ښه توګه قهر کړئ، او تکرار کړئ.
دا ډاډ درکوي چې تاسو هره شپه د جوړونې، پسې او ګنډۍ ټول نښې پاکې کړئ.
یوازې یاد وساتئ، د سخت بار صابون، د انتيبایټریال لاس لاس اچول ، او ستاسو په څیر یې مه کاروئ. هارش صابون به ستاسو د ګوزڼ څرګندونه ونه کړي، مګر دوی به ستاسو پوستکي وخوري.
دویمه مرحله: د ټنر یا آستینګینټ کارول
د اجزاوو پورې اړه لري چې په کې شتون لري، بالان یا ټانګر کولی شي د تېلو، سر او هایټریټ څخه د لیرې کولو کې مرسته وکړي، یا د تورې غاړې او بڼو سره د جګړې سره مرسته وکړي.
ټنر د پنبی بټۍ یا پیډ ته تطبیق کړئ او په نرمۍ سره په مخ او غاړې باندې نرم کړئ ترڅو د لیف جوړونکي جوړونې، پاکوالی استوګنځای او تیل.
آسترینګونه د دې لپاره ډیزاین شوي چې د پوستکي اضافي تېل لیرې کړي نو په څرګند ډول، دوی د پوستکي ډولونو لپاره غوره دي. که چیری ستاسو پوټکی وچ وی، یا په طبیعی توګه یا یا د دې لپاره چې تاسو د مایع درملنې خوند اخلئ، یو هايدروینټ ټنر ستاسو لپاره غوره انتخاب دی.
همداراز، په محصول کې د الکولي موادو پام وکړئ ځکه چې الکولی کولی شي وچې او ځورول شي، په ځانګړې توګه د حساسو پوستکي ډولونو لپاره. الکولي وړ محصولات غوره غوره دي که ستاسو پوټکی وچه وي، یا د مینی د درملنې له امله ځورول کیږي. خبر یاست چې حتی که ستاسو پوست ناقانونه ډول وچه یا حساس نه وي، الکولي بیس ټنرونه کولی شي د خلاصې نمونې ګوښه کړي.
په هرصورت، که چیرته ټیمر یا غاړي ستاسې پوټکي زیاتوالي او یا هم وخوري، نو په ساده توګه دوی ونه کاروي. که چیرې تاسو د نسخې اخته درمل کاروئ نو د سپک وچولو (لکه اسټریټینینین یا پوټینیک ریننوینډز ) سره. تاسو د ټنر په کارولو سره ستاسو پوست ته زیان نه رسئ .
درېیم ګام: د خپل منازعې درملنه درملنه پلي کړئ
وروسته له هغه چې ستاسو ټونر په پوره توګه وچ شوی و، یا وروسته له دې چې تاسو وسوځول شي او په سمه توګه خپل مخ وچ کړل، ستاسو د اخته درملنې کریمونو سره سم سمبال وي. دا ستاسو د ډاکټر، یا د اضافی محلی جیل یا کریم لخوا ټاکل شوی درمل دی .
اجازه راکړئ چې درمل په بشپړه توګه د راتلونکي ګام په لور روان شي یا بشپړ شي.
د درملو د درملنې درمل ټاکلو کې مرستې ته اړتیا لرئ؟ خپل د ډوتوټولوجیسټ یا د کورنۍ ډاکټر ته تلیفون ورکړئ.
څلورم ګام: د تیلو وړ وړ تولیدوونکي یا جیل پلي کول
کېداى شي دا ستاسو په وړاندې د غوړ د پوستکي رطوبت کولو لپاره د انسجام ضد ښکاري، مګر دا مهم ګام مه اخلئ.
د پوستکي ډیری درملونه د پوستکي څخه ډک کړي، پوستکۍ د لندبل لپاره پسته پریږدي. د وچولو او پوستکي جذبولو لپاره، هره ورځ دوه ځله د لمر رطوبت کاروونکي استعمال کړئ .
ستاسو د لندبل مایع کولو ته اړتیا نلري چې تاسو وینځل او چټک احساس کړئ. د تولیدو ډولونو لپاره د ډیری ډیری رطوبت شتون شتون لري چې دا په بشپړه توګه جذب کیږي او د اکسیجن زیاتوالی نه کوي.
د معدني موادو غذايي مواد او لوټري په عمومي توګه د کرمونو په پرتله روښانه دي. بله لاره، هغه څوک غوره کړئ چې د غوړ څخه پاک او غیر کامیوجنیک لیبل شوی.
د
تاسو واقعا په بازار کې تر ټولو ګران محصوالت ته اړتیا نلرئ ترڅو ستاسو د پوستکي پاملرنې ورځنۍ پایلې ترلاسه کړي. ستاسو د پوستکي پاملرنې په ورځ کې ترټولو مهم "قدم" تسلسل دی: نور هماغه شان چې تاسو د خپلې خوښې سره یوئ، غوره نتیجه به تاسو ترلاسه کوئ.
په برعکس، که تاسو یوازې په خپل وخت کې ستاسو د مینی درملنې غوښتنه کوئ، او په لږ وخت کې خپل مخ د بستر څخه مخکې وینځئ، تاسو به هیڅکله د وتلو څخه مخنیوی نشي کولی. پداسې حال کې چې دلته یوه ورځ ځنډول کیږي او په غیرقانوني توګه ستاسو پوټکي زیان نه رسوي، تاسو به ضرور ستاسو د ورځني پوستکي پاملرنې سره سم د منظمې کچې سره سم پاتې شئ. ستاسو د پوستکي ساتلو لپاره ژمنتیا جوړه کړئ .
که تاسو د کنټرول لاندې د مینی بریکونو ترلاسه کولو کې مرستې ته اړتیا لرئ، یا تاسو یوازې د ځینو لارښوونو اړتیا ته اړتیا لرئ چې ستاسو لپاره د پوستکي غوره پاملرنې محصولات غوره کړئ، د خپل ډميټاتولوژستان ته تلیفون کولو کې اندیښنه مه کوئ.
سرچینه:
> زینلین ال، پايت الیل، شاولیسر بی ج، الکشان اې، بالډون HE، او. الف. "د اکون واګګریس د مدیریت لپاره د پاملرنې لارښود." د امریکایی اکاډمیک د اکاډیمۍ ژورنال. 2016؛ 74 (5): 945-73.