لومړی ګامونه اخیستل که تاسو فکر کوئ چې تاسو د ریاض لرئ
که تاسو درد او درد یا سختۍ ته ګورئ او باور لرئ چې ممکن تاسو د ګرتریت لرئ، څه باید وکړئ؟ ستاسو ډاکټر ته د کتلو لپاره کومې نښې نښانې باید تکرار شي؟
تاسو ښايي اوریدلي چې د ګوتوریت لومړنی درمل کولی شي لږ پیچلتیا رامینځ ته کړي، او دا سمه ده. په وخت سره تشخیص کولی شي درملنې ته الر پیدا کړي کوم چې کیدای شي ستاسو د ګډو زیانونو خطر کم کړي او / یا په راتلونکې کې د جراحۍ اړتیا ته اړتیا ولري. موږ دا هم پوهیږو چې په احتیاط سره ستاسو فعالیتونه غوره کول او د زیاتو پیښو څخه مخنیوي کول کیدای شي د یو شمیر ډول ګوتو څخه زیانونه محدود کړي. مګر د دې لپاره چې ستاسو د ډاکټر سره دا مخنیوي خبرې اترې وشي، تاسو باید پوه شئ چې تاسو حالت لرئ که نه.
چیرته باید پیل شی؟ راځئ د هغو ګامونو په اړه چې تاسو یې په پام کې ونیسئ په اړه فکر وکړئ که تاسو شک لرئ چې تاسو ګرتریت لرئ، د احتمالي علاماتو بیاکتنه پیل کړئ، کله چې وګورئ او څنګه د ګوتریټیس متخصص پیدا کول، او ولې د ځان په درملنه یا ډاکټر ګوګل باندې تکیه ونکړو. بیا به موږ وپوهیږو چې تاسو به په ابتدايي او د تشخیص عامې او کمښت تمه لرئ. او د ناسم مفکورو او افسوسونو له امله، موږ به هغه مفکورې لرې کړو چې ډیری خلک به د دې فکرونو تفریح کولو ته زړه نازړه کړي چې ممکن یې د ګوتوریت ولري. د ګریتریت درملنه او اداره په ناڅاپه توګه بدلون موندلی ځکه چې زموږ نانیانو تشخیص کړی.
په پای کې، اجازه راکړئ وګورئ چې تاسو څنګه کولای شئ د خطر خطر کم کړئ که چیرې تاسو ګرتریت ونه لرئ، یا د دې ځای پرځای ستاسو په پاملرنې کې واکمنۍ کېږئ.
1 -
د ګوتو د لومړیو نښو نښانو ته پاملرنه وکړئگرتریت عام دی، او ډیری خلک شک لري چې ممکن دا ناروغي ولري. د دې جذباتي او پیچلي موضوع کولو لپاره یو څه اسانه کول اسانه دي، اجازه راکړئ د شپږو مرحلو په ترڅ کې وکړو چې تاسو کولی شئ د دې لارې په لارښوونه وکړي که تاسو فکر کوئ چې تاسو د ګوتوریت لرونکي لرئ.
کله چې تاسو په یو ګډ کې د درد ابتدايي تجربه تجربه کوله، نو دا عام دی چې فکر وکړو چې دا د سخت ټپی کیدو سبب ګرځي. تاسو کوښښ وکړئ چې په یاد ولرئ چې تاسو ځان ځان وژنی. حتی پرته له دې چې پوهیږو مشترکه ګډوډۍ وخورئ، تاسو ممکن په ناڅاپه توګه وسوځول یا یې په یو بل سره ټکول.
دا مهمه ده چې د ګیرریت د نښې نښانې ته پام وکړئ. څومره چې تاسو غواړئ ستاسو نښې نښانې له لاسه ورکړئ، دوی ممکن نه وي. که نښې نښانې دوام ومومي، له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. که تاسو د درد څخه ډیری نښی لرئ، لکه تودوخې، لیوالتیا، او د ګډ شاوخوا شاوخوا سوزنیدل، وروسته له دې چې خپل ډاکټر ژر تر ژره وګورئ.
همدارنګه، د جزئياتو ته پام وکړئ ځکه چې دا به ستاسو د حالت تشخيص او ستاسو د درمل درملنه کې مرسته وکړي. د جزئياتو له مخې، موږ د هغو شيانو معنى لرو لکه چې ستاسو درد دوام لري . ستاسو نښان څه ډول خرابوي؟ ستاسو علامې څه شی غوره کوي؟ ایا ستاسو نښې نښانې د ورځې یا شپې په پیل کې بد دي؟ د ګډ تړلو نښو سربیره، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ډاکټر ته خبر ورکړئ که تاسو په غیرقانوني ډول نښې نښانې لکه ستړیا، تبه، یا د خرابۍ احساس عمومي احساس سره مخ شوي.
2 -
د ابتدايي ګوتو د ناروغۍ نښانې ځان وژنهد درملو درملو سره د نورو تروریزم درملونو سره پیکا شوي، په شمول د شدید درد درد راټولونکي (لکه اسټینامینفین )، د زړه درد رخصتونکي ، د ښه ګډ روغتیا لپاره لکه د ګلوکوزیمین ، کانډروټینین، او MSM )، د حرارتی پیډونو او مسولینو لپاره د غذایي موادو بشپړول شامل دي.
د ځان درملنې اختیارونه کولی شي تاسو ډیر آرام کړئ او د لنډ مهال لپاره درد وباسئ، مګر ځان درملنه دقیق تشخیص او د ستاسو د ډاکټر لخوا ټاکل شوې درملنې پالن اړتیا نلري.
دا خورا مهمه ده چې د ډاکټر لخوا تشخیص شي ترڅو مناسبه درملنه تضمین شي. د درد او نورو نښانو سرچینه باید وټاکل شي. د ځان درملنه باید ډیر محدود وي ځکه چې د ځان وژنې په مناسبه درملنه کې ځنډول ممکن واقعا د نښې نښانې اوږدمهاله وي یا بالاخره د زیاتو ګډو زیانونو لامل شي.
3 -
د یوه ښه ډاکټر سره مشوره وکړئډیری خلک چې د ګډ درد او نورو ګوتو ناروغیو سره نښلوي تجربې تجربه کوي دا یقیني نه ده چې چیرته به چیرته شي. دوی ډیری وختونه کله چې د پریکړې کولو هڅه کوي کوم پریکړه کوي چې دوی باید د معاینې او مشورې لپاره وګوري. که تاسو دمخه د کورنۍ ډاکټر یا ابتدايي پاملرنې ډاکټر سره تاسیس شوی یاست، او تر ټولو مهمه، د ډاکټر سره ښه اړیکه لرئ، دا د پیل کولو لپاره ښه ځای دی.
ستاسو لومړني ډاکټر کولی شي ابتدايي ازموینې او د تشخیص معاینې ترسره کړي. د موندنو پربنسټ، ستاسو لومړني ډاکټر کولی شي تاسو ته د روموماتولوژیک (یو ډاکټر چې د ګیرریت او اړونده شرایطو کې ماهرین لري) حواله کړي. دا مهمه ده چې یو ډاکټر ولرئ چې یو ښه تشخیص کونسلر دی. د ګرتریتونو ډیری ډولونه او فرعي ډولونه شتون لري، او د دغو ډولونو سم توپیر د غوره درملونو غوره کولو کې مهم دی. ستاسو ډاکټر باید د وروستیو درملنو په اړه پوه وي او هر څوک چې تاسو باور کوئ.
ځینې وختونه، خلک غوره کوي چې خپل لومړني ډاکټر بایډ کړئ او د روموماتولوژیک سره وخت ونیسي. وګورۍ چې آیا ستاسو بیمه د ریماتوټولوست سره مشوره کول مخکې له دې چې تاسو ته یو راجع کړي. همدارنګه، کله چې د روموماتولوژي غوره کول، د ډاکټر د شهرت وګورئ.
د خولې کلمه اکثرا د غوره ډاکټرانو په اړه د زده کولو ترټولو غوره لار ده. د آنلاین درجه درجې ضروري نه دي ګټور دي او کیدای شي غلط وي چې تاسو وګورئ دا څنګه حساب شوي دي. که چیرې هغه هیڅ کله هم ملاتړ نه وي کولی شي یو ډاکټر لوړ رتبه ترلاسه کړي او د اسانتیا سره سم اسانه وي. په فلیپ اړخ کې، یو ډاکټر چې څو اونۍ یې مهال ویش کولی شي د دلیل لپاره دا لاره وڅیړي! او دا د ډاکټرانو لپاره چې غیر ملاتړ نلري غیر معمولي نه وي او د اوږد انتظار انتظار خونې وخت لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ کله چې تاسو د استوګنځيست په ځای د ټاکل کیدو لپاره ډیر وخت ته اړتیا لرئ. که ستاسو ډاکتر د نورو سره وخت نیسي، نو امکان لري چې ستاسو سره اضافي وخت ونیسي.
د انلاین مرستندویه ټولنه ستاسو په سیمه کې د رمومولوژستانو په اړه د زده کړې یوه لاره ده. بله ښه لاره دا ده چې د رموماتولوست غوښتنه وکړي چې د لوی درسي روغتون سره تړاو لري. په دې ترتیب کې تمرینونکي ډیری وختونه ډیری لوړ درناوی متخصصین دي. د رومیمولوژست د موندلو بله لاره دا ده چې ستاسو سیمه ایز اریتریت بنسټ ته وایم. پداسې حال کې چې دوی به یو ځانګړي ډاکټر ته وړاندیز ونه کړي، دوی به تاسو ته ستاسو په سیمه کې د رمومولوجستانو لیست درکړي. د روموماتولوژی امریکایی کالج د رادیاتولوژستانو جغرافیایي لیست هم وړاندې کوي.
4 -
د ګوتو د سفر لپاره چمتووالیډیری خلک چې نوي تشخیص شوي د ګریتریت لپاره چټک حل یا درمل غواړي. که څه هم د ګوتوریت سره د ډیری خلکو لپاره، درملنه شتون نلري. په تیرو کلونو کې د درملنې په اختیارونو کې خورا مهم پرمختګونه شوي، مګر د درملنې د سمه لار موندلو کېدای شي سفر وي. دا غیر معمولی نه دی چې د درملنې یو کورس پیل کړي او څو ځله مخکې له دې چې تاسو پیدا کړئ هغه څه چې غوره کار کوي بدل کړئ.
همدارنګه، دا مهمه ده چې پوه شي چې څه شی د یو چا سره مرسته راولي ممکن ستاسو لپاره بشپړ اغیزمن وي. د کار کولو لپاره ډیری شیان شتون لري، د تمرین په شمول، نو د ناروغۍ هڅه وکړئ لکه څنګه چې تاسو د پروسې له لارې تاسو ته د څه شی کار کوئ. حتی که تاسو د یو وخت لپاره درملنه شوی وی، دا خورا مهمه ده چې تاسو د نوي یا دوامداره نښې په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا کیدی شي ستاسو وخت درمل وګرځي که ستاسو ځواب نور قناعت وړ نه وي.
5 -
د ګریتریت په اړه ستاسو غلط فهمد ګریتریت په اړه ډیری غلط فکري شتون لري، ځینې یې کولی شي خلک د درملنې څخه وړاندې حتی د بده مرغه احساس پریږدي، او تر اوسه هم، ځینې مفکرین کولی شي خلک د دوی د ناروغۍ په تور تورن کړي.
دا یوه ناسم مفکوره ده - او شاید تر ټولو لوی غلط فکري - دا چې یوازې زاړه خلک د ګریتریت وده کوي. هر څوک چې په هر عمر کې د ګرتریت له خوا اغیزمن شي. په حقیقت کې، دا یو لږ پیژندل شوی حقیقت دی چې شاوخوا 300000 ماشومان د ماشومانو قهر لرونکی دی .
د نورو غلطو پوهاوي ځینې نور په کې شامل دي چې د ګرتریت وړ دي، چې ګرتریت د بدی خواړو له کبله رامینځته کیږي (دا نه دی)، چې ګرتریت یوازې د نزدې درد او درد سبب کیږي (دا سخت وي) او د مسو کمینټ پوښل د ګوتو ناروغۍ راحت کوي. . دا د حیرانتیا خبره نه ده چې خلک د ګریتریت سره نوي نوي تشخیص نه پوهیږي چې کوم بدلون راځي.
حقیقت دا دی چې د اوستیوآرایټرایټس او رمومیتائډ ګریسریت یوازې د ګوتو دوه ډوله دي چې شتون لري، او دا مختلف ډولونه مختلف درملنې ته اړتیا لري او په مختلفو الرو چارو کې اداره کیږي.
د ګریتریت د ډول ډول په اړه د ابتدايي حقیقتونو زده کولو له لارې پیل کړئ. کیفیت لرونکي سرچینې ومومئ او تل هغه پوښتنې ولرئ چې ممکن تاسو خپل ډاکټر ته ولرئ.
6 -
د ګوتوسیانو سره مخ په ټیټیدو او ټیټیدو تمهدرد د عادي ورځني فعالیتونو په اړه یو ناڅاپه مداخله ده. هر څوک چې د ګریتریت سره تشخیص کیږي هیله لري چې درملنه به په چټکۍ سره د ناروغۍ کنټرول ترلاسه کړي. او نه یوازې د ګوتریت لرونکي خلک هیله لري چې خپل حالت کنټرول ترلاسه کړي مګر دوی هیله لري چې د کنټرول ساتنه وکړي. حقیقت دا دی چې د ګوتو د معمول کورس له پښو او ټیټوالی سره توپیر لري. د ډیری صحی روغتیایی شرایطو په څیر، دا کولی شي د رولر کوونکی په څیر احساس وکړي.
حتی د درملنې سره، تاسو باید د ګوتو سره د ښه ورځو او خراب ورځو تمه وکړئ. ځینې خلک په دې پوهیږي چې پورته او ټیټز، د ګوتوریت سره د معاملو لویه برخه، ترټولو ستونزمنه اړخ دی. که ممکنه وي، نو تاسو د ژوند کولو لپاره د انعطاف د رامنځته کولو له لارې د مخونو او راوتلو لپاره چمتو کول. ځینې خلک دا ګټور پیژني چې د وخت څخه وړاندې غیر ضروري حالتونو سره سمون ومومي، او آن حتی د "لیوالتیا روزنې" باندې تمرکز کوي ترڅو د هغو کسانو سره مرسته وکړي چې د معتبر طبي شرایطو سره مخ کیږي.
7 -
د ریاضیانو سره ښه ژوند کول (یا ستاسو د خطر کمول)که تاسو په دې باور یاست چې تاسو به ګرتریت لرئ، پورته پورتنیو ګامونو کې کولی شئ د تشخیص او د کاپي د لومړیو ورځو پورې اړوند یو شمیر ګډوډۍ کم کړئ.
که تاسو ځان خپه احساس کوئ، تاسو یوازې نه یاست. د ملاتړ ډلې او آنلاین ملاتړ ډلې د هغو کسانو سره لیدلو لپاره یو ښه ځای دی چې د ګوتوریت سره سره د بشپړ ژوند او خوړو ژوند کوي. ځینو خلکو موندلي چې د مننې جریان ساتل یوه غوره لاره ده چې د ژوند په مثبت ژوند کې د ځان سره یادونه وکړي. ژورنال ساتل د «سپینو زینونو» ثبتولو لپاره یو ښه ځای دی چې دا دومره اوږد مهال دی کله چې د اوږدمهاله طبي حالت سره مخ کیږي. همدارنګه، د ګوتوسیانو سره د ژوند کولو لپاره زموږ 10 فرمانونه وګورئ یو ساعت واخلئ.
که تاسو ګرتریت نه لرئ، خو لاهم هغه شیان شته چې تاسو یې د خطر کمولو لپاره کولی شئ. متغیر "دوی" موږ ته وایي چې هغه وختونه چې موږ فکر کوو موږ کولی شي ناروغۍ "د ښوونې وړ شیان" وي او ستاسو لومړني ډار ممکن ممکن تاسو ته د خطر خطر کمولو لپاره لارښوونه وي.
دا تل ممکن د تل امکان نه وي چې د ګرینریت مخه ونیسي مګر هغه شیان چې تاسو یې کولی شئ خپل خطر راکم کړئ، روغ وزن ولرئ، د سګرټ څکولو نه) سګرټ څښلو لپاره د خطر فکتورونه (، د ګډ زخمونو څخه ډډه کول، او ستاسو د اشغال سره په تکرار ګډ فشار کې خبرتیا ته الرښوونه. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې خطر عوامل کارول ځان په خپله نه ګمراه کړئ که چیرې تاسو ګرتریتونه په لیکه کې پراختیا ومومي.
سرچینې
- > فوټیلیل، بی، بامهماو، ایم، فولټز، وی. او ایل. د لومړنیو ارتھ ناروغیو لپاره د رموماتولوست پھ لومړني لیږل شوي ناروغان: د Suboptimal Care لپاره شواهد. د استوګنې د حوزې څخه پایلې. رومومولوژي . 49 (1): 147-155.
- > کاپر، ډینس ایل ..، انتونی ایس فوسي، او سټیفن ایل .. Hauser. د هریسن د داخلي طب اصول. نیویارک: McGraw Hill Education، 2015. چاپ.
- > مالینین، سي، هیلیویل، ټی او I. سکاټ. څنګه د لومړني پاملرنې لومړني ډاکټران د روممیک ناروغیو لومړنۍ تشخیص زیاتوي؟ . په کلینیکي ایمونولوژی کې د ماهر کتنه 2018 جنوری 17. (له چاپ څخه مخکې ایپو).