د اوورین یا نارینه هرمون لوړه کچه، لکه ټیسټورسټون، د PCOS نښه او د تشخیص معیارونو برخه ده. د غیر منظم میاشتنۍ دورې سره، د ټیسسټورین لوړه کچه کولی شي د PCOS سره د میرمنو ډیری ډیټاتیکولوژي نښانې رامنځ ته کړي لکه د انډون، د ویښتو ضایعاتو، د بدن د شیدو زیاتوالی، او د پوستکي بوټي چې د Hidradenitis Suppurativa په نوم پیژندل کیږي.
یو روغتیایی غذایی او ژوندانه طرزالعمل د PCOS لپاره د درملنې لومړنی لارښوونه ده. دلته د خوراکي توکو لپاره 5 خواړه دي چې ستاسو طبیعي ټیسټرونټ کم کړئ.
مغز
د PCOS لپاره د هر ډول مغز لرونکو مغز لرونکی دی. نوې څیړنې ښیي چې د پیسو او پیسو سره په میرمنو کې د منونشیتور شوي فایډ اسیدونه) MUFAs (او په مغز کې وموندل شوي Polyunsaturated فایټ اسیدونه) PUFAs (چې په الره اچول شوي او همداشان د وینو انسولین او د کولیسټرول کچه لوړه شوې ښودل شوي. د کلینیکي تغذيې په اروپایي ژورنال کې په خپره شوې څیړنه کې، د PCOS سره ښځې په ناڅاپه توګه په شپږو اوونیو کې د بادغیس یا بادامو حاصلولو لپاره غوره شوي. هغه ښځې چې د غوزانو کښت یې وخوړل د جنسی هورمون د بسپلو ګلوبلینین) SHBG (کچه یې لوړه کړې، یو هارمون چې آزادو ټیسټورټونون سره مخ کیږي، او بادام د وړ او اورګین کچه کمه کړې. څیړونکو دا نتیجه ورکړه چې د خوړو مغز لرونکي په PCOS سره د ښځو په مثبت ډول د اریجن کچه اغیز کوي.
مچھلی
د PCOS سره د ښځو په کچه د اوزګین کچو په اړه د امیګا -3 کنترول په اړه ځینې شواهد شتون لري.
په ایران کې د امیندوارۍ د صحرا ژورنال کې په خپره شوې څیړنه کې، د PCOS سره 78 د وزن کم وزن ښځې د اومیګ -3 (هره ورځ 3 ګرام) یا د 8 اونیو لپاره د ځایبو لپاره اخیستل شوي. د امتحان وروسته وروسته د ټیم سره پرتله د امیګا -3 ګروپ ګروپ کې د ټسټورسټون متمرکز د پام وړ ټیټ وو. د محاکمې څخه وروسته، د اوماګ -3 ګروپ کې منظم منظم میاشتنۍ سلنه د ځایب ګروپ څخه ډیره وه) 47.2٪ او 22.9٪ (.
مچھلی، په خاصه توګه د سرد اوبو ماهي، د اماګا -3 فایټ اسیدونه بډای سرچینې دي. د دې ډول کبانو مثالونه سالم، توانا، او ټراټ شامل دي. د حکومت لارښوونې د دوه اماراتو (3.5 औون یو) خواړه د هرې اونۍ 3 ډوله مچھلی لپاره د کبانو د دې قسمونو خواړه اخلي.
چاى
مطالعې د څښاک د چای ښکارندوی کوي) ګرم او یا شیده (د PCOS علامې بهترولو کې مرسته کولی شي. د سپیټینټ چای، د بیلګې په توګه، په ګوته شوي چې په PCOS کې د اورروجن ضد اغیزو لري او کولی شي د هیرولیزم کمول. د فیوټوتراپی څیړنې کې خپره شوې څیړنه کې ، د PCOS سره میرمنې ناڅاپي وې چې د یوې میاشتې لپاره دوه ځله د چای اچار چای واخلئ او د ځایبو هیبل چای سره پرتله شي. وړیا او د ټسټورسټون کچه د سپیرمینټ چای ګروپ کې د 30 ورځو دورې کې د پام وړ کموالی راغلی. د ناروغۍ د حساسیت درجه کې د ناروغ تابعیت ارزونه هم کمه شوې.
مارجور جراح د هورمونول توازن بیا راټولولو او د میاشتني دورې تنظیم کولو لپاره د هغه لپاره وقف شوی دی. د بشری تغذيې او خواړو د ژورنالیستانو کې خپره شوی یوه مطالعه د PCOS سره د هورمونل پروفیسور میرجورم چای اغیزې وڅیړلې. هغه میرمنې چې په یوه ورځ کې د مارجور چای دوه ځلې ترلاسه شوې وې د انسولین حساسیت ته وده ورکړې او د ځایبو چای په پرتله د Adrenal اوrogens کچه کمه شوې.
د ریی رییشی مشران
Red reishi د جاپاني خونو څخه دی چې باور لري ډیر روغتیایي ګټې لري . د څیړنې په څیړنه کې د مرغومي 20 ډوله د ضد او اجنجیک اغیزو کشف کول، د رشیانو مشرانو د ټیسټوریسون مخه نیولو کې ترټولو پیاوړي عمل درلوده. د رشی مغزونه د پام وړ کموالی 5-الفا کمټیسټ کم کړي، د ډیټا قوی ټیسټرون بدلولو مخنیوی مخنیوی په ډیرو قوي DHT کې) د DHL لوړه کچه د ډمیټولوژیکي شرایطو لکه انار او ګالری (لپاره خطر خطرونه دي.
زېرمه
فلیکسیس شوی دی چې د پروسټات سرطان سره په نارینه کې د اورروجن کچه کمه کړي. په یوه قضيه کې چې د 31 کلنې میرمنې په ګډون د PCOS سره شامله وه، فلایف شوي ضمیمه (30 g / day) ټول ټلیفوني او وړیا ازموینه ورکوونکي کم کړل.
ناروغ هم د مطالعې دورې په پای کې د غرونو کمښت راپور ورکړی. د PCOS سره په میرمنو کې د هورمونونو په کچه د فلیکس شوي اضافه کولو اضافي څیړنه وارزول شوي.
سرچینې
> کلګنکر ایس، المراریو آر، ګرجشيش ډي، او ایل. په PCOS کې د میټابولیک او اډوکوینډ معیارونو کې د ښه والي په اړه د بادام او بادام توپیرونه. یورو ج کلین نیټ . 2011؛ 65 (3): 386-393.
اجرز زاده A، دهغانی فیض آبادی، وازری ن، دانشبیدی ایچ، لوفوفی MH، موفری-خروسروی ایچ. د اګرجن پروفیسر او omega-3 ضمیمه اغیزه د اریجنسټ پروفیسر او د پولیټیسټیک تخار سنډوم سره د میرمنو میاشتنی حالت. ایران J Reprod Med . 2013 اګست 11 (8): 665-72.
> ګرانټ پی سپیرمینټ هربل چای په پولیټیسټیک تیوانډر سنډوم کې د اووجنجن اغیزې لري. یو منظم کنټرول محاکمه فیوټوت ریس . 2010 فبروري؛ 24 (2): 186-8.
> حاجی هزینین زه، توکان ایس، الکوزال F. د مارجورم (د اورګونوم کلیانا) تاثیرات د هورمونول پروفیسورانو سره چې د پولیټیسټیک انارو سینډروم سره دي: د یو منظم کنټرول پیلوټ مطالعه. J Hum Nut Diet. 2015.
> فجیتا ر، لیو ج، شیمزو ک، کنسیسي ف، نودا ک، کوکمامتو ایس، او نور. د ګوتوډیم لیوډیم ضد ضد او اګرګانیک فعالیتونه. ج ایتفروفرمول . 2005؛ 102 (1): 107-12.
> نیکاکا DA، Snyder DC، Brown Brown، Demark-Wahnefried W. د پولیټیسټک تعصب سنډوم سره تړل شوي هورمونول سطحونو کې د فلاسس اضافه کولو اغیزه: د قضیې مطالعه. د سټیټ سر غذایی توکی . 2007؛ 5 (4): 177-181.