د لارو د ساتنې فکتور پوهیدل
SPF د لمر خوندیتوب فکتور لپاره ولاړ دی. په ساده توګه، د SPF درجه بندي تاسو ته خبر ورکوي چې تاسو د لمر په وخت کې د دې سنسین په وخت کې سوځول کیدی شئ، تاسو د لمر څخه په مخکې په هغه وخت کې چې تاسو د اس سنینګ پوښۍ ته سوځئ څومره وخت کولی شئ په لمر کې پاتې شئ. د مثال په توګه، که چیرې دا په عمومي توګه تاسو د سنچین پرته 15 دقیقې وسوځوي او تاسو د SPF 10 کاروئ، دا به تاسو ته لس ځلې ډیر وخت ونیسي، یا 2.5 ساعته وخت ونیسي.
څنګه ټاکل شوي SPF ټاکل شوي
د SPF شمیر د انور تجربو له لارې تعقیب کیږي، د انساني مضامینو روښانه کول د سپک سپریمم په واسطه چې دا د لمر د غیرمختار لمر - کله چې د لمر د وړانګو په خورا خورا سخت وي. ځینې مضامین د لمر اسباب لري او نور یې نه کوي. د روښنايي مقدار چې د لمر په رنګ کې ژغورنې جذبوي، د رڼا اندازه ویشل شوې چې په غیر ناڅاپه پوستکي کې لیرې والی پیدا کوي SPF دی.
د SPF شمیره څه ده؟
یو لوړ SPF د لمر وړ ساتنه نه ښیي - دا ښیې چې تاسو به د ډیری مودې لپاره په لمر کې پاتې شي. د بیلګې په توګه، SPF 2 ستاسو پوست یوازې د SPF 30 په توګه ساتي. که څه هم، SPF 2 ته اړتیا لیدل کیږي زیات وختونه تطبیق شي. د خوندي کولو لپاره، هیڅ شی نه کوم SPF چې تاسو غوره کوئ، دا غوره ده چې د لمر اسټرینټ لږترلږه هر دوه ساعته، همداراز د تامین یا خولې کولو وروسته. په واقعیت کې، د ډیټاتولوژي امریکایي اکاډمۍ د سپکو پوستکي لپاره د SPF 30 هره ورځ غوښتنه کوي.
د سپک سپیکٹرم د سور ساتنه
د SPF تدابیر یوازې د لمر د الریرایټیل B د راټیټونو خلاف ساتل کیږي، کوم چې د یو وی بی په نامه یادیږي د لنډو لپاره. په پیل کې، د UVB کرنونه فکر کول چې د اندیښنې لپاره یوازې یوویوی راټیان وي، ځکه چې دوی اوږدمهاله وي او د بادغیس لامل کیږي. په هرصورت، دا په دې پوه شو چې وروسته د UVA کرنګونه هم خطرونه را مینځ ته کوي.
دوی پوستکي عمر کوي او د پوستکي سرطان سره مرسته کوي. SPF یوازې د یوویوا راټیټونو سره مقاومت نه کوي، نو د دې لپاره چې د لمړیو غوره لارو ساتنه ممکن وي، د لمر او یا هم د لمر بندول وګورئ چې دواړه UVA او UVB ساتنه برابروي - دا باید په لیبل باندې "پراخه سپریمم" یا "بشپړ تمرکز" دا باید لږترلږه 30 SPF ولري.
د SPF جامې
د لمر پاکه جامې اخیستنه یو لوی اضافي اقدام دی چې تاسو یې کولی شئ، د لمر څخه ستاسو د پوستکي ساتلو کې مرسته کولو لپاره ، د سنسین رنګ څخه ډډه وکړئ . دا په ځانګړې توګه د ځوانانو، فعال ماشومانو لپاره یو ښه نظر دی چې کیدی شي د څو دقیقو لپاره بیا هم ناستې ته ستونزمن وي په داسې حال کې چې پلار یې د سنسینټ غوښتلو هڅه کوي، په ځانګړې توګه هغه څوک چې د پول، جیل، یا سمندر څخه بهر او بهر وي.
مګر د وریځلو څخه ځان وساتئ کوم چې تاسو د لمر وړ محصوالت پېروئ. ډاډمن، یو اوږده اوږد کمیسټ ډیر پوټکی پوښلی او د ټانک ترټولو زیات د لمر خوندیتوب چمتو کوي، او یو فلیپ، پراخه برمته شوی ټوپ د آسالبال توپ په پرتله ښه ښه ساتي. مګر حتی که تاسو په سر په پیر کې پوښئ، دا جامې ډیرې کارونې نه دي که چیرې لمر د فیبرک فابر له الرې سمه لاره پیدا کړي.
فیبرک د ریبرونو څخه جوړ شوي دي چې بسته شوي یا بسته شوي وي، او کله چې یو ټوټه د مایکروسکوپ تر شا معاینه کیږي، د هغو فایبرونو تر مینځ موقعیت لیدل کیږي.
د اوور راټیټ کولی شي د دغو ځایونو له لارې ننوځي او پوټکي ته ورسیږي. په ډیر ټینګ ډول یوه ټوټه ټوټه وه، د ډیمیم په څیر، لږ احتمال یې دا دی چې د اوور وړو وړو کېدای شي. لږ ټینګ ټوټې ټوټې یې لکه لینین لکه، د احتمالي احتمال دا دی چې د اوکرایويي وړو راټیټونو له الرې ترلاسه کیدی شي.
بدبختانه، د لین او پنبې ځانګړتیا لکه د لین وزن، ټوکرۍ جامې خلاصې وې چې د زیوروایور رییو ننوتل ته اجازه ورکوي. نو که تاسو د هغو په څیر شیان واخیستئ، نو تاسو باید لاهم ستاسو د بدن ځینې برخې ته SPF استعمال کړئ کوم چې پوښل شوي، د هغه جامو په پام کې نیولو سره چې تاسو یې پټوئ.
د UPF جامې هغه څه دي چې د الیروراییلټ د ساتنې فکتور په نوم یاديږي.
د یو برنامه یوه بیلګه چې د UPF د دې جامو په برخه کې تمرین کوي کولیبیر دی، چې د نارینه، ښځو، هلکانو او نجونو جامې او لوازمات جوړوي. د UPF جامې په چټکۍ سره ډیرې عامې دي، په ځانګړې توګه د ماشومانو جامې او د ساحې د جامو لپاره لکه د غصب ساتونکو لپاره.
سرچینه:
http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection