څه شی کولی شي د ویني کموالی او د هغې مخه ونیسي
کلینیکي لارښوونې سپارښتنه کوي چې د شکر ناروغۍ خلک د وینې د قابلو ساتنه د اوږدې مودې پیچلتیا مخه نیسي. کله ناکله هڅه کوي چې د وینی لوړ رتبه غصب پریږدي، نو د هایپوګالیسیمیا سبب کیږي - د وینې ټیټ شکر . پداسې حال کې چې کیدای شي ستاسو د وینې شکر لپاره ټیټ شي لکه ښکته وي، د وینې د پیاوړي کنټرول کنټرول چې د وینې ټیټ سګرټ یې کم وي ښه ښه نه وي.
که چیرې په چټکه توګه درملنه ونه کړي، د هایپوګالیسیمیک پیښه کېدای شي د بیړنۍ حالت پایلې ولري. په ویناوو کې د وینې کمو غنمو هم ستونزمنې دي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د وینې د کمو غنمو نښانې نه پیژني. که تاسو یو څوک یاست نو اکثرا په وینه کې د وینې کم شمیر تجربه لرئ، تاسو ممکن نشي کولی د وینې د کمو شکونو نښی احساس کړي، یو حالت چې د هایپوګالیسیمیا ناورین دی. د نښی احساس کولو نشتوالی، لکه خولې کول، ځړول، د زړه ټکول، اندیښنه یا لوږه، تاسو کولی شئ د ټیټې کچې درملنې وړ نه وي چې کیدای شي بې هوښۍ یا حتی مرګ هم پیدا کړي.
دا د معمول وخت دی چې د وینی ټیټ شکر ولري، مګر په هغه وخت کې چې تاسو د وینې ټیټ شکر سره مخامخ یاست، دا خورا خورا مهم دی چې تاسو یې له خپل معالج سره اړیکه ونیسئ ترڅو ستاسو درملو اړتیا سره سم بدلون ومومي. دا ممکن ستاسو د ډاکټر لپاره ګټور وي ځکه چې د وینې د شکر هدفونه بدل کړئ.
د وینې د کمو رژیمونو مخنیوي د خوندیتوب لپاره مهم دی او کولی شئ د ژوند کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړئ.
څوک د وينې د کمو غلو لپاره تر ټولو لوی خطر دی؟
اډرالیا، هغه کسان چې د هایپوګالیسیمیا ناورین او د ډول ډول شکایاتو سره ماشومان د هایپوګالیسیمیا تر ټولو زیان منونکي دي. دا یو له هغو دلیلونو څخه دی چې ولې د وینې د شکر اهداف لږ عمر په عمر پورې تړاو لري.
که تاسو ډاډه نه یاست چې د وینې د شکر هدف مو څه دی، نو تاسو باید ستاسو ډاکټر یا د تصدیق شوي شکر ناروغۍ څخه پوښتنه وکړئ. د وينې د شکر د اهدافو په اړه د نورو معلوماتو لپاره: د وينې شکر د افرادو لپاره توپير لري
هغه ناروغان چې د انسولین یا شفاهي هایپوګالیسیمیک ایجنټونو لیږد کوي د وینی د کمو غازو د خطر سره مخ دي. د شکر ناروغۍ د ځان مینځ ته راوړلو زده کړې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې ستاسو درملو کار کوي - کله چې تاسو یې واخلئ، او کله چې تاسو دوی پریږده.
ولې د وینډو شیانو له لارې به کم شي؟
ځنډیدل شوي یا لیږل شوي خوراک: د هغو کسانو لپاره چې د شکر ناروغۍ لري چې د انسولین یا شفاهي شکر ناروغۍ اخلي د پینسلیا څخه د انسولین خوشې کول، د وینې ځنډول یا تاوان کول کله چې ستاسو د درمل اخیستلو په وخت کې د وینی ټیټ شکر ته رسیدلی شي. کله چې امکان ولري، هدف په یوه مهال ویش کې خواړه وخورئ او هڅه وکړئ چې هره ورځ ستاسو درملونه واخلئ. په داسې حال کې چې خواړو خوله کول مثالي ندي ، دا واقع کیږي. که تاسو پخپله خواړه پریږدوئ نو تاسو باید خپل درمل پریښودئ که تاسو ډاکټره وغواړئ.
تاسو ډیر درمل درلودل: د عادي په پرتله د انسولین لوړه لوړه یا ستاسو د شفاهي درملو دوه ځله کولی شي ستاسو د وینې شکر ډیر کم ټیټ کړي. ستاسو د درملنی رژیم تعقیب نشی کولی ستاسو د وینې په شکر کې ډیر شدت راولي.
دا یو ستونزمن کار وي یا ستاسو د درملو بدلونونه پرته له کوم ثبات څخه وي. که ستاسو د اوسني درمل ریګینډ ستاسو د وینې په غنمو کې خورا لوړې کچې راټیټوي، د وینی ګلوکوز لو وساتئ او خپل ډاکټر ته یې ووایاست یا ستاسو راتلونکی وخت ته راوړو نو دوی کولی شي ستاسو سره د درملنې په بدل کې مرسته کولو کې مرسته وکړي. کله چې تاسو آرامۍ احساس کوئ نو تاسو کولی شئ خپل درمل خپل ځان ته ولګوئ.
تمرین: یو بل متغیر چې د وينې شکر اغیزه کولی شي فزیکي فعالیت وي. تمرین د وینې د شګو کمولو، د وینې سوزول او د عضلاتو پیاوړتیا لپاره یو ښه لار ده . که څه هم، که تاسو پرته له خوړو یا تمرین پرته تمرین وکړو او خواړه ځنډولئ، ستاسو د وینې شکر شاید ډیر ټیټ شي.
دا یو ښه نظر دی چې تل د ورزش څخه دمخه یا وروسته له تاسو سره یو ناسته ترسره کړئ. دا یو ښه مفکوره هم ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ګاز کار کولو کاربوهایډریټ 15 ګیټ کاروئ، نو په دې صورت کې چې تاسو د کار په جریان کې د ویني ټیټ شکر لرئ، تاسو کولی شئ په چټکتیا سره درملنه وکړئ.
د وزن ضایع: که تاسو وزن کم وي، د وزن ضایع کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د وینې شکر کم کړئ د انسولین سره ډیر حساس کولو سره. ځینې وختونه، د وزن ضایع د وینې د غنمو وده کوي تر دې چې خلک کولی شي د دوی درملو کم یا بند کړي. که تاسو وزن کم کړئ او ستاسو د وینې سګران ډیر ټیټ شي، خپل ډاکټر ته ووایئ چې تاسو کولی شئ ستاسو درملونه کم یا ټیټ کړئ.
د کاربوهایډریټ ترکیب کم کړئ: د وینې د شکر کنټرول یو لوی ترټولو مهم کاروونکی ستاسو کاربوهایډریټ ترلاسه کول دي. د کاربوهایډریټ اندازه کم کړئ چې تاسو یې وخورئ ستاسو د وینې سګرټ کم کړئ. ستاسو د کاربوهایډریټ مینځته کمښت په پام کې نیولو پرته ستاسو د درملو بدلیدل د هایپوګالیسیمیا پایله کېدای شي. د مثال په توګه، که تاسو یو څوک یاست نو د معدنی انسولین یو ثابت خوراک اخلئ او معمولا هره فیه د کاربوهایډریټ 45 ګرامه خواړه خوري، نو بیا پریکړه وکړئ چې د کم کاربوهایډریټ ډوډۍ وخورئ او د انسولین ورته درمل دوام وکړئ ممکن د ځان سره خطر کم کړي د وينې شکر.
هغه کسان چې د کريډي ناروغۍ لري: د شکر ناروغۍ يوه ستونزه ده د ګردې ناروغۍ ده. د وخت په تیریدو سره د وینې لوړ شمیرګانې کولی شي په رګونو کې تاثیر وکړي کوم چې کولی شي د کانونو، زهرجن، او درملو فلټر کولو کې د ګریانو کمښت رامینځ ته کړي. ځینې درملونه چې د ګردې په واسطه پاک شوي باید له مخنیوی څخه مخنیوی وشي یا د نور زیان مخه ونیسي. او نور درمل، لکه انسولین، کیدای شي ډیر روښانه روښانه کړي، پدې معنی چې دوی د بدن اوږدې مودې لپاره پای ته رسوي او د وینی ټیټ شاکونه الملوي.
تاسو د طب درملنې پریکړه وکړه: کله ناکله هغه خلک چې د شکر ناروغۍ لري ډاکټر ته ځي نو د وینه لوړ غنمو سره لیدل کیږي ځکه چې دوی خپل درمل نه اخلي. د پایلې په توګه، ستاسو ډاکټر ستاسو د درملو زیاتوالی ته اړتیا لري ترڅو ستاسو د وینې شاکر کم کړي پرته له دې چې پوهیږئ چې تاسو یې نه اخلئ. که یو ورځ تاسو پریکړه کوئ چې ستاسو د ډاکټر لخوا تشخیص شوی خوراک واخلئ، ستاسو د وینې شکر کولی شي ټیټ یا ټیټه شي. د دې پیښې څخه د مخنیوی لپاره، د خپلو ډاکټرانو سره صادق شئ. که تاسو خپل درمل نه اخلئ، دوی ته اجازه ورکړئ چې پوه شي چې دوی ستاسو په قضیه کې نور درملو ته ادامه ورکوي. پرځای یې، دوی ته ووایاست چې تاسو یې نه اخلئ او ممکن شاید دوی یو متبادل درمل ومومي چې ستاسو د ژوند لپاره مناسبه وي. د مثال په توګه، که تاسو خپل درمل نه اخلئ ځکه چې دا ډیره ګران ده، ستاسو ډاکټر کولی شي ارزانه درملو پیدا کړي یا د لګښت کمولو لپاره د الرې موندلو لپاره ستاسو سره مرسته وکړي.
د څښاک شراب څښل: د الکولو څښل کولی شي د وینی ټیټ شکر رامنځته کړي په ځانګړې توګه که چیرې تاسو انسولین یا یو درمل واخلئ چې ستاسو د پانسي رنځ په اړه یې انسولین بیانوي. د وینې د شګرو د مخنیوي لپاره، زده کړئ چې څنګه په خوندي توګه وڅښئ: د الکولو د الکولو خوندي الرښود
سرچینې:
د امریکایی میټابیسس انجمن. د خوارځواکۍ درملنه معیارونه - 2015 - 2015. د شکر ناروغۍ . 2015 جنوری؛ 38 (عرض 1): S1-90.
DaVita. د وینو کموالی او د وینې د کوچنی د ناروغ ناروغی. ته رسیدلی. 30، 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
کري، اندریو. "د ټیټیدو لپاره. دا د هایپوګالیسیمیا په اړه ستاسو دماغ دی." د شکر ناروغۍ جولای / اګسټ 2015: 46-50. چاپ.